Зөвлөмж, шилжилтийн байдал

Зөвлөмж ба шилжилт нь веган амьдралын хэв маяг руу шилжих шилжилтийг тодорхой, өөртөө итгэлтэй, зорилготойгоор чиглүүлж буй хувь хүмүүст туслах зорилготой цогц гарын авлага юм. Шилжилт нь хувь хүний үнэт зүйлс, соёлын нөлөөлөл, практик хязгаарлалтаар бүрэлдэн тогтсон олон талт үйл явц байж болохыг хүлээн зөвшөөрч, энэ ангилал нь аялалыг хөнгөвчлөхөд туслах нотолгоонд суурилсан стратеги, бодит амьдралын ойлголтыг санал болгодог. Хүнсний дэлгүүрээр аялах, гадуур хооллохоос эхлээд гэр бүлийн динамик, соёлын хэм хэмжээг зохицуулах хүртэл ээлжийг хүртээмжтэй, тогтвортой, эрх мэдэлтэй болгоход оршино.
Шилжилт нь нэг удаагийн туршлага биш гэдгийг энэ хэсэгт онцолж байна. Энэ нь ёс зүй, хүрээлэн буй орчин, эрүүл мэндээс үл хамааран янз бүрийн гарал үүсэл, эрүүл мэндийн хэрэгцээ, хувийн сэдэлд нийцсэн уян хатан хандлагыг санал болгодог. Зөвлөмжүүд нь хоолны төлөвлөлт, шошго уншихаас эхлээд хүсэл тэмүүллийг зохицуулах, дэмжлэг үзүүлэх нийгэмлэгийг бий болгох хүртэл байдаг. Саад бэрхшээлийг эвдэж, ахиц дэвшлийг тэмдэглэснээр энэ нь уншигчдыг өөртөө итгэлтэй, өөртөө энэрэнгүй байдлаар өөрийн хурдаар урагшлахад урамшуулдаг.
Эцсийн дүндээ Зөвлөмж ба Шилжилт нь веганыг хатуу зорьсон газар биш харин динамик, хувьсан өөрчлөгдөж буй үйл явц гэж үздэг. Энэ нь үйл явцыг тайлах, хэт ачааллыг багасгах, веган амьдралыг боломжтой төдийгүй баяр баясгалантай, утга учиртай, урт удаан үргэлжлэх арга хэрэгслээр хангах зорилготой юм.

Сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчин, ёс суртахууны талаархи санаа зовоосон асуудлуудаас үүдэн сүү, махны хэрэглээг багасгах, хасах шийдвэр гарлаа. Олон тооны судалгаа, шинжээчид эдгээр амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их нөлөө үзүүлдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Амьдралын хэв маягийн энэхүү өөрчлөлт нь архаг өвчний эрсдлийг бууруулахаас эхлээд хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх хүртэл үр өгөөжийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ нийтлэлд сүү, махнаас татгалзах нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн эерэгээр нөлөөлж болохыг судлах бөгөөд архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхээс эхлээд гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах, тогтвортой хооллолтыг сонгох хүртэл бүх зүйлийг багтаасан болно. Сүү, махны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө Сүү, мах хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасахын ашиг тус Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах нь хэд хэдэн маргаангүй ашиг тустай байдаг: Махгүй хоолны дэглэм яагаад түгээмэл болж байна вэ Махгүй хоолны дэглэм яагаад түгээмэл болж байна вэ ...

Бид цагаан идээний тухай бодохдоо үүнийг эрүүл хооллолт, зайрмаг, бяслаг гэх мэт амттай амттантай холбодог. Гэсэн хэдий ч цагаан идээнд олон хүн мэдэхгүй байж болох харанхуй тал бий. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл, хэрэглээ, байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө нь эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчны янз бүрийн эрсдэлийг бий болгодог бөгөөд үүнийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нийтлэлд бид сүүн бүтээгдэхүүний болзошгүй аюул, хэрэглээтэй холбоотой эрүүл мэндийн эрсдэл, сүүн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлийн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө, илүү эрүүл сонголтоор хангах сүүн бүтээгдэхүүнээс өөр хувилбаруудыг судлах болно. Эдгээр сэдвүүдийг тодруулснаар бид хувь хүмүүсийг илүү мэдээлэлтэй сонголт хийж, илүү тогтвортой ирээдүйд хувь нэмрээ оруулахыг урамшуулна гэж найдаж байна. Цагаан идээний хар бараан талыг судалж, үнэнийг нээцгээе. Сүүн бүтээгдэхүүний аюул Сүүн бүтээгдэхүүн нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг ханасан өөх тосыг их хэмжээгээр агуулдаг. Сүү зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн, …

Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь тэжээл, тогтвортой байдлын талаархи шинэ хэтийн төлөвийг санал болгож байна. Suteine-POLED-PACKED-ийн сонголтуудтай адил Protein-insted сонголтуудтай адил, тэдгээрийн бие махбодийн бүх хэрэгцээг хангах шаардлагатай бүх шим тэжээлийг хүргэдэг. Шилэн, витамин, эрдэс бодис, эрдэс бодис, эрдэс бодисууд, эдгээр хоол хүнс нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, архаг өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хувийн сайн сайхан байдал, станц дээр суурилсан уураг нь нүүрстөрөгчийн ул мөрийг доош буулгах замаар ногоон байгууламжид хувь нэмэр оруулдаг. Ургамлын тэжээлтэй хоолыг хэрхэн яаж хийхийг олж мэдээрэй

Веganism нь ёс зүйн эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, байгаль орчны шалтгаанууд дээр байдаг. Тооцоолсон уураг, төмөр хэрэглэснүүд нь кальци эсвэл витамин B12 эх үүсвэрээс эргэлзээ төрүүлэхийн тулд кальци эсвэл витамин ба В12 эх сурвалж, эдгээр домог нь ихэнхдээ ихэвчлэн веган амьдралын хэв маягаар хийдэг. Гэсэн хэдий ч үнэн нь сайн төлөвлөсөн веган хоолны дэглэм нь олон тооны эрүүл мэндийн үр өгөөжийг санал болгодог. Энэ нийтлэлд бид хүнсний бүтээгдэхүүн, навчит ногоон, баяжуулсан хоол хүнс, баяжуулсан хоол, үр дүн, Та веганизмийг судалж байгаа эсэх эсвэл одоогийн хоолны дэглэмээ оновчтой болгох эсвэл таны одоогийн хоолны дэглэмийг оновчтой болгох, ургамал дээр хэрхэн явах нь зөвхөн боломжгүй, гэхдээ хүч чадалгүй болохыг олж мэдээрэй!

Саини гэдэгт итгэдэг итгэл үнэмшил бол хоолны дэглэмийн хамгийн том эх үүсвэр юм. Илүү олон хүн эрүүл мэндийн ашиг тус, сүүн тэжээлийн үр ашиг, байгаль орчны сүү, шар буурцаг, кальци, кальцийн баялаг навчит ногоонууд гэх мэт. Энэ нийтлэл нь "кальцийн домог нь" кальцийн домог дээр "хоол тэжээлийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Лактозоос үл тэвчих чадвараас сүүн тал, түүнээс дээш насныханд болон түүнээс дээш насны сонголтууд нь эрүүл амьдралын хэв маяг, амт, хоол тэжээлийн талаар хэрхэн нөлөөлөхийг олж мэдээрэй

Өсөн нэмэгдэж буй хүмүүс хоол хүнсний сонголт нь байгаль орчин, амьтдын сайн сайхан байдал, хувийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэддэг болж, веган амьдралын хэв маягийг нэвтрүүлэх шийдвэр нь өнөөгийн нийгэмд хүчээ авч байна. Гэсэн хэдий ч веган хоолны дэглэмд шилжих нь бэрхшээлээс ангид биш юм. Хоол тэжээлийн талаас гадна веган байхын нийгмийн динамикийг удирдах нь удаан хугацааны зуршил, итгэл үнэмшлээ өөрчлөх, ижил үнэт зүйлийг хуваалцдаггүй хүмүүсийн шүүмжлэл, эсэргүүцэлтэй тулгарах шаардлагатай байдаг тул хүнд хэцүү ажил байж болно. Энэ нийтлэлд бид веган хооллоход учирч болох нийгмийн дарамт, нийгмийн нөхцөл байдлаас эхлээд энэрэнгүй, тогтвортой амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийн ач тус хүртэлх сорилт, үр өгөөжийг судлах болно. Эдгээр нийгмийн динамикийг ойлгож, шийдвэрлэснээр бид веган амьдралын хэв маяг руу чиглэсэн аялалдаа амжилттай явж, түүний олон шагналыг хүртэхэд илүү сайн бэлтгэгдэж чадна ...

Сүүлийн жилүүдэд хоолны дэглэм ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоорондын уялдаа холбоог судлах сонирхол нэмэгдэж байна. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нэмэгдэж байгаа тул судлаачид зарим хоолны дэглэм нь ерөнхий сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийг судалж байна. Энэ талаар түгээмэл болсон хоолны дэглэмийн нэг бол зөвхөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэж, амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг агуулсан веганизм юм. Веган амьдралын хэв маяг нь ёс суртахуун, хүрээлэн буй орчны асуудалтай голчлон холбоотой байсан ч энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг нотлох баримтууд шинээр гарч ирж байна. Эндээс асуулт гарч ирнэ: веган хоолны дэглэм баримтлах нь таныг аз жаргалтай болгож чадах уу? Энэ нийтлэлд бид хоолны дэглэм ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоорондох боломжит холбоосыг судлах болно, ялангуяа веганизмын үүрэгт анхаарлаа хандуулах болно. Одоогийн судалгаа, шинжээчдийн дүгнэлтийг судалснаар бид веганизм үнэхээр байж чадах эсэх талаар иж бүрэн ойлголт өгөхийг зорьж байна ...

Веганизм таныг зорилготой амьдрах, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчинд эелдэг байдлаар амьдрах чадварыг олж мэдэхийг олж мэдээрэй. Ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маягаа тэврэн, нүүрсхүчлийн ул мөр, ой, ой гэх мэт амин чухал нөөцийг олж авах, Энэхүү гарын авлага нь VeeManism-ийн зарчмуудыг задалж, харгислалаар нотолж, хэрцгий бус хувилбаруудыг илтгэнэ. Өнөөдөр шилжилтийг илүү энэрэнгүй ертөнц, илүү эрүүл энх

Веган хоол тэжээлийн хувиралт, бие махбодь, оюун ухаан, оюун ухаан, сайн сайхан байдалтай байх чадварыг олж мэд. Шилэн, витамин, эрдэс, ургамал, ургамал, ургамал, ургамал дээр суурилсан уур амьсгал, веган хоолны дэглэм, ургамлын гаралтай урвалыг нэмэгдүүлэх нь архаг, эмзэглэл, сэтгэцийн тодорхой байдлыг сайжруулахын тулд архаг өвчнийг бууруулдаг. Та жингээ хасах зорилготой, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулж, эрүүл мэндэд тустай, эсвэл эрүүл саруул ургамлын хоол хүнс, Ургамлын гаралтай идэж буй идэж болох шинжлэх ухаанд шумбаж, энэхүү хүчирхэг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь тогтвортой амьдрахыг дэмждэг

Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь зөвхөн чиг хандлага эсвэл загварлаг сонголт биш, энэ нь хүний оршин тогтноход зайлшгүй шаардлагатай. Малын газар тариалангийн байгаль орчинд үзүүлэх хор уршиг, архаг өвчлөлийн аюулын тухай ойлголт улам бүр нэмэгдэж байгаа энэ үед ургамлын гаралтай хооллолт руу шилжих шаардлагатай байгаа нь тодорхой болж байна. Энэ нийтлэлд бид ургамалд суурилсан хоолны дэглэмийн олон ашиг тус, ургамлын гаралтай уургийн оновчтой эх үүсвэр, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ургамлын гаралтай хүнсний үүрэг, ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө зэргийг судалж, зааварчилгаа өгөх болно. ургамалд суурилсан амьдралын хэв маягт шилжих. Тиймээс, ургамлын гаралтай хоол тэжээлийн ертөнцийг судалж, бидний оршин тогтноход яагаад чухал болохыг олж мэдэцгээе. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн ашиг тус Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл, витаминаар хангадаг. Төрөл бүрийн ургамалд суурилсан хоол хүнс хэрэглэснээр хувь хүмүүс олон төрлийн хоол хүнс авах боломжтой болно ...