ലിസോ വെഗൻ ഡയറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം വെഗൻസ് ബിഗ് മാഡ് ആണ്

ഒരു സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ലിസോയുടെ ഷിഫ്റ്റ് തൂവലുകൾ അലങ്കോലമാക്കിയിരിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്. അവളുടെ അവകാശവാദങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജ നില എന്നിവയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു - ചർച്ചയുടെ പരിചിതമായ എല്ലാ പോയിൻ്റുകളും. ചില വാർത്താ ഔട്ട്‌ലെറ്റുകൾ അവളുടെ തീരുമാനത്തെ "ലിസോ ലോസ്റ്റ്⁤ വെയ്റ്റ് ക്വിറ്റിംഗ് വെഗാനിസം" എന്ന തലക്കെട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെൻസേഷണലൈസ് ചെയ്തപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ അവളുടെ വിശാലമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്ക ഉന്നയിച്ചു. മാത്രമല്ല, അവളുടെ നീക്കം ഭക്ഷണ ശുദ്ധി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭയം, സസ്യാഹാര ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളെക്കുറിച്ച് ചിലർക്കുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഭയം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾക്ക് തിരികൊളുത്തി.

അവളുടെ തീരുമാനം ശ്രദ്ധേയമായ ഓൺലൈൻ ഇടപഴകലിന് കാരണമായി, ഒരു അനുബന്ധ പോസ്റ്റിന് 500,000-ലധികം ലൈക്കുകൾ നേടി-അവളുടെ സാധാരണ ഉള്ളടക്കത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ജാപ്പനീസ് ഡയറ്റ് പോലെയുള്ള ട്രെൻഡി ഡയറ്റുകളിലേക്ക് അവൾ ചാടിവീഴുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്കായി മാത്രമാണെന്ന് ചിലർ കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സസ്യാഹാരത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളിൽ താൻ ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ലിസോ വ്യക്തമായിരുന്നു. അവളുടെ തീരുമാനത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാന പോയിൻ്റുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• എനർജി ലെവലുകൾ: ലിസോ മൃഗ പ്രോട്ടീനുകൾ അവളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: ⁢ സസ്യാഹാരത്തിനു ശേഷമുള്ള അവളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര മാധ്യമങ്ങൾ എടുത്തുകാണിച്ചു.
• വ്യക്തിഗത മുൻഗണന: നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതുന്ന ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലേക്കുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ.

പ്രോട്ടീൻ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒരു പ്രധാന ചർച്ചാവിഷയമാണ്. സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്ന് അനിമൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് ഊർജ നില ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും കേൾക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അനിമൽ പ്രോട്ടീനുകൾ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുന്നത് അവൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ലിസോ തന്നെ പങ്കുവെച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രോട്ടീൻ്റെ ഉറവിടം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത്ര വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ അതോ പൊതുവെ സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു ശാസ്ത്രീയ ലെൻസിലൂടെ ഈ ക്ലെയിമുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രോട്ടീൻ പുനരവതരിപ്പിക്കലിനൊപ്പം , ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലിസോ പരസ്യമായി വിശദീകരിക്കാത്ത ചില തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട ആശയങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റി ധാരാളം ബഹളങ്ങൾ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ സമതുലിതമായ വീക്ഷണത്തിൽ അവളുടെ സുഖം അനുഭവിക്കാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത്, വളരെ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക.’ സസ്യാധിഷ്ഠിതമായി പലപ്പോഴും ഉദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യത്യാസത്തിലേക്കുള്ള ഒരു നോട്ടം ഇതാ. മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനുകളും:

അനിമൽ പ്രോട്ടീനുകളിലെ സമ്പൂർണ്ണ അമിനോ ആസിഡ് പ്രൊഫൈൽ ഉപയോഗിച്ച് സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണെങ്കിലും, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് ഈ ബാലൻസ് നേടാൻ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സിനപ്പുറം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നതായി ലിസോ പ്രഖ്യാപിച്ചപ്പോൾ, ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള **വലിയ ഭയം സസ്യാഹാരികൾക്കിടയിൽ ഉടലെടുത്തിരുന്നു. അവളുടെ അനിമൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ പുനരവതരണം വാർത്താ ഔട്ട്‌ലെറ്റുകളാൽ തൂത്തുവാരപ്പെട്ടു, ഇത് സെൻസേഷണൽ ഭാരക്കുറവ് അവകാശവാദങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുകയും അവളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുടെ വിശാലമായ സന്ദർഭം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുകയും ചെയ്തു. "ലിസോ ലോസ്റ്റ് വെയ്റ്റ് ⁤വെഗനിസം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു" എന്ന തലക്കെട്ടുകൾ സമൂഹത്തിൽ സമ്മിശ്ര പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമായി.

• **പ്രോട്ടീൻ പുനരവലോകനം:** ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും പ്രധാന പ്രേരകങ്ങളായി ലിസോ ഉദ്ധരിച്ചു.
• **തലക്കെട്ടുകൾ:** ⁣ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സെൻസേഷണൽ ആംഗിളുകൾ, ശക്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് പ്രേരണ നൽകുന്നു.
• **വീഗൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രതികരണം:** ഭക്ഷണ ⁢ചിത്രീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അതൃപ്തിയും ആശങ്കയും.

അവളുടെ തീരുമാനത്തെ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ചാൽ അത് പ്രോട്ടീനിനെക്കുറിച്ചോ ഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ മാത്രമായിരുന്നില്ലെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം, അതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും അംഗീകാരം നൽകി, അവളുടെ സ്വിച്ചിനെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചു, ധാർമ്മിക സസ്യാഹാരത്തേക്കാൾ **ആരോഗ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലേക്ക്** ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു. ഗുരുതരമായ മാറ്റമുണ്ടായിട്ടും, ലിസോ ഇപ്പോഴും ഒരു സസ്യാഹാരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നു, മുൻ സസ്യാഹാരികളുടെ പതിവ് വിമർശനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നു.