ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ໂລກທໍາມະຊາດ ແລະສັບສົນຂອງນິທານເລື່ອງອາຫານ ແລະຄວາມເປັນຈິງ! ມື້ນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງຈະລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນແນວຄວາມຄິດອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະເປັນຂົ້ວທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈທົ່ວໂລກແລະຜູ້ຕິດຕາມ - ມັນແມ່ນອາຫານປະເພດເລືອດ. ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໂດຍ naturopath Peter D'Adamo ໃນຫນັງສືຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງລາວ "Eat Right for Your Type," ອາຫານນີ້ສະເຫນີວ່າປະເພດເລືອດຂອງພວກເຮົາກໍານົດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍການຂາຍຫຼາຍກວ່າ 7 ລ້ານສະບັບ ແລະແປເປັນຫົກພາສາ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ສ້າງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງຫຼາຍຄົນ.
ໃນວິດີໂອ YouTube ຫຼ້າສຸດຂອງ Mike, "Diet Debunked: ອາຫານປະເພດເລືອດ," ພວກເຮົາເດີນທາງຜ່ານຕົ້ນກໍາເນີດ, ການຮຽກຮ້ອງ, ແລະການກວດສອບທາງວິທະຍາສາດຂອງທິດສະດີອາຫານທີ່ຫນ້າຈັບໃຈນີ້. ຄາບອາຫານແບ່ງອອກເປັນສີ່ປະເພດເລືອດຕົ້ນຕໍຄື O, A, B, ແລະ AB — ແຕ່ລະປະເພດຕ້ອງມີເສັ້ນທາງໂພຊະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ທິດສະດີນີ້ຍຶດຫມັ້ນແນວໃດພາຍໃຕ້ຈຸດເດັ່ນຂອງການປະເມີນຜົນທາງວິທະຍາສາດ? ປະກອບອາວຸດທີ່ມີທັງການຄົ້ນຄວ້າປະຫວັດສາດແລະທັນສະໄຫມ, Mike dissects ເຫດຜົນທາງຊີວະພາບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງອາຫານປະເພດເລືອດ, scrutinizing ຮາກຂອງມັນແລະສອບຖາມສະຖານທີ່ຫຼັກຂອງມັນ.
ໂດຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະເພດເລືອດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, O, ມັກຈະມີລັກສະນະເປັນປະເພດເລືອດ "ເກົ່າ" ຫຼື "ຄົນຖ້ໍາ", Mike ສ່ອງແສງເຖິງແຮງຈູງໃຈວິວັດທະນາການທີ່ສົມມຸດຕິຖານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄໍາແນະນໍາດ້ານອາຫານ. ລາວທ້າທາຍຫຼັກຖານທີ່ສະຫນອງໃຫ້, ເຊັ່ນ: ລະດັບອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະນິໄສການກິນອາຫານ Paleolithic, ແລະຕັ້ງຄໍາຖາມເຖິງການກ້າວກະໂດດຢ່າງມີເຫດຜົນໂດຍຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານ. ຜ່ານການວິເຄາະແບບຕະຫຼົກ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ, Mike ບໍ່ພຽງແຕ່ປະຕິເສດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີທີ່ບາງຄຳຮຽກຮ້ອງຕີຄວາມໝາຍຜິດໃນປະຫວັດສາດວິວັດທະນາການຂອງພວກເຮົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ, ເປັນຜູ້ຕິດຕາມ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານປະເພດເລືອດ, ບົດຄວາມ blog ນີ້ສັນຍາວ່າຈະມີການສໍາຫຼວດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບການຮຽກຮ້ອງແລະຂໍ້ອ້າງທີ່ອ້ອມຮອບປະກົດການອາຫານນີ້. ກະກຽມເພື່ອຍ່ອຍຄວາມສະຫວ່າງຂອງປະຫວັດສາດ, ວິທະຍາສາດ, ແລະຄວາມຕະຫລົກ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເປີດເຜີຍຄວາມຈິງແລະ myths ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຂອງທ່ານ.
ການຂຸດຄົ້ນຕົ້ນກໍາເນີດ: ທິດສະດີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງອາຫານປະເພດເລືອດ
ນິຍົມໂດຍ naturopath Peter D'Adamo ໃນຫນັງສືຂອງລາວ Eat Right For Your Type , ເຊິ່ງມີຍອດຂາຍຫຼາຍກວ່າ 7 ລ້ານສະບັບແລະໄດ້ຖືກແປເປັນປະມານຫົກພາສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອາຫານປະເພດເລືອດແນະນໍາວ່າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຄວນຈະຖືກກໍານົດໂດຍປະເພດເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງວ່າຈະມີຫຼາຍກວ່າ 30 ປະເພດເລືອດສະເພາະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ແປດຊະນິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ເລືອດ - D'Adamo ແບ່ງອອກເປັນສີ່ປະເພດຕົ້ນຕໍ: O, A, B, ແລະ AB.
ທິດສະດີຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແຕ່ລະປະເພດເລືອດພັດທະນາເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ປະເພດ O, ເຊິ່ງ D'Adamo ອ້າງວ່າເປັນປະເພດເລືອດທີ່ "ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ", ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເຮັດດີທີ່ສຸດກັບອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ບັນພະບຸລຸດນັກລ່າສັດຂອງພວກເຮົາກິນ. ນີ້ຈະປະກອບມີ ຊີ້ນ , ຜັກ , ຫມາກໄມ້ , ແລະ ການຍົກເວັ້ນເຂົ້າສາລີ ແລະ ນົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກວດສອບວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງໃນທິດສະດີ. ການສຶກສາຈາກຊຸມປີ 1950, ເຊິ່ງລາວໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຮຽກຮ້ອງຂອງລາວ, ຂາດຫຼັກຖານທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງທາງຊີວະພາບທີ່ສໍາຄັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຖ້າມີ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້.
Dissecting the claims: ປະເພດເລືອດ Os Caveman Connection
ຄົນທີ່ມັກເລືອດ O ອ້າງວ່າມີສາຍພັນໂດຍກົງກັບມະນຸດໃນຕົ້ນໆ, ສົ່ງເສີມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຊີ້ນປອດສານພິດ, ຜັກ, ແລະຫມາກໄມ້, ການຊີ້ນໍາຂອງເຂົ້າສາລີ, ນົມ, ຄາເຟອີນ, ແລະເຫຼົ້າ. ອີງຕາມການ Peter D'Adamo, ການເລືອກອາຫານນີ້ ສອດຄ່ອງກັບວິຖີຊີວິດຂອງນັກລ່າສັດຈາກ 100,000 ກວ່າປີກ່ອນ, ທະນາຄານກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າບຸກຄົນປະເພດ O ມີລະດັບອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານສູງ, ດັ່ງນັ້ນການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນຈາກສັດໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເລືອດ O ບໍ່ແມ່ນພື້ນຖານວັດຖຸບູຮານທີ່ມັນຖືກສ້າງຂື້ນມາ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ການຄົ້ນຄວ້າເປີດເຜີຍວ່າເລືອດ A ລ່ວງລະເມີດປະເພດ O, ປະຕິເສດແນວຄິດຂອງອາຫານ "caveman" ບັນພະບຸລຸດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງປະເພດ O. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດກະເພາະອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ຈໍາເປັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ກິນເປັນອາຫານ. ໃນຍຸກ Paleolithic, ມະນຸດໃນຕົ້ນໆໄດ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ມັກຈະລວມເອົາເມັດພືດແລະຫມາກຖົ່ວ. ເປັນຫຍັງຕ້ອງຍຶດຕິດກັບອາຫານສະເຕກທີ່ໜັກໜ່ວງ ເມື່ອຫຼັກຖານທາງມະນຸດວິທະຍາຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງເມນູທີ່ກວ້າງກວ່າ ແລະຫຼາກຫຼາຍ?
| ປະເພດເລືອດ | ອາຫານທີ່ແນະນໍາ | ການວິພາກວິຈານວິທະຍາສາດ |
|---|---|---|
| ພິມ O | ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຜັກ, ໝາກໄມ້. ຫຼີກເວັ້ນ: ເຂົ້າສາລີ, ນົມ, ຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ | ອາຊິດກະເພາະອາຫານທີ່ສູງຂຶ້ນອ້າງວ່າ ປະເພດເລືອດຫຼ້າສຸດ |
ທ້າທາຍຫຼັກຖານ: ຄໍາຖາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Dr. D'Adamo ກ່ຽວກັບປະເພດ O
ທ່ານດຣ. D'Adamo ສະເໜີໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີເລືອດ O ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນອາຫານການກິນຄືນສູ່ບັນພະບຸລຸດນັກລ່າສັດໃນສະໄໝບູຮານຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຊີ້ນ, ຜັກ, ແລະ ໝາກໄມ້ ໃນຂະນະທີ່ຫຼີກລ້ຽງເຂົ້າສາລີ, ນົມ, ຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ. ລາວອີງໃສ່ເຫດຜົນຂອງລາວກ່ຽວກັບການອ້າງວ່າບຸກຄົນປະເພດ O ໄດ້ພັດທະນາທາງພັນທຸກໍາເພື່ອຜະລິດລະດັບອາຊິດກະເພາະອາຫານທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຄາດວ່າພວກມັນມີອຸປະກອນທີ່ດີກວ່າເພື່ອຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ພວກເຮົາປະເມີນຢ່າງຈິງຈັງ:
- ** ແຫຼ່ງທີ່ລ້າສະໄຫມ**: ການສຶກສາທີ່ອ້າງເຖິງໂດຍ Dr. D'Adamo ມີມາຕັ້ງແຕ່ປີ 1950 ແລະປະກອບມີຄໍາສັບເກົ່າແກ່ແລະຂໍ້ມູນຫນ້ອຍ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້.
- **ການຕີຄວາມໝາຍປະຫວັດສາດຜິດ**: ກົງກັນຂ້າມກັບການຢືນຢັນຂອງ ດຣ. D'Adamo, ຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານບູຮານອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍພືດ ແລະ ລວມມີເມັດພືດໃນຕົ້ນ 100,000 ປີກ່ອນ.
- **ເສັ້ນເວລາວິວັດທະນາການ**: ເຫດຜົນວ່າປະເພດ O ແມ່ນປະເພດເລືອດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເລືອດປະເພດ A predates O, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວໄດ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຕໍ່ມາໃນປະຫວັດສາດ evolutionary ຂອງພວກເຮົາ.
| ປະເພດເລືອດ | ຕົ້ນກໍາເນີດ | ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ |
|---|---|---|
| ອ | ທັນສະໄຫມ | ຊີ້ນເປັນສູນກາງ |
| ກ | ບູຮານ | ພືດທີ່ອີງໃສ່ |
ຄວາມລຶກລັບຂອງວັດຖຸບູຮານ: ເປັນຫຍັງເລືອດ A ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ປະເພດ O
ຄວາມຄິດທີ່ວ່າເລືອດ O ແມ່ນເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແມ່ນເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນຄວາມງ່າຍດາຍຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ປະຕິເສດ myth ນີ້, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເລືອດ A ຕົວຈິງ predates ປະເພດ O. ອີງຕາມການສຶກສາວິວັດທະນາການສະເພາະ, ປະເພດ A ໄດ້ພັດທະນາຫຼາຍລ້ານປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ດົນນານກ່ອນທີ່ຈະປະກົດຕົວຂອງມະນຸດລ່າສັດທໍາອິດ. ທິດສະດີທີ່ປະເພດ O ແມ່ນປະເພດເລືອດ "ຕົ້ນສະບັບ" ເບິ່ງຄືວ່າມາຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຂອງເສັ້ນເວລາຂອງການວິວັດທະນາການ.
** ຈຸດສໍາຄັນ ** ການວິວັດການປະເພດເລືອດປະກອບມີ:
- ປະເພດ A : Predates Type O ໂດຍ ລ້ານປີ.
- ປະເພດ O : ປະເພດເລືອດຫຼ້າສຸດທີ່ຈະພັດທະນາ.
- ການວິວັດທະນາການຂອງປະເພດເລືອດເກີດຂຶ້ນໄກກ່ອນເຊື້ອສາຍຂອງມະນຸດ.
| ປະເພດເລືອດ | ໄລຍະເວລາວິວັດທະນາການ |
|---|---|
| ປະເພດ A | ລ້ານປີກ່ອນ |
| ພິມ O | ຫຼ້າສຸດ |
ການເປີດເຜີຍນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສົມມຸດຕິຖານທີ່ເຮັດໂດຍຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານປະເພດເລືອດ,ຍ້ອນວ່າຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບວິວັດທະນາການປະເພດເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທິດສະດີຈຶ່ງຂາດການສະໜັບສະໜູນພື້ນຖານ ແລະ ບໍ່ສາມາດສະເໜີແນວທາງການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມປະຫວັດສາດຂອງມະນຸດ.
ການວິພາກວິຈານສະໄໝໃໝ່: ການປະເມີນຄືນ ປະເພດອາຫານປະເພດເລືອດດ້ວຍ ການສຶກສາຮ່ວມສະໄໝ
**ອາຫານປະເພດເລືອດ**, ແນວຄວາມຄິດທີ່ນຳມາສູ່ຊື່ສຽງໂດຍ **ປຶ້ມ**ຂອງ Peter D'Adamo**Eat Right For Your Type*, ໄດ້ຖືກກວດກາຢູ່ໃນການສຶກສາດ້ານໂພຊະນາການໃນປະຈຸບັນ. ໃນຂະນະທີ່ວຽກງານຂອງ D'Adamo ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ການສອບຖາມທາງວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາແມ່ນກົງກັນຂ້າມຢ່າງຈະແຈ້ງຕໍ່ການຮຽກຮ້ອງຂອງລາວຫຼາຍຄັ້ງ. ຕົວຢ່າງ, D'Adamo ທິດສະດີວ່າບຸກຄົນທີ່ມີເລືອດ ** ປະເພດ O** ດີທີ່ສຸດໃນອາຫານທີ່ລະນຶກເຖິງຊຸມຊົນນັກລ່າສັດບູຮານ, ສຸມໃສ່ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຜັກ, ແລະຫມາກໄມ້, ໃນຂະນະທີ່ຫຼີກເວັ້ນຈາກເມັດພືດ, ນົມ, ຄາເຟອີນ, ແລະເຫຼົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນການຢືນຢັນເຫຼົ່ານີ້:
- ** ລະດັບອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ:** D'Adamo ອ້າງວ່າບຸກຄົນປະເພດ O ຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດໄດ້ດີກວ່າ.
- **ອາຫານປະຫວັດສາດ:** ແນວຄວາມຄິດຂອງປະເພດ O ເປັນ “ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ” ປະເພດເລືອດແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ **ປະເພດ A** ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ, ເກີດຂຶ້ນມາດົນນານກ່ອນການມາເຖິງຂອງນັກລ່າ-ຮວບຮວມມະນຸດ. .
ພິຈາລະນາຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເຊິ່ງສະຫຼຸບການຄົ້ນພົບທີ່ສໍາຄັນ debunking D'Adamo's ສົມເຫດສົມຜົນ:
| ຮຽກຮ້ອງ | ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ |
|---|---|
| ອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານທີ່ສູງຂຶ້ນໃນປະເພດ O | ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ສໍາຄັນ; ການສຶກສາທີ່ລ້າສະໄຫມ |
| ປະເພດ O ເປັນປະເພດເລືອດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ | ປະເພດ A predates ປະເພດ O ໂດຍລ້ານປີ |
| ອາຫານວັດຖຸບູຮານບໍ່ລວມເມັດພືດ | ຫຼັກຖານຂອງການບໍລິໂພກເມັດພືດ 100,000 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ |
ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະບົດສະຫຼຸບ
ເມື່ອພວກເຮົາມາຮອດຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການສໍາຫຼວດຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນຄໍາຮຽກຮ້ອງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະການປະຕິເສດທາງວິທະຍາສາດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈເທົ່າທຽມກັນຂອງອາຫານປະເພດເລືອດ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າໃນຂະນະທີ່ທິດສະດີໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະມີລັກສະນະຄ້າຍຄື cult ບາງຢ່າງ, ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງມັນອອກໄປ. ຕ້ອງການຫຼາຍ. ການຕັດອາຫານຢ່າງລະອຽດຂອງ Mike ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງພື້ນຖານທີ່ສັ່ນສະເທືອນທີ່ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບ myth ທຽບກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມຕ້ອງການອາຫານຍ້ອນວ່າພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະເພດເລືອດຂອງພວກເຮົາ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄວາມປະຫຼາດໃຈໃນສະພາບປະຫວັດສາດຂອງການຮຽກຮ້ອງ, ຫຼືບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆໃນຫຼັກຖານທີ່ເລືອກທີ່ນໍາສະເຫນີເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ, ມັນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ວ່າການລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວເປັນວິທີການທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ແນວໂນ້ມສຸຂະພາບທີ່ນິຍົມ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງການສອບຖາມຢ່າງລະອຽດແລະການສືບສວນກ່ຽວກັບອາຫານຄາບອາຫານບໍ່ສາມາດເວົ້າເກີນ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກ.
ດັ່ງທີ່ເຄີຍ, ການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາຜ່ານໂລກສະລັບສັບຊ້ອນຂອງໂພຊະນາການແລະວິທະຍາສາດສຸຂະພາບແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ແຕ່ລະຄໍາຮຽກຮ້ອງໃຫມ່ຮັບປະກັນການກວດສອບ, ອາຫານທີ່ນິຍົມແຕ່ລະຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບການສືບສວນ, ແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບແຕ່ລະຄົນຄວນຖືກກວດສອບໂດຍວິທະຍາສາດທີ່ແຂງ. ດັ່ງນັ້ນເມນູຕໍ່ໄປແມ່ນຫຍັງ? ພຽງແຕ່ເວລາ - ແລະຄວາມຢາກຮູ້ - ຈະບອກ.
ຕິດຕາມຂ່າວສານ, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະຈົນກ່ວາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ສອບຖາມແລະສືບຕໍ່ຂຸດຄົ້ນ.
ມີຄວາມສຸກກັບການອ່ານ!
