ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതാണ്: സസ്യാഹാരത്തിന്റെ ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ

മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി ചോയ്സ്, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് - ആരോഗ്യ, പാരിസ്ഥിതിക ആഘാതം, ധാർമ്മിക ആശങ്കകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ജനപ്രീതി വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പൊതു പ്രചോദനത്തിനപ്പുറം, ആത്മീയ വളർച്ചയ്ക്കും ശാരീരിക ക്ഷേമത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള കണക്ഷനുമുണ്ട്. സസ്യാഹാരം ശരീരത്തിന് അതീതമായി വ്യാപിക്കുന്ന അഗാധമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ആത്മാവിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതത്തോടുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനത്തെ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു, ഒപ്പം ശരീരവും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യവും ആത്മീയ ക്ഷേമവും എങ്ങനെ പോഷിപ്പിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, ഈ രണ്ട് വശങ്ങളും അർത്ഥവത്തായ രീതിയിൽ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

സസ്യാഹാരത്തിന്റെ ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ

ഒരു പ്ലാന്റ് ആസ്ഥാനമായുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പലപ്പോഴും വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവയിൽ പലതും ഗവേഷണമാണ്. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോകുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ദീർഘകാല പ്രയോജനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

1. മെച്ചപ്പെട്ട ഹാർട്ട് ഹെൽത്ത്

ഹൃദ്രോഗത്തിന് കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുമായി വെഗാൻ ഡൈയറ്റുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണം സ്ഥിരമായി കാണിക്കുന്നു. കാർഡിയോവാസ്കുലർ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്-പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് സസ്യാഷ് ഡയറ്റുകൾ. മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, പൂരിത കൊഴുപ്പുകളിൽ ഉയർന്നതും കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സയാപ്രസിന് കഴിയും.

2. ഭാരം മാനേജ്മെൻ്റ്

പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ഡൈജറ്റുകളെ പിന്തുടരുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് മൃഗങ്ങളുടെ അധിഷ്ഠിത ഡൈജറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ബോഡി മാസ് സൂചികകളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ഡൈജറ്റുകൾ കലോറിയിലും കൊഴുപ്പിലും കുറവാണ്, അതേസമയം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പോഷക-ഇടതൂർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉയർന്നതായിരിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള, സുസ്ഥിരമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ അധിക കലോറി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ചിലതരം അർബുദം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുമായി ഒരു സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്ലാന്റ് ആസ്ഥാനമായുള്ള ഒരു ഡയറ്റ്, ഫൈബറ്റിൽ സമ്പന്നവും പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞതും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്താനും കഴിയും. കൂടാതെ, പോളിഫെനോളുകളും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും പോലുള്ള സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചില ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. മികച്ച ദഹനവും ആരോഗ്യവും

ഒരു സസ്യാഹാരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കുടലിലെ ഗുണപരമായ ബാക്ടീരിയകളെ സമൂഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫൈബർ അടിക്കുന്നത്, മലബന്ധം തടയാൻ, കത്തിക്കപ്പെടുന്നത് പോലുള്ള ദഹനനാഥത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനപരമായ രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക. സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമായ കുശമുള്ള ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട കുടൽ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

5. വർദ്ധിച്ച energy ർജ്ജവും ചൈതന്യവും

ഒരു സസ്യാഹാരം കഴിച്ചതിനുശേഷം പലരും കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലവും ibra ർജ്ജസ്വലതയുമാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന energy ർജ്ജം നൽകുന്ന വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ, സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയിൽ സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ഇടയാക്കും, മന്ദഗതിയിലാകാനും സുസ്ഥിരവുമായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുന്നു, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ചൈതന്യവും ക്ഷേമത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നൽകുന്നു.

സസ്യാന്യത്തിന്റെ ആത്മീയ നേട്ടങ്ങൾ

സസ്യാഹാരികളുടെ ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനിടയിൽ, അതിന്റെ ആത്മീയ സ്വാധീനം അഗാധമായിരിക്കും. ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തേക്കുള്ള അവരുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, ഒരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വിശ്വാസങ്ങളെയും ഉപയോഗിച്ച് ഒരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിന്യസിക്കാനുള്ള ഒരു പാത സസ്യാഹാരം നൽകുന്നു.

1. അനുകമ്പയും അഹിംസയും

വെഗാനിസത്തിന്റെ കാതൽ, മൃഗങ്ങളോട് അനുകമ്പയുടെ തത്ത്വം, പരിസ്ഥിതി, സഹമഗ്രന്മാർ. ബുദ്ധമതവും ഹിന്ദുമതവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ആത്മീയ പാരമ്പര്യങ്ങൾ ഒരു സെൻട്രൽ ടെനറ്റായി അഹിംസയ്ക്ക് (അഹിംസ) emphas ന്നിപ്പറയുന്നു. ഭക്ഷണം, വസ്ത്രം, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി മൃഗങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്ന വ്യവസായങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വ്യവസായങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചുകൊണ്ട് വ്യക്തികൾ ഈ തത്ത്വങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്നത് അനുകമ്പയുള്ള മാനസികാവസ്ഥയെ വളർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും സഹാനുഭൂതികൾ വളർത്താൻ വ്യക്തികളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്രിസ്തുമതത്തിൽ, ദൈവത്തിന്റെ സൃഷ്ടിയോടുള്ള കാര്യസ്ഥന്റെ പ്രകടനമായും സസ്യാഹാരികളെ പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ട്. പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾ ഗ്രഹത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ തീരുമാനം എടുക്കുന്നു, മൃഗങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുകയും അവരുടെ ആത്മീയ മൂല്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അനുകമ്പയോടുള്ള ഈ പ്രതിബദ്ധത ആത്മീയ നിവൃത്തിക്ക് കാരണമാകും, കാരണം വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ധാർമ്മിക വിശ്വാസങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു.

2. മന is പൂർണതയും അവബോധവും

ഒരു സസ്യാഹാരം ജീവിതശൈലി ദത്തെടുക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും വലിയ മന ദ്രവ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മന fully പൂർവ്വം അർത്ഥമാക്കുന്നത് അത് എങ്ങനെ വളരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക, അത് എങ്ങനെ വളരുന്നു, അതിന്റെ സ്വാധീനം പരിസ്ഥിതിക്ക് ഉണ്ട്. പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആത്മീയവും നൈതിക വിശ്വാസങ്ങളുമായി യോജിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗവേഷണം നടത്താനും തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ചിന്തനീയവും ബോധമുള്ളതുമായ തീരുമാനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഈ മനോഭാവത്തിന് ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കും.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും കൃതജ്ഞതയുടെ അർത്ഥവും വളർത്തുന്നു. പല സസ്യാഹാരികളും കൂടുതൽ കണക്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അവരുടെ ഭക്ഷണവുമായി കൂടുതൽ കണക്റ്റുചെയ്ത്, അത് വളർത്തിയെടുക്കാനും സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാനും എടുക്കുന്ന ശ്രമത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഭൂമിയുടെ അനുഗ്രഹം സംബന്ധിച്ച ഈ നന്ദി വ്യക്തിയും ഗ്രഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ആത്മീയ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കപ്പെട്ടു.

3. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളുമായി വിന്യാസം

ഒരു ആത്മീയ പാതയിലുള്ളവർക്കായി, അവരുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളാൽ ഒരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിന്യസിക്കുന്നതിന്റെ ദൈനംദിന പരിശീലനമായി സസ്യാഹാരം നൽകുന്നു. മൃഗങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യാതെ ജീവിക്കാനും പരിസ്ഥിതി തകർച്ചയിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മന al പൂർവ്വം ആത്മീയ സമഗ്രതയാണ്. ഈ ബോധപൂർവമായ തീരുമാനത്തിന് സമാധാനവും പൂർത്തീകരണവുമായ ഒരു ബോധം കൊണ്ടുവരും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിശ്വാസങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും വലിയ നന്മകൾക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്ലാന്റ് ആസ്ഥാനമായുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രാർത്ഥന, ധ്യാനം, മറ്റ് ആചാരങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും ശക്തമായ ഒരു ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരാളുടെ മൂല്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പ്രവൃത്തിക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ഉദ്ദേശ്യബോധം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നത് വ്യക്തികളെയും മറ്റുള്ളവരുമായും അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും കുറിച്ച്.

4. സ്വയം അവബോധവും ആന്തരിക വളർച്ചയും

ഒരു സസ്യാഹാരം ജീവിതശൈലി പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള അച്ചടക്കം സ്വയം അവബോധവും ആന്തരിക വളർച്ചയും വളർത്തുമറിക്കും. കൂടുതൽ സ്വയം പ്രതിഫലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പരിശോധിക്കാൻ ഇത് വ്യക്തികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളെയും പരിസ്ഥിതിയെയും ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രയാസകരമായ സത്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ശ്രേണി വ്യക്തികളെ വെഗാനിസം വെല്ലുവിളിക്കുന്നു, അവ വ്യക്തിഗത പരിവർത്തനത്തിലേക്ക് തള്ളി. വ്യക്തികൾ അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താത്തതിനാൽ ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കൂടുതൽ വൈകാരിക സഫലിക്, സഹാനുഭൂതി, ആത്മീയ അവബോധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സമഗ്രമായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പാതയായി സസ്യാഹാരം

ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പരിപോഷിപ്പിക്കാനുള്ള സവിശേഷമായ അവസരം സസ്യാഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളാൽ സ്വയം പോഷിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവ അവരുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, അവരുടെ ആത്മീയ വിശ്വാസങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിലുള്ള കണക്ഷൻ വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ഹാർട്ട് ഹെൽത്ത്, ഭാരം മാനേജുമെന്റ്, ദഹനീതം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ, അനുകമ്പ, മനോഹാരിത തുടങ്ങിയ ആത്മീയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ധാർമ്മിക മൂല്യങ്ങളുള്ള വിന്യാസങ്ങൾ എന്നിവ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു.

ധാരാളം ആളുകൾ കൂടുതൽ അർത്ഥവും പൂർത്തീകരണവും തേടുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, സമഗ്രമായ ക്ഷേമത്തിനായി സസ്യാഹാരം ഒരു പാത നൽകുന്നു. ഇത് പോഷകങ്ങൾ, സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരാളുടെ മൂല്യങ്ങൾ നയിക്കാൻ വ്യക്തമായ മാർഗം നൽകുന്നു. ശാരീരിക ആരോഗ്യവും ആത്മീയ ജീവിതവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള അഗാധമായ അവസരം സസ്യാഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ആത്മീയമായി സമ്പുഷ്ടമായും ശാരീരിക വൈദഗ്ധ്യവുമാണ്.

ഉപസംഹാരം

ഒരു പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല - ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണിത്. കഠിനമായ ആരോഗ്യം, ദഹനം, മൊത്തത്തിലുള്ള ചൈതന്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സസ്യാഹാരത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, അനുകമ്പ, കുഴപ്പം, ധാർമ്മിക മൂല്യങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ആത്മീയ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കൂടുതൽ വ്യക്തികൾ ഭാര്യത്തിലേക്ക്, ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി മാറിയതിനാൽ, ആരോഗ്യത്തോടുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനം ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിനുള്ള ശാക്തീകരണ ഉപകരണമായി മാറുന്നു. ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ബാലൻസ്, ഉദ്ദേശ്യം, അനുകമ്പ എന്നിവയുടെ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കാൻ സസ്യാഹാരികൾ സഹായിക്കുന്നു.