വൈവിധ്യമാർന്ന ജീവിതശൈലികളും ഊർജ്ജസ്വലമായ ഉപസംസ്കാരങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകത്ത്, വിവിധ സ്വാധീനങ്ങൾ വ്യക്തികളെയും അവരുടെ യാത്രകളെയും എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും കൗതുകകരമാണ്. ഇന്ന്, സസ്യാധിഷ്ഠിത ജീവിതശൈലിയുടെ തത്ത്വങ്ങളുമായി ബ്രേക്ക് ഡാൻസിംഗിൻ്റെ ആവേശത്തെ സമർത്ഥമായി ഇഴചേർത്ത ഡൈനാമിക് വെഗൻ ബി-ബോയ്, മേജർ കിംഗിൻ്റെ കൗതുകകരമായ കഥയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ മുഴുകുന്നു. ബ്രൂക്ലിനിൽ നിന്നുള്ളതും ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ അഞ്ച് ഘടകങ്ങളുടെ സമ്പന്നവും താളാത്മകവുമായ ചരിത്രത്തിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ മേജർ കിംഗിൻ്റെ കഥ പാരമ്പര്യത്തിൻ്റെയും വ്യക്തിഗത പരിണാമത്തിൻ്റെയും വഴങ്ങാത്ത അഭിനിവേശത്തിൻ്റെയും ആകർഷകമായ മിശ്രിതമാണ്.
"മേജർ കിംഗ്" എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന തൻ്റെ യൂട്യൂബ് വീഡിയോയിലെ ഒരു കെട്ടുകഥ പോലെയുള്ള വിവരണത്തിലൂടെ, സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്ന് സസ്യാഹാരത്തെ പൂർണ്ണമായും ആശ്ലേഷിക്കുന്നതിലേക്കുള്ള പരിണാമം അദ്ദേഹം പങ്കുവെക്കുന്നു, അതേസമയം ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസിൻ്റെ ആവേശകരമായ ലോകത്ത് തൻ്റെ ഇടം കൊത്തിയെടുക്കുന്നു. അമ്മയുടെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയിലെ ആദ്യ നാളുകൾ മുതൽ തൻ്റെ 5-2 രാജവംശത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത് വരെ, മേജർ കിംഗിൻ്റെ യാത്ര ഭക്ഷണക്രമത്തെയും കായികക്ഷമതയെയും കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ തെറ്റിദ്ധാരണകളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരവും അനുകമ്പയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണക്രമവും ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസിംഗിൻ്റെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ ശക്തിയുടെ തെളിവാണ് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ജീവിതം, ശരിയായ ഇന്ധനം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും അസാധാരണമായ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
മേജർ കിംഗ് തൻ്റെ തലയിൽ കറങ്ങുകയും, താളം പിടിക്കുകയും, തൻ്റെ സങ്കീർണ്ണമായ കാൽപ്പാടുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം മിഥ്യകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും സസ്യാധിഷ്ഠിത ജീവിതശൈലി പരിഗണിക്കാൻ മറ്റ് ബി-ബോയ്‌സിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സസ്യാഹാരം അവൻ്റെ നിരന്തരമായ പരിശീലനത്തിനും പ്രകടനത്തിനും ശക്തി പകരുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. മേജർ കിംഗിൻ്റെ ഉയർച്ചയുടെ പിന്നിലെ ചുവടുകളും കഥകളും മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുക, ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെയും സമഗ്രമായ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെയും മേഖലകൾക്കിടയിൽ അദ്ദേഹം എങ്ങനെ മനോഹരമായി സഞ്ചരിക്കുന്നു.
മേജർ രാജാവിൻ്റെ വീഗൻ ജീവിതശൈലി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു
മേജർ കിംഗ്, ഒരു പ്രമുഖ സസ്യാഹാരിയായ ബി-ബോയ്, 5-2 രാജവംശത്തെയും ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ അഞ്ച് ഘടകങ്ങളോടുള്ള അതിൻ്റെ സമർപ്പണത്തെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ബ്രൂക്ലിനിൽ ഒരു ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയുടെ ഉടമയായ അമ്മയ്ക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞ് ഒരു സസ്യാഹാരിയായ കുടുംബത്തിൽ വളർന്ന മേജർ കിംഗിൻ്റെ നൃത്തയാത്ര ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ തുടങ്ങി, 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസിലേക്ക് പക്വത പ്രാപിച്ചു. മാംസം ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തെ കുറിച്ച് പതിവായി ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അദ്ദേഹം ആവേശത്തോടെ തൻ്റെ കർക്കശത തുടരുന്നു. പരിശീലനവും പ്രകടനങ്ങളും, അവൻ്റെ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ടോപ്പ് റോക്ക്, സങ്കീർണ്ണമായ ഫുട്‌വർക്ക്, ശക്തമായ സ്പിന്നുകൾ, ബീറ്റുമായി ഊർജ്ജസ്വലമായ ബന്ധം നിലനിർത്തൽ തുടങ്ങിയ ക്ലാസിക് ബ്രേക്കിംഗ് നീക്കങ്ങളാൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ചലനാത്മക പ്രകടനങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.
തൻ്റെ തീവ്രമായ ജീവിതശൈലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി, മേജർ കിംഗ് തൻ്റെ **വീഗൻ ഡയറ്റിൻ്റെ ** ഗുണങ്ങളെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. കൂടുതൽ ബി-ബോയ്‌സ് ഇപ്പോൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശത്തിനായി അദ്ദേഹത്തെ സമീപിക്കുന്നു, കാരണം അവർ അവരുടെ ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. മേജർ കിംഗ് തൻ്റെ സ്ഥിരതയിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിലും അത് ചെലുത്തിയ പരിവർത്തന ഫലത്തെ ഉയർത്തിക്കാട്ടിക്കൊണ്ട് തൻ്റെ **ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം** തൻ്റെ തുടർച്ചയായ പരിശീലനവും അധ്യാപനവും മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും നിർവഹിക്കുന്നു.
| മേജർ കിംഗ്സ് വെഗൻ ഡയറ്റിൻ്റെ ഘടകങ്ങൾ | ആനുകൂല്യങ്ങൾ |
|---|---|
| പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും | ഊർജ നില വർധിപ്പിക്കുന്നു |
| മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ | സുസ്ഥിരമായ സ്റ്റാമിന നൽകുന്നു |
| സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ | പേശികളുടെ വളർച്ചയും വീണ്ടെടുക്കലും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു |
ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെയും വെഗനിസത്തിൻ്റെയും ഇൻ്റർസെക്ഷൻ
ബി-ബോയ് രംഗത്തിൻ്റെ പര്യായമായ മേജർ കിംഗ്, ഹിപ്-ഹോപ്പ് ധാർമ്മികതയും സസ്യാഹാരിയായ ജീവിതശൈലിയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെ ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ അഞ്ച് ഘടകങ്ങളെ ആഘോഷിക്കുന്ന 5-2 രാജവംശത്തിൻ്റെ അഭിമാനകരമായ പ്രതിനിധി എന്ന നിലയിൽ, ബ്രൂക്ലിനിലെ ഒരു സസ്യാഹാരി കുടുംബത്തിലാണ് മേജർ വളർന്നത്. സസ്യാഹാരത്തിലേക്കുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ യാത്ര ആരോഗ്യത്തോടും പ്രകടനത്തോടുമുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രതിബദ്ധതയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരുന്നു. 70-കളുടെ അവസാനത്തെ ബ്രോങ്ക്‌സ് കുട്ടികളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, 13-ാം വയസ്സിൽ അദ്ദേഹം തൻ്റെ അമ്മയുടെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയിൽ നിന്നാണ് നൃത്ത വേരുകൾ പിന്തുടരുന്നത്. മേജറിൻ്റെ ജീവിതശൈലി ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും ശക്തിയെക്കുറിച്ചും തൻ്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്കുള്ളിലെ പൊതുവായ തെറ്റിദ്ധാരണകളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു, സസ്യാധിഷ്ഠിത കായികതാരങ്ങൾക്ക് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം തെളിയിക്കുമ്പോൾ തരംഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ബി-ബോയ്‌സിനുള്ള വീഗൻ പ്രയോജനങ്ങൾ
- മെച്ചപ്പെട്ട സ്റ്റാമിന: സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച്, മേജർ കിംഗ് തൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള സമൃദ്ധമായ പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസേന പരിശീലിപ്പിക്കുകയും പ്രകടനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മെച്ചപ്പെട്ട വീണ്ടെടുക്കൽ: വീഗൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അവനെപ്പോലുള്ള ബി-ബോയ്‌സിനെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പരിശീലന സെഷനുകളിൽ കഠിനമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ അവരെ പ്രാപ്‌തരാക്കുന്നു.
- വർദ്ധിച്ച അവബോധം: താൻ അനുഭവിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ കാണുകയും സ്വന്തം ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സഹ ബി-ബോയ്‌സ്‌ക്കിടയിൽ സസ്യാഹാരത്തോടുള്ള താൽപ്പര്യം വർദ്ധിക്കുന്നതായി മേജർ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
| ആരോഗ്യകരമായ സ്നാക്സ് | ആനുകൂല്യങ്ങൾ |
|---|---|
| സ്മൂത്തികൾ | ദ്രുത ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്റ് |
| പഴം & പരിപ്പ് | സുസ്ഥിര ഊർജ്ജം |
| പച്ചക്കറി പൊതിയുന്നു | വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് |
ഒരു വീഗൻ വളർത്തലിൽ നിന്ന് ഒരു ബി-ബോയ് ജീവിതശൈലിയിലേക്ക്
മേജർ കിംഗ് ആയി വളരുക എന്നതിനർത്ഥം സ്വാധീനങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതം നയിക്കുക എന്നതാണ്. ബ്രൂക്ലിനിലെ ഒരു **വീഗൻ വളർത്തൽ** മുതൽ, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ മൂല്യങ്ങൾ പകർന്നുനൽകിയ ഒരു അമ്മ വളർത്തിയെടുത്തു, 13-ാം വയസ്സിൽ **ബി-ബോയ് ജീവിതശൈലി** സ്വീകരിക്കുന്നത് വരെ, മേജറിൻ്റെ യാത്ര എന്തും തന്നെയാണ്. എന്നാൽ സാധാരണ. അമ്മയുടെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയിൽ വെച്ച്, ബ്രേക്കിംഗ് കണ്ടെത്തി-70-കളുടെ അവസാനത്തിൽ ബ്രോങ്ക്‌സിൽ ജനിച്ച ഒരു നൃത്തരൂപം, അതിൻ്റെ തീവ്രമായ **ഫ്ലോർ വർക്ക്**, **ടോപ്പ് റോക്ക്** ചലനങ്ങൾ, ഇംപ്രസീവ് **പവർ മൂവ്‌സ്** , തല കറങ്ങുന്നതും സങ്കീർണ്ണമായ കാൽപ്പാടുകളും പോലെ. മേജറുടെ നൃത്ത ശൈലി അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ശാരീരിക ശക്തിയെ മാത്രമല്ല, ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സത്തയിൽ വേരൂന്നിയ താളത്തെയും ആത്മാവിനെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു സസ്യാഹാരിയായ ബി-ബോയ് എന്ന നിലയിൽ, മാംസാഹാരം കഴിക്കാതെ ഇത്രയും ആവശ്യപ്പെടുന്ന പരിശീലന രീതി എങ്ങനെ നിലനിർത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആകാംക്ഷയുള്ള മേജറിന് സഹ നർത്തകരിൽ നിന്ന് പതിവായി അന്വേഷണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ബി-ബോയ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ സസ്യാധിഷ്ഠിത ജീവിതരീതികളിലേക്കുള്ള ഈ മാറ്റം ** ഭക്ഷണക്രമവും പ്രകടനവും** തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അംഗീകാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആഴ്‌ചയിൽ ഏകദേശം ഏഴു ദിവസവും പരിശീലിക്കുകയും പ്രകടനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മേജർ, തൻ്റെ **ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം** തൻ്റെ സഹിഷ്ണുതയും ഓജസ്സും കാരണമായി പറയുന്നു. അവൻ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നു, ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പങ്കുവയ്ക്കുകയും നൃത്തത്തിൽ ശാരീരിക വൈദഗ്ധ്യത്തിൻ്റെ പരിധികൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് ഒരു സസ്യാഹാര ഭക്ഷണത്തിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാണെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
| ഘടകം | വിവരണം |
|---|---|
| ടോപ്പ് റോക്ക് | സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡാൻസ് നീക്കങ്ങൾ ഫ്ലോർവർക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു |
| കാൽപ്പാടുകൾ | തറയിൽ നടത്തിയ ദ്രുതവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഘട്ടങ്ങൾ |
| ശക്തി ചലിക്കുന്നു | സ്പിന്നുകൾ പോലെയുള്ള ചലനാത്മകവും അക്രോബാറ്റിക് നീക്കങ്ങളും |
- ആരോഗ്യകരമായ വീഗൻ ഡയറ്റ് : സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നിലകളിൽ അവിഭാജ്യമാണ്
- ബി-ബോയ് കൾച്ചർ : ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ അഞ്ച് ഘടകങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു
- കമ്മ്യൂണിറ്റി സ്വാധീനം : സസ്യാഹാരം പരിഗണിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഒപ്റ്റിമൽ നൃത്ത പരിശീലനത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
മികച്ച പ്രകടനം കൈവരിക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുന്ന നർത്തകർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഒരു സസ്യാഹാരിയായ ബി-ബോയ് എന്ന നിലയിൽ, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ പരിശീലന സെഷനുകൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകാനും ഊർജ്ജ നിലകൾ ഉയർത്താനും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ പിന്തുടരുന്ന ചില പ്രധാന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഇതാ:
- **സമീകൃതാഹാരം**: സ്റ്റാമിന നിലനിർത്താൻ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- ** ജലാംശം**: ജലാംശം നിലനിർത്താനും സംയുക്ത ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- **ഇടയ്ക്കിടെ, ചെറിയ ഭക്ഷണം**: ചെറിയ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കുന്നത് അമിതമായി നിറഞ്ഞതായി തോന്നാതെ ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
| ഭക്ഷണം | ഭക്ഷണം |
|---|---|
| പ്രീ-വർക്ക്ഔട്ട് | പഴങ്ങൾ, ചീര, പ്രോട്ടീൻ പൊടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്മൂത്തി |
| പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് | വറുത്ത പച്ചക്കറികളും ചെറുപയറും ഉള്ള ക്വിനോവ സാലഡ് |
വീഗനിസം സ്വീകരിക്കാൻ ബി-ബോയ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു
എൻ്റെ പേര് മേജർ കിംഗ്, 5-2 രാജവംശത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഒരു സസ്യാഹാരിയായ ബി-ബോയ്. ഞങ്ങൾ ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ, മാംസം കഴിക്കാതെ ഞാൻ എങ്ങനെ പരിശീലനം തുടരുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ ചോദിക്കാറുണ്ട്. സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബത്തിൽ വളർന്നത് സസ്യാധിഷ്ഠിത ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ എന്നെ ശക്തനാക്കി. ബ്രൂക്ലിനിലെ എൻ്റെ അമ്മയുടെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയിൽ ഞാൻ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, 13-ാം വയസ്സിൽ ബ്രേക്കിംഗ് ആരംഭിച്ചു. 70-കളുടെ അവസാനത്തിൽ ബ്രോങ്ക്‌സിലെ കുട്ടികളിൽ നിന്നാണ് ബ്രേക്കിംഗ് ആരംഭിച്ചത്, അതിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാൽപ്പാടുകൾ, ടോപ്പ് റോക്ക്, നാടകീയമായ ശക്തി നീക്കങ്ങൾ, എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. .
- പോഷകാഹാരം: സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തീവ്രമായ പരിശീലന സെഷനുകൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുക.
- പ്രകടനം: സ്റ്റേജിലിരുന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
- കമ്മ്യൂണിറ്റി: മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനായി സസ്യാഹാരം പരിഗണിക്കാൻ മറ്റ് ബി-ബോയ്‌സിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
മേജർ രാജാവിൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ സാധാരണ വീഗൻ ദിനം
| ഭക്ഷണം | ഭക്ഷണം |
|---|---|
| പ്രാതൽ | ചീര, വാഴപ്പഴം, ബദാം പാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്മൂത്തി |
| ഉച്ചഭക്ഷണം | പുതിയ പച്ചക്കറികളുള്ള ചെറുപയർ സാലഡ് |
| അത്താഴം | ക്വിനോവയും മിക്സഡ് പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത് വറുത്ത കള്ള് |
തങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സസ്യാഹാരം കഴിക്കാം, എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ പല ബി-ബോയ്‌സും ജിജ്ഞാസയുള്ളവരാണ്. അവർ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ കൂടുതൽ ഗൗരവമായി കാണുമ്പോൾ, അവർ നന്നായി പരിശീലിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവം നേടാനും ശ്രമിക്കുന്നു. ആഴ്‌ചയിൽ ഏകദേശം ഏഴു ദിവസവും പഠിപ്പിക്കുകയും പ്രകടനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന എൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എൻ്റെ സുസ്ഥിരമായ ഊർജം ഞാൻ ആരോപിക്കുന്നു.
സമാപന കുറിപ്പുകൾ
ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്ന വേളയിൽ കൺവെൻഷനെ ധിക്കരിക്കുന്ന വീഗൻ ബി-ബോയ്, മേജർ കിംഗിൻ്റെ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രചോദനാത്മക ദൃശ്യം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. ബ്രൂക്ലിനിലെ അമ്മയുടെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയിലെ അവൻ്റെ വേരുകൾ മുതൽ തലയിൽ കറങ്ങുകയും തെരുവുകളിൽ അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ, മേജർ കിംഗിൻ്റെ കരകൗശലത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ഉള്ള സമർപ്പണം യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനായിരിക്കുക എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്തെന്നതിൻ്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു. . നിങ്ങളുടെ പരിശീലനവും പ്രകടനവും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നതിനോ പ്രചോദനം തേടുന്നതിനോ നിങ്ങളിൽ ഉള്ളവർക്ക്, മേജർ കിംഗിൻ്റെ യാത്ര ഒരു വഴികാട്ടിയാകട്ടെ. ആരോഗ്യകരവും സസ്യാധിഷ്‌ഠിതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ജീവിതശൈലി മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കുകയും ആവേശഭരിതരാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അഭിനിവേശത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ കഥ നമ്മെ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളൊരു ബി-ബോയ് ആണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിലും, ഓർക്കുക - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പ്രതിബദ്ധതകൾ ലംഘിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് പൂപ്പലും ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസും തകർക്കാൻ കഴിയും.
അടുത്ത തവണ വരെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡ്രമ്മിൻ്റെ താളത്തിനൊത്ത് നൃത്തം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ പറ്റാത്ത വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക. ✌️
