"ແຕ່ເນີຍແຂງ tho": deconsting myths vegan ທົ່ວໄປແລະ embracing ຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ

ໃນຖານະເປັນຄວາມນິຍົມຂອງ Veganism ສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມລຶກລັບອ້ອມຮອບວິຖີຊີວິດນີ້. ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຄໍາອະນຸຍາດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດໃນຖານະເປັນພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມຫຼືອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການເປັນອະນຸຍາດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອາຫານການກິນ - ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບໂລກຂອງຄົນເຮົາແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນນິທານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດອ້ອມຮອບຄໍາອະນຸໂລມ, ແລະສໍາຫຼວດຄວາມເປັນຈິງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການຕັດສິນໃຈນິທານເຫຼົ່ານີ້ແລະກົ້ມຕົວຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ, ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການເປັນອະນຸຍາດແລະວິທີທີ່ມັນຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບຂອງໂລກ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບປະໂຫຍກ, "ແຕ່ເນີຍແຂງຂອງ Myths Vegan ທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອເປີດເຜີຍຄວາມສໍາຄັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຖີຊີວິດນີ້.

ນົມຟຣີບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີລົດຊາດ

ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນອາດເຊື່ອມໂຍງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະ indulgent, ແນວຄິດທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແມ່ນຂາດຈາກຄວາມຈິງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂລກຂອງການຜະລິດຂອງພືດໄດ້ຂະຫຍາຍອອກໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ແຊບໆສໍາລັບຜູ້ທີ່ເລືອກຊີວິດທີ່ບໍ່ມີນົມ. ຈາກເນີຍແຂງທີ່ອີງໃສ່ cashew ທີ່ມີອາຫານປະເພດຫມາກເຜັດທີ່ມີນົມທີ່ບໍ່ມີຕົ້ນ, ບໍ່ມີລົດບັນຊີທີ່ບໍ່ມີນົມນັບໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມແຜນທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນົມແບບດັ້ງເດີມແຕ່ຍັງມີຄວາມນິຍົມແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານການກິນຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການສໍາຫຼວດໂຄງການເຮັດອາຫານໃຫມ່, ການໄປນົມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະອາຫານທີ່ພໍໃຈ.

ຄວາມລຶກລັບຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ແຫຼ່ງທີ່ອີງໃສ່ພືດ

ທາດໂປຼຕີນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການມີບົດບາດສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມຜິດທາງດ້ານຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນໄມ້ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມລຶກລັບຂອງທາດໂປຼຕີນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາດ້ວຍຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄຸນນະພາບຂອງຕົວເລືອກທາດໂປຼຕີນທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານທີ່ມີໃຫ້. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເຊັ່ນ: legumes, tofu, temina, quinoa ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ແລະແຮ່ທາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ມັກຈະຕ່ໍາໃນໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວມັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຈະຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດຫົວໃຈແລະໂລກພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ. ໂດຍການເອົາຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ຫນຶ່ງສາມາດຄົ້ນພົບຕົວເລືອກທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະພໍໃຈທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບອາຫານສ່ວນຕົວແລະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ຂຸດຄົ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຊີ້ນ

ການຊົມໃຊ້ຊີ້ນມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ການຜະລິດຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະຊີ້ນງົວ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕັດຫຍ້າ, ການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ມົນລະພິດທາງນ້ໍາແລະການສູນເສຍທາງຊີວະນາໆ. ການກະສິກໍາສັດລ້ຽງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນປະລິມານຫຼາຍສໍາລັບອາຫານສັດແລະການຂະຫຍາຍອາຫານສັດ, ນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍຂອງປ່າໄມ້ແລະທີ່ຢູ່ອາໄສທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວຈາກງົວແລະການນໍາໃຊ້ປຸ ism ຍສັງຫານໃນການຜະລິດອາຫານສັດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ນ້ໍາໄຫຼອອກຈາກກະສິກໍາສັດ, ເຊິ່ງມີຝຸ່ນແລະສານເຄມີ, ປົນເປື້ອນແຫຼ່ງນ້ໍາແລະທໍາມະຊາດກ່ຽວກັບລະບົບນິເວດສາດສັດນ້ໍາ. ໂດຍການສໍາຫຼວດຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງການບໍລິໂພກຊີ້ນ, ບຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທາງເລືອກທີ່ຍືນຍົງແລະເຮັດໃຫ້ດາວທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂື້ນໃນອະນາຄົດ.

ການປົດປ່ອຍ myth ຂອງການຂາດ

ມັນແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອາຫານການກິນທີ່ມີແຜນການທີ່ມີແຜນການສາມາດສະຫນອງທາດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມກັງວົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມີແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ອີງໃສ່ພືດຈໍານວນຫລາຍ, ເຊັ່ນ: legumes, tofu, temp, ແລະ quinoa, ທີ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານກໍ່ສາມາດໃຫ້ສານແຮ່ທາດທາດເຫຼັກພຽງພໍ, ໂດຍວິຕາມິນ B12, ຖ້າຈໍາເປັນ, ອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍການປົດອາຫານຄວາມລຶກລັບ, ບຸກຄົນສາມາດຮັບເອົາຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຢ່າງຫມັ້ນໃຈ, ໂດຍຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ.

ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດສໍາລັບທຸກໆຄາບອາຫານ

ການລວມຕົວເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດເຂົ້າໃນທຸກໆຄາບອາຫານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ແຊບແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ສົດໃສ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານເຊົ້າ, ບຸກຄົນສາມາດເພີດເພີນກັບເຂົ້າໂອດທີ່ມີຫົວໃຈເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກແຫນ່ງທີ່ມີຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້, ແລະຊອຍຂອງນ້ໍາມັນຫມາກໄມ້. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ສະຫຼັດທີ່ສົດໃສທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີຂຽວປະສົມ, ຜັກປີ້ງ, chickpeas, ແລະອາຫານທ່ຽງທີ່ມີຄວາມອີ່ມໃຈ ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄ່ໍາ, ທາງເລືອກແມ່ນ endless. ຈາກ tofu ປົນກັບຂົ້ວທີ່ມີຜັກກັບໂຖປັດສະວະທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງແກງ lentil ຫຼື burger ທີ່ມີຄວາມສຸກກັບການແກ້ໄຂຂອງພືດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມີຫຼາຍ. ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ກໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປໃນຂອງຫວານທີ່ແປກປະຫຼາດ, ດ້ວຍຕົວເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມທີ່ເຮັດດ້ວຍຫມາກຫຸ່ງຫຼືເນີຍແຂງ vegan ທີ່ມີອາຫານຫວ່າງຈາກຫມາກມ່ວງຫິມະເຄນ. ໂດຍການກອດຕົວຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ບຸກຄົນສາມາດຄົ້ນພົບໂລກທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການບໍາລຸງລ້ຽງທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີແລະສິ່ງແວດລ້ອມ.

debunking myth ຂອງຄວາມບໍ່ສະດວກ

ໃນໂລກທີ່ມີຈັງຫວະໄວໃນປະຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນລ້ວນແຕ່ສົມບູນວ່າການຮັບຮອງເອົາຊີວິດທີ່ມີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານແມ່ນບໍ່ສະດວກແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຖິ້ມຄວາມລຶກລັບນີ້ແລະສ່ອງແສງຄວາມເປັນຈິງຂອງການກອດຕົວຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດເປັນທັງທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ແລະສະດວກ, ແມ່ນແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາຫວ່າງ. ດ້ວຍຄວາມພ້ອມຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄປຊື້ເຄື່ອງອອນລາຍ, ການລ້ຽງສັດລ້ຽງທີ່ບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການວາງແຜນອາຫານແລະການກະກຽມສາມາດຖືກປັບປຸງໂດຍການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຫລາກຫລາຍເຊັ່ນ: ເມັດພືດ, ພືດແລະຜັກ. ໂດຍການກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະດວກໃນຄວາມບໍ່ສະດວກ, ບຸກຄົນສາມາດຄົ້ນພົບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມສໍາເລັດທີ່ມາພ້ອມກັບຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ.

ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ

ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບການຮັບຮອງເອົາຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດອີກຄົນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ແລະຍົກໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດທີ່ອາດມີຄວາມສາມາດຂອງອາຫານການກິນທີ່ມີທ່າແຮງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ບາງທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດອາດຈະມີລາຄາສູງກ່ວາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີສັດ, ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຮູບພາບໂດຍລວມ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ມັກຈະເປັນສູນກາງອາຫານທັງຫມົດເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມີລາຄາຖືກແລະມີລາຄາແພງ. ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແລະການປັບປຸງຄືນໃຫມ່ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ປຸງແຕ່ງແລະພິເສດ, ບຸກຄົນສາມາດເພີດເພີນກັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຢູ່ໃນໂຮງງານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຊື້ເປັນຈໍານວນຫລາຍ, ໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນທ້ອງຖິ່ນ, ແລະການນໍາໃຊ້ຜົນຜະລິດຕາມລະດູການທັງຫມົດສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະຢັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍການປົດອາວຸດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບຸກຄົນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສິ່ງແວດລ້ອມແຕ່ຍັງສາມາດບັນລຸໄດ້ພາຍໃນງົບປະມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກໍ່ແມ່ນງົບປະມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກໍ່ແມ່ນງົບປະມານທີ່ເຫມາະສົມ.

ການແບ່ງປັນການໂຕ້ວາທີຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ

ຫົວຂໍ້ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການໂຕ້ວາທີພາຍໃນອາຫານການກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານປະເພດແລະເຄື່ອງຫມາຍ. ນັກວິຈານບາງຄົນໂຕ້ຖຽງວ່າຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງຄວນຈະຫລີກລ້ຽງຍ້ອນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາການໂຕ້ວາທີນີ້ດ້ວຍມຸມມອງທີ່ສົມດຸນແລະພິຈາລະນາຄະນະວິທະຍາສາດອ້ອມຮອບການບໍລິໂພກຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຂອງອາຫານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊັ່ນ: tofu ແລະ tempeh, ສາມາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular ແລະມະເຮັງທີ່ແນ່ນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, Soy ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນແລະມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນແຄວຊຽມແລະທາດເຫຼັກ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນວ່າ Soy ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີບ່ອນປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ (ຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຖົ່ວເຫຼືອງຂະຫນາດໃຫຍ່, ແທນທີ່ຈະເປັນຄຸນສົມບັດຂອງຖົ່ວເຫລືອງຂະຫນາດໃຫຍ່. ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນເລືອກແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີແລະບໍ່ແມ່ນ GMO ຂອງຖົ່ວເຫລືອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງການໂຕ້ວາທີຂອງ SOY ແລະການເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນ, ບຸກຄົນສາມາດປະກອບມີຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປູກພືດທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.

busting myth ຂອງ blandness ໄດ້

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegan ຫຼືອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຫມາຍຄວາມວ່າການເສຍສະລະລົດຊາດແລະຄວາມແປກປະຫຼາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້ຈາກຄວາມຈິງ. ການແຕກແຍກຄວາມລຶກລັບ, ອາຫານປະເພດພືດທີ່ສະຫນອງຕົວເລືອກທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະແຊບທີ່ສຸດທີ່ສາມາດແຂ່ງຂັນອາຫານປະເພນີໃດໆ. ດ້ວຍເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ການທົດແທນສ່ວນປະກອບທີ່ສ້າງສັນ, ແລະອຸດົມສົມບູນຂອງສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດ, ອາຫານ, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເປັນທີ່ນິຍົມແລະເປັນທີ່ພໍໃຈຄືກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງສັດ. ຈາກຜັກທີ່ມີອາຫານປະເພດຜັກແລະຂົ້ວໃສ່ກັບຂອງຫວານທີ່ສຸດແລະຊີດຊີດແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ມີຄວາມສຸກກັບການເດີນທາງທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ. ໂດຍການເອົາຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບໂລກແຫ່ງໃຫມ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງເຄີຍຄິດວ່າອາຫານ vegan ແມ່ນຫນ້າເບື່ອຫລືບໍ່ມີລົດຊາດ.

Embracing ເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ມີຈິດໃຈ, ຈັນຍາບັນ.

ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສະຕິ, ຊີວິດຈັນຍາບັນໄປນອກເຫນືອຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກ. ມັນລວມມີວິທີການທີ່ມີສະຕິແລະເຈດຕະນາໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂດຍການຂ້າຊີວິດນີ້, ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມຍືນຍົງ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງສັງຄົມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເລືອກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຊື້, ເລືອກເອົາຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າການຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງການກະທໍາຂອງພວກເຮົາມີຢູ່ເທິງໂລກແລະເອົາບາດກ້າວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮອຍກາກບອນຂອງພວກເຮົາ. ການປະຕິບັດຄວາມນຶກຄິດແລະຄວາມກະຕັນຍູອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ບຸນຄຸນຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນປັດຈຸບັນແລະປູກຝັງກັບຕົວເອງແລະໂລກອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. Embracing ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສະຕິ, ມີຈັນຍາບັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາເອງແຕ່ຍັງມີຄວາມດີຕໍ່ໄປນີ້, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກວ່າເກົ່າ.

ໃນການສະຫລຸບ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສຶກສາຕົວເອງກ່ຽວກັບຄວາມຈິງແລະຄວາມລຶກລັບອ້ອມຮອບເຄື່ອງອະນຸຍາດ. ໂດຍການຕັດສິນໃຈຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ພວກເຮົາສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂລກອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ໂລກທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກວ່າເກົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານຈັນຍາບັນ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ລວມເອົາຕົວເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາສາມາດມີຜົນກະທົບໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວພວກເຮົາ. ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາທ້າທາຍຕົວເຮົາເອງທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງໃຫມ່ໆແລະແຍກອອກຈາກຄວາມເຊື່ອທີ່ລ້າສະໄຫມ, ອາຫານຈານຫນຶ່ງໂຕຫນຶ່ງໂຕໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.