Төөрөгдөл ба буруу ойлголт

Төөрөгдөл ба төөрөгдөл ангилал нь веганизм, амьтны эрх, тогтвортой амьдралын талаарх бидний ойлголтыг гажуудуулж буй гүн гүнзгий итгэл үнэмшил, соёлын түүхийг илрүүлдэг. "Хүмүүс үргэлж мах иддэг" гэхээс эхлээд "веган хоолны дэглэм нь хоол тэжээлийн хувьд хангалтгүй байдаг" гэх мэт эдгээр домог нь хор хөнөөлгүй үл ойлголцол биш юм; тэдгээр нь статус квог хамгаалах, ёс зүйн хариуцлагаас гажуудуулах, мөлжлөгийг хэвийн болгох механизм юм.
Энэ хэсэг нь хатуу дүн шинжилгээ, шинжлэх ухааны нотолгоо, бодит жишээнүүдээр үлгэр домогтой тулгардаг. Хүн төрөлхтөн хөгжихийн тулд амьтны гаралтай уураг хэрэгтэй гэсэн байнгын итгэл үнэмшилээс эхлээд веганизм бол давуу талтай эсвэл хэрэгжих боломжгүй сонголт гэсэн үзэл баримтлалаас эхлээд веган үнэлэмжийг үгүйсгэх эсвэл хууль бус болгоход ашигладаг аргументуудыг задалдаг. Эдгээр өгүүллэгийг бүрдүүлдэг нийгэм, эдийн засаг, улс төрийн илүү гүнзгий хүчийг илчлэх замаар агуулга нь уншигчдыг өнгөн түвшний үндэслэлээс гадуур харж, өөрчлөлтийг эсэргүүцэх үндсэн шалтгааныг судлахад урьж байна.
Зөвхөн алдаа засахаас илүүтэйгээр энэ ангилал нь шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ, нээлттэй яриа хэлэлцээг дэмждэг. Энэ нь үлгэр домог нураах нь зөвхөн амжилтыг тогтоох төдийгүй үнэн, өрөвдөх сэтгэл, өөрчлөлтийн орон зайг бий болгох явдал гэдгийг онцолж байна. Хуурамч түүхийг баримтаар сольж, өөрийн амьдралын туршлагаар үнэлэмжтэй нийцүүлэн амьдрах нь үнэхээр юу гэсэн үг болохыг илүү гүнзгий ойлгох зорилготой юм.

Веганизмын алдар нэр өссөөр байна Олон хүн, гүнзгий ёс зүй, хүрээлэн буй орчны үр дагаврыг ойлгохгүйгээр олон хувь хүмүүс Гэсэн хэдий ч үнэнийх нь хоолны дэглэм нь зөвхөн хоолны дэглэмээс хамаагүй их юм. Энэ нийтлэлд бид веганизмын хамгийн түгээмэл ойлголт, буруу ойлголтод орж, тэдний ард бодит байдлыг судалж үзэх болно. Эдгээр домог дээрээс болж, ургамлын гаралтай амьдралыг тэврэх, бид өөрсдийн эрүүл мэндэд илүү сайн нөлөө үзүүлэх боломжтой, гэхдээ энэ нь зөвхөн өөрийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлж чадна. Тэгэхээр, "Гэхдээ бяслаг tho" гэсэн хэллэгийг олж авцгаая, гэхдээ бяслаг tho ", мөн ...

Веганизм нь хоолны дэглэмийн сонголтоос хамаагүй хол байна. Энэ бол ургадаг. Ёс зүйн амьдралд үндэслэн байгаль орчинд, нийгмийн шударга ёсоор үйл ажиллагаа эрхэлж буй асуудлууд дээр тулгарч буй амьтдын мөлхөлтийг бүтээгч, үйл ажиллагаа эрхэлдэг. Үйлдвэрийн аж ахуй эрхлэх нь малын халамж, уур амьсгалын өөрчлөлт, Хүний эрүүл мэндийн байдал, Хүний эрүүл мэнд, Хүний эрүүл мэнд сайжирсаар байна. Энэ нийтлэл нь веганизм нь илүү шударга бус ертөнцийг бий болгоход хүргэдэг бөгөөд бүх оршихуйг хамгаалах, бүх оршихуйг хадгалах хувь нэмэр оруулдаг.

Төмрийн дутагдлыг веган хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүсийн санаа зовоосон асуудал гэж ихэвчлэн дурддаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийг сайтар төлөвлөж, анхаарч чадвал цагаан хоолтон хүмүүс төмрийн хэрэгцээгээ амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд найдахгүйгээр бүрэн хангах боломжтой юм. Энэ нийтлэлд бид веганизм дахь төмрийн дутагдлыг тойрсон үлгэр домогийг үгүйсгэж, төмрөөр баялаг ургамлын гаралтай хоол хүнс, төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг, төмрийн шингээлтэд нөлөөлдөг хүчин зүйлс, веган хоолонд төмрийн шингээлтийг сайжруулах зөвлөмж, төмрийн дутагдлыг арилгах нэмэлт тэжээлийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголт өгөх болно. , мөн веган хоолны дэглэм дэх төмрийг тогтмол хянахын ач холбогдол. Энэ нийтлэлийн төгсгөлд та веган амьдралын хэв маягийг дагаж байхдаа төмрийн зохистой хэрэглээг хэрхэн хангах талаар илүү сайн ойлголттой болно. Веганчуудад зориулсан төмрөөр баялаг ургамлын гаралтай хоол хүнс Веган хоолны дэглэмээр төмрийн хэрэгцээгээ хангахын тулд энэхүү чухал эрдэс бодисоор баялаг төрөл бүрийн ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Энд төмрөөр баялаг сонголтууд энд байна ...

Тогтвортой хүнсний сонголтуудын эрэлт хэрэгцээ өссөөр байгаа тул олон хүмүүс эрүүл хооллохын зэрэгцээ байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын тулд уургийн өөр эх үүсвэр рүү шилжиж байна. Дүпү, квиноа зэрэг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс эхлээд шавьжид суурилсан уураг хүртэл уургийн өөр эх үүсвэрийн боломжууд нь олон янз бөгөөд элбэг байдаг. Гэхдээ эдгээр хувилбарууд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй юу? Энэ нийтлэлд бид ашиг тус, тэжээллэг чанар, нийтлэг үлгэр домог, уургийн өөр эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ хэрхэн оруулах талаар судлах болно. Уургийн өөр эх үүсвэрийг оруулахын ашиг тус Уургийн өөр эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ оруулах нь олон давуу талтай. Эдгээрийг хоолондоо нэмж оруулах зарим шалтгаанууд энд байна: Уургийн өөр эх үүсвэрүүдийн тэжээллэг чанар Олон төрлийн уургийн эх үүсвэрүүд нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлээр баялаг тул тэдгээрийг уургийн бүрэн сонголт болгодог. Квиноа, дүпү зэрэг уургийн өөр эх үүсвэрүүд нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг байдаг. Альтернатив хувилбаруудын талаархи нийтлэг домог ...

Веган хоолны дэглэмийн нэр хүнд өссөөр байгаа тул уураг зэрэг амин чухал шим тэжээлийн хэрэгцээг хэрхэн хангах талаар ойлгох нь чухал болж байна. Веган хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүсийн нэг нийтлэг санаа зовоосон асуудал бол энэ нь эрүүл мэндэд хангалттай бүрэн уураг өгдөг эсэх юм. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг баримталж, зөв сонголт хийх, уургийн хэрэгцээгээ хангахад туслах зорилгоор веган хоолны дэглэм дэх бүрэн уурагтай холбоотой домог, баримтуудыг судлах болно. Веган хоолны дэглэмд бүрэн уургийн ач холбогдлыг ойлгох Бүрэн уураг нь бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэж чадахгүй есөн чухал амин хүчлийг бүгдийг нь агуулдаг тул ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Веганчууд ургамлаас гаралтай уургийн янз бүрийн эх үүсвэрүүдийг нэгтгэснээр уургийн хэрэгцээгээ бүрэн хангаж чадна. Веган хоолонд бүрэн уургийн ач холбогдлын талаар өөрийгөө сургах нь тусалж чадна ...

Сүүлийн жилүүдэд веганизм маш их алдартай болж, улам олон хүн ургамалд суурилсан амьдралын хэв маягийг сонгох болсон. Ёс зүй, хүрээлэн буй орчин, эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас дэлхий даяар цагаан хоолтнуудын тоо нэмэгдсээр байна. Гэсэн хэдий ч веганизм нь улам бүр хүлээн зөвшөөрөгдөж байгаа ч олон тооны домог, буруу ойлголттой тулгарсаар байна. Уургийн дутагдлын мэдэгдлээс эхлээд веган хоолны дэглэм хэтэрхий үнэтэй гэсэн итгэл үнэмшил хүртэл эдгээр домог нь хүмүүсийг ургамалд суурилсан амьдралын хэв маягийг авч үзэхээс сэргийлдэг. Үүний үр дүнд баримтыг уран зохиолоос салгаж, веганизмыг тойрсон эдгээр нийтлэг буруу ойлголтыг үгүйсгэх нь маш чухал юм. Энэ нийтлэлд бид хамгийн түгээмэл веган домогуудыг судалж, нотолгоонд суурилсан баримтуудыг өгөх болно. Энэ нийтлэлийн төгсгөлд уншигчид эдгээр домогуудын цаадах үнэнийг илүү сайн ойлгож, хоолны дэглэмийнхээ талаар зөв шийдвэр гаргах боломжтой болно. За ингээд ертөнц рүү орцгооё...

Ургамал суурилсан хоолны дэглэмд шилжих нь эрч хүчийг агуулдаг. Эдгээр сонгон шалгаруулалттай идсэн зүйлүүд, хөдөө аж ахуйн бүтээмж, устаж үгүй болоход тохирсон уу? Энэхүү бодлыг өдөөн хатгасан асуудал нь арилжааны үүлдэрийн эргэн тойрон дахь нарийн төвөгтэй байдал, үйлдвэрлэлийн газар тариалангийн салбарын гаднах байдал. Устахгүйнхаас цааш нь амьтдын хөдөө аж ахуйн, амьтдын байгалийн хийн ялгаруулалт, экосистемийг сэргээж, амьтны сайн сайхны төлөө Веганизм руу шилжих нь зөвхөн хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг санал болгодог боловч хүн төрөлхтний холболтыг өөрчлөх, бүх амьд амьтдын хувьд илүү тогтвортой ирээдүйг өөрчлөх боломж

Олон хүмүүс ёс зүй, хүрээлэн буй орчин, эрүүл мэндийн шалтгаанаар веган хоолны дэглэм баримтлах болсон тул шаардлагатай бүх шим тэжээлийг, ялангуяа В12 витаминыг авах тухай асуудал улам бүр түгээмэл болж байна. В12 витамин нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь ерөнхий эрүүл мэндэд чухал тэжээл болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь голчлон амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг тул цагаан хоолтон хүмүүст В12-ээр хооллолтыг нөхөхийг зөвлөдөг, эсвэл дутагдалтай тулгардаг. Энэ нь веган хоолны дэглэмд В12-ыг тойрсон үлгэр домог, ташаа мэдээлэл тархахад хүргэсэн. Энэ нийтлэлд бид эдгээр санаа зовоосон асуудлуудыг хөндөж, үлгэр домгийг бодит байдлаас салгах болно. Бид В12-ын биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, энэ шим тэжээлийн эх үүсвэр, шингээлт, веган хоолны дэглэм дэх В12-ын талаарх нийтлэг буруу ойлголтын цаадах үнэнийг судлах болно. Төгсгөлд нь уншигчид веган хоолтондоо В12-ийн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар илүү сайн ойлголттой болох болно ...

Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь оргил хүч чадал, гүйцэтгэлийг үнэхээр дэмжиж чадах уу? Веганизм нь бие махбодийн хүчийг сулруулдаг. Ургамлын гаралтай уурагнаас илүү хурдан эдгэрсэн уураг, сайн төлөвлөсөн цаг хугацаа, сайн төлөвлөсөн хоол хүнс нь булчингийн өсөлт, тэсвэр тэвчээр, ерөнхийлөлтийг өдөөх хэрэгтэй бүх зүйлийг санал болгодог. Энэхүү нийтлэлд бид тариалсан хоол тэжээлийг хэрхэн яаж давтаж, элит веган тамирчдын эсрэг шагналт, уураг, тэжээл, тэжээлийн талаархи нийтлэг асуудлыг шийднэ. Та хувийн фитнесийн зорилгоо биелүүлж, хамгийн өндөр түвшинд өрсөлдөх эсэхээс үл хамааран веган, ёс зүйн амьдрах чадвараа хэрхэн сайжруулж чаддаг болохыг олж мэдээрэй

Хэсгийн амьдралтай хэв маяг нь анх удаа том чөлөөн, тайтгарал, нийгмийн интержийн төсөл, тэжээллэг чанарын өөрчлөлтүүдийн анги хэлэлцэв. Гэсэн хэдий ч ургамал дээр суурилсан сонголтууд илүү өргөн тархсан, хүртээмжтэй болоход шилжүүлэгч болж хувирдаг. Эрүүлийн ашиг тус, эрүүл мэнд, байгаль орчинд нөлөөлөх эсэх нь таны утгыг тусгасан сэтгэцийн сонголтыг санал болгодог. Энэхүү гарын авлага нь нийтлэг саад бэрхшээлийг эвддэг.