Humane Foundation

Амьтдыг хүчирхийлэх нь хэтэрхий удаан хугацаанд чимээгүй байсан тулгамдсан асуудал юм. Нийгэм амьтны сайн сайхан байдал, эрхийн талаар илүү ихийг мэддэг болсон ч үйлдвэрийн фермүүдэд хаалттай хаалганы цаана болж буй харгислал олон нийтийн нүднээс бараг нуугдмал хэвээр байна. Эдгээр байгууламжид амьтдыг зүй бусаар харьцах, мөлжих нь олноор үйлдвэрлэх, ашиг олохын тулд хэвийн үзэгдэл болсон. Гэсэн хэдий ч эдгээр гэм зэмгүй амьтдын зовлонг цаашид үл тоомсорлож болохгүй. Нам гүм байдлыг эвдэж, үйлдвэрийн фермүүдэд амьтдыг хүчирхийлэх аймшигтай бодит байдлыг тодруулах цаг болжээ. Энэ нийтлэлд үйлдвэрийн фермийн харанхуй ертөнцийг гүнзгийрүүлж, эдгээр байгууламжид тохиолддог янз бүрийн хэлбэрийн хүчирхийллийг судлах болно. Бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хүчирхийллээс эхлээд үндсэн хэрэгцээ, амьдралын нөхцлийг үл тоомсорлох хүртэл бид амьтдын энэ салбарт туулдаг хатуу үнэнийг илчлэх болно. Цаашилбал, бид ... талаар хэлэлцэх болно

Хорт хавдар нь дэлхий даяар нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байгаа бөгөөд энэ өвчин үүсэх магадлалд удамшил, амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Хоолны дэглэмийн хорт хавдрын эрсдэлд үзүүлэх нөлөөллийн талаар олон тооны судалгаа, судалгааны өгүүлэл байдаг ч махны хэрэглээ болон зарим төрлийн хорт хавдар, ялангуяа бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын хоорондын холбоо нь сонирхол, санаа зовоосон сэдэв байсаар ирсэн. Махны хэрэглээ нь олон зууны турш хүний хоол тэжээлийн үндсэн хэсэг байсаар ирсэн бөгөөд уураг, төмөр, В12 витамин зэрэг чухал тэжээллэг бодисоор хангадаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд улаан болон боловсруулсан махны хэт их хэрэглээ нь янз бүрийн төрлийн хорт хавдар үүсэхэд түүний гүйцэтгэх үүргийн талаар санаа зовнилыг төрүүлж байна. Энэхүү нийтлэлд махны хэрэглээ болон бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын хоорондын холбоог тойрсон одоогийн судалгаа, нотолгоог гүнзгийрүүлэн судалж, болзошгүй эрсдэлт хүчин зүйлсийг онцолж, энэхүү хамаарлын боломжит механизмыг хэлэлцэх болно. Ойлгосноор ..

Кальци бол ясны эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрдэс бодис юм. Сүү, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн нь кальцийн баялаг эх үүсвэр гэдгийг сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч олон хүн янз бүрийн шалтгаанаар ургамлын гаралтай хоолны дэглэм баримтлах болсон тул эдгээр хоолны дэглэм нь ясны эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад хангалттай кальци өгч чадах эсэх талаар санаа зовоосон асуудал улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дунд мэтгэлцээн өрнүүлж, зарим нь ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь хангалттай кальци өгөхгүй байж магадгүй гэж маргаж байгаа бол зарим нь сайн төлөвлөсөн ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь кальцийн өдөр тутмын хэрэглээг хангаж чадна гэж үзэж байна. Энэхүү нийтлэлийн зорилго нь ургамлын гаралтай хоолны дэглэмтэй холбоотой кальцийн хэрэглээ болон ясны эрүүл мэндийг тойрсон нотолгоог судлах явдал юм. Одоогийн судалгаа, мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг судалснаар бид дараах асуултад хариулахыг зорьж байна: ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь ясны эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад хангалттай кальци өгч чадах уу? Энэ сэдвийг судлахдаа ..

В12 витамин нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг шим тэжээл юм. Энэ нь цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл, ДНХ-ийн нийлэгжилт, мэдрэлийн зөв үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч веган хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүсийн хувьд хангалттай хэмжээний В12 витамин авах нь хэцүү байж болно. Энэхүү чухал витамин нь голчлон амьтны гаралтай хүнсэнд агуулагддаг тул веганууд дутагдалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмийнхээ сонголтод анхааралтай хандах ёстой. Аз болоход, зохих төлөвлөлт, мэдлэгтэй бол веганууд ёс зүйн итгэл үнэмшлээ алдагдуулахгүйгээр В12 витамины хангалттай түвшинг авах боломжтой. Энэ нийтлэлд бид В12 витамины ач холбогдол, дутагдлын эрсдэлийг судалж, веган хүмүүст өдөр тутмын В12 хэрэгцээгээ хангаж байгаа эсэхийг баталгаажуулах чухал зөвлөмжийг өгөх болно. Мөн бид веган хоолны дэглэм дэх В12 витамины янз бүрийн эх үүсвэрийн талаар хэлэлцэж, шингээлтийн талаарх нийтлэг буруу ойлголтуудыг няцаах болно. Зөв мэдээлэл, стратегитай бол веганууд итгэлтэйгээр ..

Веган хүний хувьд аялах нь сэтгэл хөдөлгөм бөгөөд сорилттой байж болно. Шинэ газар нутаг, соёлыг судлах нь сэтгэл хөдөлгөм туршлага боловч тохиромжтой веган сонголтыг олох нь хэцүү ажил байж болно. Би өөрөө веган хүний хувьд аялахдаа ачаа тээшээ баглах, веган хоолны сонголтыг олохтой холбоотой янз бүрийн бэрхшээлтэй тулгарсан. Гэсэн хэдий ч веганизм улам бүр түгээмэл болж, ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан аялах, веган хоолны дэглэм барих нь илүү хялбар болсон. Энэ нийтлэлд бид веган аялагчдад зориулсан ачаа тээшээ баглах зарим чухал зөвлөмж, мөн дэлхийн өнцөг булан бүрт веган хоолны сонголтыг хэрхэн олох талаар хэлэлцэх болно. Та туршлагатай веган аялагч байсан ч бай, анхны веган аяллаа төлөвлөж байгаа ч бай, эдгээр зөвлөмжүүд нь танд илүү жигд, илүү тааламжтай аялал хийхэд туслах болно. Тиймээс, веган аяллын үндсэн зарчмуудыг олж мэдье. Хоол тэжээлийн олон талт веган зууш авч яваарай. Таныг ..

Гахайн утсан мах, хиам, хот-дог зэрэг боловсруулсан мах нь амт, тохь тухаараа айл өрхийн дуртай хоол болсон боловч эдгээр хоол хүнстэй холбоотой эрүүл мэндийн ноцтой асуудлуудыг улам бүр нотолж байгаа нь улам бүр нэмэгдэж байна. Хорт хавдар, зүрхний өвчин, таргалалт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсэх эрсдэл нэмэгдэхтэй холбоотой боловсруулсан мах нь ихэвчлэн натри, эрүүл бус өөх тос, нитрат зэрэг нэмэлт бодисоор баялаг байдаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэхүү нийтлэл нь эдгээр алдартай үндсэн хүнсний бүтээгдэхүүний далд аюулыг илрүүлэхийн зэрэгцээ тэнцвэртэй хооллолт, сайн сайхан байдлыг сайжруулах эрүүл хувилбаруудын талаарх ойлголтыг санал болгож байна

*Фермээс хөргөгчинд: Мах үйлдвэрлэлийн цаад үнэн* киногоор аж үйлдвэрийн газар тариалангийн нууц ертөнцөд хөл тавь. Оскарын шагналд нэр дэвшигч Жэймс Кромвеллийн өгүүлсэн энэхүү 12 минутын сэтгэл татам баримтат кино нь үйлдвэрийн ферм, малын инкубатор, нядалгааны газруудад амьтдын тулгардаг хатуу ширүүн бодит байдлыг илчилдэг. Хүчирхэг бичлэг болон мөрдөн байцаалтын үр дүнгээр дамжуулан Их Британийн фермүүдийн цочирдом хууль эрх зүйн нөхцөл байдал, зохицуулалтын хяналт бага зэрэг зэрэг мал аж ахуйн нууцлаг практикийг гэрэлтүүлдэг. Мэдлэгийг дээшлүүлэх чухал эх сурвалж болох энэхүү кино нь ойлголтыг сорьж, хүнсний ёс зүйн талаарх яриа өрнүүлж, амьтдад хэрхэн хандах талаар энэрэнгүй сэтгэл, хариуцлага хүлээх хандлага руу шилжихийг уриалдаг

Дэлхийн хүн ам урьд өмнө байгаагүй хурдацтай өсөж байгаа тул тогтвортой, үр ашигтай хүнсний шийдлүүдийн хэрэгцээ улам бүр чухал болж байна. Дэлхийн хүнсний систем уур амьсгалын өөрчлөлт, хүнсний аюулгүй байдал, хүрээлэн буй орчны доройтол зэрэг олон тооны бэрхшээлтэй тулгарч байгаа тул илүү тогтвортой дадал зуршил руу шилжих нь зайлшгүй шаардлагатай болох нь тодорхой байна. Сүүлийн жилүүдэд ихээхэн анхаарал татаж буй нэг шийдэл бол ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх явдал юм. Энэхүү арга нь эрүүл мэндэд олон талын ашиг тусыг санал болгоод зогсохгүй одоогийн хүнсний системийг тойрсон байгаль орчин, ёс зүйн олон асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой юм. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай хооллолтын тухай ойлголт болон өсөн нэмэгдэж буй хүн амын илүү тогтвортой ирээдүйг бий болгоход түүний гүйцэтгэх үүргийг судлах болно. Мал аж ахуйн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллөөс эхлээд ургамлын гаралтай хувилбарууд нэмэгдэж, цагаан хоолтон, веган амьдралын хэв маягийн чиг хандлага нэмэгдэж байгаа хүртэл бид ..

Веганизм сүүлийн жилүүдэд асар их алдартай болж, улам олон хүн ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг сонгож байна. Ёс зүй, байгаль орчин эсвэл эрүүл мэндийн шалтгаанаас үл хамааран дэлхий даяар вегануудын тоо өсөн нэмэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч веганизм улам бүр хүлээн зөвшөөрөгдөж байгаа ч олон тооны домог, буруу ойлголттой тулгарсаар байна. Уургийн дутагдлын талаарх мэдэгдэлээс эхлээд веган хоолны дэглэм хэтэрхий үнэтэй гэсэн итгэл үнэмшил хүртэл эдгээр домог нь хүмүүсийг ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг сонгохоос сэргийлдэг. Үүний үр дүнд баримтыг уран зохиолоос салгаж, веганизмыг тойрсон эдгээр нийтлэг буруу ойлголтыг няцаах нь чухал юм. Энэ нийтлэлд бид хамгийн түгээмэл веган домогуудыг судалж, баримтыг засахын тулд нотолгоонд суурилсан баримтуудыг өгөх болно. Энэ нийтлэлийн төгсгөлд уншигчид эдгээр домогны цаад үнэнийг илүү сайн ойлгож, хоолны дэглэмийн сонголтынхоо талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах боломжтой болно. Тиймээс, ... ертөнцийг судалцгаая

Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь спортын хоол тэжээл, ялангуяа гүйцэтгэл, эдгэрэлтийг сайжруулахыг эрэлхийлж байна. Анкиеромиогид, Шүүс, чадвар, эд тэжээллэг, ургамал хүнс, тогтвортой эдийн засгийн үнэлэг, тогтворгүйдийн өндөр чанар, тогтвортой эдийн засгийн үнэлэгдлийг дэмжиж, усны менежментийг сайжруулахад тохиромжтой. Төмөр, B12 гэх мэт уураг, B12-ийн уураг, B12-ийн тэжээлийг нүүлгэх нь бодолтой төлөвлөлтийг шаарддаг. Теннисний дүрс venus Willus Williams-аас Олимпийн Сноубордер Ханна хотын төвд, олон Elite тамирчид нь ургамлын фокусыг хамгийн өндөр түвшинд хүргэх боломжтой. Энэ сайн сайхан байдлыг сурталчлахдаа энэ амьдралын хэв маягийг хэрхэн яаж хөдөлгөх вэ?