• ക്ലെയിം: കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തന്ത്രമാണ്.
  • വസ്‌തുത: കെറ്റോയ്‌ക്ക് പൗണ്ട് കുറയ്‌ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് സുസ്ഥിരവും ആരോഗ്യകരവുമാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
  • ക്ലെയിം: കെറ്റോ ഒരു സുരക്ഷിത ദീർഘകാല ഭക്ഷണമാണ്.
  • കെട്ടുകഥ: പോഷകാഹാര ഗവേഷകനായ ഡോ. പാലിയോ മോം പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വീക്കം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യമായ അപകടസാധ്യതകളുമായി കെറ്റോ വരുന്നു.
പ്രതികൂല ഫലം വിവരണം
ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം, മലബന്ധം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കനം കുറഞ്ഞ മുടി അല്ലെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ചില അനുയായികൾക്കിടയിൽ അമിതമായതോ വേഗത്തിലുള്ളതോ ആയ മുടികൊഴിച്ചിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിലുള്ള 5% കുട്ടികളിൽ ഒരു പഠനത്തിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടായി.
ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അപകടകരമാംവിധം കുറയുന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത.

ഈ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരായി ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ തൂക്കിനോക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, കൂടാതെ എന്തെങ്കിലും ഗുരുതരമായ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക. ഓർക്കുക, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല, കൂടാതെ സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ താക്കോൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലുമാണ്.