Добредојдовте во дивиот и сложениот свет на митовите во исхраната и реалноста! Денес, ние ќе се нурнеме длабоко во интригантен и поларизирачки диетален концепт што го привлече глобалното внимание и следбениците - тоа е диета со крв. Популаризирана од натуропат Питер Д'Адамо во својата најпродавана книга „Јадете правилно за ваш вид“, оваа диета-проповед што нашата крвна група ја одредува храната што е најкорисна за-нашето здравје. Со над 7 милиони копии продадени и преведени на шест јазици, јасно е дека оваа идеја ја намали iosубопитноста на многумина.
Во најновото видео на YouTube на Мајк, „Диета се разоткри: диета со крвна група“, патуваме низ потеклото, тврдењата, - и научното испитување на оваа привлечна теорија на диета. Диетата е поделена на четири главни крвни типови - О, А, Б и АБ - секој наводно бара различни хранливи патеки. Но, како се одржува оваа теорија под центарот на вниманието на научната проценка? Вооружени со историски и современи истражувања, Мајк го дисецира биолошкото образложение зад диетата од крв, разгледувајќи ги своите корени и е се занимава со основните простории.
Започнувајќи со најчестиот тип на крв, о, often се карактеризира како „стариот“ или „пештерскиот“ тип на крв, Мајк сјае светло на наводните еволутивни мотивации зад препораките на диета. Тој ги предизвикува предвидените докази, како што се нивото на киселина во стомакот и палеолитските навики на јадење и ги доведува во прашање логичките скокови направени од поборниците на диетата. Преку хумористични и остроумен анализи, Мајк не само што се занимава со заблуди, туку исто така истакнува како „тврдењата ја погрешно ја толкуваат нашата еволутивна историја.
Значи, без разлика дали сте скептик, следбеник или само iousубопитен за диетата со крвна група, овој блог -пост ветува темелно истражување на тврдењата - и против -пријави што го опкружуваат овој феномен во исхраната. Подгответе се да вари просветлувачка мешавина на историја, наука и нотка на хумор, бидејќи ги откриваме вистините и митовите зад јадењето право за вашиот вид.
Истражување на потеклото: Теоријата зад диетата со крвна група
Популаризирана од натуропатот Питер Д'Адамо во својата книга Јадете правилно за вашиот вид , која има продадено над 7 милиони примероци и се пренесува во околу шест Различни angуlanguages, диетата од крвна група сугерира дека храната што ја јадеме треба да биде диктирана од нашиот крв. И покрај тоа што има над 30 различни специфични типови на крв - од кои осум се релевантни за трансфузија на крв - d'adamo го сруши на четири типови main: o, a, b и ab.
Теоријата тврди дека секој вид blood еволуирал за да напредува на одредени диети. На пример, типот О, за кој тврди дека е „најстарата“ крвна група, се вели дека се прави најдобро со а диета слична на она што го јаделе нашите предци на ловџии. Ова ќе вклучува Lean meats, зеленчук, овошје и исклучување на пченица и млечни производи. Сепак, научното испитување открива недостатоци во теоријата. Студии од 1950 -тите, што ги користи за да ги поддржи своите тврдења, немаат веродостојни докази и да покажат минимални, доколку има, значајни биолошки разлики поврзани со овие препораки во исхраната.
Дисекција на тврдењата: Врска од крвен вид на пештерски конекција
Ентузијастите од крвна група o тврдат директна лоза на раните луѓе, кои се залагаат за диета богата со посно органско месо, зеленчук и овошје, управувано од пченица, млечни производи, кофеин и алкохол. Според Питер Д'Адамо, овој избор на исхрана-се однесува на животниот стил на ловџиите од пред 10000 000 години, банкарство на идејата дека индивидуите од типот О имаат повисоки нивоа на стомак, со што се разградуваат животински протеини поефикасно.
Сепак, студиите покажуваат дека крвната група О не е античкиот камен -темелник на кој е направен да биде. Контра -популарно верување, истражувањето открива дека blood типот А претходи на типот о, дебагирајќи го поимот на предците „пештери“ - уникатно to тип О. Покрај тоа, зголемената киселина на желудникот не мора да биде во корелација со месојад диета. Во палеолитско време, раните луѓе консумирале диета со високи влакна, честопати вметнувајќи зрна и ореви. Зошто да се наметнувате во диета со тешки стек кога антрополошки доказите сугерираат пошироко, поразновидно мени?
| Крвна група | Препорачана диета | Научна критика |
|---|---|---|
| Тип o | Посно месо, зеленчук, овошје. Избегнувајте: пченица, млечни производи, кофеин, алкохол | Повисока киселина од стомакот тврди најновата крвна група |
Предизвикувајќи ги доказите: Сослушување на истражувањето на д -р Д'Адамо за типот О
Д-р Д'Адамо претпоставува дека поединците со крвна типот напредуваат во диета, кои се враќаат на нашите антички ловци-собирачи предци, ефаснизирајќи Лесно месо, зеленчук и овошје додека избегнуваат пченица, млечни производи, кофеин и алкохол. Тој го заснова своето образложение за тврдењето дека поединците од типот О генетски се развиле за да произведат повисоки нивоа на киселина на желудникот, наводно, правејќи ги подобро опремени за варење на животинските протеини.
Сепак, ајде критички да го оцениме ова:
- ** Застанет извор **: Студијата цитирана од д -р Д'Адамо датира од 1950 -тите и вклучува антички терминологии и минимални податоци. - Модерното истражување не ги потврдува овие наоди.
- ** Погрешно толкување на историјата **: Контролно на тврдењата на д-р Д'Адамо, доказите покажуваат дека античките диети биле богати со растителни влакна и вклучувале зрна уште пред 100 000 години.
- ** Еволутивна временска рамка **: Просторијата дека типот О е најстарата крвна група е неточна. Студиите укажуваат дека крвната група А претходи О, што всушност се појавило многу подоцна во нашата еволутивна историја.
| Крвна група | Потекло | Препорака во исхраната |
|---|---|---|
| О | Модерно | Месо-центрично |
| А | Антички | Растителна основа |
Митот за античките: зошто крв тип А претходи тип o
Идејата дека крвната група О е најстара е вообичаена заблуда, пред се заради неговата едноставност. Како и да е, неодамнешните истражувања го дебатираа овој мит, што укажува дека blood типот А всушност му претходи на типот О. Според специфичните еволутивни студии, од типот А развиен пред милиони години, долго пред појавата на првите ловци-собирачи луѓе. Теоријата дека типот О е „оригиналната“ крвна група се чини дека произлегува од недоразбирање - на еволутивната временска рамка.
** Клучни точки ** на еволуцијата на крвната група вклучуваат:
- Тип А : Предвидува тип О по илиони на години.
- Type O : Најновата крвна група што треба да се развива.
- Еволуцијата на крвните типови се случи далеку пред - човечката лоза.
| Крвна група | Еволутивен период |
|---|---|
| Тип А. | Пред милиони години |
| Тип o | Неодамна |
Ова откритие ги доведе во прашање претпоставките направени од поборниците за диети во крвна група, бидејќи нивните препораки за исхрана се засноваат на неправилно разбирање на крвната типот Evolution. Затоа, на теоријата нема основна поддршка и не се нудат валидни упатства за исхрана усогласени со човечката историја.
Современа критика: преиспитување - диета со крвна група со современи studies
Диетата ** крвна група **, концепт донесена по слава by ** Книгата на Питер Д'Адамо*јадете десно - за вашиот вид*, е под лупа во современи студии за исхрана. Додека работата на Д'Адамо се здоби со огромна популарност, ените научни истраги строго се спротивставуваат на многу од неговите тврдења. На пример, Д'Адамо теоретизираше дека поединците со ** тип О ** Крв најдобро на диета што потсетува на античките заедници на ловци-собирачи, фокусирајќи се на посно месо, зеленчук и овошје, додека избегнуваат grains, млечни производи, кофеин, и алкохол. Сепак, студиите откриваат блескави неточности во овие неточности:
- ** Нивоа на стомак ацид: ** Д'Адамо тврди дека типот О индивидуи произведуваат повеќе киселини на стомакот, што ги прави подобро прилагодени за варење на животински протеини. Поддржувачките студии се застарени и расно пристрасни, обезбедувајќи недоволни докази за ова тврдење.
- ** Историски диети: ** Идејата за типот О да се биде „најстариот“ тип на крв е неточна. Студиите покажаа дека ** Тип А ** е всушност најстариот, кој се појавува долго пред доаѓањето на човечките ловци-собирачи.
Разгледајте ја табелата подолу, која ги сумира клучните наоди што дебагираат на rationale на D'Amao:
| Побарување | Научни докази |
|---|---|
| Поголема киселина на стомакот во типот o | Нема значаен доказ; застарени студии |
| Напишете О како најстара крвна група | Тип претходи тип o за милиони години |
| Антички диети со исклучок на зрна | Докази за потрошувачка на жито пред 100 000 години |
Увиди и заклучоци
Како и да е, ние го искористиме крајот на нашето истражување-во суштинските фасцинантни тврдења и подеднакво интригантните научни отфрлања на диетата со крвна група, јасно е дека иако-теоријата предизвика огромна iosубопитност и малку култно следново, науката зад неа остава многу да се посака. Темелното дисекција на оваа диета на Мајк ги изложува несигурните темели врз кои е изградена, фрлајќи светлина на митот наспроти реалноста на диеталните потреби, бидејќи тие се однесуваат на нашите крвни типови.
Без разлика дали сте се заинтригирале од историскиот контекст на тврдењата, или скептични за селективните докази презентирани за да ги поддржите, не е неспорно дека нуркањето во такви теми поттикнува критички пристап кон популарните здравствени трендови. Важноста на темелно испрашување - и истражувањето на диетите не може да биде преценета, како што ни овозможува да донесуваме информирани одлуки за тоа што го трошиме.
Како и секогаш, нашиот journey преку комплексот свет на исхрана и здравствена наука е далеку од повеќе. Секое ново побарување гарантира преглед, секоја популарна диета заслужува истрага и секој здравствен совет треба да биде потврден од цврста наука. Па, што е следно на менито? Само времето - и iosубопитност - ќе кажам.
Останете информирани, останете здрави и до следниот пат, Keep сослушувајќи и одржувајте Истражувајте.
Среќно читање!
