ສຸຂະພາບສາທາລະນະ

ໝວດ ສາທາລະນະສຸກ ສະໜອງການສຳຫຼວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຈຸດຕັດກັນທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ສະຫວັດດີການຂອງສັດ ແລະ ຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການທີ່ລະບົບອຸດສາຫະກໍາກະສິກໍາສັດປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງໂລກ, ລວມທັງການເກີດໃຫມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດ zoonotic ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດສັດປີກ, ໄຂ້ຫວັດຫມູ, ແລະ COVID-19. ພະຍາດລະບາດເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມອ່ອນແອທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍການຕິດຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດລະຫວ່າງຄົນແລະສັດໃນສະຖານທີ່ກະສິກໍາຂອງໂຮງງານ, ບ່ອນທີ່ມີຝູງຊົນຫຼາຍເກີນໄປ, ສຸຂາພິບານທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງສັດອ່ອນແອລົງແລະສ້າງແຫຼ່ງສາຍພັນຂອງເຊື້ອພະຍາດ.
ນອກເໜືອໄປຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່, ພາກສ່ວນນີ້ອະທິບາຍເຖິງບົດບາດທີ່ຊັບຊ້ອນຂອງການປູກຝັງຂອງໂຮງງານ ແລະນິໄສການກິນອາຫານໃນບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອໃນທົ່ວໂລກ. ມັນກວດເບິ່ງວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຈາກສັດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບໃນທົ່ວໂລກມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຢ່າງແຜ່ຫຼາຍໃນການລ້ຽງສັດເລັ່ງການຕໍ່ຕ້ານຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຜົນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດວິກິດການສຸຂະພາບສາທາລະນະຮ້າຍແຮງ.
ໝວດນີ້ຍັງສະໜັບສະໜູນວິທີການລວມ ແລະ ປ້ອງກັນຕໍ່ສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ອັນໜຶ່ງທີ່ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເພິ່ງພາອາໄສເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນຂອງສະຫວັດດິການຂອງມະນຸດ, ສຸຂະພາບສັດ, ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບນິເວດ. ມັນສົ່ງເສີມການຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດກະສິກໍາແບບຍືນຍົງ, ການປັບປຸງລະບົບອາຫານ, ແລະການປ່ຽນແປງອາຫານໄປສູ່ໂພຊະນາການຈາກພືດເປັນຍຸດທະສາດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມປອດໄພດ້ານສະບຽງອາຫານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຊື່ອມໂຊມຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ວາງນະໂຍບາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະສັງຄົມລວມເອົາສະຫວັດດີການຂອງສັດແລະການພິຈາລະນາສິ່ງແວດລ້ອມເຂົ້າໄປໃນກອບວຽກງານສາທາລະນະສຸກເພື່ອສົ່ງເສີມຊຸມຊົນທີ່ທົນທານຕໍ່ແລະໂລກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ອາຫານມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະຈັນຍາບັນ, ແຕ່ລະນິດໄສການຊົມໃຊ້ທີ່ທັນສະໄຫມມັກຈະເບິ່ງຂ້າມການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້. ການກະສິກໍາຂອງສັດໄດ້ຂັບເຄື່ອນການຕັດໄມ້ທໍາລາຍປ່າ, ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ແລະການສູນເສຍຊີວະນາໆພັນທະນາຄານໃນຂະນະທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບອາຫານການກິນ. Veganism - ວິທີການທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ລວມເອົາຜະລິດຕະພັນສັດ - ນໍາສະເຫນີໂອກາດທີ່ຈະຄິດຄືນໃຫມ່ແບບນີ້. ໂດຍຄວາມຍືນຍົງໃຫ້ບຸລິມະສິດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດ, ແລະຮັບສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍໃຫ້ແກ່ການເລືອກຂອງພວກເຮົາສະແດງຮູບຮ່າງຂອງພວກເຮົາ. ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ກວດກາວ່າເປັນຫຍັງການຫັນໄປສູ່ການກິນທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການສ້າງໂລກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີສະຕິໃນການດໍາລົງຊີວິດ

ຄວາມນິຍົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານແມ່ນບໍ່ມີວິທະຍາສາດແລະຄວາມຍືນຍົງໃນດ້ານຂອງພວກເຂົາ. ຫຸ້ມຫໍ່ກັບຫມາກໄມ້ທີ່ຫນາ, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະ legumes, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະສິດທິໃນພືດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງວ່າຈະມີປະເພນີວັດທະນະທໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ການຄົ້ນຄ້ວາປູກຊີ້ນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີແກ່ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສັດ. ຈາກການຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ສ່ຽງທີ່ຈະຍູ້ລະດັບພະລັງງານແລະການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ທາງເລືອກໃນການດໍາລົງຊີວິດນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງແນວໃດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເປີດເຜີຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຂອງການກໍານົດທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນແລະການຂາດສານອາຫານ, ແລະແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫັນປ່ຽນໄປໃນວິທີການກິນອາຫານທີ່ດີງາມນີ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືອະນາຄົດຂອງໂລກ, ພືດ embracing ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ທ່ານເຮັດ

Veganism ແມ່ນການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິທົ່ວໂລກຕໍ່ໂພຊະນາການ, ສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ, ທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອທີ່ຍືນຍາວວ່າຊີ້ນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະທາດໂປຼຕີນ. ບົດຂຽນນີ້ເຮັດໃຫ້ myth ທີ່ຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໂດຍການເນັ້ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກທາດອາຫານເຊັ່ນ: ແກ່ນ, ເມັດພືດ, ແລະມີຄວາມສາມາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ມັນຍັງກວດກາວິຖີການດໍາເນີນຊີວິດທີ່ກໍາລັງຮັບຮອງເອົາສາມາດຕ້ານບັນຫາສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນການປ່ອຍອາຍພິດແລະການປ່ອຍອາຍພິດອາຍແກັສໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະປັບປຸງການປະຕິບັດການອັກເສບ. ຄົ້ນພົບວິທີການປ່ຽນແປງແບບນີ້ໃນນິໄສກ່ຽວກັບອາຫານກໍາລັງຂັບລົດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກສໍາລັບບຸກຄົນແລະດາວເຄາະຄືກັນ

ການປ່ຽນແປງທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໄປສູ່ການກິນທີ່ໃຊ້ໃນການປູກແມ່ນການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ດ້ວຍຕົວເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ບັນຈຸທັງຫມົດ, ເຊິ່ງຕັດຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ວິຖີຊີວິດນີ້ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການຄົ້ນຄ້ວາເນັ້ນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງຂອງ BMI, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະສົ່ງເສີມປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບຍືນຍົງ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວ, ວິຊາການສອດຄ່ອງກັບການປະຕິບັດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊະນະທັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະດາວເຄາະຂອງທ່ານ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີທາດບໍາລຸງນີ້

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງຍັງສືບຕໍ່ຍົກເລີກສຽງເຕືອນໃນການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: bacon, sausages, ham, ແລະ deli meages ໄດ້ຜ່ານການປະສົມປະສານທີ່ແນະນໍາທາດປະສົມ carcinogenic ເຊັ່ນ: nitriccence ແລະ hydrocic ທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຖືກຈັດປະເພດເປັນກຸ່ມ Corcinogens ໂດຍອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກມະເຮັງມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະມີໂຣກມະເຮັງຊະນິດອື່ນໆ. ກັບອັດຕາການເປັນມະເຮັງໂລກທີ່ປີນຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ຕິດກັບການບໍລິໂພກຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້, ກວດກາວິທີການປຸງແຕ່ງສາທາລະນະທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ສົມດຸນ

ພະຍາດເບົາຫວານ, ສະພາບການຊໍາເຮື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລ້ານໆທົ່ວໂລກ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມຄືກັບຢາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຫຼັກຖານທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ເນັ້ນທ່າແຮງໃນການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານການກິນ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີການອັກເສບ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ເບົາບາງ. ບົດຂຽນນີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບການລວມເອົາຫຼັກການ Vegan ເຂົ້າໃນການດູແລເບົາຫວານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຫຼືສໍາຫຼວດວິທີການດ້ານສຸຂະພາບເປັນມືອາຊີບ, ຄົ້ນພົບວິທີການສະຫນັບສະຫນູນການຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດ

ໃນຖານະເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະໂຣກມະເຮັງຍັງສືບຕໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮີບດ່ວນເລີຍ. ກະລຸນາໃສ່ Vegan Diet - ວິຖີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍວິທະຍາສາດ. ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ແຂງແຮງໃນໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວໃນການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ບົດຂຽນນີ້ໂດຍການຄົ້ນພົບການຄົ້ນຄ້ວາຫລັງຄາຊ່ວຍເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້, ການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດໃນໂລກ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເປັນໂຣກບໍ່ເປັນພຽງແຕ່ທ່າອ່ຽງ - ມັນແມ່ນການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ນອກເຫນືອຈາກການອຸທອນທາງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະດ້ານຈັນຍາບັນຂອງມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເບົາຫວານແລະປະເພດໂລກເບົາຫວານເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ການຈັດການນ້ໍາຫນັກ, ແລະມີອາຍຸຍືນກວ່າເກົ່າ. ບັນຈຸອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ພືດ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະເສັ້ນໃຍທີ່ສົ່ງເສີມສະຫວັດດີພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຄວ້າຄົ້ນຄ້ວາລ້າສຸດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ Vegan ສາມາດປ່ຽນສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົມດຸນດ້ານໂພຊະນາການ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພິຈາລະນາສະຫວິດຫຼືຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ

ການກະສິກໍາໂຮງງານ, ຫຼືກະສິກໍາອຸດສາຫະກໍາ, ຄອບງໍາການຜະລິດອາຫານໂລກໂດຍການສະຫນອງຊີ້ນ, ນົມທີ່ກວ້າງຂວາງ, ແລະໄຂ່ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ. ແຕ່ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງປະສິດທິພາບຂອງມັນແມ່ນເວັບໄຊທ໌ຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ, ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແລະມາດຕະຖານດ້ານຈັນຍາບັນ. ຈາກມົນລະພິດແລະການທໍາລາຍປ່າສະຫງວນແລະຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດ, ຜົນກະທົບຂອງການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານຂະຫຍາຍໄກເກີນກວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາຫຼືໃບເກັບເງິນ. ບົດຂຽນນີ້ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຖືກເບິ່ງຂ້າມເລື້ອຍໆເພື່ອເນັ້ນເຖິງການປະຕິບັດຢ່າງຮີບດ່ວນສໍາລັບການປະຕິບັດແບບຍືນຍົງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະການຮັກສາມະນຸດສະທໍາໃນໄລຍະເວລາໄລຍະສັ້ນ