Веган тамирчид

Энэ ангилал нь ёс зүй, байгаль орчны үнэт зүйлстэй нийцүүлэн өндөр түвшний гүйцэтгэлийг хангахын тулд ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг сонгосон тамирчдын өсөн нэмэгдэж буй хөдөлгөөнийг судалдаг. Веган тамирчид уургийн дутагдал, хүч чадал алдагдах, тэсвэр тэвчээрийн хязгаарлалт зэрэг олон жилийн үлгэр домогуудыг үгүйсгэж, энэрэнгүй сэтгэл, өрсөлдөх чадвар зэрэг нь хамт байж болохыг нотлон харуулж байна.
Веган амьдралын хэв маяг нь зөвхөн бие бялдрын хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг төдийгүй оюун санааны тунгалаг байдал, хурдан эдгэрэх, үрэвслийг багасгахад тусалдаг гэдгийг дэлхийн өнцөг булан бүрээс сонгомол марафон гүйгч, хүндийн өргөлтийн тамирчид, мэргэжлийн хөлбөмбөгчид, олимпийн аваргууд хүртэл харуулж байна. Энэ хэсэгт ургамлын гаралтай хоол тэжээл нь шим тэжээл, антиоксидант, цэвэр эрчим хүчний эх үүсвэрээр баялаг бүхэл бүтэн хоол хүнсээр дамжуулан биеийн тамирын дасгалын эрэлт хэрэгцээг хэрхэн хангаж байгааг авч үзэх болно.
Хамгийн чухал нь тамирчдын дунд веганизм руу шилжих нь зөвхөн гүйцэтгэлийн зорилгоос илүү байдаг. Олонхи нь малын сайн сайхан байдал, уур амьсгалын хямрал, үйлдвэрлэлийн хүнсний системийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи санаа зовнилоос үүдэлтэй. Тэдний дэлхийн платформ дээр харагдах байдал нь тэднийг хуучирсан хэм хэмжээг эсэргүүцэх, спорт болон нийгэмд ухамсартай сонголтыг дэмжихэд нөлөө бүхий дуу хоолой болж өгдөг.
Энэ хэсэг нь хувийн түүх, шинжлэх ухааны судалгаа, шинжээчдийн үзэл бодлоор дамжуулан атлетикизм ба веганизм хоёрын огтлолцол нь хүч чадлыг зөвхөн бие махбодийн хүч чадлаас гадна ухамсартай, үнэ цэнэд тулгуурласан амьдралыг хэрхэн шинэчлэн тодорхойлж байгааг цогцоор нь харуулдаг.

Тамирчин бол зөвхөн түншийн хоолны дэглэм нь зөвхөн чиг хандлага биш юм. Энэ бол зөвхөн чиг хандлага биш юм. Та тэсвэр тэвчээрийн уралдаан, биеийн тамирын дасгалын төлөө сурч байгаа эсэх, эсвэл биеийн тамирын дасгалжуулагч нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд дасгалжуулалтыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд та бүхнийг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулахын тулд таны дасгалыг сайжруулах, Булчингийн сэргэлтийг сайжруулахын тулд бүх зүйлийг өдөөж, спортын тоглолтыг сайжруулж чадна. Олон тамирчинд ургамал дээр суурилсан хоол хүнс хэрэглэснээр урьд өмнө садар самууныг дэмжих шаардлагатай тэжээлүүд дутагдаж болзошгүй бөгөөд энэ нь таны биеийн бүх чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. With the right approach, a vegan diet can offer the right balance of carbohydrates, proteins, healthy fats, vitamins, and minerals—without relying on animal-based products. Веган хоолны дэглэмийн нэг нь веган хоолны дэглэмийн нэг нь антиоксидант, витамин, эрдэс бодис юм. Эдгээр ...

Тамгын тамирчин, фитнес сонирхогчдыг үйл ажиллагаагаа биелүүлэхийн тулд тариалалтанд суурилсан хоолны дэглэм улам бүр нэмэгдэж байна. Уураг баялаг буурцагт будаа, энерги, эрчим хүч, тэжээллэг өнгөтэй, эрүүл өөх тос, эрүүл өөх тос, эрүүл саруул, эрүүл мэндийн хоол хүнс нь тэсвэр тэвчээр, булчингийн өсөлт, сэргээхэд шаардлагатай бүх зүйлийг санал болгодог. Энэхүү гарын авлага нь эрүүл мэнд, тогтвортой байдал ашиг тусаа өгөхдөө бие махбодийн үйл ажиллагааны хэрэгцээг хангахад нөлөөлдөг. Та биеийн тамирын зааланд хязгаарлаж байгаа эсэх эсвэл гадаа адал явдалт таалагдаж байгаа эсэх, Веган сонголтууд нь фитнесийн чиглэл рүү аялахыг олж мэдээрэй

Фитнесийн аяллыг ургамлын гаралтай тэжээл дээр суурилсан тэжээлээр дээшлүүл. Илүү олон тамирчин, эрүүл мэндийн урам зориас нь ургамлын урагшлах амьдралын хэв маягийг тэврэн, эдгэрэх, эдгэрэх, ерөнхий сайд нь маргаангүй юм. Түр зуурын боодолтой буурцагт ургамлын лавгай, тэжээллэг навчит ногоон байгууламж, тэжээллэг бодис, тэнцвэртэй ургамал, эрүүл таргалалттай үйлдвэрт суурилсан. Энэхүү чиглүүлэлт нь хүчирхэг ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг бий болгох зайлшгүй шаардлагатай хоолны дэглэмийг бий болгоход тусалдаг. Дасгал хийхэд тусалдаг. Дасгал хийхэд тусалдаг. Таны биеийг шатаахад бэлэн үү? Эхэлцгээе!

Илүү олон тамирчид ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмд шилжих тусам үр дүнтэй хоол тэжээлийн үрэлгээнд шилжсэн тул бие махбодь, оюун ухаан, ухаан, гарал үүсэлтэй байдаг. Нэгэнт махан хүнд хоолны төлөвлөгөө давамгайлж байсан, спортын ертөнц нь эрчим хүчийг оновчтой болгох, сайжруулах, сайжруулалтыг сайжруулж, дээд зэргийн гүйцэтгэлийг дэмжиж буй ургамлын хүчийг одоо мэдэрдэг. Уураг баялаг буурцагт ургамал, antioxid-ачих, эслэгдүүлсэн ногоо, эслэгээр дүүргэсэн ногоо, ургамлын гаралтай үр тариа, ургамал дээр суурилсан үр тариа Бие махбодийн ашиг тусын гадна, энэрэл нигүүлсэл, байгаль орчин, хүрээлэн буй орчны тогтвортой байдал, хүрээлэн буй орчны тогтвортой байдал нь Exceles-тэй нийцтэй, хүрээлэн буй орчин бүрт хичээдэг. Хувийн бүртгэлийг хөөж байгаа эсэх, эсвэл эрүүл мэндэд чиглэсэн, зүгээр л эрүүл мэндэд чиглэсэн үйлдвэрлэлд суурилсан үйлдвэр нь таны биеийн тамирын даяар эерэг нөлөө үзүүлдэг

Уураг нь хүч чадал, булчингийн өсөлтийн эрдэнэ шишийн эрдэнэ шишийн эрдэнэ шишийн эрдэнэ шишийн эрдэнэ шиш гэж тэмдэглэжээ, гэхдээ байнгын домог нь амьтдын бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү буруу ойлголт нь уураг агуулсан уураг агуулсан уураг, ургамалд суурилсан хоолны дэглэмийг даван туулах чадвартай. Үнэн үү? Ургамлууд нь тогтвортой байдалтай байхын тулд эрүүл мэндийн аюулыг нэмэгдүүлэхийн тулд хангалттай хүчийг хүргэхэд хангалттай хүч чадал өгдөг. Энэ нийтлэлд бид "Уураг Парадокс, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тариа Байна уу. Уурагийн талаар мэддэг болсон бүх зүйлээ дахин бодож, таны бие болон гаригийн аль алинд нь ямар ч хүч чадлыг олж мэдэх цаг болжээ

Веган хоолоор бат бөх ясыг бий болгох тухай танилцуулга Хүүхдүүд ээ, супер баатрууд муу хүмүүстэй тулалдахын тулд хүчтэй байхын нэгэн адил бидний яс ч бас хүчтэй байх ёстой гэдгийг та мэдэх үү? Тэгээд юу гэж бодож байна? Хүчтэй ясыг бий болгох гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол кальци юм! Өнөөдөр бид веган хоол хүнс нь бидний ясыг томруулж, бат бөх болгоход тусалдаг ид шидийн ундаа шиг болохыг судлах болно. Зарим амьтад яагаад ийм хүчтэй ястай байдаг талаар та бодож байсан уу? Нэг том шалтгаан нь хоол хүнснээсээ их хэмжээний кальци авдаг. Мөн тэдгээр амьтдын нэгэн адил ясыг эрүүл, бат бөх байлгахын тулд хүмүүс бидэнд кальци хэрэгтэй. Тиймээс, кальциар баялаг веган хоолны ертөнц рүү шумбаж, тэдгээр нь бидний ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг болохыг олж мэдэцгээе! Кальцийн супер хүч Та кальцийн талаар сонсож байсан уу? Энэ нь том үг мэт сонсогдож магадгүй, гэхдээ үүнийг төсөөлөөд үз дээ ...

Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь спортын хоол тэжээл, ялангуяа гүйцэтгэл, эдгэрэлтийг сайжруулахыг эрэлхийлж байна. Анкиеромиогид, Шүүс, чадвар, эд тэжээллэг, ургамал хүнс, тогтвортой эдийн засгийн үнэлэг, тогтворгүйдийн өндөр чанар, тогтвортой эдийн засгийн үнэлэгдлийг дэмжиж, усны менежментийг сайжруулахад тохиромжтой. Төмөр, B12 гэх мэт уураг, B12-ийн уураг, B12-ийн тэжээлийг нүүлгэх нь бодолтой төлөвлөлтийг шаарддаг. Теннисний дүрс venus Willus Williams-аас Олимпийн Сноубордер Ханна хотын төвд, олон Elite тамирчид нь ургамлын фокусыг хамгийн өндөр түвшинд хүргэх боломжтой. Энэ сайн сайхан байдлыг сурталчлахдаа энэ амьдралын хэв маягийг хэрхэн яаж хөдөлгөх вэ?

Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь оргил хүч чадал, гүйцэтгэлийг үнэхээр дэмжиж чадах уу? Веганизм нь бие махбодийн хүчийг сулруулдаг. Ургамлын гаралтай уурагнаас илүү хурдан эдгэрсэн уураг, сайн төлөвлөсөн цаг хугацаа, сайн төлөвлөсөн хоол хүнс нь булчингийн өсөлт, тэсвэр тэвчээр, ерөнхийлөлтийг өдөөх хэрэгтэй бүх зүйлийг санал болгодог. Энэхүү нийтлэлд бид тариалсан хоол тэжээлийг хэрхэн яаж давтаж, элит веган тамирчдын эсрэг шагналт, уураг, тэжээл, тэжээлийн талаархи нийтлэг асуудлыг шийднэ. Та хувийн фитнесийн зорилгоо биелүүлж, хамгийн өндөр түвшинд өрсөлдөх эсэхээс үл хамааран веган, ёс зүйн амьдрах чадвараа хэрхэн сайжруулж чаддаг болохыг олж мэдээрэй

Веганизм нь тамирчдын арга барилыг давтаж, тариалалтанд суурилдаг, тариалалтад суурилсан хоолны дэглэмийг хэрхэн үр дүнтэй болгох вэ? Excey-ийн нүүрс ус, өндөр чанартай уур амьсгал, үрэвсэл, quinox, quinox, quinoA, subient-ice, sup. Энэ амьдралын хэв маягийг тэврэх, тамирчид бие махбодийн хэрэгцээг хангах нь зөвхөн тэдний бие махбодийн хэрэгцээг хангаж чадахгүй, гэхдээ ёс зүйн сонголт, тогтвортой амьдрах чадвартай. Фитнесийн хувийн зорилгоо биелүүлж, мэргэжлийн түвшинд суурилсан, ургамлын гаралтай хоол тэжээлд өрсөлдөж байгаа эсэх нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг эрүүлдэг

Сүүлийн жилүүдэд тамирчдын хоолны дэглэмийн сонголт болох веган хооллолт түгээмэл болж байна. Гэсэн хэдий ч олон хүн ургамлын гаралтай хоол хүнс нь өндөр үзүүлэлттэй спортын биеийн тамирын хэрэгцээг хангахад шаардлагатай шим тэжээл, уураг дутагдаж байна гэсэн итгэл үнэмшилтэй хэвээр байна. Энэхүү буруу ойлголт нь веган тамирчдыг мах иддэг тамирчидтай харьцуулахад сул дорой, хатуу бэлтгэлийг тэсвэрлэх чадвар муутай гэсэн үлгэр домог хэвээр үлдэхэд хүргэсэн. Үүний үр дүнд тамирчдад зориулсан веган хоолны дэглэмийн найдвартай байдал, үр нөлөө нь эргэлзээтэй болсон. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг тойрсон эдгээр домгийг судалж, задлах болно. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд тулгуурлан хөгжих боломжтой төдийгүй энэ нь спортын амжилтад онцгой давуу талтай болохыг харуулахын тулд бид шинжлэх ухааны нотолгоо, амжилттай веган тамирчдын бодит жишээнүүдийг судлах болно. Та мэргэжлийн тамирчин ч бай, фитнессээр хичээллэдэг ч бай...