ວິດີໂອ

ໃນໂພສຫຼ້າສຸດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເຈາະເລິກຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກວິດີໂອ YouTube ທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ, "ພວກເຮົາສ້າງຊາຮາຣາແນວໃດ." ກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະການລ້ຽງສັດ, ການລ້ຽງສັດ, ສາມາດປ່ຽນແຜ່ນດິນທີ່ຂຽວອຸ່ມທຸ່ມໃຫ້ເປັນທະເລຊາຍໄດ້ບໍ? ສຳຫຼວດຜົນກະທົບທາງປະຫວັດສາດ ແລະຍຸກສະໄໝ, ຍ້ອນວ່າການສຶກສາວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈລະຫວ່າງຊາຮາຣາບູຮານ ແລະ ການທຳລາຍປ່າຂອງ Amazon ສະໄໝໃໝ່.

ໃນວິດີໂອຫຼ້າສຸດຈາກ BEINGS, ນັກເຄື່ອນໄຫວ Omowale Adewale ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການສອນລູກຂອງລາວກ່ຽວກັບຄວາມເມດຕາ. ລາວເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນການມີເພດສໍາພັນແລະການຈໍາແນກເຊື້ອຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຍອມຮັບ veganism ແລະການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນຂອງສັດ.

ຄິດກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ vegan ແຕ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການຂາດສານອາຫານບໍ? ໃນວິດີໂອຫຼ້າສຸດຂອງ Mike, ລາວ demystifies ວິທີການດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຈາກພືດໂດຍການກວມເອົາສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງໂດຍຫນຶ່ງ. ລາວເນັ້ນຫນັກໃສ່ການອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະການຄົ້ນຄວ້າດ້ານໂພຊະນາການ, ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປເຊັ່ນການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ແລະເນັ້ນຫນັກວ່າອາຫານ vegan ທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ດີສາມາດມີໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍແລະຍືນຍົງ. ເບິ່ງວິດີໂອສໍາລັບຄໍາແນະນໍາດ້ານວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການກັງວົນ!

ໃນການສົນທະນາຫຼ້າສຸດຂອງ Sarina Farb ທີ່ Summerfest, vegan ຕະຫຼອດຊີວິດແລະນັກເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ delves ເຂົ້າໄປໃນເນື້ອໃນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຂອງ veganism, ປ່ຽນຈາກວິທີການທີ່ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍໄປສູ່ການເລົ່າເລື່ອງທີ່ຈິງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ນາງແບ່ງປັນການເດີນທາງສ່ວນຕົວຂອງນາງແລະການຕໍ່ສູ້ພາຍໃນ, ໂດຍເນັ້ນຫນັກວ່າ veganism ແມ່ນ "ຫຼາຍກວ່າການ Boycott"; ມັນ​ເປັນ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ທີ່​ເລິກ​ຊຶ້ງ​ໃນ​ແນວ​ຄິດ​ແລະ​ວິ​ຖີ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ມີ​ຮາກ​ຖານ​ໃນ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ຕໍ່​ສັດ, ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ, ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ. ວິວັດທະນາການຂອງ Sarina ໃນການເຄື່ອນໄຫວເນັ້ນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມກັບຜູ້ອື່ນເພື່ອກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.

ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອຫາຍໃຈແລະຜ່ອນຄາຍກັບສັດທີ່ຫນ້າຮັກໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະມາທິທີ່ແນະນໍານີ້. ຮູບພາບຄົນທີ່ຮັກແລະປາດຖະຫນາໃຫ້ພວກເຂົາປອດໄພ, ຄວາມພໍໃຈ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຂະຫຍາຍຄວາມປາດຖະຫນາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຄົນແປກຫນ້າທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຢູ່ໃກ້ແລະໄກ, ແບ່ງປັນຄວາມຫວັງທົ່ວໄປສໍາລັບໂລກທີ່ປະສົມກົມກຽວ. 🐔🐮🐷

ການຂຸດຄົ້ນແນວຄວາມຄິດຂອງ omnivorism ດ້ານຈັນຍາບັນ, Mike ພິຈາລະນາວ່າມັນສາມາດເປັນທາງເລືອກທາງດ້ານສິນທໍາທີ່ບາງຄົນອ້າງວ່າມັນເປັນ. omnivorism ດ້ານຈັນຍາບັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ມາຈາກກະສິກໍາທີ່ມີມະນຸດສະທໍາ, ຍືນຍົງ. ແຕ່ omnivores ດ້ານຈັນຍາບັນໄດ້ສອດຄ່ອງກັບການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງກັບອຸດົມການຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືພວກເຂົາຫຼຸດລົງໂດຍມອງຂ້າມຕົ້ນກໍາເນີດຂອງທຸກໆການກັດ? Mike ສະຫນອງການກິນທີ່ສົມດູນ, ຍ້ອງຍໍອາຫານທ້ອງຖິ່ນ, ຍືນຍົງໃນຂະນະທີ່ຄໍາຖາມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບໍລິໂພກສັດທີ່ມີຈັນຍາບັນຢ່າງເຕັມທີ່. omnivores ສາມາດຍຶດຫມັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືເສັ້ນທາງນໍາໄປສູ່ການ veganism ຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້? ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ!

ໃນວິດີໂອຫຼ້າສຸດຂອງ Mike, ລາວໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບລະຫວ່າງ vegans ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນແລະການລວມເອົານ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນພິເສດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນເວລານີ້, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Journal of the American Heart Association, ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບລະດັບ LDL, ເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງ glucose ໃນບັນດາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 40 ຄົນ. ໂດຍການກວດສອບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງທັງສອງວິທີການ, Mike ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບການໂຕ້ວາທີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ້ມຈາກຄວາມຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງລາວແລະການສົນທະນາທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບອາຫານ vegan ແລະສຸຂະພາບ cardiovascular. ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນການຄົ້ນພົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈບໍ? ຈັບລາຍລະອຽດທັງຫມົດໃນລາຍລະອຽດທີ່ສົມບູນແບບຂອງລາວ.

ໃນການສະແດງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, Anonymous for the Voiceless ກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບ "One Dam Month," ເຊິ່ງເປັນການເຜີຍແຜ່ vegan ທີ່ສໍາຄັນ 31 ມື້ໃນ Amsterdam ເດືອນສິງຫານີ້. ນັກເຄື່ອນໄຫວສິດທິສັດໃນທົ່ວໂລກຈະອຸທິດ 9 ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດ.

ໃນວິດີໂອ YouTube ທີ່ຜ່ານມາ, Mike delves ເຂົ້າໄປໃນການສຶກສາຕິດຕາມທີ່ຄາດວ່າຈະເປັນການທົດລອງ Stanford Twin, ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍອາຍຸ vegan. ລາວສົນທະນາກ່ຽວກັບ biomarkers ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, epigenetics, ແລະຄວາມສູງອາຍຸຂອງອະໄວຍະວະ, ປຽບທຽບອາຫານ vegan ແລະ omnivorous. ເຖິງວ່າຈະມີການວິພາກວິຈານ, ການສຶກສາ, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ BMC Medicine, ເປີດເຜີຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີສໍາລັບ vegans, ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບອາຫານແລະສຸຂະພາບ. ຕິດຕາມການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າສົນໃຈ!

ໃນ Ridgewood, New Jersey, Kurt, ເຈົ້າຂອງ Freakin' Vegan, ແບ່ງປັນການເດີນທາງອັນເລິກເຊິ່ງຂອງລາວໃນການຫັນປ່ຽນດ້ານຈັນຍາບັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1990, ຮາກຜັກກາດຂອງ Kurt ໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ veganism ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນປີ 2010, ຍ້ອນຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບສິດທິຂອງສັດແລະຄວາມຍືນຍົງ. ຊ່ຽວຊານໃນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ: mac ແລະເນີຍແຂງ, sliders, ແລະ paninis, ເມນູ Kurt ພິສູດວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເຮັດໃຫ້ພໍໃຈທັງລົດຊາດແລະຈິດໃຈ. ໂດຍໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຈັດວາງອາຫານໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າ, Freakin 'Vegan ແມ່ນຫຼາຍກວ່າຮ້ານອາຫານ - ມັນເປັນພາລະກິດທີ່ຈະກໍານົດການກິນອາຫານປະຈໍາວັນໃຫມ່ສໍາລັບດາວທີ່ດີກວ່າ.