Хоол, жор - Humane Foundation

Хоол ба жор ангилал нь энэрэнгүй хоол идэх нь амттай бас тэжээллэг байдгийг нотлох ургамлаар үндэслэсэн хоолны ертөнцөд урам зоригтой, хүртээмжтэй гарцыг санал болгодог. Энэ нь зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзаад зогсохгүй амт, эрүүл мэнд, тогтвортой байдал, энэрэн нигүүлсэхүйг хослуулсан шим тэжээлийн цогц алсын харааг агуулсан хоолны урам зоригийн цуглуулгыг санал болгодог.
Дэлхийн хоолны уламжлал, улирлын чанартай хооллолтод үндэслэсэн эдгээр хоол нь энгийн орлуулалтаас давж гардаг. Тэд бүхэл бүтэн үр тариа, буурцагт ургамал, жимс, хүнсний ногоо, үр, амтлагч зэрэг ургамлын гаралтай орц найрлагаар баялаг биологийн олон янз байдлыг тэмдэглэж, хүртээмжтэй байдал, хямд үнээр онцлон тэмдэглэдэг. Та туршлагатай цагаан хоолтон, сониуч зантай, эсвэл шилжилтээ дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр жорууд нь хоолны дэглэмийн өргөн хүрээний хэрэгцээ, ур чадвар, соёлын сонголтуудыг багтаадаг.
Энэ нь хувь хүмүүс болон гэр бүлүүдийг өөрсдийн үнэт зүйлд нийцсэн хоол хүнсээр холбож, шинэ уламжлалыг өвлүүлэн үлдээж, бие махбодь болон гарагийг тэтгэх замаар хооллохын баяр баясгаланг мэдрэхийг урьж байна. Энд гал тогооны өрөө нь бүтээлч байдал, эдгээх, өмгөөллийн орон зай болж хувирдаг.

Веганизм нь хүчирхэг хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн талаархи ухамсартай сонголтыг ёс суртахууны хувьд холих явдал болжээ. Гэхдээ таны ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм таны хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээг хэрхэн хангаж байгаа вэ? Хариулт нь бодолтой төлөвлөлт, олон янз байдалд оршдог. Уураг баялаг, Түлхмэл ногоон ургамал, төмрийн баялаг, омега-3-3-3-омега, омега-3 баян үр жимс, веган-3 баялаг үр нь эрч хүчтэй амтыг санал болгож чадна. Энэхүү гарын авлага нь B12, эрүүл өөх тос, эрүүл саруул, эрүүл саруул, амтлагч, амтлагч, амтлагчаар төгс төгөлдөр болоход туслах түлхүүр тэжээлүүд

Веган хоолыг гайхамшигтай хувирал, үндсэн салат, үндсэн салат, үндсэн салат, бүтээлч, инновацийн тэмдэглэжээ. Эрүүл мэнд, тогтвортой байдал, амьтдын эрүүл мэнд, амьтны халамж, ургамал дээр суурилсан хоол хүнс, ургамал дээр суурилсан хоол хүнс, ургамлын гаралтай хоол хүнс, веган, веган, веган, веган, веган, веган, веган, веган, веган, веган, веган, веган-тэй адилхан сольсон. Темпех, мах, махны хувилбар гэх мэт ургамлын гаралтай ургамлын гарал үүсэл Сальтай бялуу, амттан, амттан, амттан, хоол хүнс, хоол хүнс, түргэн хоолны дэглэмд нөлөөлдөг. ёс зүй

Веганизм таныг зорилготой амьдрах, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчинд эелдэг байдлаар амьдрах чадварыг олж мэдэхийг олж мэдээрэй. Ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маягаа тэврэн, нүүрсхүчлийн ул мөр, ой, ой гэх мэт амин чухал нөөцийг олж авах, Энэхүү гарын авлага нь VeeManism-ийн зарчмуудыг задалж, харгислалаар нотолж, хэрцгий бус хувилбаруудыг илтгэнэ. Өнөөдөр шилжилтийг илүү энэрэнгүй ертөнц, илүү эрүүл энх

Өнөөдрийн нийтлэлээр бид веган амьдралын хэв маягийг сонгох нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд жингээ хянах зэрэг олон давуу талыг судлах болно. Мөн бид амттай, тэжээллэг веган жороор таны амтыг мэдрүүлж, веган хоолны дэглэмийг баримтлах ёс зүй, байгаль орчны талаар хэлэлцэх болно. Нэмж дурдахад бид веганизмын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоог судалж, амжилттай шилжих зөвлөмжийг өгөх болно. Иймд та үнэнч веган хүн эсвэл зүгээр л веган амьдралын хэв маягийг сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Хүчтэй хооллолтын хүчийг олж мэдэхэд бэлэн байгаарай! Веган амьдралын хэв маягийн ашиг тус Зүрхний эрүүл мэнд сайжирч, зүрхний өвчин тусах эрсдэл буурна: Судалгаанаас харахад веган хоолны дэглэм баримтлах нь холестерины хэмжээ, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулах: Ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Энэ нийтлэлд бид веган хоолны дэглэмийн төрөл бүрийн ашиг тус, амьтан, байгаль орчинд үзүүлэх ашиг тус, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг судлах болно. Та ёс суртахууны үүднээс веган болох гэж байгаа эсвэл боломжит ашиг тусын талаар сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нийтлэл танд мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслах үнэ цэнэтэй ойлголт, удирдамжийг өгнө гэж найдаж байна. Усанд орцгооё! Веган хоолны дэглэмийн ёс зүйн ашиг тус Веган хоолны дэглэм нь амьтдад ёс зүйтэй хандахыг дэмждэг. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзсанаар хүмүүс амьтдын харгислалыг бууруулахад хувь нэмэр оруулж, амьтны эрхийг дэмжих боломжтой. Веганизм нь энэрэн нигүүлсэхүй, хүчирхийлэлгүй байх ёс зүйн үнэт зүйлстэй нийцдэг. Веган хоолны дэглэм нь дэлхийг аврахад хэрхэн туслах вэ Веган хоолны дэглэм баримтлах нь байгаль орчинд ихээхэн эерэг нөлөө үзүүлж, өнөөдөр бидний өмнө тулгараад байгаа дэлхий нийтийн тулгамдсан зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Веган хоолны дэглэмд шилжих хэд хэдэн арга зам энд байна ...

Ургамлын ертөнцөд чиглэсэн ертөнцийг чиглүүлж, бие махбодь хоол хийх, хоолны дэглэм барих нь бие бие, сэтгэлийг тэжээдэг. Веганизмтэй хамт амттангаар хийсэн, хоол тэжээлтэй хоол, стратеги нь илүү сайхан байдаг. Хямдралтай байх, ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь эцэс төгсгөлгүй хоолны амт, эрч хүчтэй найрлага, тогтвортой сонголтыг санал болгодог. Бүртгэгдсэн хоолны дэглэм, хүсэл эрмэлзэлтэй саарал, туршлагатай, Төсвийн зөвлөгөөг танд практик зөвлөмж, хамгаалалтын зөвлөгөө, уураг бүхий жор, эсвэл таны хоолонд олон янз байдалтай байх болно. Та сефанизмд шилжиж байгаа эсвэл зүгээр л нэг удаа станцад суурилсан аягандаа тохируулж байгаа эсэх нь хазах үед хэзээ нэгэн цагт шашны амьдралын хэв маягаар ирэх нь таны хамгийн сайн хамтрагч юм.

Төмөр хомсдол нь ихэвчлэн энэхүү зайлшгүй тэжээлийн цорын ганц тэжээлийн цорын ганц бөгөөд энэ нь энэ нь энэхүү чухал тэжээлийн цорын ганц найдвартай эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухаан нь өөр түүхийг өгүүлдэг: зохих төлөвлөгөө, мэдлэг, мэдлэгтэй, хувь хүмүүс өдөр тутмын төмрийнхтэйгээр өдөр тутмын төмрийн хоол хүнсээр хангах боломжтой. Энэхүү нийтлэл нь ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийн талаархи энгийн домогууд бөгөөд гитамин в-баялаг хоол хүнс, навчит, навчис гэх мэт олон тооны эх үүсвэрийг илтгэнэ Ногоон, дүфү, квиноа, баялаг үр тариа. Эдгээр буруу ойлголтыг шийдвэрлэх, махны хэрэглээгүй төмрийн хэрэглээг оновчтой болгох, идэж болох зөвлөмжийг санал болгож буй үйл ажиллагааны зөвлөмжийг санал болгож байна

Тогтвортой, эрүүл ухамсартай хооллох эрэлт нь ургадаг, ургамал дээр суурилсан хоол хүнс нь төвийн тайзыг төвлөрүүлж байна. Бохирдол, ургамал дээр суурилсан хоол хүнс, ургамлын гаралтай хоол хүнс нь зоримог амттай, олон өрсөлдөгч, олон тооны бүтэцтэй бүтэцтэй, бүтээгч, ихэвчлэн Хэмжээ бүхий хүнсний технологи, бүтээлч хоолны техник, бүтээлч техникийг эрч хүчээр эрдэнэсийн хувь нэмрээ оруулав. Хэрэв та ёс зүйн талаар зурсан эсвэл зүгээр л шинэ амтыг хайж байгаа эсэх, зүгээр л шинэ амтыг хайж байгаа эсэх нь ургамлын гаралтай хоол хүнсээр тэжээгддэг. Инээд шумбаж, энэ цэцэглэн хөгжиж буй хоолны хувьсгалын төгсгөлгүй боломжуудыг амтлаарай!

Ургамал суурилсан хоол хүнс, хоол тэжээл, тогтвортой байдлын талаар хэрхэн бодож байгаагаа өөрчлөх явдал юм. Байгаль орчин, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн шалтгаанаар малын бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэх сонирхолтой, энэ ээлж нь Гал тогоонд шинэлэг зүйлийг хийж эхлээр очсон байна. Smoky Sharbecue jabrue jabruite-аас indegent jackfruit-ээс салхинд гардаг, ургамлын гаралтай хоол хүнс нь ухамсартайгаар амтлахыг уриалж байна. Энэ нийтлэл нь хамгийн ухаалаг ойлголтыг хангахын тулд буруу ойлголттой болохын тулд ямар нэгэн зүйлийнхээ талаар бодитой, бүтээлч техникийг дагаж мөрддөг. Ургамал нь орчин үеийн бүтээл, зоригтой, зоригтой амтат хоол, зоригтой амтыг хэрхэн дахин төлөвлөж байгааг олж мэдээрэй