സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, കേറ്റ് ഹഡ്‌സൺ, ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റൺ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള സെലിബ്രിറ്റികളുടെ അംഗീകാരത്തോടെയും അത്ലറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് സ്വാധീനിക്കുന്നവർക്കും ഇടയിൽ ശക്തമായ അനുയായികളോടും കൂടി കൊളാജൻ ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ മേഖലകളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള വിഷയമായി ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. സസ്തനികളുടെ എല്ലുകളിലും തരുണാസ്ഥികളിലും ചർമ്മത്തിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന കൊളാജൻ ഉത്പാദനം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുകയും ചുളിവുകൾക്കും ദുർബലമായ അസ്ഥികൾക്കും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2022-ൽ മാത്രം 9.76 ബില്യൺ ഡോളർ കൊണ്ടുവന്ന ഒരു വിപണിക്ക് ഇന്ധനം നൽകിക്കൊണ്ട്, കൊളാജൻ ചുളിവുകൾ മായ്‌ക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് വക്താക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി മൃഗങ്ങളുടെ തൊലികളിൽ നിന്നും അസ്ഥികളിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞ കൊളാജൻ്റെ ആവശ്യകതയിലെ കുതിച്ചുചാട്ടം, വനനശീകരണം, തദ്ദേശീയ സമൂഹങ്ങൾക്ക് ദോഷം, ഫാക്ടറി കൃഷിയുടെ ശാശ്വതീകരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ധാർമ്മികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ, കൊളാജൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ നേടുന്നതിന് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന സസ്യാഹാരവും ക്രൂരതയില്ലാത്തതുമായ ബദലുകൾ ഈ ബദലുകൾ ധാർമ്മിക പരിഗണനകളുമായി യോജിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി, റെറ്റിനോൾ മുതൽ ബകുചിയോൾ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് വരെ, ഈ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഓപ്ഷനുകൾ അവരുടെ മൂല്യങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം തേടുന്നവർക്ക് ഒരു നല്ല പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഈ ലേഖനം അത്തരം ഏഴ് സസ്യാഹാരവും ക്രൂരതയില്ലാത്ത കൊളാജൻ ബൂസ്റ്ററുകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകളും ശുപാർശകളും നൽകുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, കേറ്റ് ഹഡ്‌സൺ, ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റൺ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള സെലിബ്രിറ്റികളുടെ അംഗീകാരത്തോടെയും അത്ലറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് സ്വാധീനിക്കുന്നവർക്കും ഇടയിൽ ശക്തമായ അനുയായികളോടെയും കൊളാജൻ ആരോഗ്യ-സൗന്ദര്യ മേഖലകളിൽ ചർച്ചാവിഷയമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും അസ്ഥികളിലും തരുണാസ്ഥിയിലും സസ്തനികളുടെ ചർമ്മത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന കൊളാജൻ ഉത്പാദനം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു, ഇത് ചുളിവുകളിലേക്കും ദുർബലമായ എല്ലുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കൊളാജൻ ചുളിവുകൾ മായ്‌ക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് വക്താക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നു, ഇത് 2022-ൽ മാത്രം 9.76 ബില്യൺ ഡോളർ കൊണ്ടുവന്ന ഒരു വിപണിയെ ഇന്ധനമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി മൃഗങ്ങളുടെ തൊലികളിൽ നിന്നും എല്ലുകളിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞ കൊളാജൻ്റെ ആവശ്യകതയിലെ കുതിച്ചുചാട്ടം, വനനശീകരണം, തദ്ദേശീയ സമൂഹങ്ങൾക്ക് ദോഷം, ഫാക്ടറി കൃഷിയുടെ ശാശ്വതീകരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ധാർമ്മികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ, കൊളാജന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക എന്നത് മൃഗങ്ങളുടെ ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. കൊളാജൻ ഉൽപാദനം ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വെഗാനിംഗിന്റെയും r ക്രൂലി രഹിത ബദലുകളുടെയും ഒരു ഭ്രൂണതകൾ മാർക്കറ്റ് ഈടാക്കുന്നു. ഈ ബദലുകൾ ധാർമ്മിക പരിഗണനകളുമായി മാത്രമേ വിന്യസിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ശാസ്ത്രീയമായി ബാക്കപ്പുചെയ്ത ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, റെറ്റിനോൾ മുതൽ റെറ്റിനോൾ വരെയും റെറ്റിനോളിലേക്കും, ഹീലുറോണിക് ആസിഡ്, ത്വസ് പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ അവരുടെ values വിട്ടുനിൽക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ലേഖനം അത്തരം ഏഴ് സസ്യാദാനവും ക്രൂരതയില്ലാത്ത കൊളാജൻ ബൂസ്റ്ററുകളെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്കിൻകെയർ ദിനചര്യയിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നൽകുന്നു.
കഴിഞ്ഞ ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായി, കൊളാജൻ ആരോഗ്യ-സൗന്ദര്യ സർക്കിളുകളിൽ ഒരു ചർച്ചാവിഷയമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കേറ്റ് ഹഡ്‌സണും ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റണും പോലുള്ള സെലിബ്രിറ്റികൾ ഇത് ഹോക്ക് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അത്ലറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് സ്വാധീനിക്കുന്നവർക്കും ഇത് കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാ സസ്തനികളുടെയും എല്ലുകൾ, തരുണാസ്ഥി, ചർമ്മം എന്നിവയിൽ കൊളാജൻ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് കുറച്ച് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചുളിവുകളിലേക്കും ദുർബലമായ എല്ലുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കൊളാജൻ്റെ ആരാധകർ പറയുന്നത് ഇത് ചുളിവുകൾ മായ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ അതിനുള്ള വൻ ഡിമാൻഡ്: കൊളാജൻ വിപണി 2022 ൽ മാത്രം 9.76 ബില്യൺ ഡോളർ നേടി. സസ്യാധിഷ്ഠിത ബദലുകൾ നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ കൊളാജനിനായി മൃഗങ്ങളെ കൊല്ലേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ ? അത്രയൊന്നും അല്ല.
ഒന്നാമതായി, ഈ അത്ഭുത ഘടകമെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഇത് സാധ്യമല്ലെന്ന് അറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. കൊളാജൻ്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം മാത്രമല്ല , മൃഗങ്ങളുടെ തോലിൽ നിന്നും എല്ലുകളിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ വൻതോതിലുള്ള ആവശ്യകത - വനനശീകരണത്തിന് ആക്കം കൂട്ടുകയും തദ്ദേശീയ സമൂഹങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ഫാക്ടറി കൃഷിയെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു .
ഭാഗ്യവശാൽ, കൊളാജൻ്റെ ഗുണം ലഭിക്കാൻ പശുക്കളുടെ അസ്ഥികളും തൊലിയും കഴിക്കേണ്ടതില്ല. അനിമൽ കൊളാജനിന് പകരം സസ്യാഹാരവും ക്രൂരതയില്ലാത്തതുമായ ധാരാളം ബദലുകൾ വിപണിയിലുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ സി
തീർച്ചയായും, ഒരു ഗുളിക, പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൂട്ട് പാനീയം രൂപത്തിൽ കൊളാജൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള കൊളാജൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ അതിലും മികച്ചത് കൊളാജൻ സ്വന്തമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്. കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇതിനകം ഉള്ള കൊളാജൻ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുമുള്ള വിറ്റാമിൻ സി.
ചർമ്മ തടസ്സത്തെ മറികടക്കില്ലെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും , മറ്റ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, വിറ്റാമിൻ സി പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റിന് കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം പോലും കുറയ്ക്കാനും നേർത്ത വരകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന്. പാടുകൾ. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
10 മുതൽ 20 ശതമാനം വരെ സാന്ദ്രതയിൽ ഏറ്റവും സജീവവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി സെറം അല്ലെങ്കിൽ മോയിസ്ചറൈസർ തിരയുക സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് 5-നും 6-നും ഇടയിൽ pH ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനും പരിശോധിക്കുക . ഫലപ്രദവും ക്രൂരതയില്ലാത്തതുമായ വിറ്റാമിൻ സി സെറങ്ങൾക്കായി, മെലോവിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലോ മേക്കർ വിറ്റാമിൻ സി സെറം ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് - അല്ലെങ്കിൽ പോളാസ് ചോയ്സ് സി 15 സൂപ്പർ ബൂസ്റ്റർ , ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് സെറം. അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ദൃശ്യപരമായി പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വിലകുറഞ്ഞ ഒരു ബദലിനായി, ട്രൂസ്കിൻ്റെ വിറ്റാമിൻ സി സെറം .
ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, മുഖം കഴുകിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി വിറ്റാമിൻ സി പുരട്ടുക. എന്നാൽ ഓർക്കുക: വിറ്റാമിൻ സി ചില ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഇത് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിറ്റാമിൻ സി കുപ്രസിദ്ധമായി അസ്ഥിരമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ സി ഇരുണ്ട ആമ്പർ നിറമായി മാറിയാൽ, ഒരു പുതിയ കുപ്പി വാങ്ങാനുള്ള സമയമാണിത്.
റെറ്റിനോൾ
റെറ്റിനോൾ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ പവർഹൗസാണ് . ഒരു ചർമ്മ സംരക്ഷണ ആശങ്കയ്ക്ക് പേര് നൽകുക, റെറ്റിനോൾ അത് പരിഹരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ എയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഈ വളരെ ഫലപ്രദമായ ഘടകം, മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, സുഷിരങ്ങളുടെ വലുപ്പം ചുരുക്കുന്നതിനും, അസമമായ ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതിനും, നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. റെറ്റിനോൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുറം പാളിക്ക് താഴെയായി ചർമ്മത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് ഇന്ധനം നൽകാനും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെയധികം നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ , അതേ ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി കൊളാജനിലേക്ക് തിരിയാൻ ചെറിയ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല.
റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
നിങ്ങൾ റെറ്റിനോളിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം കഠിനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗത്തിന് ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം, പുറംതൊലി തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങളോടൊപ്പം വരാമെങ്കിലും, ശരിയായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഇതെല്ലാം ഒഴിവാക്കാനാകും. നിങ്ങൾ ഒരു റെറ്റിനോൾ തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, ആഴ്‌ചയിൽ മൂന്ന് രാത്രികൾ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ കടലയുടെ വലിപ്പത്തിലുള്ള തുക പ്രയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ക്രമീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, മറ്റെല്ലാ രാത്രിയിലും വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ രാത്രിയിലെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ഇത് പ്രയോഗിക്കുക. റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്, അതിനാൽ പുറത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ട്രെറ്റിനോയിൻ പോലെയുള്ള കൂടുതൽ ശക്തമായ റെറ്റിനോയിഡ് നിർദ്ദേശിക്കാമെങ്കിലും, ക്രൂരതയില്ലാത്ത, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ റെറ്റിനോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന റെറ്റിനോയിഡിൻ്റെ തീവ്രമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാത്ത കൂടുതൽ താങ്ങാനാവുന്ന റെറ്റിനോളുകൾക്ക്, വെർസെഡിൻ്റെ ജെൻ്റിൽ റെറ്റിനോൾ സെറം അല്ലെങ്കിൽ മാഡ് ഹിപ്പിയുടെ സൂപ്പർ എ സെറം . നിങ്ങൾ സ്പ്ലർജ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രകോപിപ്പിക്കലോ കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാതെയോ കൂടുതൽ ശക്തമായ റെറ്റിനോയിഡിൻ്റെ ചർമ്മത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന പഞ്ച് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്ന ഡൈനാമിക് സ്കിൻ റെറ്റിനോൾ സെറം
ബകുചിയോൾ
ബകുചിയോൾ പോലെയുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിതവുമായ ബദൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദ, ചൈനീസ് ഔഷധങ്ങളിൽ പ്രധാനമായിരുന്ന സോറേലിയ കോറിലിഫോളിയ ("ബാബ്ചി" അല്ലെങ്കിൽ "ബാക്കുച്ചി" എന്ന വിളിപ്പേര്) ചെടിയുടെ വിത്തുകളിൽ നിന്നാണ് ഈ ഘടകം വേർതിരിച്ചെടുത്തത് ബകുചിയോളിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ പരിമിതമാണെങ്കിലും , ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം പോലും കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ദൃഢത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബകുചിയോൾ സഹായിക്കുമെന്ന്
Bakuchiol ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
Natural Retinol Bakuchiol 2% Elixir - പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ നിറഞ്ഞ മനോഹരമായി പായ്ക്ക് ചെയ്ത കോൺസൺട്രേഷൻ ചോക്ക് - അല്ലെങ്കിൽ Inkey List-ൻ്റെ 1% Bakuchiol Moisturizer പരീക്ഷിക്കുക . ടാച്ച , ഇൻഡി ലീ തുടങ്ങിയ ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് സൗമ്യമായ റെറ്റിനോൾ ഇതരമാർഗങ്ങളും കണ്ടെത്താം .
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ഹ്യുമെക്റ്റൻ്റായ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല കൊളാജൻ പോലെ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡും ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ചേർക്കുന്നത് വളരെയധികം സഹായകമാകും. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് തീവ്രമായി ജലാംശം നൽകുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് , ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവും വഴക്കവും മൃദുവും നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ചുളിവുകളുടെ രൂപീകരണവും രൂപവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് കഴിക്കുമ്പോഴും അത് പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം മെച്ചപ്പെട്ടതായി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി . മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്താനും വേദനാജനകമായ സന്ധികൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് .
പല മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സെറമുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നക്ഷത്ര ഘടകമായി ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് കണ്ടെത്താം. പീപ്പിൾസ് ട്രിപ്പിൾ പെപ്റ്റൈഡും കള്ളിച്ചെടി ഒയാസിസ് സെറവും വെർസെഡിൻ്റെ മോയിസ്ചർ മേക്കർ . ഓർഡിനറിയിൽ നിന്നുള്ള ഈ താങ്ങാനാവുന്ന, നോ-ഫ്രിൽ പതിപ്പ് പോലെ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡും ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു .
സിന്തറ്റിക് കൊളാജൻ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോഴും അൽപ്പം കൊളാജൻ വേണമെങ്കിൽ, ലാബ് നിർമ്മിത കൊളാജൻ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. സംസ്ക്കരിച്ച ഇറച്ചി ബദലുകളുടെ വർദ്ധനവ് പോലെ, ശാസ്ത്രജ്ഞരും ബിസിനസ്സുകളും വർഷങ്ങളായി ജൈവ-രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കൊളാജൻ Geltor , Aleph Farms തുടങ്ങിയ കമ്പനികൾ , മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കൊളാജൻ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള കോശ സംസ്ക്കരിച്ച കൊളാജൻ ബദലുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ കൊളാജൻ പോലെ , സിന്തറ്റിക് കൊളാജൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ഗവേഷണം കുറവാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.
പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പാളിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയാത്തത്ര വലുതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, റെറ്റിനോയിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, സൂര്യ സംരക്ഷണം എന്നിവയിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
എന്നിരുന്നാലും, സിന്തറ്റിക് കൊളാജൻ ഫലപ്രദമായ ടോപ്പിക്കൽ മോയ്സ്ചറൈസർ ആണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് , അതിനാൽ സിന്തറ്റിക് കൊളാജൻ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള കൊളാജൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല, പകരം ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം, ഇലാസ്തികത എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഇതിന് ഒരു പങ്കുണ്ട്, അത് കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നേർത്ത വരകളുടെ രൂപം.
സിന്തറ്റിക് കൊളാജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
Youth to the People's Polypeptide-121 Future Cream അല്ലെങ്കിൽ Inkey List's Pro-Collagen Multipeptide Booster പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഈ ബയോ-ഡിസൈൻ ചെയ്ത കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം , ഇവ രണ്ടിനും ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുന്ന സൂത്രവാക്യങ്ങളുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സിന്തറ്റിക് കൊളാജൻ വെഗൻ കൊളാജൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഓർക്കുക, അവയിൽ ശുദ്ധമോ സിന്തറ്റിക് കൊളാജൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വന്തം കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, കോപ്പർ തുടങ്ങിയ ചേരുവകളുടെ മിശ്രിതമാണ്. വെഗൻ കൊളാജൻ മിശ്രിതങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഈ കൊളാജൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും അതിൻ്റെ ഫലമായി കൂടുതൽ കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
കറ്റാർ വാഴ
സൂര്യാഘാതത്തെ നേരിടാൻ കറ്റാർ വാഴ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം മുറിക്കാത്തവർ ആരുണ്ട്? മെക്‌സിക്കോ, അരിസോണ തുടങ്ങിയ ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ തഴച്ചുവളരുന്ന കള്ളിച്ചെടി പോലെയുള്ള ദൃഢമായ ഒരു ചെടിയിൽ നിന്നാണ് ഈ വളരെ ആശ്വാസദായകവും സൗമ്യവുമായ ഘടകം ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. മുറിവുകളിലോ പൊള്ളലോ പുരട്ടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കറ്റാർ വാഴ .
കറ്റാർ വാഴ നാം ഒരിക്കൽ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ ചെയ്തേക്കാം. കറ്റാർ വാഴ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികതയും മുഖത്തെ ചുളിവുകളും കണ്ടെത്തി ചർമ്മത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, കറ്റാർ വാഴ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിനും എലികളിലെ മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും വാമൊഴിയായി കഴിക്കുമ്പോൾ, അതുപോലെ തന്നെ പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ.
കറ്റാർ വാഴ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
മോയ്സ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ രൂപത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുമ്പോൾ കറ്റാർ വാഴ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സെവൻ മിനറൽസിൻ്റെ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കറ്റാർ വാഴ പുരട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാത്തതോ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നതോ ആയ മൃദുവായ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾ തേടണം. Dr. Barbara Strum's Aloe Vera Gel വിലയേറിയതാണ്, എന്നാൽ യാതൊരു പ്രകോപനവുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഫലപ്രദമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാകുന്ന ഓർഡിനറിയുടെ കറ്റാർവാഴ 2% + NAG 2% പരിഹാരം
സസ്യ സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്ന് ആരോഗ്യകരമായ, സസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇലക്കറികൾ, പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിനും എല്ലുകൾക്കും ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പവർഹൗസാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനഃപൂർവമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഉൽപാദനത്തിലും കൊളാജൻ്റെ സമന്വയത്തിലും സിങ്ക് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, കൂടാതെ കോശങ്ങളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിങ്ക് സപ്ലിമെൻ്റ് എടുക്കാം, കൊക്കോ, വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, കിഡ്നി ബീൻസ്, പയർ, ഓട്സ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലും സിങ്ക് കാണപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഒരു ഹോളി ഗ്രെയ്ൽ ട്രിയോ - ലൈസിൻ, ഗ്ലൈസിൻ, പ്രോലിൻ - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും പ്രോലിൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൈസിൻ ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും ടെൻഡോൺ നന്നാക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളുടെ സമന്വയത്തിനും അസ്ഥി വളർച്ചയ്ക്കും ലൈസിൻ അടിസ്ഥാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ട്രിംവൈറേറ്റ് മികച്ച രീതിയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന്, ടോഫു, ബീൻസ്, ചീര, ബീറ്റ്‌സ്, പരിപ്പ്, ആപ്പിൾ, കാബേജ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ സിയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. സിട്രസ്, തക്കാളി, കുരുമുളക്, കിവി, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഗുളികകളോ സപ്ലിമെൻ്റുകളോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൊളാജൻ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ സ്വാഭാവികമായും സഹായിക്കും.
താഴത്തെ വരി
കൊളാജൻ ഹൈപ്പ് ഇപ്പോഴും ശക്തമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ചില ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ സ്വാപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച്, കൊളാജൻ്റെ സംശയാസ്പദമായ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചോ മനുഷ്യരിലും മൃഗങ്ങളിലും അത് ചെലുത്തുന്ന പ്രതികൂല സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചോ ആശങ്കപ്പെടാതെ തന്നെ അതിൻ്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകും. പരിസ്ഥിതി.
അറിയിപ്പ്: ഈ ഉള്ളടക്കം തുടക്കത്തിൽ y veletmededia.org ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, Humane Foundationകാഴ്ചപ്പാടുകളെ പ്രതിഫലിപ്പിച്ചേക്കില്ല.
