കായിക ലോകത്ത്, അത്ലറ്റുകൾ മികച്ച പ്രകടനം നേടുന്നതിന് മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം എന്ന ധാരണ അതിവേഗം ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ അവശിഷ്ടമായി മാറുകയാണ്. ഇന്ന്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ കായികതാരങ്ങൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണരീതികളേക്കാൾ ഫലപ്രദമായി, അല്ലെങ്കിലും, അവരുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഈ പ്ലാൻ്റ്-പവർ അത്ലറ്റുകൾ അവരുടെ കായിക ഇനങ്ങളിൽ മികവ് പുലർത്തുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം, സുസ്ഥിരത, ധാർമ്മിക ജീവിതം എന്നിവയ്ക്കായി പുതിയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണരീതികൾ സ്വീകരിക്കുകയും അവരുടെ വയലുകളിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അഞ്ച് ശ്രദ്ധേയമായ കായികതാരങ്ങളെ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു. ഒളിമ്പിക് മെഡൽ ജേതാക്കൾ മുതൽ അൾട്രാമാരത്തോൺ ഓട്ടക്കാർ വരെ, ഈ വ്യക്തികൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ അവിശ്വസനീയമായ സാധ്യതകൾ പ്രകടമാക്കുന്നു. ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായ ഭാവി വളർത്തുന്നതിനും സസ്യങ്ങളുടെ ശക്തിയുടെ തെളിവാണ് അവരുടെ കഥകൾ.
സസ്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ അഞ്ച് അത്ലറ്റ് സൂപ്പർസ്റ്റാറുകളുടെ യാത്രകളിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുമ്പോൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരൂ, അവരുടെ ഭക്ഷണരീതികൾ അവരുടെ കരിയറിനെയും ജീവിതത്തെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
അവരുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് സസ്യാധിഷ്ഠിത ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി പരിഗണിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക. സ്പോർട്സ് ലോകത്ത്, അത്ലറ്റുകൾ മികച്ച പ്രകടനം നേടുന്നതിന് മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം എന്ന ആശയം അതിവേഗം ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ അവശിഷ്ടമായി മാറുകയാണ്. ഇന്ന്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ കായികതാരങ്ങൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണരീതികളേക്കാൾ ഫലപ്രദമായി അവരുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഈ പ്ലാൻ്റ്-പവർ അത്ലറ്റുകൾ അവരുടെ കായിക ഇനങ്ങളിൽ മികവ് പുലർത്തുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം, സുസ്ഥിരത, ധാർമ്മിക ജീവിതം എന്നിവയ്ക്കായി പുതിയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണരീതികൾ സ്വീകരിക്കുകയും അവരുടെ വയലുകളിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അഞ്ച് അത്ലറ്റുകളെ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഒളിമ്പിക് മെഡൽ ജേതാക്കൾ മുതൽ അൾട്രാമാരത്തോൺ ഓട്ടക്കാർ വരെ, ഈ വ്യക്തികൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ അവിശ്വസനീയമായ സാധ്യതകൾ പ്രകടമാക്കുന്നു. അവരുടെ കഥകൾ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായ ഭാവി വളർത്തുന്നതിലും സസ്യങ്ങളുടെ ശക്തിയുടെ തെളിവാണ്.
സസ്യങ്ങളാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ അഞ്ച് അത്ലറ്റ് സൂപ്പർസ്റ്റാറുകളുടെ യാത്രകളിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുമ്പോൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരൂ, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവരുടെ കരിയറിനെയും ജീവിതത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. അവരുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് സസ്യാധിഷ്ഠിത ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി പരിഗണിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക.
അത്ലറ്റുകൾക്ക് പേശികളും ശക്തിയും ലഭിക്കാൻ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം എന്ന മിഥ്യാധാരണ ആവർത്തിച്ച് തകർക്കപ്പെടുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സസ്യാഹാരികളായ അത്ലറ്റുകൾ എല്ലാ ദിവസവും സസ്യങ്ങളുടെ ശക്തി തെളിയിക്കുന്നു, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ആവശ്യപ്പെടുന്ന മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും അവരുടെ ഗെയിമിൻ്റെ മുകളിൽ തുടരാനും സഹായിക്കുന്നു. സസ്യാധിഷ്ഠിത കായികതാരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാ വിഷയങ്ങളിലും കായിക ഇനങ്ങളിലും മത്സരിക്കുന്നു.
മാംസം, പ്രോട്ടീൻ, ശക്തി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സിനിമയായ ഗെയിം ചേഞ്ചേഴ്‌സ് പോലുള്ള സിനിമകളിൽ ഇത് കളിച്ചിട്ടുണ്ട് കൂടാതെ പുതിയ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് സീരീസ്, യു ആർ വാട്ട് യു ഈറ്റ് , അതിൽ മികച്ച സസ്യാധിഷ്ഠിത പരിശീലകരുമായും പരിശീലകരുമായും അഭിമുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സസ്യാധിഷ്ഠിത ഉടമ്പടിയിൽ സ്പോർട്സ്, അത്ലറ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം സാധാരണമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു പ്ലേബുക്ക് , കാരണം അത്ലറ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിനും ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും ശക്തമായ മാതൃകകളാണ്. ആരോഗ്യം, പ്രകടനം, പാരിസ്ഥിതിക സുസ്ഥിരത എന്നിവയ്ക്കായി സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണരീതികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ അത്ലറ്റുകൾ, ടീമുകൾ, കായിക സംഘടനകൾ, ജിമ്മുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവയെ പ്ലേബുക്ക് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
പൂർണ്ണമായും സസ്യങ്ങളാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന അഞ്ച് അത്‌ലറ്റുകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, ഫിനിഷിംഗ് ലൈനിലേക്കുള്ള എല്ലാ വഴികളും ഉദാഹരണമായി നയിക്കാൻ വായന തുടരുക.
1. ഡോസി ബൗഷ്
.
അമേരിക്കൻ ഒളിമ്പിക് സിൽവർ മെഡൽ ജേതാവും സസ്യാധിഷ്ഠിത ഉടമ്പടിയുടെ അംഗീകാരം നൽകുന്ന ഡോസി ബൗഷും ഒരു ശക്തിയാണ്. അവൾ ഒരു മൃഗസ്നേഹി, പ്രശസ്ത സ്പീക്കർ, എട്ട് തവണ യുഎസ് നാഷണൽ സൈക്ലിംഗ് ചാമ്പ്യൻ, ലോക റെക്കോർഡ് ഉടമ എന്നിവ മാത്രമല്ല, അവൾ Switch4Good.org . ഈ നോൺ പ്രോഫിറ്റ് ഓർഗനൈസേഷൻ്റെ ദൗത്യം, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് ലോകത്തെ ക്ഷീരപഥത്തിൽ നിന്ന് മുലകുടി നിർത്തുകയും എല്ലാവരേയും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറി ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഗ്രഹത്തെയും അതിലെ നിവാസികളെയും, പ്രത്യേകിച്ച് കറവ പശുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് ഭക്ഷണ നുറുങ്ങുകളും പോഡ്‌കാസ്റ്റും ഒരു വീഗൻ ഡയറ്റിന് അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സഹായകരമായ ഉറവിടങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
2012-ൽ ബൗഷ് തൻ്റെ സൈക്ലിംഗ് അച്ചടക്കത്തിൽ ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ കായികതാരമായി ഒളിമ്പിക് പോഡിയത്തിൽ എത്തി. ഇപ്പോൾ മത്സരത്തിൽ നിന്ന് വിരമിച്ച അവൾ മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
“സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എനിക്ക് ഒളിമ്പിക്‌സ് മെഡൽ നേടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സസ്യങ്ങളിലും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഒരുമിച്ച്, നമുക്ക് എല്ലാ മനുഷ്യരാശിക്കും വേണ്ടി വിജയിക്കാം. ” – ഡോസി ബൗഷ്
2. സന്ദീപ് കുമാർ
.
സന്ദീപ് കുമാറാണ് സസ്യാധിഷ്ഠിത ഉടമ്പടിയുടെ മറ്റൊരു അംഗം . ഈ വീഗൻ ഓട്ടക്കാരനെ തടയാൻ ഒന്നുമില്ല, 2018-ൽ അദ്ദേഹം പ്രശസ്ത സഖാക്കൾ അൾട്രാ മാരത്തണിൽ എക്കാലത്തെയും വേഗതയേറിയ ഇന്ത്യക്കാരനായി. ദേശീയ റെക്കോർഡ് ഉടമയും അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരാർത്ഥിയും മുൻനിര ഇന്ത്യൻ അൾട്രാമാരത്തോൺ ഓട്ടക്കാരനുമാണ് കുമാർ. ജനനം മുതൽ സസ്യാഹാരിയായി വളർന്ന അദ്ദേഹം ആരോഗ്യത്തിനും പരിസ്ഥിതിയെ സഹായിക്കുന്നതിനും മൃഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമായി 2015 ൽ സസ്യാഹാരിയായി. ഡയറ്റിൽ നിന്ന് ഡയറി നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ അവൻ്റെ ഓട്ടത്തിൻ്റെ വേഗത വർദ്ധിച്ചു, അതിനായി പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ അവസാന മാരത്തൺ സമയത്തിൽ നിന്ന് 15 മിനിറ്റ് ഉപേക്ഷിച്ചു. കുമാർ മാരത്തണുകളോ പരിശീലനമോ നടത്താത്തപ്പോൾ, ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ, വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് എന്നീ നിലകളിൽ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹിമാലയത്തിലും പശ്ചിമഘട്ടത്തിലും റേസ് ആൻഡ് ട്രയൽ റണ്ണിംഗ് ക്യാമ്പായ ഗ്രാൻഡ് ഇന്ത്യൻ ട്രയൽസിൻ്റെ
3. ലിസ ഗൗത്തോൺ
.
വീഗൻ അത്ലറ്റ് ലിസ ഗൗതോൺ ഒരു ഓട്ടക്കാരനായും ബൈക്കർ ആയും മത്സരിക്കുന്ന ഒരു പ്രചോദനാത്മക ബ്രിട്ടീഷ് വീഗൻ ഡ്യുഅത്‌ലറ്റാണ്. ലിവർപൂളിൽ ജനിച്ച അവർ, സ്പ്രിൻ്റ് ഡ്യുഅത്‌ലോൺ റേസിൽ ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ ട്രയാത്‌ലോണിലും സ്വർണത്തിലും നിരവധി മെഡലുകൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അവളെ പുതിയ ലോക പ്രായ ഗ്രൂപ്പ് ചാമ്പ്യനാക്കി. ആറാമത്തെ വയസ്സിൽ ഒരു പെറ്റ ഫ്ലയറിൽ നിന്ന് മൃഗങ്ങളും മാംസവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചപ്പോൾ, സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്ന് മാറിയതിന് ശേഷം രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെയായി ഗാഥോൺ സസ്യാഹാരിയാണ്. സസ്യാധിഷ്ഠിതമായി മാറിയതിനുശേഷം, കൂടുതൽ ഊർജസ്വലതയും നല്ല ഉറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് പുറമെ അവളുടെ ഓട്ടവും സൈക്ലിംഗും മെച്ചപ്പെട്ടതായി അവർ കുറിക്കുന്നു. ഒരു രചയിതാവും സംരംഭകനുമാണ് ഗൗതോൺ, സസ്യാഹാര , സസ്യാഹാര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായുള്ള വിപണന, വിതരണ സേവനമായ ബ്രാവൂര ഫുഡ്‌സ് അവളുടെ പുസ്തകം, Gone in 60 Minutes, വർക്കൗട്ടുകൾ, ഭക്ഷണക്രമം, സപ്ലിമെൻ്റുകൾ, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്, അത് അവളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് ദൃശ്യമാകുന്നു, അവൾ ഒരു പൂച്ച പ്രേമി കൂടിയാണ്.
4. ലൂയിസ് ഹാമിൽട്ടൺ
.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആരാധകരുള്ള ഒരു സസ്യാഹാരിയായ റേസിംഗ് ചാമ്പ്യനാണ് ലൂയിസ് ഹാമിൽട്ടൺ ഫോർമുല വൺ ചരിത്രത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിജയങ്ങളും പോൾ പൊസിഷനുകളും പോഡിയം ഫിനിഷുകളും നേടിയ ഹാമിൽട്ടൺ ഏഴ് തവണ ലോക ചാമ്പ്യനാണ്. മോട്ടോർ സ്‌പോർട്‌സിലെ വംശീയതയെയും വൈവിധ്യത്തെയും ചെറുക്കുമ്പോൾ ആഗോള മാറ്റത്തിനുള്ള ഒരു ശക്തിയായി മാറുന്നതിന് പുറമേ, ഹാമിൽട്ടൺ ഒരു പരിസ്ഥിതി പ്രവർത്തകനും ആക്ടിവിസ്റ്റും ഫാഷൻ ഡിസൈനറും സംഗീതജ്ഞനുമാണ്. ഇംഗ്ലണ്ടിൽ ജനിച്ച ലൂയിസ്, തുകൽ വ്യവസായം, തിമിംഗല വേട്ട, മൃഗങ്ങളെ ഭക്ഷിക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ സസ്യാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും മൃഗങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങളെക്കുറിച്ചും പതിവായി സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ റോസ്‌കോ ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക ). 2019-ൽ ഹാമിൽട്ടൺ ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിൽ ലൊക്കേഷനുള്ള യുകെയിലെ ഒരു വീഗൻ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റ് ശൃംഖലയായ നീറ്റ് ബർഗറിൽ നിക്ഷേപിച്ചു.
നീറ്റ് എന്ന പുതിയ പതിപ്പായി പരിണമിച്ചു , ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണ സസ്യാഹാരിയായി തുടരുമ്പോൾ തന്നെ പുതിയ ചേരുവകളുള്ള സൂപ്പർഫുഡ് സലാഡുകളും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങളും വിളമ്പുന്നു.
"നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ മാംസവും കോഴിയും മത്സ്യവും, നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന ഓരോ കഷണം തുകലും രോമവും, പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുകയും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിച്ചെറിയപ്പെടുകയും ക്രൂരമായി കൊല്ലപ്പെടുകയും ചെയ്ത ഒരു മൃഗത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത്." - ലൂയിസ് ഹാമിൽട്ടൺ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം
5. ജേസൺ ഫോംഗർ
.
ജേസൺ ഫോംഗർ , ഒരു കനേഡിയൻ ട്രയാത്ത്‌ലറ്റും പൊതു പ്രഭാഷകനുമാണ്, അത് സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരെ ശാക്തീകരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നീന്തൽ, ബൈക്കിംഗ്, ഓട്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന അയൺമാൻ 70.3 ബാംഗ്‌സണിലെ തൻ്റെ പ്രായ വിഭാഗത്തിൽ ഫോംഗർ വിജയിക്കുകയും ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ തൻ്റെ സ്ഥാനം ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. അയൺമാൻ 70.3 വിയറ്റ്‌നാം ട്രയാത്ത്‌ലോണിലും വീണ്ടും തൻ്റെ 'വീഗൻ ചാമ്പ്യൻ' ഷർട്ട് ധരിച്ച് പോഡിയത്തിലിരിക്കുമ്പോഴും അദ്ദേഹം തൻ്റെ അത്ലറ്റിക് ഗിയറിൽ വീഗൻ സന്ദേശം പ്രചരിപ്പിച്ചു. വികാരാധീനനായ ഒരു പബ്ലിക് സ്പീക്കർ എന്ന നിലയിൽ, ആരോഗ്യകരമായ സസ്യാധിഷ്ഠിത ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർണായക വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹൈസ്കൂൾ, പോസ്റ്റ്-സെക്കൻഡറി വിദ്യാർത്ഥികളെ ശാക്തീകരിക്കുന്നതിൽ ഫോംഗർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. തൻ്റെ അനുയായികളെ കൂടുതൽ സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കാനും സജീവമായിരിക്കാനും നല്ല മനോഭാവം പുലർത്താനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് TikTok- ൽ കാണാം
"നിങ്ങൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും സസ്യാധിഷ്ഠിത ഉടമ്പടി പോലുള്ള പിന്തുണാ സംരംഭങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ലോകം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു." - ജേസൺ ഫോംഗർ
കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ
സ്പോർട്സ് ആൻഡ് അത്ലറ്റിക്സ് പ്ലേബുക്കിൽ , അത്ലറ്റുകൾക്ക് സസ്യാധിഷ്ഠിത പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസ സെഷനുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം പോലുള്ള പ്രധാന ശുപാർശകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വിജ്ഞാനപ്രദമായ അധ്യായങ്ങളാൽ സംഘടിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിൽ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം വിശദീകരിക്കുന്നു, അത്ലറ്റുകൾക്ക് എങ്ങനെ നടപടിയെടുക്കാം, ഉദാഹരണമായി നയിക്കാം, കമ്മ്യൂണിറ്റി ഇവൻ്റുകളിൽ ഏർപ്പെടാം, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷ്യ ബ്രാൻഡുകളെ അംഗീകരിക്കുകയോ പങ്കാളിത്തം നൽകുകയോ പോലുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിത സംരംഭങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അംഗങ്ങൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും നല്ല മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് സെൻ്ററുകൾക്കും സ്‌കൂളുകൾക്കും സഹായകമായ ഒരു ഉറവിടം കൂടിയാണ് പ്ലേബുക്ക്.
കൂടുതൽ ബ്ലോഗുകൾ വായിക്കുക:
അനിമൽ സേവ് മൂവ്‌മെൻ്റിനൊപ്പം സോഷ്യൽ നേടൂ
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാലാണ് എല്ലാ പ്രധാന സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലും നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നത്. വാർത്തകളും ആശയങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിതെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവിടെ കാണാം!
അനിമൽ സേവ് മൂവ്‌മെൻ്റ് ന്യൂസ് ലെറ്ററിലേക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാ ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾക്കും പ്രചാരണ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കും പ്രവർത്തന അലേർട്ടുകൾക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ പട്ടികയിൽ ചേരുക.
നിങ്ങൾ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തു!
മൃഗ സേന പ്രസ്ഥാനത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു Humane Foundation കാഴ്ചപ്പാടുകളെ പ്രതിഫലിപ്പിച്ചേക്കില്ല .
