Сүүлийн жилүүдэд коллаген нь эрүүл мэнд, гоо сайхны салбарт чухал сэдэв болж, Кейт Хадсон, Женнифер Энистон зэрэг алдартнуудын дэмжлэгийг авч, тамирчид болон фитнесст нөлөөлөгчдийн дунд хүчтэй дагалдагч болсон. Хөхтөн амьтдын яс, мөгөөрс, арьсанд байгалиасаа агуулагддаг коллагены үйлдвэрлэл нас ахих тусам багасч үрчлээтэж, яс сулрахад хүргэдэг. Коллаген нь үрчлээг арилгаж, эдгэрэлтийг дэмжиж, ясыг бэхжүүлж, 2022 онд л гэхэд 9.76 тэрбум долларын ашиг авчирсан зах зээлийг дэмжинэ гэж дэмжигчид үзэж байна. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн амьтны арьс, яснаас гаргаж авдаг коллагены эрэлт нэмэгдэж байгаа нь ой модыг устгах, уугуул иргэдийн хор хөнөөл, үйлдвэрийн газар тариаланг үргэлжлүүлэх зэрэг ёс зүйн болон байгаль орчны асуудалд хүргэж байна.
Аз болоход коллагены ашиг тусыг олж авахын тулд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй. Зах зээл нь коллагены үйлдвэрлэлийг үр дүнтэй нэмэгдүүлэх боломжтой харгислалгүй хувилбаруудыг Эдгээр хувилбарууд нь зөвхөн ёс суртахууны хэм хэмжээнд нийцэхээс гадна арьсны эрүүл мэндэд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ашиг тусыг өгдөг. Витамин С, ретинолоос эхлээд бакучиол, гиалуроны хүчил хүртэл эдгээр ургамлын гаралтай сонголтууд нь гэрэлтсэн арьсыг эрэлхийлдэг хүмүүст өөрсдийн үнэ цэнийг алдагдуулахгүйгээр ирээдүйтэй шийдлийг санал болгодог.
Энэхүү нийтлэлд ийм төрлийн веган, харгислалгүй долоон коллаген нэмэгдүүлэгчийг судалж, тэдгээрийг арьс арчилгааны журамдаа хэрхэн тусгах талаар ойлголт, зөвлөмж өгөх болно. Сүүлийн жилүүдэд коллаген нь эрүүл мэнд, гоо сайхны салбарт чухал сэдэв болж, Кейт Хадсон, Женнифер Энистон зэрэг алдартнуудын дэмжлэгийг авч, тамирчид болон фитнесст нөлөөлөгчдийн дунд хүчтэй дагалдагч болсон. Хөхтөн амьтдын яс, мөгөөрс, арьсанд байгалиасаа агуулагддаг коллагены үйлдвэрлэл нас ахих тусам багасч, үрчлээ үүсч, ясыг сулруулдаг. Коллаген нь үрчлээг арилгаж, эдгэрэлтийг дэмжиж, ясыг бэхжүүлж, зөвхөн 2022 онд 9.76 тэрбум долларын орлого авчирсан зах зээлийг дэмжинэ гэж дэмжигчид мэдэгджээ. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн амьтны арьс, яснаас гаргаж авдаг коллагены эрэлт нэмэгдэж байгаа нь ой модыг устгах, уугуул иргэдэд үзүүлэх хор хөнөөл, үйлдвэрийн газар тариаланг үргэлжлүүлэх зэрэг ёс зүй, байгаль орчны асуудлыг бий болгож байна.
Аз болоход коллагены ашиг тусыг хүртэхийн тулд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй. Зах зээл нь коллагены үйлдвэрлэлийг үр дүнтэй нэмэгдүүлэх боломжтой олон төрлийн веган, харгислалгүй хувилбаруудыг санал болгодог. Эдгээр хувилбарууд нь зөвхөн ёс суртахууны хэм хэмжээнд нийцэхээс гадна арьсны эрүүл мэндэд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ашиг тусыг өгдөг. Витамин С, ретинолоос эхлээд бакучиол, гиалуроны хүчил хүртэл ургамлын гаралтай эдгээр сонголтууд нь гэрэлтсэн арьстай болохыг хүсдэг хүмүүст өөрсдийн үнэ цэнийг алдагдуулахгүйгээр ирээдүйтэй шийдлийг санал болгож байна. Энэхүү нийтлэлд ийм төрлийн веган, харгислалгүй коллаген нэмэгдүүлэгч долоон бодисыг судалж, тэдгээрийг арьс арчилгааны журамдаа оруулах талаар ойлголт, зөвлөмж өгдөг.
Сүүлийн арав гаруй жилийн хугацаанд коллаген нь эрүүл мэнд, гоо сайхны хүрээлэлд шуугиан дэгдээсэн сэдэв болоод байна. Кейт Хадсон , Женнифер Энистон зэрэг алдартнууд үүнийг хийж эхэлсэн бөгөөд тамирчид болон фитнесст нөлөөлөгчид үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй бололтой. Хэдийгээр коллаген нь бүх хөхтөн амьтдын яс, мөгөөрс, арьсанд байгалиасаа агуулагддаг ч таны бие нас ахих тусам бага хэмжээгээр ялгаруулж, үрчлээс, яс сулрахад хүргэдэг. Коллагеныг шүтэн бишрэгчид нь үрчлээг арилгаж, эдгэрэлтийг дэмжиж, ясыг бэхжүүлдэг гэж ярьдаг. Тиймээс үүний асар их эрэлт хэрэгцээ: коллагены зах зээл зөвхөн 2022 онд 9.76 тэрбум долларын ашиг хүртжээ. ургамалд суурилсан өөр хувилбарууд байгаа бол коллаген авахын тулд амьтдыг алах шаардлагатай юу ? Тийм ч их биш.
Нэгдүгээрт, энэ гайхамшиг гэж нэрлэгддэг найрлага нь тийм ч сайн биш байж магадгүй гэдгийг мэдэх нь зүйтэй. Коллагены цаадах шинжлэх ухаан байгаа төдийгүй ихэвчлэн амьтны арьс, яснаас гаргаж авдаг бүтээгдэхүүний эрэлт хэрэгцээ эрс нэмэгдэж байгаа нь ойн хомсдолыг өдөөж , уугуул иргэдийг сүйрүүлж , үйлдвэрийн газар тариаланг улам хөгжүүлж байна .
Аз болоход, коллагены ашиг тусыг хүртэхийн тулд үхрийн яс, арьс зэргийг хэрэглэх шаардлагагүй. Зах зээл дээр олон веган, харгислалгүй хувилбарууд
Витамин С
Мэдээжийн хэрэг, коллагеныг эм, нунтаг эсвэл жимсний ундаа хэлбэрээр хэрэглэх нь таны биеийн коллагены ерөнхий түвшинг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ үүнээс ч илүү нь таны бие коллагеныг өөрөө үйлдвэрлэх чадварыг дэмжих явдал юм. коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж , биед байгаа коллагеныг хадгалахад туслах нэг юм
нь арьсны саад тотгорыг тэр бүр давж гардаггүй гэсэн судалгаа байдаг ч бусад судалгаанаас үзэхэд витамин С түрхэхэд энэхүү хүчирхэг антиоксидант нь нөсөө толбыг багасгаж, арьсны өнгийг хүртэл багасгаж, үрчлээг багасгаж, үрчлээг багасгахад тусалдаг. сорви. Витамин С-ийн эмнэлзүйн өмнөх судалгаагаар витамин С-ийг хэрэглэх нь коллагены нийлэгжүүлэх чадварыг сайжруулснаар гэмтлийн дараах яс, зөөлөн эд, шөрмөсний эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг болохыг харуулсан.
Витамин С хэрэглэх зөвлөмж
10-20 хувийн агууламжтай, хамгийн идэвхтэй, үр дүнтэй гэж үздэг l-аскорбины хүчил агуулсан витамин С серум эсвэл чийгшүүлэгчийг хайж олоорой мэдрэмтгий арьсанд 5-6 хооронд ) байгаа эсэхийг шалгаарай арьс судлалын эмчийн дуртай Maelove-ийн Glow Maker Витамин С ийлдэс эсвэл Паулагийн Сонголт C15 Super Booster хурдан үйлчилдэг ийлдсийг үзээрэй. Энэ нь таны арьсыг илт гэрэлтүүлж, толигор болгоно. Илүү хямд хувилбарыг авахын тулд TruSkin-ийн витамин С ийлдэсийг .
Хэрэглэхийн тулд нүүрээ угаасны дараа энгийн арьс арчилгааны нэг хэсэг болох Витамин С түрхэхэд л хангалттай. Гэхдээ санаарай: Витамин С нь бага зэрэг улайлт, цочрол үүсгэж болзошгүй тул та үүнийг анх удаа өдөр тутмын амьдралдаа оруулж эхлэхдээ болгоомжтой байгаарай. Витамин С нь тогтворгүй гэдгээрээ алдартай тул таны витамин С бараан шар өнгөтэй болмогц шинэ сав худалдаж авах цаг болжээ.
Ретинол
Ретинол бол арьс арчилгааны хүч чадал . Арьс арчилгааны асуудлыг нэрлэвэл ретинол үүнийг шийдэж чадна. А аминдэмээс гаралтай энэхүү өндөр үр дүнтэй найрлага нь батга арилгах, нүхжилтийг агшаах, арьсны жигд бус өнгийг толигор болгох, үрчлээ, үрчлээг багасгахад ашиглагддаг. Ретинол нь арьсны гадна давхаргын доор арьсны давхаргад нэвтэрч, арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг эрчимжүүлж, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, эластин, коллагены байгалийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ. Ретинол нь таны арьсанд маш их нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан тул коллагентай ижил нөлөө үзүүлэх шалтгаан байхгүй.
Ретинол хэрэглэх зөвлөмж
Хэрэв та ретинолын талаар сонссон бол энэ нь гайхалтай хатуу гэж сонссон байх. Ретинол хэрэглэх нь улайлт, цочрол, хальслах зэрэг сөрөг үр дагавартай байдаг ч зөв хэрэглэснээр энэ бүхнээс зайлсхийх боломжтой. Хэрэв та ретинолыг анхлан хэрэглэж байгаа бол долоо хоногт гурван шөнө цэвэр арьсанд вандуйны хэмжээтэй түрхэж эхэл. Арьс тань дасан зохицсоны дараа орой бүр илүү их хэмжээгээр хэрэглэж, улмаар шөнийн арьс арчилгааны нэг хэсэг болгон түрхэж болно. Ретинол нь таны арьсыг нарны гэрэлд илүү мэдрэмтгий болгодог гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс гадуур явахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Арьсны эмч танд Третиноин гэх мэт илүү хүчтэй ретиноидыг зааж өгч болох ч үр дүнтэй олон тооны харгислалгүй, жоргүй байдаг ретинолын бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь илүү цочроох ретиноидын хүчтэй гаж нөлөөг
Арьсыг тань цочроохгүй хямд үнэтэй ретинол авахыг хүсвэл Versed's Gentle Retinol Serum эсвэл Mad Hippie's Super A Serum-ийг . бол арьсыг цочроох, эмчийн заавар өгөх шаардлагагүйгээр илүү хүчтэй ретиноид агуулсан Dynamic Skin Retinol ийлдсийг аваарай
Бакучиол
ургамалд суурилсан эмийг үзэж болно . олон зууны турш Аюурведийн болон Хятадын анагаах ухаанд гол тулгуур болсон Psoralea corylifolia ("babchi" эсвэл "bakuchi" хочтой) ургамлын үрнээс гаргаж авдаг Бакучиолын үр нөлөөг судлах судалгаа нэлээд хязгаарлагдмал боловч арьсны коллагены рецепторыг идэвхжүүлснээр нарийн үрчлээг багасгаж, арьсны өнгийг хүртэл бууруулж, арьсны бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг
Бакучиолыг хэрэглэх зөвлөмж
Ogee's Natural Retinol Bakuchiol 2% Elixir буюу байгалийн орц найрлагаар дүүрэн гайхалтай савласан концентрацитай шок буюу Inkey List-ийн 1% Бакучиол чийгшүүлэгчийг . Tatcha , Indie Lee зэрэг брэндүүдээс бусад зөөлөн ретинолыг олох боломжтой .
Гиалуроны хүчил
таны арьс чийгийг хадгалахад туслах хүчтэй чийгшүүлэгч гиалуроны хүчилгүйгээр таны арьс чийгээ хадгалж чадахгүй Коллагены нэгэн адил гиалуроны хүчил нь бие махбодид байгалиасаа агуулагддаг боловч нас ахих тусам буурдаг тул арьс арчилгааны дэглэмдээ гиалуроны хүчил нэмэх нь маш их тустай. Гиалуроны хүчил нь арьсыг уян хатан, уян хатан, зөөлөн байлгаснаар үрчлээ үүсэх, харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг эрчимтэй чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсэг
Гиалуроны хүчил хэрэглэх зөвлөмж
гиалуроны хүчлийг залгих , түүнчлэн түрхэхэд арьсны чийгшил сайжирдаг . шархны эдгэрэлтийг түргэсгэж , үе мөчний өвдөлтийг намдаадаг болохыг харуулсан .
Та гиалуроны хүчлийг олон тооны чийгшүүлэгч серумуудын одны бүрэлдэхүүн хэсэг болгон олж болно. Versed-ийн чийгшүүлэгч буюу залуучуудын гурвалсан пептид ба кактусын баян бүрдийн ийлдсийг . энгийн бүтээгдэхүүнээс хямд, хямдхан хувилбар шиг бие даасан бүтээгдэхүүн болж сайн ажилладаг .
Синтетик коллаген
Хэрэв та амьдралдаа бага зэрэг коллаген авахыг хүсч байвал лабораторид хийсэн коллагеныг туршиж үзэхийг хүсч болно. био-дизайн коллаген үйлдвэрлэх завгүй байв . Гелтор , Алеф Фармс зэрэг компаниуд амьтны гаралтай коллагены бүтээгдэхүүний хэрэгцээг орлож чадах эсийн өсгөвөрлөсөн коллагены хувилбаруудыг боловсруулсан. Амьтнаас гаралтай коллагены нэгэн адил синтетик коллагены ерөнхий үр нөлөөг судлах, ялангуяа үрчлээг багасгах, арьсны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах талаар нарийн судалгаа дутмаг байдаг.
нь арьсны дээд давхаргад түрхэхэд хэтэрхий том байдаг гэдгийг санаарай Хэрэв та коллагены нийт үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх бүтээгдэхүүн авахыг хүсч байвал ретиноид, витамин С, нарны хамгаалалттай байх нь дээр.
Гэсэн хэдий ч синтетик коллаген нь арьсны чийгшүүлэгч бодис болох нь батлагдсан тул нийлэг коллаген нь таны биеийн коллагены хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй ч арьсны чийгшил, уян хатан байдлыг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд арьсны чийгшлийг бууруулж болзошгүй юм. нарийн шугамын харагдах байдал.
Синтетик коллаген хэрэглэх зөвлөмж
Та эдгээр био хийцтэй коллагены пептидийг Youth to People's Polypeptide-121 Future Cream эсвэл Inkey List-ийн Pro-Collagen Multipeptide Booster бөгөөд эдгээр нь арьсыг чийгшүүлэхийн зэрэгцээ арьсны байгалийн коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Синтетик коллаген нь веган коллаген бүтээгдэхүүнээс ялгаатай гэдгийг санаарай, тэдгээр нь цэвэр эсвэл синтетик коллаген огт агуулаагүй, харин витамин С, цайр, зэс зэрэг бие махбод дахь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг холимог найрлагатай байдаг. Веган коллагены хольцын үр нөлөө нь таны бие коллагеныг өдөөдөг эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээж, үр дүнд нь илүү их коллаген үйлдвэрлэх чадвараас ихээхэн хамаардаг.
Зуун наст
Нарны түлэгдэлтийг эмчлэхийн тулд арьсаа зуун настын хандаар түрхэж үзээгүй хүн байна уу? Энэхүү тайвшруулах үйлчилгээтэй, зөөлөн найрлага нь Мексик, Аризона зэрэг халуун, хуурай орчинд ургадаг кактус шиг бат бөх ургамлаас гаралтай. Алое вера нь шарх, түлэгдэлтэнд түрхэхэд биеийн коллагены үйлдвэрлэлийг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг нь батлагдсан .
Мөн зуун настын ургамал бидний бодож байснаас ч илүүг хийж чадна. Японы нэгэн судалгаагаар зуун настын хүнсний нэмэлт тэжээл нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж , нүүрний үрчлээсийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Өөр нэг судалгаагаар нь харханд амаар ууж хэрэглэх үед коллагены үйлдвэрлэл, шархны эдгэрэлтийг сайжруулдаг
Алое вера хэрэглэх зөвлөмж
Алое вера нь чийгшүүлэгч эсвэл гель хэлбэрээр арьсанд шууд түрхэхэд хамгийн ашигтай байдаг. TrySeven Minerals-ийн Aloe Vera Gel нь бие махбодод зориулагдсан бөгөөд энэ нь уламжлалт зуун настын бүтээгдэхүүний бүх төрлийн тайвшруулах, сэргээгч үйлчилгээтэй бөгөөд аймшигтай наалдамхай чанаргүй. Хэрэв та зуун настын хандыг нүүрэндээ түрхэхийг хүсвэл арьсыг цочроохгүй, нүх сүвийг бөглөрөхгүй зөөлөн бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. Dr Barbara Strum-ийн Aloe Vera гель нь үнэтэй боловч үр дүнтэй найрлагатай найрлага нь таны арьсыг цочролгүйгээр толигор болгож чийгшүүлнэ. Илүү хямд хувилбарыг авахын тулд энгийн зуун настын 2% + NAG 2% уусмалыг , энэ нь батга эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
Ургамлаар баялаг хоолны дэглэм
Бие дэх коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол зүгээр л эрүүл, ургамлын баялаг хоол идэх явдал юм. Навчит ногоон, самар, буурцагт ургамлууд нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, арьс, ясны эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах гайхалтай арга юм. Гэхдээ та өөрийн биеийг коллаген үйлдвэрлэдэг цахилгаан станц болгон хувиргахын тулд хоолны дэглэмийг илүү зориудаар сонгож болно.
Цайр нь таны биеийн коллагены байгалийн нийлэгжилт, нийлэгжилтийн гол хүчин зүйл бөгөөд эсийг нөхөн сэргээх гол хүчин зүйл юм. Та цайрын нэмэлтийг авч болох ч цайр нь какао, үр, самар, буурцаг, сэвэг зарам, овъёос зэрэг хоолонд агуулагддаг.
Нэмж дурдахад, амин хүчлүүд болох лизин, глицин, пролин зэрэг нь таны биед коллагеныг өөрөө үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Пролин нь арьсны эрүүл мэнд, шархыг эдгээхэд тусалдаг. Глицин нь нойрыг зохицуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлж, шөрмөсийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй. Мөн лизин нь холбогч эд, ясны өсөлтийн нийлэгжилтийн үндэс суурь болдог. Энэхүү коллагенийг нэмэгдүүлэх гурвалсан бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ илүү сайн оруулахын тулд дүфү, шош, бууцай, үр тариа, самар, алим, байцаа болон үр тарианы хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.
Витамин С-ийн талаар бүү мартаарай. Цитрус, улаан лооль, чинжүү, киви, гүзээлзгэнэ зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд таны биед коллагеныг нийлэгжүүлэхэд байгалийн жамаар туслах болно.
Доод шугам
Коллагены талаар шуугиан дэгдээсээр байгаа ч эрүүл хооллолт, арьс арчилгааны цөөн хэдэн арга хэмжээ авснаар та коллагены эргэлзээтэй үр нөлөө, хүн, амьтан, биед үзүүлэх сөрөг нөлөөний талаар санаа зовохгүйгээр түүний бүх ашиг тусыг хүртэх боломжтой. хүрээлэн буй орчин.
ТАЙЛБАР: Энэхүү агуулгыг анх удаа SENDMEDMEDIA.ORG-т нийтэлсэн бөгөөд Humane Foundationүзэл бодлыг тусгасан байх.
