ການສໍາຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດ: ເຂົ້າໃຈຄວາມສຸກແລະບົດບາດຂອງມັນໃນສະຫວັດດີພາບ

ການສຶກສາກ່ຽວກັບອາລົມໃນສັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ນັກຊີວະວິທະຍາ fascinated ມາເປັນເວລາດົນນານ, ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບວິທີການຊະນິດຕ່າງໆປັບຕົວແລະຈະເລີນເຕີບໂຕໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງມັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຊັ່ນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຄຽດໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງຍ້ອນຜົນສະທ້ອນຂອງການຢູ່ລອດທີ່ຊັດເຈນ, ການສໍາຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກໃນສັດທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດຍັງຂ້ອນຂ້າງບໍ່ພັດທະນາ. ຊ່ອງຫວ່າງໃນການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມສຸກ - ສະລັບສັບຊ້ອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ມີລັກສະນະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມສົດຊື່ນ, ແລະລັກສະນະເຫດການ.

ໃນບົດຄວາມ “ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສຸກໃນສັດ,” Leah Kelly ສະຫຼຸບການສຶກສາພື້ນຖານໂດຍ Nelson, XJ, Taylor, AH, et al. , ຈັດພີມມາໃນວັນທີ 27 ພຶດສະພາ 2024. ການໂຕ້ຖຽງວ່າການສືບສວນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດປະຕິວັດຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສະຕິປັນຍາ, ການວິວັດທະນາການ, ແລະສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ບໍ່ເຫມືອນກັບການສຶກສາຂອງມະນຸດທີ່ມັກຈະອີງໃສ່ການ introspection ແລະການລາຍງານຕົນເອງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຕ້ອງໃຊ້ວິທີການສ້າງສັນແລະທາງອ້ອມເພື່ອວັດແທກຄວາມສຸກໃນສັດ. ຜູ້​ຂຽນ​ສະ​ເໜີ​ວ່າ ການ​ຊັກ​ຈູງ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຜ່ານ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ສະ​ເພາະ ແລະ ການ​ສັງ​ເກດ​ເບິ່ງ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ທີ່​ເປັນ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ ສະ​ເໜີ​ໃຫ້​ມີ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້.

ບົດ​ຄວາມ​ໄດ້​ຊີ້​ແຈງ​ສີ່​ຂົງ​ເຂດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ສັດ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ມະ​ນຸດ​: ໃນ​ແງ່​ດີ​, ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຫົວ​ຂໍ້​, ຕົວ​ຊີ້​ວັດ​ການ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​, ແລະ​ຕົວ​ຊີ້​ວັດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​. ແຕ່​ລະ​ຂົງ​ເຂດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເກັບ​ກໍາ​ເນື້ອ​ແທ້​ຂອງ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ບໍ່​ງ່າຍ​ດາຍ​. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການທົດສອບຄວາມລໍາອຽງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາວັດແທກຄວາມ optimism ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງວິທີການສັດຕອບສະຫນອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວຊີ້ວັດດ້ານສະລີລະວິທະຍາເຊັ່ນ: ລະດັບ cortisol ແລະກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງສະເຫນີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນຂອງສະພາບອາລົມໃນທາງບວກ.

ໂດຍການຂຸດຄົ້ນຂະຫນາດເຫຼົ່ານີ້, ການສຶກສາບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂົ້າໃຈທາງວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທາງປະຕິບັດສໍາລັບ ການປັບປຸງສະຫວັດດີການສັດ .
ເມື່ອພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງສັດ, ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນສະຫວັດດີການຂອງພວກມັນໄດ້ດີກວ່າໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ ແລະການຄວບຄຸມ. ບົດຂຽນນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການໂທຫາການປະຕິບັດສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສົມບູນແບບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຊີວິດທາງດ້ານອາລົມທາງບວກຂອງສັດ, ເນັ້ນຫນັກເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ຜູກມັດສັດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດໂດຍຜ່ານປະສົບການຂອງຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ. ** ບົດ​ນໍາ​: ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ສັດ **

ການສຶກສາກ່ຽວກັບອາລົມໃນສັດເຮັດໃຫ້ນັກຊີວະວິທະຍາທີ່ຫຼົງໄຫຼມາດົນນານ, ສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີທີ່ຊະນິດພັນຕ່າງໆປັບຕົວໄດ້ ແລະມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກມັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງຍ້ອນຜົນສະທ້ອນຂອງການຢູ່ລອດທີ່ຊັດເຈນ, ການສໍາຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກໃນສັດທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດຍັງຂ້ອນຂ້າງບໍ່ພັດທະນາ. ຊ່ອງຫວ່າງໃນການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມສຸກ - ສະລັບສັບຊ້ອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ ທີ່ມີລັກສະນະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ແລະເຫດການທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍທໍາມະຊາດ.

ໃນ ⁢article⁢ “ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສຸກໃນສັດ,” Leah ‍Kelly ສະຫຼຸບການສຶກສາທີ່ໂດດເດັ່ນໂດຍ Nelson, XJ, Taylor, AH, et al. , ຈັດພີມມາໃນເດືອນພຶດສະພາ 27, 2024. ການສຶກສາໄດ້ເຂົ້າໄປໃນວິທີການປະດິດສ້າງສໍາລັບ ການກວດຫາແລະວັດແທກຄວາມສຸກໃນສັດ, ການໂຕ້ຖຽງວ່າການສືບສວນເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ ⁢ສາມາດປະຕິວັດຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສະຕິປັນຍາ, ການວິວັດທະນາການ, ແລະສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ບໍ່ຄືກັບ ⁢ ການສຶກສາຂອງມະນຸດທີ່ມັກຈະອີງໃສ່ການ introspection ແລະການລາຍງານຕົນເອງ, ⁤ນັກຄົ້ນຄວ້າຕ້ອງໃຊ້ວິທີການສ້າງສັນແລະທາງອ້ອມ⁢ເພື່ອວັດແທກຄວາມສຸກໃນສັດ. ຜູ້​ຂຽນ​ສະ​ເໜີ​ວ່າ ການ​ຊັກ​ຈູງ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຜ່ານ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ສະ​ເພາະ ແລະ ການ​ສັງ​ເກດ​ເບິ່ງ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ທີ່​ເປັນ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ສະ​ເໜີ​ວິ​ທີ​ທີ່​ມີ​ສັນ​ຍານ.

ບົດ​ຄວາມ​ໄດ້​ຊີ້​ແຈງ⁤ ສີ່​ດ້ານ​ສຳ​ຄັນ​ສຳ​ລັບ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ສັດ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ມະ​ນຸດ: ການ​ເບິ່ງ​ໃນ​ແງ່​ດີ, ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ເປັນ​ຫົວ​ຂໍ້, ຕົວ​ຊີ້​ວັດ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ⁢ ແລະ​ຕົວ​ຊີ້​ວັດ​ທາງ​ສະ​ພາບ​ອາ​ກາດ. ແຕ່ລະຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະສໍາລັບການຈັບເອົາ⁢ ເນື້ອແທ້ຂອງຄວາມສຸກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການທົດສອບຄວາມລໍາອຽງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ⁤ ວັດແທກ ⁢ optimism ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງວ່າສັດຕອບສະຫນອງຕໍ່ສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວຊີ້ວັດດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ລະດັບ cortisol ແລະກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງສະເຫນີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນຂອງສະພາບອາລົມໃນທາງບວກ.

ໂດຍການສຳຫຼວດຂະໜາດເຫຼົ່ານີ້, ການສຶກສາ ⁣ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈທາງວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທາງປະຕິບັດຕໍ່ ⁤ ປັບປຸງສະຫວັດດີການສັດນຳອີກ. ເມື່ອພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກ⁤ຂອງສັດ, ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນຄວາມສະຫວັດດີການຂອງພວກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນທັງໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ ແລະການຄວບຄຸມ⁤. ບົດຄວາມນີ້⁢ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ⁤ການໂທຫາການປະຕິບັດສໍາລັບການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ສົມບູນແບບຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຈິດໃຈໃນທາງບວກຂອງສັດ, ເນັ້ນ⁤ການເຊື່ອມຕໍ່⁤ເລິກທີ່ຜູກມັດສັດ sentient ທັງຫມົດໂດຍຜ່ານປະສົບການຂອງຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ.

ສັງລວມໂດຍ: ເລອາ ເຄລີ | ການສຶກສາຕົ້ນສະບັບໂດຍ: Nelson, XJ, Taylor, AH, et al. (2023) | ຈັດພີມມາ: ເດືອນພຶດສະພາ 27, 2024

ການສຶກສານີ້ໃຫ້ພາບລວມຂອງວິທີການທີ່ດີສໍາລັບການສຶກສາຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກໃນສັດທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດ, ແລະໂຕ້ຖຽງວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ.

ນັກຊີວະວິທະຍາໄດ້ຮັບຮູ້ມາດົນນານວ່າສັດຫຼາຍຊະນິດປະສົບກັບອາລົມ, ເຊິ່ງໄດ້ປັບຕົວຕາມເວລາເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຢູ່ລອດ, ການຮຽນຮູ້, ແລະພຶດຕິກໍາທາງສັງຄົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກໃນສັດທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຂາດແຄນ, ໃນບາງສ່ວນເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກວດສອບແລະວັດແທກເມື່ອທຽບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ. ຜູ້ຂຽນຂອງບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍວ່າຄວາມສຸກ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ມີລັກສະນະເປັນ "ສຸມ, ໂດຍຫຍໍ້, ແລະເຫດການທີ່ຂັບເຄື່ອນ," ອາດຈະເປັນວິຊາທີ່ດີເລີດຂອງການສຶກສາໃນສັດ, ເນື່ອງຈາກການເຊື່ອມໂຍງກັບເຄື່ອງຫມາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເຊັ່ນສຽງຮ້ອງແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສຸກສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບ ຂະບວນການຂອງມັນສະຫມອງ ແລະການວິວັດທະນາການ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຕິດຕາມແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ສັດໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຸກຂອງມະນຸດໄດ້ອີງໃສ່ການ introspection ແລະການລາຍງານຕົນເອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນີ້ມັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບຊະນິດອື່ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ທັນທີ. ຜູ້ຂຽນແນະນໍາວ່າ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການວັດແທກຄວາມຍິນດີຢູ່ໃນຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດແມ່ນການສ້າງສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກແລະເກັບກໍາຫຼັກຖານຈາກການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ . ໃນການທົບທວນວັນນະຄະດີໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ອະທິບາຍເຖິງສີ່ດ້ານທີ່ອາດຈະພິສູດວ່າມີຜົນດີທີ່ສຸດໃນການສຶກສາຄວາມສຸກໃນຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດ: 1) ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ, 2) ສະຫວັດດີການທາງວິຊາ, 3) ຕົວຊີ້ວັດດ້ານພຶດຕິກໍາ, ແລະ 4) ຕົວຊີ້ວັດດ້ານສະລີລະວິທະຍາ.

  1. ເພື່ອວັດແທກຄວາມດີທີ່ສຸດເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກໃນສັດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໃຊ້ການທົດສອບຄວາມລໍາອຽງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກສັດໃຫ້ຮັບຮູ້ການກະຕຸ້ນອັນໜຶ່ງເປັນບວກ ແລະອີກອັນໜຶ່ງເປັນທາງລົບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອນຳສະເໜີພວກມັນດ້ວຍການກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ຊັດເຈນອັນທີສາມເຊິ່ງຢູ່ລະຫວ່າງສອງຢ່າງອື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສັດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກລະບຸວ່າເປັນການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ ຫຼື ມອງໂລກໃນແງ່ດີຫຼາຍຂື້ນ ໂດຍອີງໃສ່ວິທີທີ່ພວກມັນເຂົ້າຫາສິ່ງທີ 3 ທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ. ການທົດສອບຄວາມລໍາອຽງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຍັງໄດ້ຖືກເຫັນວ່າເປັນການເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກັບຄວາມລໍາອຽງໃນທາງບວກໃນມະນຸດ, ສະຫນອງເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບນັກວິທະຍາສາດທີ່ຈະສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສຸກໃນສັດ.
  1. ຄວາມສຸກຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເບິ່ງເປັນຂະຫນາດຍ່ອຍຂອງສະຫວັດດີການ subjective, ຊຶ່ງສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນລະດັບໄລຍະສັ້ນໃນສັດໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ມັນກັບການຕອບສະຫນອງທາງກາຍະພາບ. ຕົວຢ່າງ, ລະດັບ cortisol ຕ່ໍາສະແດງເຖິງຄວາມກົດດັນຕ່ໍາແລະດັ່ງນັ້ນ, ສະຫວັດດີການສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະເພດຂອງການຄົ້ນຄວ້ານີ້ສາມາດດໍາເນີນການຄວາມສ່ຽງຂອງ anthropomorphizing ພຶດຕິກໍາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ຫຼິ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຄົນເຫັນດີວ່າການຫຼີ້ນໃນສັດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກ, ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ແນະນໍາວ່າການຫຼີ້ນສາມາດພົວພັນກັບຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ.
  1. ພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໂດຍສະເພາະໃນສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການຮ້ອງສຽງແລະ ການສະແດງອອກທາງຫນ້າ , ເຊິ່ງຫຼາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການສະແດງຢູ່ໃນມະນຸດ. ຫຼາຍໆຊະນິດຜະລິດສຽງໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນທີ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າເປັນສຽງຫົວ, ເຊິ່ງຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງວິວັດທະນາການໂດຍການເປັນ "ການຕິດຕໍ່ທາງອາລົມ," ແລະເຊື່ອມໂຍງກັບການກະຕຸ້ນ dopamine ໃນສະຫມອງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການສະແດງອອກທາງຫນ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກຽດຊັງຫຼືຄວາມມັກໄດ້ຖືກສຶກສາໃນຫຼາຍໆຊະນິດ, ລວມທັງນົກ, ໂດຍການເບິ່ງການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຕໍ່ກັບລົດຊາດຂົມຫຼືຫວານ. ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງອອກມັກຈະຖືກຕີຄວາມຜິດ - ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກຸ່ມຄວບຄຸມເພື່ອວັດແທກຕໍ່ກັບແຕ່ລະຄັ້ງ - ຜູ້ຂຽນຂອງການທົບທວນຄືນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮຽນຮູ້ຂອງເຄື່ອງຈັກເປັນວິທີການຂຽນລະຫັດພຶດຕິກໍາໃບຫນ້າໃນຊະນິດຕ່າງໆຢ່າງຖືກຕ້ອງກວ່າ.
  1. ຕົວຊີ້ວັດດ້ານສະລີລະວິທະຍາໃນສະຫມອງສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການສຶກສາຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າສັດຫຼາຍຊະນິດມີສ່ວນປະກອບຂອງສະຫມອງພື້ນຖານທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຂະບວນການຂອງສະຫມອງທີ່ເກີດຂື້ນກັບບັນພະບຸລຸດທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຮູ້ສຶກເກີດຂື້ນໃນເຂດ subcortical ຂອງສະຫມອງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ cortex prefrontal ພັດທະນາແລະການຄິດລະດັບສູງ, ດັ່ງທີ່ເຫັນຢູ່ໃນມະນຸດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກໃນມະນຸດແລະຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດ (ສັດກະດູກສັນຫຼັງ, ຢ່າງຫນ້ອຍ) ຄືກັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າໄດ້ຮັບການໄກ່ເກ່ຍໂດຍ dopamine ແລະ receptors opiate, ແລະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກລາງວັນພາຍນອກແລະຮໍໂມນ. ຕົວຢ່າງ, oxytocin ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະໃນທາງບວກ, ໃນຂະນະທີ່ cortisol ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງ neurotransmitters ກ່ຽວກັບຂະບວນການ neurobiological ແມ່ນຈໍາເປັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງອາລົມຂອງມະນຸດແລະບໍ່ແມ່ນມະນຸດ. ຜູ້ຂຽນຂອງບົດຄວາມນີ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບວິທີການປຽບທຽບເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີກວ່າການສະແດງອອກຂອງຄວາມສຸກໃນທົ່ວຊະນິດພັນ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດແລະປະສົບການເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວສັດທີ່ດີກວ່າໃນຫຼາຍວິທີ.

ສຳຫຼວດອາລົມສັດ: ເຂົ້າໃຈຄວາມສຸກ ແລະບົດບາດຂອງມັນໃນສະຫວັດດີການເດືອນສິງຫາ 2025

ພົບກັບຜູ້ຂຽນ: Leah Kelly

ປະຈຸບັນ Leah ເປັນນັກສຶກສາຈົບປະລິນຍາຕີຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Northwestern ກໍາລັງຮຽນ MA ໃນນະໂຍບາຍສາທາລະນະແລະການບໍລິຫານ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບ BA ຂອງນາງຈາກວິທະຍາໄລ Pitzer ໃນປີ 2021, ນາງໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ຄະນະກໍາມະການແພດສໍາລັບການແພດທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຫນຶ່ງປີ. ນາງໄດ້ເປັນ vegan ຕັ້ງແຕ່ປີ 2015 ແລະຫວັງວ່າຈະໃຊ້ທັກສະທາງດ້ານນະໂຍບາຍຂອງນາງເພື່ອສືບຕໍ່ສົ່ງເສີມສັດ.

ອ້າງອີງ:

Nelson, XJ, Taylor, AH, Cartmill, EA, Lyn, H., Robinson, LM, Janik, V. & Allen, C. (2023). ຄວາມສຸກໂດຍທໍາມະຊາດ: ວິທີການສືບສວນວິວັດທະນາການແລະຫນ້າທີ່ຂອງຄວາມສຸກໃນສັດທີ່ບໍ່ແມ່ນມະນຸດ. ການທົບທວນຄືນທາງຊີວະພາບ , 98, 1548-1563. https://doi.org/10.1111/brv.12965

ແຈ້ງການ: ເນື້ອໃນນີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນງານ FAUAlYTICS.SCE ສະທ້ອນເຖິງທັດສະນະຂອງ Humane Foundation.

ໃຫ້ຄະແນນໂພສນີ້

ຄູ່​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພືດ​

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເຄັດລັບອັດສະລິຍະ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກພືດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ງ່າຍ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດ?

ຄົ້ນ​ຫາ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ມີ​ພະ​ລັງ​ທີ່​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫຼັງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ພືດ - ຈາກ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ໄປ​ຫາ​ດາວ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ​. ຊອກຫາວິທີການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ.

ສໍາລັບສັດ

ເລືອກຄວາມເມດຕາ

ສໍາລັບດາວເຄາະ

ດໍາລົງຊີວິດສີຂຽວ

ສໍາລັບມະນຸດ

ສຸຂະພາບຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງທ່ານ

ດໍາເນີນການ

ການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍທາງເລືອກປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍ. ໂດຍການປະຕິບັດໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງສັດ, ປົກປັກຮັກສາດາວເຄາະ, ແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປປູກພືດ?

ສຳຫຼວດເຫດຜົນອັນມີພະລັງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນພືດ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າສຳຄັນແທ້ໆ.

ວິທີການໄປປູກພືດ?

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເຄັດລັບອັດສະລິຍະ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກພືດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ງ່າຍ.

ອ່ານ FAQs

ຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຄໍາຖາມທົ່ວໄປ.