ວິດີໂອ

ໃນວິດີໂອ YouTube “Becoming Vegan @MictheVegan Removing the Meat Goggles,” Mike of Mike the Vegan ແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງລາວຈາກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເພື່ອຮັບເອົາ veganism ຢ່າງເຕັມທີ່. ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຈາກປະຫວັດຄອບຄົວຂອງໂຣກ Alzheimer ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກ "ການສຶກສາຂອງປະເທດຈີນ," Mike ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຮັບຮອງເອົາອາຫານ vegan ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັດສະນະຂອງລາວໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ, ເພີ່ມຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດ. ວິດີໂອຍັງສໍາຜັດກັບການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນໂດຍ Ornish ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບມັນສະຫມອງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ອາຫານ vegan, ແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງ Mike ກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບໃນອະນາຄົດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການເລືອກຂອງລາວມີຄວາມຖືກຕ້ອງຕື່ມອີກ.

ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເສີບລົດຊາດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຊີສເຄັກທີ່ບໍ່ມີເບກ chai! ໃນເອັບພິໂສດຂອງອາທິດນີ້ຂອງ “ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນພໍ່ຄົວ,” Jen ແບ່ງປັນສູດເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ສົດຊື່ນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບລະດູຮ້ອນ. ຄົ້ນພົບວິທີການແຊ່ໝາກມ່ວງຫິມະພານ ແລະ ຊາຊາປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອສ້າງເປັນຄຣີມທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດເຕົາອົບ. ຢ່າພາດ—ສະໝັກຮັບແຮງບັນດານໃຈການເຮັດອາຫານເພີ່ມເຕີມ!

ໃນວິດີໂອຫຼ້າສຸດຂອງ Mike, "Diet Debunked: The Ketogenic Diet," ລາວ delves ເຂົ້າໄປໃນກົນໄກຂອງ keto, ຈຸດປະສົງທາງການແພດຕົ້ນສະບັບຂອງຕົນ, ແລະ scrutinizes ການຮຽກຮ້ອງ keto ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ລາວຄົ້ນຫາຄໍາເຕືອນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າໂດຍຄົນພາຍໃນ, "Paleo Mom," ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດມີຕັ້ງແຕ່ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ຈົນເຖິງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. Mike ສັນຍາວ່າຈະມີການທົບທວນຄືນທີ່ສົມດູນໂດຍການສຶກສາວິທະຍາສາດແລະປະສົບການດໍາລົງຊີວິດ.

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ການລົງເລິກການລິເລີ່ມການບຸກເບີກຢູ່ຟາມ Sanctuary ໃນວິດີໂອ YouTube “Sanctuary & Beyond: Exclusive Look at where we've been and what's to come.” ທີມງານ Sanctuary ກະສິກໍາ, ລວມທັງຜູ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງ Gene Bauer ແລະຜູ້ນໍາອາວຸໂສ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຈຸດສໍາຄັນໃນປີ 2023 ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກໍານົດວິໄສທັດທີ່ຄິດໄປຂ້າງຫນ້າສໍາລັບການຢຸດການກະສິກໍາສັດ, ສົ່ງເສີມການດໍາລົງຊີວິດ vegan ທີ່ມີຄວາມເມດຕາ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຍຸຕິທໍາທາງສັງຄົມ. ເຂົ້າຮ່ວມພວກເຂົາເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການປັບປຸງໂຄງການ, ແລະການສົນທະນາທີ່ຈິງໃຈກ່ຽວກັບການສ້າງໂລກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບສັດ, ຄົນ, ແລະດາວເຄາະ.

ໃນກອງປະຊຸມການໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງຂອງລາວ, "ການຖືບັນຊີທີ່ບໍ່ແມ່ນ Vegans," Paul Bashir ປະກອບຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກນັກເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຊື່ສຽງແລະປະສົບການຂອງຕົນເອງເພື່ອສະຫນອງວິທີການທີ່ປະສົມປະສານ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບການໂຄສະນາ vegan. ລາວເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຈໍາເປັນຂອງຄໍານິຍາມທີ່ຊັດເຈນ, ພື້ນຖານຂອງ veganism - ຮາກຖານຢູ່ໃນສິດທິສັດພຽງແຕ່ - ຄວາມແຕກຕ່າງມັນຈາກການສົນທະນາສຸຂະພາບແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂດຍເນັ້ນໃສ່ບັນຫາຫຼັກ, ທ່ານ Bashir ໂຕ້ແຍ້ງການສູ້ຮົບຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ກັບການຂູດຮີດສັດທີ່ເປັນຮາກຂອງຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເປົ້າຫມາຍຂອງລາວ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນັກເຄື່ອນໄຫວມີຍຸດທະສາດທີ່ພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງສໍາລັບການດົນໃຈການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.

ດຳນ້ຳເລິກໄປກວ່ານິທານຂອງຕຸລະກີ, ວິດີໂອ YouTube “Tryptophan and the Gut: Diet is a Switch for Disease Risk” ເປີດເຜີຍວ່າອາຊິດ amino ທີ່ຈຳເປັນນີ້ສາມາດຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນທິດທາງທີ່ກົງກັນຂ້າມໄດ້ແນວໃດ. ອີງຕາມອາຫານຂອງທ່ານ, tryptophan ສາມາດຜະລິດສານພິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືສ້າງສານປະສົມທີ່ຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເປັນການເດີນທາງທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ຄົ້ນພົບວ່າການເລືອກອາຫານມີອິດທິພົນຕໍ່ເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດ, ທ້າທາຍທັດສະນະທີ່ລຽບງ່າຍຂອງ tryptophan ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການສະຫຼຸມອາຫານ!

ໃນວິດີໂອ YouTube ທີ່ມີຫົວຂໍ້ວ່າ “ການແກ້ໄຂພະຍາດຕັບໄຂມັນ ໄລຍະທີ 1: ການຮຽນຮູ້ວິທີກິນເປັນຜັກກາດ; Shawna Kenney,” Shawna Kenney ຫັນໄປສູ່ veganism ທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກຂອງນາງກັບສັດ, ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງນາງໃນ scene punk ແລະຜົວຂອງນາງ. ນາງໄດ້ສະທ້ອນເຖິງການເດີນທາງ vegan ຂອງນາງຈາກມື້ vegetarian ຕົ້ນຂອງນາງ, ກະຕຸ້ນໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງ PETA ແລະການລ້ຽງດູໃນຊົນນະບົດຂອງນາງ. ວິດີໂອສຳຫຼວດການອຸທິດຕົນຂອງນາງຕໍ່ສິດທິສັດ ແລະວິທີການທີ່ນາງຄ່ອຍໆເຊົາກິນນົມ ແລະຊີ້ນ, ສະເໜີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິວັດທະນາການວິວັດທະນາການວິຖີຊີວິດ vegan ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນາງ.

ໃນວິດີໂອ YouTube “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຄວນລອງກິນ Vegan,” ການສົ່ງເສີມການກິນຜັກກາດແມ່ນເປັນຈຸດໃຈກາງ. ມັນອະທິບາຍເຖິງຄວາມໝາຍທາງດ້ານສິນທຳຂອງການບໍລິໂພກສັດ, ທ້າທາຍຜູ້ຊົມກ່ຽວກັບຈັນຍາບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເນັ້ນໃສ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງວິຖີຊີວິດ vegan. ຜູ້ເວົ້າໂຕ້ແຍ້ງຢ່າງກະຕືລືລົ້ນຕໍ່ຕ້ານການໃຫ້ເຫດຜົນການບໍລິໂພກຊີ້ນ, ນົມ, ຫຼືໄຂ່, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບສິນລະທໍາຂອງພວກເຂົາແລະຢຸດເຊົາການສະຫນັບສະຫນູນການລ່ວງລະເມີດສັດ. ມັນເປັນການຮຽກຮ້ອງອັນໜ້າສົນໃຈທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດສຳລັບໃຜກໍຕາມທີ່ວຸ່ນວາຍໃນການຮັບປະທານອາຫານຜັກກາດ.

Hey, enthusiasts ອາຫານ! ໃນວິດີໂອ “ການກວດສອບໄມ” ຫຼ້າສຸດຂອງ Mike, ລາວໄດ້ເຂົ້າໄປໃນໂລກທີ່ມັກເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ—ສານປະກອບທີ່ພົບໃນອາຫານເກືອບທັງໝົດທີ່ບາງຄົນອ້າງວ່າເອົາສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃຫ້ທ່ານ. ຈາກ lectins ແລະ phytates ໃນເມັດພືດແລະຫມາກຖົ່ວໄປສູ່ oxalates ໃນຜັກຫົມ, Mike ຖອດມັນອອກທັງຫມົດ. ລາວອະທິບາຍວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີດຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະຈາກວົງມົນທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ເປົ້າຫມາຍທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງບໍ່ຍຸຕິທໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງເປີດເຜີຍການສຶກສາທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະຄຳແນະນຳງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການຈັບຄູ່ວິຕາມິນ C ກັບອາຫານທີ່ມີຟີເຕດສູງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຢາກຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມບໍ? ກວດເບິ່ງວິດີໂອຂອງ Mike ສໍາລັບການສໍາຫຼວດເປີດຕາ!

ໃນລົມບ້າຫມູແຫ່ງຄວາມງຽບສະຫງົບແລະແຊນວິດ, ຊີວິດຂອງ Tabitha Brown ໄດ້ຫັນປ່ຽນຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ. ຈາກການພິຈາລະນາການຂັບລົດ Uber ໄປສະດຸດກັບແຊນວິດ TTLA vegan ຢູ່ Whole Foods, ວິດີໂອການທົບທວນຄືນຢ່າງຈິງໃຈຂອງນາງໄດ້ແຜ່ລາມໄປ, ດຶງດູດຄົນເບິ່ງຫລາຍພັນຄົນໃນຄືນ. ເວທີທີ່ຄົ້ນພົບໃຫມ່ນີ້ໄດ້ດົນໃຈການເດີນທາງ vegan ຂອງນາງ, ກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານສຸຂະພາບແລະປະຫວັດຄອບຄົວຂອງນາງທີ່ມີພະຍາດ. ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການກິນທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດນີ້, ເລື່ອງຂອງ Tabitha ເປັນການເຕືອນທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງເວລານ້ອຍໆສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ.