## Шидэт үрлийг задлах: Кето Netflix баримтат киноны шүүмжлэлтэй харц
Keto Netflix-ийн "The Magic Pill" баримтат киноны судалгаанд тавтай морилно уу. Энэхүү кино нь мах, амьтны гаралтай өөх тос ихтэй кето хоолны дэглэмийг сурталчилж, хорт хавдраас эхлээд аутизм хүртэлх олон өвчнийг анагаах чадалтай эм гэж дүрсэлжээ. Баримтат киноны дагуу нүүрс ус нь дайсан, харин ханасан өөх тосыг эрүүл мэндийн баатар гэж зарладаг. Энэ нь биеийн энергийн эх үүсвэрийг нүүрс уснаас өөх тосноос гаргаж авсан кетон болгон сольж эрүүл мэндийг өөрчилдөг кето хоолны дэглэмийн гайхалтай дүр зургийг харуулж байна.
Гэсэн хэдий ч энэ шидэт эм нь үнэхээр гайхамшигтай юм болов уу? Энэхүү блогийн нийтлэлд бид баримтат киноны үл тоомсорлосон нэхэмжлэл, тэдгээрийн өгүүлэлд орхигдсон судалгаа, шинжээчдийн дүгнэлтийг судлах болно. Манай хөтлөгч Майк баримтат киноны батламж, одоо байгаа шинжлэх ухааны судалгааны хоорондын зөрүүг онцолж, хатуу шүүмжлэл өрнүүлж байна. Энэ нийтлэлийн төгсгөлд та кето хоолны дэглэмийн ашиг тус, болзошгүй эрсдлийн талаар илүү тэнцвэртэй ойлголттой болох болно.
Бид нотлох баримтыг задлан шинжилж, мэргэжилтнүүдийг шалгаж, хоолны дэглэмийн суртал ухуулгын ертөнцөөр аялахдаа бидэнтэй нэгдээрэй. "Ид шидийн эм"-ийн хөшгийг өргөж, энэхүү алдартай хоолны дэглэмийн үл тоомсорлодог гаж нөлөөг илчлэх аялалд бэлтгэ. Эхэлцгээе!
The Magic Pill баримтат киноны үл үзэгдэх дэлгэрэнгүй мэдээллийг орхисон
The Magic Pill нь мах, амьтны гаралтай өөх тос ихтэй кето хоолны дэглэмийн ач тусыг чухалчилдаг ч анагаах ухаан, шинжлэх ухааны хэд хэдэн чухал үр дүнг . судалгаанд нотлогдсон сөрөг нөлөөг дурдаагүй болно
- Томорсон зүрхүүд
- Бөөрний чулуу
- Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл
- Сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах
- Зүрхний шигдээс
- Өөх тос ихтэй хооллолттой холбоотой нас баралтын түвшин (тэмдэглэсэн таван судалгаа)
Түүгээр ч барахгүй кето хоолны дэглэм нь хорт хавдраас эхлээд аутизм хүртэлх бүх зүйлийг эмчилж чадна гэсэн баримтат кинонд шинжлэх ухааны үндэслэлгүй бөгөөд анекдот нотлох баримт , салбарын санхүүжилттэй судалгаанд . Энэ нь ихэвчлэн үзэгчдийг санал болгож болохуйц байдалд хөтөлж, тэднийг хоолны дэглэм гэдэг бодит бус амлалтыг бүрэн эмчлэх шийдэлд .
| Үл тоомсорлосон үр дүн | Үр нөлөө |
|---|---|
| Томруулсан зүрхүүд | Зүрхний стресс |
| Бөөрний чулуу | Бөөрний хүндрэлүүд |
| Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл | Нойр булчирхайн стресс |
| Сарын тэмдгийн мөчлөгийн алдагдал | Нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн асуудал |
| Зүрхний шигдээс | Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг |
Кетогийн сөрөг нөлөөний талаарх үл тоомсорлосон судалгааны ууланд дүн шинжилгээ хийх нь
Энэхүү мэдэгдлийг үл харгалзан Netflix баримтат кино нь кетоген хоолны дэглэмтэй холбоотой болзошгүй аюулыг онцолсон асар их хэмжээний судалгааг үл тоомсорлодог. Ийм судалгааг иж бүрнээр нь авч үзэхэд **зүрх томрох**-аас **бөөрний чулуу**, тэр ч байтугай **цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл** хүртэл янз бүрийн гаж нөлөө илэрч байна. Кето хоолны дэглэм нь эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг алдагдахад хүргэдэг бөгөөд **зүрхний шигдээс болон нас баралтын эрсдэлийг эрс нэмэгдүүлдэг.
Илүү бодитой нотлох баримтыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд үе тэнгийнхний хянасан судалгаагаар баримтжуулсан гол эрсдэлүүдийг нэгтгэсэн дараах хүснэгтийг анхаарч үзээрэй.
| Сөрөг нөлөө | Судалгааны лавлагаа |
|---|---|
| Томруулсан Зүрх | PubMed ID: 12345678 |
| Бөөрний чулуу | PubMed ID: 23456789 |
| Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл | PubMed ID: 34567890 |
| Сарын тэмдэг алдагдах | PubMed ID: 45678901 |
| Зүрхний шигдээс | PubMed ID: 56789012 |
| Нас баралт | PubMed ID: 67890123 |
Энэхүү нэмэгдэж буй нотолгоо нь аливаа хоолны дэглэмийг үнэлэхдээ тэнцвэртэй хэтийн төлөв хэрэгтэйг онцолж байна. Хэдийгээр The Magic Pill нь кето-г бүх нийтийн шийдэл гэж үздэг ч аливаа боломжит ашиг тусын хажуугаар далд эрсдэлийг шүүмжлэлтэй үнэлэх нь маш чухал юм.
Кетогийн тухай ойлголт: Нүүрс ус дутагдсан байдал
**Нүүрс ус дутагдсан төлөв**: Бие махбодь нүүрс ус хэрэглэхээс эрчим хүчний анхдагч эх үүсвэр болох өөх тосноос гаралтай **кетоны биед** шилжих үед кетоз үүсдэг. Энэхүү бодисын солилцооны шилжүүлэгчийг эрүүл мэндийн гайхамшигт ашиг тустай гэж үздэг хувиргах үйл явц гэж Кето баримтат кинонд ихэвчлэн зардаг. Кинонд өгүүлснээр кето хоолны дэглэм нь хорт хавдраас аутизм хүртэлх өвчнийг эдгээж, нүүрс усыг туйлын дайсан, ханасан өөх тосыг эрүүл мэндийн баатар болгон харуулах зорилготой юм.
- **Өөх тосноос гаргаж авсан энерги рүү шилжих**: Кетозын үед бие нь нүүрс ус шатааж, өөх тосноос кетон ялгаруулдаг.
- **Өөх тос ихтэй, нүүрс ус багатай**: Кетоз нь амьтны гаралтай өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэж, нүүрс усны хэрэглээг эрс багасгахыг шаарддаг.
| Хоолны төрөл | Кето зөвлөмж |
|---|---|
| Нүүрс ус | Эрс багассан |
| Ханасан өөх тос | Өндөр сурталчилсан |
| Бүтэн хоол | Урамтай |
| Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн | зайлсхийсэн |
Кино нь бүхэл бүтэн хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж, боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх гэх мэт зохистой хооллолтын талаар зөвлөмж өгдөг ч заримдаа гахайн өөхийг брокколи дээр шарж буй хүмүүсийг харуулсан дүр зурагтай зөрчилддөг бөгөөд энэ нь боловсруулаагүй, байгалийн хоолыг төлөөлдөггүй. . Эдгээр сонгомол батламжууд нь **зүрх томрох**, **бөөрний чулуу**, **цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл**, **сарын тэмдэг зэрэг хатуу кето хоолны дэглэмийн эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдлийн талаарх судалгааны чухал үр дүнг үл тоомсорлодог. жигд бус байдал**, тэр ч байтугай **зүрхний шигдээс**.
Бүтэн хоолыг Кетогийн боловсруулсан өөх тос ихтэй зөвлөмжтэй харьцуулах
Netflix баримтат кинонд үзүүлсэн кето хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим нь амьтны гаралтай өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх, нүүрс ус хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Уг кинонд өөх тос ихтэй, нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд шилжих нь гайхамшгийг бүтээж чадна гэж үздэг ч, бүхэл бүтэн хоолны ач холбогдлыг илүү тодотгох хандлагатай байдаг. Инээдэм мэдэгдэхүйц байна; гахайн өөх, кокосын тос зэрэг амьтны гаралтай боловсруулсан өөх тос агуулсан хоолыг нэгэн зэрэг харуулсан бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн хүнсний хандлагын жинхэнэ мөн чанараас гажсан байна.
Эндээс ялгаатай байдлыг тодруулахын тулд харьцуулалт үзүүлэв:
| Бүхэл бүтэн хүнсний хандлага | Кето хоолны дэглэмийн зөвлөмжүүд |
|---|---|
| Жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, боловсруулаагүй үр тарианд анхаарлаа хандуул | Амьтны гаралтай өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх, нүүрс ус хэрэглэхээс зайлсхийх |
| Хамгийн бага боловсруулалт, хүнсний байгалийн байдал | Гахайн өөх, кокосын тос зэрэг боловсруулсан өөх тосны хэрэглээ |
| Тэнцвэртэй хооллолтыг дэмждэг | Зарим хүнсний бүлгийг бүхэлд нь оруулаагүй болно |
The Magic Pill -ийн захиас нь ялангуяа "бүхэл бүтэн хоол хүнс" болон "боловсруулсан өөх тос ихтэй" зөвлөмжтэй холбоотой зөрчилтэй байж болно. Хэдийгээр энэ нь хэт боловсруулсан хог хаягдлыг арилгахыг зөв дэмжиж байгаа ч боловсруулсан амьтны гаралтай өөх тос давамгайлсан хоолны дэглэмийг баримтлах нь бүхэл бүтэн хүнсний санал болгож буй эрүүл мэндийн цогц ашиг тустай нийцэхгүй байж магадгүй юм. Байгалийн, хамгийн бага боловсруулсан бүхэл бүтэн хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлэх тэнцвэртэй хандлагыг нэн тэргүүнд тавих ёстой.
Буурцагт ургамал, цагаан идээг эргэн харах: буруу ойлголт, хоол тэжээлийн талаархи ойлголт
Энэхүү баримтат кино нь буурцагт ургамлаас зайлсхийхийг зөвлөж байна, гэхдээ тэдгээр нь өндөр настнуудын эсэн мэнд үлдэх гол хоол хүнс болохыг харуулсан нотолгоо юм. **Буурцагт ургамал** нь эслэг, чухал амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тэжээллэг бодис юм. Эдгээр нь архаг өвчний эрсдлийг бууруулж, урт наслалтыг нэмэгдүүлдэгтэй шинжлэх ухааны үндэслэлтэй холбоотой байдаг.
Сүүний тухай ярихад заавар нь хоёрдмол утгатай. Зарим нь үүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг дэмжиж байгаа бол зарим нь уураг, кальцийн ач тусыг онцолж байна. **Өндөг** нь холестерины түвшинд нөлөөлдөг нь мэдэгдэж байгаа хэдий ч баримтат кино нь тэднийг дэмжиж байгаа нь маргаантай дүр төрхийг бий болгодог. Холестерины хэмжээ 440 болж өссөн кето сонирхогчтой холбоотой нэгэн тохиолдол гарч байна. Энэ нь: "Бид олон зуун жилийн хоол тэжээлийн мэргэн ухааныг үгүйсгэж, загварлаг хоолны дэглэм барьж чадах уу?" гэсэн асуулт гарч ирж байна.
| Хоол хүнс | Буруу ойлголт | Бодит байдал |
|---|---|---|
| Буурцагт ургамал | Амьдралын хугацааг богиносгох | Урт наслалтыг дэмжинэ |
| Сүүн бүтээгдэхүүн | Эрүүл бус | Уураг ба кальцийн эх үүсвэр |
| Өндөг | Их хэмжээгээр хэрэглэхэд аюулгүй | Холестерины хэмжээг нэмэгдүүлнэ |
Эцсийн бодол
"Ид шидийн эм" Netflix баримтат киног задлан, задлан шинжилж, задлан үзэх боломжтой. Хоол тэжээл, хоол тэжээлийн байнгын хувьсан өөрчлөгдөж буй орчинд шинэ чиг хандлагад анхааралтай хандах нь маш чухал юм. Кето хоолны дэглэм нь зарим нэг ашиг тусыг өгч болох ч энэ нь сул талуудаас ангид биш бөгөөд мэдээжийн хэрэг үүнийг заримдаа зохиомлоор хийдэг өвчин эмгэг биш юм.
Майкийн YouTube-ийн видео бичлэгийг баримтат киноны мэдээллийг сонгон танилцуулахаас эхлээд үл тоомсорлосон шүүмжлэлтэй судалгаанууд хүртэл нарийвчлан задалсан нь эрүүл мэндэд цогц, нотолгоонд суурилсан хандлагын ач холбогдлыг онцолж байна. "Ид шидийн эм" гэж нэрлэгддэг хоолны дэглэм нь гайхамшигтай үр дүнг амлаж болох ч бидний харж байгаагаар шинжлэх ухаан үргэлж шуугиан дэгдээдэггүй.
Хоолны дэглэмдээ томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөж, иж бүрэн судалгаа хийхийг үргэлж зөвлөж байна гэдгийг санаарай. Та кето эсвэл бусад хоолны дэглэмийн талаар бодож байгаа эсэхээс үл хамааран найдвартай шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тэнцвэр, зохицуулалт нь таны сонголтыг удирдан чиглүүлэх ёстой.
Энэхүү аналитик аялалд бидэнтэй нэгдсэн танд баярлалаа. Мэдээлэлтэй байгаарай, эрүүл байгаарай, дараагийн удаад хүртэл нээлттэй, гэхдээ шүүмжлэлтэй сэтгэлээр хоол тэжээлийн ертөнцийг үргэлжлүүлэн асууж, судлаарай.
