ຊີວິດ - Humane Foundation

ວິຖີຊີວິດແມ່ນຫຼາຍກວ່ານິໄສສ່ວນຕົວ - ມັນເປັນການສະທ້ອນເຖິງຈັນຍາບັນ, ຄວາມຮັບຮູ້ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກັບໂລກອ້ອມຕົວເຮົາ. ໝວດໝູ່ນີ້ຄົ້ນຄວ້າວິທີການເລືອກປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ—ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ນຸ່ງ, ບໍລິໂພກ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ—ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບົບການຂູດຮີດ ຫຼື ສົ່ງເສີມອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມເມດຕາ ແລະ ຍືນຍົງກວ່າ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງທີ່ມີປະສິດທິພາບລະຫວ່າງການກະທໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະຜົນກະທົບລວມ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທຸກໆທາງເລືອກມີນ້ໍາຫນັກສິນທໍາ.
ໃນໂລກທີ່ຄວາມສະດວກມັກປົກຄຸມຈິດສຳນຶກ, ການຄິດຄືນໃໝ່ວິຖີຊີວິດໝາຍເຖິງການຮັບເອົາທາງເລືອກທີ່ມີສະຕິທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສັດ, ຄົນ, ແລະໂລກ. ຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍທ້າທາຍການປະຕິບັດແບບປົກກະຕິເຊັ່ນ: ການກະສິກໍາໂຮງງານ, ແຟຊັ່ນໄວ, ແລະການທົດສອບສັດ, ສະເຫນີເສັ້ນທາງໄປສູ່ການກິນອາຫານຈາກພືດ, ການບໍລິໂພກທີ່ມີຈັນຍາບັນ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຮ່ອງຮອຍຂອງລະບົບນິເວດ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສົມບູນແບບ—ມັນກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມກ້າວໜ້າ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ໃນທີ່ສຸດ, ວິຖີຊີວິດເຮັດໜ້າທີ່ເປັນທັງທິດທາງ ແລະສິ່ງທ້າທາຍ—ການເຊື້ອເຊີນບຸກຄົນໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຄິດຄືນຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຕ້ານກັບຄວາມກົດດັນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ, ແລະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນຄໍາຖະແຫຼງທີ່ມີອໍານາດຂອງຄວາມເມດຕາ, ຄວາມຍຸຕິທໍາ, ແລະຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ສິ່ງທີ່ມີຊີວິດທັງຫມົດ. ແຕ່ລະບາດກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກວ້າງຂຶ້ນເພື່ອການປ່ຽນແປງລະບົບ ແລະໂລກທີ່ດີຂຶ້ນ.

ການເດີນທາງເປັນ vegan ສາມາດເປັນທັງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະສິ່ງທ້າທາຍ. ໃນຂະນະທີ່ການສຳຫຼວດສະຖານທີ່ ແລະວັດທະນະທຳໃໝ່ໆເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ການຊອກຫາອາຫານປະເພດຜັກທີ່ເໝາະສົມສາມາດເປັນວຽກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ໃນຖານະເປັນ vegan ຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຊອກຫາທາງເລືອກອາຫານ vegan ໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍຄວາມນິຍົມຂອງອາຫານຜັກກາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຈໍານວນຄົນທີ່ໃຊ້ຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍໃນການເດີນທາງແລະຮັກສາອາຫານ vegan. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືບາງຄໍາແນະນໍາການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ vegan, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການຊອກຫາທາງເລືອກອາຫານ vegan ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງໂລກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວ vegan ທີ່ມີລະດູການຫຼືວາງແຜນການເດີນທາງ vegan ທໍາອິດຂອງທ່ານ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການເດີນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນແລະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງການເດີນທາງ vegan. ຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຫວ່າງອະເນກປະສົງເພື່ອການລ້ຽງດູ ຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານ…

ການຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດຂອງ vegan ໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າທ້າທາຍ, ໂດຍມີການປ່ຽນແປງໃນການກິນນິໄສ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ແລະການວາງແຜນໂພຊະນາການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວເລືອກທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັບສາມາດບັນລຸໄດ້ດີຂື້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ພະຍາດຄູມີໂອກາດທີ່ຈະເລືອກຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ຄູ່ມືນີ້ທໍາລາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືການປັບປ່ຽນເປັນປົກກະຕິຫຼືການແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຊ້ໃນການຄົ້ນຫາການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ

ໃນເວລາທີ່ຫົວຂໍ້ຂອງ veganism ເກີດຂຶ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະໄດ້ຍິນການອ້າງວ່າມັນຮ້າຍແຮງຫຼືຈໍາກັດ. ຄວາມຮັບຮູ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຈາກການຂາດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບການປະຕິບັດ vegan ຫຼືຈາກສິ່ງທ້າທາຍຂອງການທໍາລາຍນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີເວລາດົນນານ. ແຕ່ veganism ແມ່ນແທ້ໆທີ່ຮຸນແຮງແລະຈໍາກັດຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະສະແດງ, ຫຼືມັນເປັນທາງເລືອກຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງບໍ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດເບິ່ງວ່າ veganism ແມ່ນແທ້ຈິງແລະຈໍາກັດ, ຫຼືວ່າແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ໃຫ້ເຮົາເຈາະເລິກຄວາມຈິງ ແລະກວດເບິ່ງຄວາມເປັນຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຮຽກຮ້ອງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈ Veganism ໃນຫຼັກການຂອງມັນ, veganism ແມ່ນທາງເລືອກຊີວິດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສັດ. ນີ້ປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງອາຫານ, ເຊັ່ນ: ການກໍາຈັດຊີ້ນ, ນົມ, ແລະໄຂ່, ແຕ່ຍັງຫຼີກເວັ້ນການວັດຖຸທີ່ມາຈາກສັດເຊັ່ນ: ຫນັງແລະຂົນ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະສົ່ງເສີມສ່ວນບຸກຄົນ…

ການປ່ຽນໄປຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພາສາ. ຈາກການຍຶດຫມັ້ນກັບລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນການນໍາທາງສະຖານະການທາງສັງຄົມແລະຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ສະດວກ, ຂະບວນການແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍານົດ sheer. ບົດຂຽນນີ້ກໍານົດຂັ້ນຕອນ, ເຄື່ອງມື, ເຄື່ອງມື, ແລະລະບົບຮອງຮັບທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປ່ຽນແປງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ

ເງື່ອນໄຂຂອງຜິວຫນັງເຊັ່ນສິວ, ໂຣກຜິວຫນັງ, ໂຣກ psoriasis, ແລະ rosacea ບໍ່ພຽງແຕ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສະຫວັດດີພາບ. ໃນຂະນະທີ່ພັນທຸກໍາແລະປັດໃຈຕ່າງໆມີບົດບາດ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຂອງຊີ້ນແລະນົມ - ມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງຮໍໂມນໃນນົມໄດ້ມີສ່ວນພົວພັນກັບການຫຼົບໄພສິວ, ໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນອີ່ມຕົວໃນຊີ້ນທີ່ແນ່ນອນອາດເຊື່ອມໂຍງກັບໂຣກຜິວຫນັງແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. ເຂົ້າໃຈການເຊື່ອມຕໍ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີໂອກາດທີ່ຈະມີການເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ສາມາດສົ່ງເສີມໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂື້ນ. ບົດຂຽນນີ້ກວດເບິ່ງວິທະຍາສາດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ແລະຈຸດເດັ່ນຂອງທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດທີ່ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສະຫວ່າງ

Veganism ສະແດງເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ເລິກເຊິ່ງໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຍືນຍົງແລະການຮັບຮູ້ດ້ານຈັນຍາບັນ. ໂດຍການເລືອກເອົາຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ, ບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດ, ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍສະຫວັດດີພາບສ່ວນຕົວ. ວິຖີຊີວິດນີ້ກາຍເຫນືອອາຫານ - ມັນແມ່ນຄວາມມຸ້ງຫມັ້ນໃນການສ້າງໂລກທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຂື້ນໂດຍການຕັດສິນໃຈສະຕິໃນການເຮັດວຽກໃນອາຫານ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະຜະລິດຕະພັນປະຈໍາວັນ. ໃນຂະນະທີ່ການເຄື່ອນໄຫວເຕີບໃຫຍ່ໃນທົ່ວໂລກ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພະລັງຂອງການກະທໍາຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດແລະສະຫວັດດີການຂອງສັດ

ອາຫານຂອງ Vegan ໃຫ້ມີວິທີທີ່ມີພະລັງໃນການເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຜິວແລະສັນຍານຕໍ່ສູ້ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໂດຍທໍາມະຊາດ. ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ດົກຫນາ, ທາດອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະກົດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນ, ແລະປ້ອງກັນການດູດຊືມ, ແລະປ້ອງກັນຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງ. ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແກ່ນ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດໃຫ້ບໍລິການເນື້ອໃນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຮຸ່ງເຫລື້ອມໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະແດງ. ດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດທີ່ນັບຖືຈາກຜິວທີ່ຊັດເຈນຂື້ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະການສົ່ງເສີມການເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລ້ວ

ຕົວເລືອກຂອງຜູ້ບໍລິໂພກແມ່ນການປ່ຽນແປງອຸດສາຫະກໍາແລະກ້າວໄປສູ່ການຮັກສາດ້ານຈັນຍາບັນຂອງສັດ. ໃນຖານະເປັນການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາສະຫວັດດີການຂອງສັດມີການເຕີບໃຫຍ່, ບຸກຄົນແມ່ນການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍ, ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍ, ແລະຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະຕິບັດທີ່ດີເລີດ. ການປ່ຽນແປງນີ້ໃນການຊື້ພຶດຕິກໍາການຊື້ແມ່ນການຂັບຂີ່ທຸລະກິດເພື່ອຮັບຮອງເອົາວິທີການທີ່ໂປ່ງໃສແລະຍືນຍົງໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສະຫນັບສະຫນູນ. ໂດຍການຕັດສິນໃຈທີ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະການສະຫນັບສະຫນູນຍີ່ຫໍ້ດ້ານຈັນຍາບັນ, ຜູ້ບໍລິໂພກຖືອໍານາດໃນການສົ່ງເສີມອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມເມດຕາໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບແລະດູແລ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄວາມນິຍົມຂອງ veganism ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກອາຫານສໍາລັບນັກກິລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງຖືຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະທາດໂປຼຕີນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການຂອງກິລາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການສືບຕໍ່ຂອງ myth ທີ່ນັກກິລາ vegan ອ່ອນແອລົງແລະມີຄວາມສາມາດຫນ້ອຍທີ່ຈະອົດທົນກັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດເມື່ອທຽບກັບຄູ່ຮ່ວມງານການກິນຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະປະສິດທິພາບຂອງອາຫານ vegan ສໍາລັບນັກກິລາໄດ້ຖືກຄໍາຖາມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາແລະ debunk myths ເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນກ່ຽວກັບອາຫານພືດ. ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດແລະຕົວຢ່າງໃນຊີວິດຈິງຂອງນັກກິລາ vegan ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ແຕ່ມັນອາດຈະສະຫນອງຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິລາມືອາຊີບ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ…

ຄົນອັບເດດ: ສະເຫມີເປັນອຸດສາຫະກໍາທີ່ມີການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສະເຫມີຊຸກຍູ້ຂອບເຂດຊາຍແດນແລະກໍານົດແນວໂນ້ມໃຫມ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່າມກາງ glamor ແລະ glitz, ມີຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງຄົນອັບເດດ: ກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄົນອັບເດດ: ໄວແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ດາວເຄາະ, ມີການປ່ຽນແປງໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະມີຈັນຍາບັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນອຸດສາຫະກໍາ. ການເຄື່ອນໄຫວອັນໜຶ່ງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຄື veganism, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທາງເລືອກອາຫານ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງເລືອກວິຖີຊີວິດ ແລະ ແຟຊັ່ນ. ແນວຄວາມຄິດຂອງ veganism, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສັດ, ໄດ້ຂະຫຍາຍໄປສູ່ອານາຈັກຂອງຄົນອັບເດດ:, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄໍາວ່າ "ຄົນອັບເດດ: vegan" ຫຼື "ເຄື່ອງນຸ່ງ vegan". ທ່າອ່ຽງນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ຜ່ານໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນໄປສູ່ການມີສະຕິຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຍືນຍົງຕໍ່ກັບແຟຊັ່ນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຖິງບົດບາດຂອງ veganism ໃນຮູບແບບແບບຍືນຍົງ, ຂຸດຄົ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະ ...