Humane Foundation

Амьтны мөлжлөг нь манай нийгмийг олон зууны турш зовоож ирсэн өргөн хүрээтэй асуудал юм. Амьтдыг хоол хүнс, хувцас хунар, зугаа цэнгэл, туршилтын зориулалтаар ашиглахаас эхлээд амьтдын мөлжлөг нь бидний соёлд гүн гүнзгий нэвтэрсэн. Энэ нь маш хэвийн болсон тул бидний олонхи нь үүнийг хоёр дахь удаагаа бодохгүй байна. Бид үүнийг ихэвчлэн "хүн бүр үүнийг хийдэг" гэж зөвтгөдөг, эсвэл зүгээр л амьтад бидний хэрэгцээг хангах зорилготой доогуур амьтад гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ сэтгэлгээ нь амьтдад төдийгүй бидний ёс суртахууны луужинд ч хортой юм. Энэхүү мөлжлөгийн мөчлөгөөс салж, амьтадтай харилцах харилцаагаа эргэн харах цаг болжээ. Энэ нийтлэлд бид амьтдын мөлжлөгийн янз бүрийн хэлбэрүүд, энэ нь манай гараг болон түүний оршин суугчдад үзүүлэх үр дагавар, энэхүү хор хөнөөлтэй мөчлөгөөс хэрхэн ангижрах талаар хамтдаа хэрхэн ажиллах талаар судлах болно. Бид алхам руу шилжих цаг болжээ ...

Өнөөгийн нийгэмд ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх хүмүүсийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн. Эрүүл мэнд, байгаль орчин, ёс зүйн шалтгаанаас үл хамааран олон хүн хоол хүнснээсээ амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хасахыг сонгож байна. Гэсэн хэдий ч мах, сүүн бүтээгдэхүүн ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг урт хугацааны уламжлалтай гэр бүлээс гаралтай хүмүүсийн хувьд энэ өөрчлөлт нь хоолны үеэр хурцадмал байдал, зөрчилдөөн үүсгэдэг. Үүний үр дүнд олон хүн гэр бүлийн найранд оролцож, сэтгэл хангалуун байхын зэрэгцээ цагаан хоолтон амьдралын хэв маягаа хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг. Үүнийг санаж, гэр бүлийн бүх гишүүд таашааж болох амттай, хүртээмжтэй цагаан хоол бэлтгэх арга замыг олох нь чухал юм. Энэ нийтлэлд бид гэр бүлийн найрын ач холбогдол, цагаан хоолны сонголтыг оруулснаар хэрхэн илүү хүртээмжтэй болгох талаар судлах болно. Уламжлалт баярын хоолноос эхлээд өдөр тутмын цугларалт хүртэл бид итгэлтэй зөвлөгөө, жоруудыг өгөх болно ..

Сүүлийн жилүүдэд амьтны эрх, сайн сайхны төлөө тэмцэгчдийг тохуурхаж, доромжлоход "бөжин тэврэгч" гэсэн нэр томъёо хэрэглэх болсон. Энэ нь амьтдыг хамгаалахад хэт сэтгэл хөдлөл, үндэслэлгүй хандлагыг илэрхийлсэн доромжилсон шошго болжээ. Гэсэн хэдий ч амьтдын идэвхтнүүдийн талаарх энэхүү явцуу, үл тоомсорлох үзэл нь веганизм хэмээх хүчирхэг хүчийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна. "Бүжин тэврэгчид" гэсэн хэвшмэл ойлголтоос гадна веганизм нь амьтдын эрхийн төлөөх тэмцэлд ихээхэн нөлөө үзүүлж, хүчээ авч байгаа хөдөлгөөн юм. Амьтанд ёс суртахуунтай хандахаас эхлээд байгаль орчны ашиг тус хүртэл веганизмыг өөрчлөлтийн хүчирхэг хүчин гэж нухацтай авч үзэх олон шалтгаан бий. Энэ нийтлэлд бид веганизм яагаад амьтны эрхийг хамгаалах хөдөлгөөний чухал хэсэг болох, энэ нь манай нийгэм дэх статус квог хэрхэн сорьж байгаа шалтгааныг судлах болно. Бид веганизмын амьтдын сайн сайхан байдал, байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөг судлах болно ...

Жингээ хянах ертөнцөд хурдан бөгөөд хүчин чармайлтгүйгээр жингээ хасах амлалт өгөх шинэ хоолны дэглэм, нэмэлт тэжээл, дасгалын дэглэм байнга орж ирдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр аргуудын ихэнх нь тогтвортой биш бөгөөд бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Нийгэм эрүүл мэнд, байгаль орчны талаар илүү ухамсартай болохын хэрээр жингээ хянах байгалийн болон тогтвортой шийдлүүдийн эрэлт нэмэгдэж байна. Энэ нь жингээ хянах ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг дахин сонирхоход хүргэсэн. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь жингээ тогтвортой хасахад дэмжлэг үзүүлэхээс гадна архаг өвчний эрсдлийг бууруулж, эрүүл мэндийг дэмжих зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай байдаг. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай хоол хүнс ба жингээ зохицуулах хүчирхэг хослолын талаар судалж, шинжлэх ухааны талаар ярилцаж, урт хугацааны амжилтанд хүрэхийн тулд эдгээр хоолны дэглэмийг амьдралын хэв маягтаа хэрхэн тусгах талаар практик зөвлөгөө өгөх болно. Анхаарал хандуулснаар…

Autoimmune өвчин нь бие махбодийн дархлаажуулалт нь өөрийн эрүүл эсийг андуурч, янз бүрийн эрхтэн, янз бүрийн эрхтэн, эд эсэд гэмтэл учруулж, үрэвсэл юм. Эдгээр нөхцөл байдал нь өргөн цар хүрээтэй шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж, өвдөлт, хөгжлийн бэрхшээлийг доройтуулахад хүргэдэг. Автоиммун өвчнөөр эмчлэх нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд тэдний шинж тэмдгийг зохицуулах арга зам байдаг. Сүүлийн жилүүдэд мэдэгдэхүйц их анхаарал хандуулсан нэг арга бол веган хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэмээс бүх амьтны бүтээгдэхүүнийг арилгах замаар веган, үрэвсэл, антиоксидик, антиоксидогт, дархлаатай хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ нийтлэлд бид Autoimmune өвчтэй, веган хоолны дэглэм, веган амьдралын хэв маягаар дамжуулж, веган амьдралын хэв маягаар ямар шинж тэмдгийн шуурганд нөлөөлөх, ...

Ургамлын гаралтай амьдралын хэв маяг улам бүр түгээмэл болж байгаа тул улам олон хүн өдөр тутмын хэвшилдээ веган сонголтуудыг оруулахыг эрмэлзэж байна. Харгислалгүй, байгаль орчинд ээлтэй хоолны дэглэм рүү шилжих нь супермаркетуудад веган бүтээгдэхүүнийг элбэг дэлбэгээр авахад хүргэсэн. Гэсэн хэдий ч веган бус дэлгүүрүүдээр аялах нь веган зарчмаа баримтлахыг хичээж буй хүмүүсийн хувьд хэцүү ажил хэвээр байж болно. Шошго нь ойлгомжгүй, амьтны гаралтай нууц найрлагатай тул жинхэнэ веган бүтээгдэхүүнийг олоход хэцүү байж болно. Супермаркетын мэдлэг чадвар нь энд л хэрэг болно. Энэ нийтлэлд бид веган бус дэлгүүрээс веган худалдан авах урлагийг эзэмших стратегийн талаар ярилцах бөгөөд ингэснээр та сагсаа ургамлын гаралтай сонголтоор итгэлтэйгээр дүүргэх боломжтой болно. Шошгыг тайлахаас эхлээд нууц амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг тодорхойлох хүртэл бид веган хүнсний дэлгүүрийн мэргэжилтэн болохын тулд мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг хамрах болно. Тиймээс та туршлагатай веган эсвэл дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран ..

Хөөе, амьтдын хайрлагчид, Эко-ухамсартай найзууд! Өнөөдөр, бид ярилцах нь хамгийн таатай биш юм, гэхдээ нэг чухал ач холбогдолтой: үйлдвэрийн ферм. Эдгээр асар том үйлдлүүд нь их хэмжээний хоол хүнс үйлдвэрлэх тухай биш юм. Үйлдвэрийн аж ахуй эрхлэх, бараан талыг судалцгаая, яагаад эдгээр асуудлуудыг шийдвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой байцгаая. Үйлдвэрийн ферм дэх өвчний дамжуулалт нь үйлдвэрийн фермд гол санаачлагуудын нэг нь үйлдвэрлэлийн газар болоход хэрхэн нөлөөлөх вэ. Зураг энэхүү: Амьтад нь хязгаарлагдмал орон зайд хамтарч, түймэр шиг тархахад хүргэдэг. Ойр дотно байдал, стресстэй нөхцөл байдал нь дархлааны системээ сулруулж, өвчнөөр илүү мэдрэмтгий болгодог. Энэ нь эргээд ферм дэх амьтдын дунд өвчний дунд дамжуулалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Юу ч ...

Далайн далай тэнгисийн гадаргуугийн 70 гаруй хувийг хамарч, гэртээ ямар нэгэн төрлийн усан амьдралын хэв маягаар байрладаг. Сүүлийн жилүүдэд, далайн хоолны эрэлт нь далайн эргийн эрэлтийг далайн эрч хүч, загасны фермийг тогтвортой загасчлах хэрэгсэлд хүргэсэн. Эдгээр фермүүд, мөн усан сангийн хувьд мэддэг бөгөөд ихэнхдээ хооллох, далайн хоолондоо ургах эрэлт хэрэгцээг хангах арга зам юм. Гэсэн хэдий ч, гадаргуугийн доор нь нөлөөллийн харанхуй бодит байдал нь эдгээр фермүүд усан экосистемд байдаг. Тэд гадаргуу дээрх уусмал шиг санагдаж магадгүй юм, үнэн нь далайн ургамал, загасны фермүүд нь хүрээлэн буй орчин, далайн гэрт сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нийтлэлд бид гүн гүнзгий газар, загас тариалангийн газар, загасны аж ахуй эрхэлж, усан доорх экосистемд нуугдмал үр дагаврыг нээх болно. Антибиотик, пестицидийг ашиглахаас ...

Веганизмын түгээмэл байдал өсөхийн хэрээр энэхүү амьдралын хэв маягийг тойрсон буруу мэдээлэл, домог улам бүр нэмэгдэж байна. Олон хүмүүс веганизмыг зүгээр л нэг чиг хандлага эсвэл хязгаарлагдмал хоолны дэглэм гэж үл тоомсорлодог бөгөөд ёс зүй, хүрээлэн буй орчны гүн гүнзгий үр дагаврыг ойлгодоггүй. Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ веганизм нь зүгээр нэг хоолны дэглэмээс хамаагүй илүү зүйл бөгөөд энэ нь хүний үнэт зүйлстэй нийцүүлэн амьдрах, илүү энэрэнгүй, тогтвортой ертөнцөд хувь нэмэр оруулах ухамсартай сонголт юм. Энэ нийтлэлд бид веганизмыг тойрсон хамгийн түгээмэл домог, буруу ойлголтуудын заримыг нь судалж, тэдгээрийн цаад бодит байдлыг судлах болно. Эдгээр домог яриаг задлан шинжилж, ургамалд суурилсан амьдралыг хүлээн авснаар бид веганизмын ашиг тус, энэ нь зөвхөн бидний эрүүл мэндэд төдийгүй дэлхийн эрүүл мэндэд хэрхэн эерэгээр нөлөөлж болохыг илүү сайн ойлгож чадна. Тиймээс "Гэхдээ бяслагтай ч гэсэн" гэсэн хэллэгийг нарийвчлан авч үзье, мөн ..

Тамирчин бол зөвхөн түншийн хоолны дэглэм нь зөвхөн чиг хандлага биш юм. Энэ бол зөвхөн чиг хандлага биш юм. Та тэсвэр тэвчээрийн уралдаан, биеийн тамирын дасгалын төлөө сурч байгаа эсэх, эсвэл биеийн тамирын дасгалжуулагч нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд дасгалжуулалтыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд та бүхнийг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулах, Булчингийн сэргэлтийг сайжруулахын тулд бүх зүйлийг өдөөж, спортын тоглолтыг сайжруулж чадна. Олон тамирчинд ургамал дээр суурилсан хоол хүнс хэрэглэснээр урьд өмнө садар самууныг дэмжих шаардлагатай тэжээлүүд дутагдаж болзошгүй бөгөөд энэ нь таны биеийн бүх чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. With the right approach, a vegan diet can offer the right balance of carbohydrates, proteins, healthy fats, vitamins, and minerals—without relying on animal-based products. Веган хоолны дэглэмийн нэг нь веган хоолны дэглэмийн нэг нь антиоксидант, витамин, эрдэс бодис юм. Эдгээр ...