ມະນຸດ

ໝວດໝູ່ນີ້ສືບສວນມິຕິຂອງມະນຸດຂອງການຂູດຮີດສັດ - ວິທີທີ່ພວກເຮົາໃນຖານະບຸກຄົນ ແລະ ສັງຄົມໃຫ້ເຫດຜົນ, ຮັກສາ, ຫຼື ຕ້ານທານລະບົບຄວາມໂຫດຮ້າຍ. ຈາກປະເພນີທາງວັດທະນະທຳ ແລະ ການເພິ່ງພາອາໄສທາງເສດຖະກິດ ຈົນເຖິງສຸຂະພາບສາທາລະນະ ແລະ ຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານ, ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກັບສັດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າທີ່ພວກເຮົາຖື ແລະ ໂຄງສ້າງອຳນາດທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່. ພາກ "ມະນຸດ" ສຳຫຼວດການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້, ເປີດເຜີຍວ່າສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາເອງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບຊີວິດທີ່ພວກເຮົາຄອບງຳ.
ພວກເຮົາກວດສອບວ່າອາຫານທີ່ມີຊີ້ນຫຼາຍ, ກະສິກຳອຸດສາຫະກຳ, ແລະ ລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະໜອງທົ່ວໂລກເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ, ສຸຂະພາບຈິດ, ແລະ ເສດຖະກິດທ້ອງຖິ່ນແນວໃດ. ວິກິດການສາທາລະນະສຸກ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງດ້ານອາຫານ, ແລະ ການລົ້ມສະຫຼາຍຂອງສິ່ງແວດລ້ອມບໍ່ແມ່ນເຫດການໂດດດ່ຽວ - ພວກມັນເປັນອາການຂອງລະບົບທີ່ບໍ່ຍືນຍົງທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບກຳໄລຫຼາຍກວ່າຄົນ ແລະ ດາວເຄາະ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໝວດໝູ່ນີ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຫວັງ ແລະ ການຫັນປ່ຽນ: ຄອບຄົວຜູ້ທີ່ກິນຜັກ, ນັກກິລາ, ຊຸມຊົນ, ແລະ ນັກເຄື່ອນໄຫວທີ່ກຳລັງຈິນຕະນາການຄືນໃໝ່ກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງມະນຸດກັບສັດ ແລະ ສ້າງວິຖີຊີວິດທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໂດຍການປະເຊີນກັບຜົນສະທ້ອນດ້ານຈັນຍາບັນ, ວັດທະນະທຳ, ແລະ ການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງການໃຊ້ສັດ, ພວກເຮົາຍັງປະເຊີນກັບຕົວເອງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສັງຄົມແບບໃດ? ທາງເລືອກຂອງພວກເຮົາສະທ້ອນ ຫຼື ທໍລະຍົດຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມຍຸຕິທຳ - ສຳລັບສັດ ແລະ ມະນຸດ - ແມ່ນຄືກັນ. ຜ່ານການຮັບຮູ້, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະ ການກະທຳ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສ້ອມແປງການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປັນເຊື້ອເພີງໃຫ້ແກ່ຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະ ກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ຍຸຕິທຳ ແລະ ຍືນຍົງກວ່າເກົ່າ.

ໃນແຕ່ລະປີ, ສັດຫຼາຍກວ່າ 100 ລ້ານໂຕໄດ້ທົນທຸກທໍລະມານຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນຫ້ອງທົດລອງທົ່ວໂລກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ວາທີທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຈັນຍາບັນ ແລະ ຄວາມຈຳເປັນຂອງການທົດສອບສັດ. ຕັ້ງແຕ່ການສຳຜັດກັບສານເຄມີທີ່ເປັນພິດຈົນເຖິງຂັ້ນຕອນການຮຸກຮານ, ສິ່ງມີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງປະເຊີນກັບສະພາບທີ່ໂຫດຮ້າຍພາຍໃຕ້ການປອມແປງຂອງຄວາມກ້າວໜ້າທາງວິທະຍາສາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າໃນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີການທໍລະມານເຊັ່ນ: ການທົດສອບໃນຫຼອດທົດລອງ ແລະ ການຈຳລອງດ້ວຍຄອມພິວເຕີທີ່ສະເໜີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີມະນຸດສະທຳຫຼາຍຂຶ້ນ, ການເພິ່ງພາການທົດລອງສັດທີ່ລ້າສະໄໝຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ເກີດຄຳຖາມທີ່ຮີບດ່ວນກ່ຽວກັບສິນລະທຳ, ຄວາມຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດ, ແລະ ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ບົດຄວາມນີ້ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງການທົດສອບສັດ ໃນຂະນະທີ່ເນັ້ນໃສ່ຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອສະໜັບສະໜູນການປະຕິບັດການຄົ້ນຄວ້າດ້ານຈັນຍາບັນທີ່ປົກປ້ອງທັງສັດ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ

ໂຮງຂ້າສັດແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ສັດຖືກປຸງແຕ່ງເພື່ອເອົາຊີ້ນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງຂະບວນການລະອຽດ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ຍັງມີຄວາມເປັນຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ສັດໃນໂຮງຂ້າສັດຍັງປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຈິດໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ເຊິ່ງມັກຖືກມອງຂ້າມ. ບົດຄວາມນີ້ສຳຫຼວດຜົນກະທົບທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຈິດໃຈຕໍ່ສັດພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ, ໂດຍກວດສອບວ່າພຶດຕິກຳ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈຂອງພວກມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແນວໃດ ແລະ ຜົນສະທ້ອນທີ່ກວ້າງຂວາງຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດ. ສະພາບການພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດ ສະພາບການພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດມັກຈະໂຫດຮ້າຍ ແລະ ໄຮ້ມະນຸດສະທຳ, ເຮັດໃຫ້ສັດປະສົບກັບເຫດການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດົນນານກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະຕາຍໃນທີ່ສຸດ. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປະສິດທິພາບ ແລະ ກຳໄລຕົ້ນຕໍ, ແມ່ນວຸ້ນວາຍ, ສັບສົນ, ແລະ ຫຼຸດຄຸນຄ່າມະນຸດສະທຳ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໜ້າຢ້ານກົວສຳລັບສັດ. ການກັກຂັງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ ..

ສໍາລັບຄວາມຍາວທີ່ຍາວເກີນໄປ, ຄວາມລຶກລັບທີ່ປາທີ່ປາບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບໄດ້ຢ່າງໂຫດຮ້າຍທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ໂຫດຮ້າຍໃນການຫາປາແລະການລ້ຽງສັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດຕັ້ງຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນຈິງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໄວວາ: ປາມີໂຄງສ້າງລະບົບປະສາດແລະການຕອບຮັບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຈາກການຫາປາການຄ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານແກ່ລະບົບລ້ຽງສັດນ້ໍາທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແຕ່ລະປີ. ບົດຂຽນນີ້ດໍາລົງໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຫາປາຂອງອຸດສາຫະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ແລະທ້າທາຍການພົວພັນດ້ານຈັນຍາບັນຂອງພວກເຮົາ

ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ອາຫານເຈສາມາດປະຕິວັດສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະ ໂປຣຕີນຈາກພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ວິຖີຊີວິດນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຕາມທຳມະຊາດ - ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດທົ່ວໂລກ. ໂດຍການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບເມັດພືດທັງໝົດ, ໝາກໄມ້, ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ແກ່ນພືດ ໃນຂະນະທີ່ຕັດໄຂມັນອີ່ມຕົວອອກຈາກຜະລິດຕະພັນສັດ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດບາດກ້າວທີ່ມີຄວາມໝາຍໄປສູ່ຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງແກ້ໄຂບັນຫາຄໍເລສເຕີຣອນສູງ ຫຼື ຊອກຫາສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໃນໄລຍະຍາວ, ຄູ່ມືນີ້ສຳຫຼວດຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງວິທະຍາສາດຂອງການກິນອາຫານຈາກພືດ ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານ

ການກະສິກຳແບບໂຮງງານຄອບງຳການຜະລິດອາຫານທົ່ວໂລກ, ແຕ່ມັນບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດຢ່າງເປັນລະບົບ - ສິ່ງມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການສະແດງອາລົມ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະ ພັນທະທາງສັງຄົມ. ໝູທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາ, ງົວທີ່ໂສກເສົ້າຕໍ່ລູກງົວ, ແລະ ໄກ່ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອະນາຄົດຖືກຫຼຸດລົງເປັນສິນຄ້າໃນອຸດສາຫະກໍາທີ່ມີຄວາມແອອັດ, ການຕັດອະໄວຍະວະໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາສະລົບ, ແລະ ການປະຕິບັດການຂ້າສັດທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ. ການເບິ່ງຂ້າມດ້ານຈັນຍາບັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານອັນໃຫຍ່ຫຼວງຍັງຄົງຢູ່ ໃນຂະນະທີ່ຍົກຄຳຖາມດ້ານສິນທຳທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຂອງມະນຸດຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີອາລົມ. ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດ ແລະ ການຮັບເອົາທາງເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ ຫຼື ຊີ້ນທີ່ປູກ, ພວກເຮົາສາມາດທ້າທາຍລະບົບການຂູດຮີດນີ້ ແລະ ສົ່ງເສີມວິທີການທີ່ມີມະນຸດສະທຳຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ການຜະລິດອາຫານ

ຍົກລະດັບການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງຂອງໂພຊະນາການທີ່ມາຈາກພືດ. ໃນຂະນະທີ່ນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ທີ່ມັກສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ເນັ້ນໃສ່ພືດ, ຜົນປະໂຫຍດສຳລັບການປະຕິບັດ, ການຟື້ນຟູ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຕັ້ງແຕ່ພືດຕະກຸນຖົ່ວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ຈົນເຖິງເມັດພືດທັງໝົດທີ່ເພີ່ມພະລັງງານ, ຜັກໃບຂຽວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ແລະ ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເປັນເຊື້ອເພີງໃຫ້ແກ່ຄວາມອົດທົນ, ການສ້າງອາຫານທີ່ສົມດຸນຈາກພືດສາມາດປົດລັອກທ່າແຮງທາງຮ່າງກາຍສູງສຸດ ໃນຂະນະທີ່ສະໜັບສະໜູນໂລກທີ່ຍືນຍົງ. ຄູ່ມືນີ້ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງການສ້າງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຈາກພືດ - ຕັ້ງແຕ່ຄຳແນະນຳໃນການກະກຽມອາຫານ ຈົນເຖິງຍຸດທະສາດການດື່ມນ້ຳ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຟູ, ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພ້ອມທີ່ຈະເຕີມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຈະເລີນເຕີບໂຕແລ້ວບໍ? ໄປເລີ່ມຕົ້ນກັນເລີຍ!

ໃນຂະນະທີ່ນັກກິລາຫຼາຍຄົນຍອມຮັບການປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດ, ຍຸກໃໝ່ຂອງໂພຊະນາການດ້ານປະສິດທິພາບກຳລັງເລີ່ມມີຮາກຖານ - ເຊິ່ງເປັນພະລັງງານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະດາວເຄາະ. ເຄີຍຖືກຄອບງຳໂດຍແຜນການອາຫານທີ່ເນັ້ນຊີ້ນເປັນຫຼັກ, ໂລກກິລາໃນປັດຈຸບັນກຳລັງຮັບຮູ້ເຖິງພະລັງຂອງພືດໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບພະລັງງານ, ເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຟູ, ແລະສະໜັບສະໜູນປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ພືດຕະກຸນຖົ່ວທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຜັກທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະທັນຍາພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດກຳລັງພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຕົວປ່ຽນແປງເກມສຳລັບຄວາມອົດທົນແລະຄວາມແຂງແຮງ. ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ວິທີການທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນີ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນແລະຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ - ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ win-win ສຳລັບນັກກິລາທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີເລີດໃນທຸກລະດັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄລ່ຕາມສະຖິຕິສ່ວນຕົວຫຼືພຽງແຕ່ມຸ່ງຫວັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄົ້ນພົບວ່າການນຳໃຊ້ພະລັງງານທີ່ເຮັດຈາກພືດສາມາດປ່ຽນແປງການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດໃນຂະນະທີ່ສ້າງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ໂລກອ້ອມຂ້າງທ່ານ.

Veganism ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາທ່າອ່ຽງ - ມັນເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງແລະຍືນຍົງບຸກຄົນໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍໄປຫາຜູ້ເຖົ້າທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ຮັບຮອງເອົາອາຫານທີ່ມີແຜນການທີ່ວາງແຜນໄວ້ເປັນຢ່າງດີໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທີການສະຫມອງສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະອາຍຸການເຕີບໃຫຍ່, ຜູ້ໃຫຍ່ຖືພາ, ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານໃນການດຸ່ນດ່ຽງທາດອາຫານ, ທາດເຫຼັກ, ແລະວິຕາມິນ B12 ພ້ອມກັບວ່າການເສີມອາຫານທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ມີທາດເຫຼັກທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນທົ່ວລຸ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາສູດຫລືກົນລະຍຸດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດແບບຍືນຍົງ, ຄູ່ມືແນະນໍານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ທຸກຄົນ

ໃນເງົາຂອງການກະສິກໍາໂຮງງານ, ວິກິດການທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຢູ່ລຸ່ມປາ, ປາແລະມະນຸດທີ່ສະຫຼາດ, ທົນທານໃນຄວາມງຽບສະຫງັດ. ໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງສັດມັກຈະສຸມໃສ່ສັດທີ່ດິນ, ການຂູດຮີດປາໂດຍຜ່ານການຫາປາແລະສັດນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ສ່ວນໃຫຍ່. ຕິດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເກີນກໍານົດແລະປະເຊີນກັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການທໍາລາຍສິ່ງແວດລ້ອມ, ສັດເຫຼົ່ານີ້ປະເຊີນກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍຄົນ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນ, ຜົນກະທົບທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາ, ແລະການຮຽກຮ້ອງຢ່າງຮີບດ່ວນສໍາລັບການຮັບຮູ້ກັບປາທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈພາຍໃນລະບົບອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ການປ່ຽນແປງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປູກຈິດສໍານຶກ - ຂໍໃຫ້ເອົາຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຂົາໃຫ້ເປັນຈຸດສຸມ

Veganism ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາອາຫານການກິນ - ມັນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີເຈດຕະນາເພື່ອຈັດການກະທໍາຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບດ້ານຈັນຍາບັນ. ໃນຂະນະທີ່ການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຮັບຄວາມແຮງໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສະຫວັດດີການຂອງສັດ, ຜົນກະທົບສ່ວນຕົວ, ແລະພວກເຮົາກິນເຂົ້າໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນແຕ່ວິທີການດໍາລົງຊີວິດ. ໂດຍການສະແດງທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານແລະການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍ, ເປັນເອກະພາບຂອງບຸກຄົນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ມີຈິດໃຈທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສັດ, ດາວເຄາະ, ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາເອງ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບປັດຊະຍາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າໂດຍກົງໃນຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແຕ່ທ່າແຮງຂອງມັນໃນການກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນແງ່ບວກໃນສ່ວນບຸກຄົນແລະທົ່ວໂລກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດນີ້ຫຼືໄດ້ສັນຍາກັບມັນແລ້ວ, ຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງການເລືອກເອົາຄວາມສົງສານໃນແຜ່ນຂອງທ່ານຈຶ່ງເປັນບາດກ້າວທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສ້າງໂລກ