Тогтвортой хооллох

Тогтвортой хоол хүнс нь урт хугацааны экологийн үлдэгдэл, амьтны сайн сайхан байдал, амьтны сайн сайхан байдал, хүний сайн сайхан байдлыг бий болгодог хүнсний системийг бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Түүний үндсэн дээр амьтдад суурилсан бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг бууруулж, хүрээлэн буй орчны хор хохирол учруулж болох ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийг бууруулдаг.
Энэ ангилал нь манай хавтан дээрх хоол хүнс нь цаг уурын өөрчлөлт, газрын доройтол, газрын доройтол, усны хомсдол, нийгмийн хомсдол, нийгмийн хомсдол. Энэ нь үйлдвэрийн газар тариалан эрхлэх, үйлдвэрлэлийн хүнсний үйлдвэрлэлд суурилсан үйлдвэрлэлд суурилсан сонголтыг харуулах нь практикт суурилсан сонголтыг илтгэнэ.
Байгалийн мэдлэгоос гадна ивээнвч, тогтвортой уй байл хэдий хэдий онгос бүхий, хүнс өмч, дэлхийн хүнсний аюулгүй байдлын асуудлууд танд хамаарах байдаг. Хоолны дэглэмийг хэрхэн даван туулах нь өсч хөгжсөн хүн амыг илүү үр дүнтэй тэжээхэд тусалдаг, өлсгөлөнгөө илүү үр дүнтэй болгоход хүргэдэг, олон янзын нийгэмлэгийн дунд тэжээллэг хоолонд шинээр хандах боломжтой.
Өдөр тутмын хоол хүнсний сонголтыг тогтвортой байдлын зарчмуудтай нийцүүлэх замаар энэ ангилал нь дэлбээгээс хамгаалж, амьдралыг хүндэл, амьдралыг хүндэлдэг, ирээдүйн үе үеийг дэмждэг.

Өнөөгийн нийгэмд ургамлын гаралтай хоолонд шилжих хүмүүсийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна. Эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчин, ёс суртахууны шалтгааны улмаас олон хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ оруулахгүй байхыг сонгодог. Гэсэн хэдий ч мах, цагаан идээгээр хооллох эртний уламжлалтай гэр бүлээс гаралтай хүмүүсийн хувьд энэ шилжилт нь ихэвчлэн хоолны үеэр хурцадмал байдал, зөрчилдөөн үүсгэдэг. Үүний үр дүнд олон хүмүүс гэр бүлийн найранд хамрагдаж, сэтгэл хангалуун байхын зэрэгцээ веган амьдралын хэв маягаа хадгалахад хэцүү байдаг. Үүнийг харгалзан гэр бүлийн бүх гишүүдэд таалагдах амттай, хүртээмжтэй веган хоол хийх арга замыг олох нь чухал юм. Энэ нийтлэлд бид гэр бүлийн найрын ач холбогдлыг судалж, веган хоолыг хэрхэн илүү хүртээмжтэй болгох талаар судлах болно. Уламжлалт баярын хоолноос эхлээд өдөр тутмын цугларалт хүртэл бид итгэлтэй зөвлөгөө, жороор хангах болно ...

Хоолны дэглэмийг сонгоход маш олон сонголт байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх хандлага нэмэгдэж байна. Эрүүл мэнд, байгаль орчин, амьтдын сайн сайхан байдлын талаархи санаа зовнилоос болж олон хүмүүс жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамлыг хэрэглэхийн зэрэгцээ амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах эсвэл хасах хоолны дэглэмийг сонгож байна. Хэдийгээр энэ нь энгийн сонголт мэт санагдаж болох ч ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг баримтлах шийдвэр нь ёс зүйн чухал асуудлуудыг бий болгодог. Амьдралын хэв маягийн аливаа өөрчлөлтийн нэгэн адил хоолны дэглэмийн сонголтын ёс зүйн үр дагаврыг анхааралтай авч үзэх нь маш чухал юм. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг сонгоход анхаарах ёстой ёс суртахууны талаар авч үзэх болно. Энэхүү хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь байгаль орчин, малын сайн сайхан байдал, бидний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг бид судлах болно. Цаашилбал, бид ёс зүйн үүднээс ургамалд суурилсан хоолны дэглэмд учирч болзошгүй бэрхшээл, хязгаарлалтын талаар ярилцах болно. …

Өнөөгийн ертөнцөд тогтвортой байдал нь бидний нэн даруй анхаарах шаардлагатай тулгамдсан асуудал болоод байна. Дэлхийн хүн ам байнга өсөн нэмэгдэж, нөөцийн эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа энэ үед илүү тогтвортой практикийг хэрэгжүүлэх хэрэгцээ урьд өмнө хэзээ ч ийм чухал байгаагүй. Илүү тогтвортой ирээдүйг бий болгох хамгийн үр дүнтэй арга замуудын нэг бол веганизм юм. Веганизм бол мах, цагаан идээ, өндөг зэрэг амьтны гаралтай аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзах амьдралын хэв маяг юм. Веганизм нь эрт дээр үеэс амьтдын сайн сайхны төлөө холбоотой байсаар ирсэн ч одоо байгаль орчинд үзүүлэх эерэг нөлөө, илүү тогтвортой ирээдүйг бий болгох боломжоороо хүлээн зөвшөөрөгдөж байна. Энэ нийтлэлд бид веган хооллолт тогтвортой ирээдүйд хэрхэн хувь нэмэр оруулж болох талаар, мөн веган амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийн тулд хувь хүмүүсийн хийж болох алхмуудыг судлах болно. Өдөр тутмын амьдралдаа веган зарчмуудыг тусгаснаар бид өөрсдийнхөө эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулах хүчтэй...

Жингээ хянах ертөнцөд хурдан бөгөөд хүчин чармайлтгүйгээр жингээ хасах амлалт өгөх шинэ хоолны дэглэм, нэмэлт тэжээл, дасгалын дэглэм байнга орж ирдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр аргуудын ихэнх нь тогтвортой биш бөгөөд бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Нийгэм эрүүл мэнд, байгаль орчны талаар илүү ухамсартай болохын хэрээр жингээ хянах байгалийн болон тогтвортой шийдлүүдийн эрэлт нэмэгдэж байна. Энэ нь жингээ хянах ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг дахин сонирхоход хүргэсэн. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь жингээ тогтвортой хасахад дэмжлэг үзүүлэхээс гадна архаг өвчний эрсдлийг бууруулж, эрүүл мэндийг дэмжих зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай байдаг. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай хоол хүнс ба жингээ зохицуулах хүчирхэг хослолын талаар судалж, шинжлэх ухааны талаар ярилцаж, урт хугацааны амжилтанд хүрэхийн тулд эдгээр хоолны дэглэмийг амьдралын хэв маягтаа хэрхэн тусгах талаар практик зөвлөгөө өгөх болно. Анхаарал хандуулснаар…

Сүүлийн жилүүдэд уламжлалт мах, сүүний үйлдвэрлэлийн хүрээлэн буй орчны нөлөөлөлд ургаж, санаа зовж, санаа зовж байна. Хүлэмжийн хийн ялгаралт, ус бохирдол, усны бохирдол, малын үйлдвэрлэлийг дэлхийн цаг уурын хямралын улмаас томоохон хувь нэмэр оруулав. Үүний үр дүнд хэрэглэгчид гараг дээрх хүнсний сонголтын хор хөнөөлийг бууруулж чадах өөр сонголтуудыг улам бүр нэмэгдүүлж байна. Энэ нь Ургамлын болон лабораторийн ургацын уламжлалт хувилбаруудад уламжлалт амьтдын уламжлалт бүтээгдэхүүнүүдэд нэмэгдэхэд хүргэсэн. Гэхдээ маш олон сонголттой, аль хувилбар нь үнэхээр тогтвортой болохыг тодорхойлохын тулд хэт их хичээх болно. Энэ нийтлэлд бид өөр өөр мах, сүүн бүтээгдэхүүний ертөнцөд хүрч болох бөгөөд манай гаригийн хувьд илүү тогтвортой ирээдүйг судлах боломжтой. Бид Байгаль орчин, байгаль орчны үнэ цэнэ, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, эдгээр хувилбар, бас ...

Autoimmune өвчин нь бие махбодийн дархлаажуулалт нь өөрийн эрүүл эсийг андуурч, янз бүрийн эрхтэн, янз бүрийн эрхтэн, эд эсэд гэмтэл учруулж, үрэвсэл юм. Эдгээр нөхцөл байдал нь өргөн цар хүрээтэй шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж, өвдөлт, хөгжлийн бэрхшээлийг доройтуулахад хүргэдэг. Автоиммун өвчнөөр эмчлэх нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд тэдний шинж тэмдгийг зохицуулах арга зам байдаг. Сүүлийн жилүүдэд мэдэгдэхүйц их анхаарал хандуулсан нэг арга бол веган хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэмээс бүх амьтны бүтээгдэхүүнийг арилгах замаар веган, үрэвсэл, антиоксидик, антиоксидогт, дархлаатай хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ нийтлэлд бид Autoimmune өвчтэй, веган хоолны дэглэм, веган амьдралын хэв маягаар дамжуулж, веган амьдралын хэв маягаар ямар шинж тэмдгийн шуурганд нөлөөлөх, ...

Веган хоолны дэглэм нь мах, амтат, өндөг, өндөг, өндөг, өндөг, өндөг, өндөг, өндөг, өндөг, зөгийн бал, өндөг, зөгийн бал, зөгийн бал, зөгийн бал Энэ хоолны дэглэм нь олон зууны турш зуучлагч байсан бөгөөд энэ нь түүний болзошгүй эрүүл мэндийн улмаас сүүлийн жилүүдэд мэдэгдэхүйц ихээхэн алдартай болсон. Архаг өвчний эрсдлийг бууруулах эрсдлийг бууруулахаас урьдчилан сэргийлэх, веган хоолны дэглэмийн эрүүл мэндийн үр өгөөжийг эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээр хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нийтлэлд бид таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг эерэгээр үрчлэх янз бүрийн арга замыг судлах болно. Шинжлэх ухааны судалгаа, шинжээчдийн үзэл бодлыг шалгаж үзэхэд бид энэ ургамлын гаралтай иж бүрдэлд нөлөөлөх үр өгөөжтэй болох бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах үр ашиг болно. Веган амьдралын хэв маягийг шилжүүлэх талаар бодож байгаа эсэх, эсвэл эрүүл мэндийн үр нөлөөг нь сонирхож байгаа эсэх нь энэ нийтлэл танд дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх болно ...

Ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маяг нь түгээмэл байдал үргэлжилсээр байна Энэ шилжилт нь харгислалгүй, байгаль орчинд ухамсартайгаар хооллоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч веган бус гудамжинд навигаци нь тэдний веган зарчмууд руу наалдахыг хичээдэг. Төөрөлдсөн шошго, далд амьтны гаралтай орц найрлага, энэ нь жинхэнэ веган бүтээгдэхүүнийг олоход хэцүү байж болно. Супермаркемаркмаркемарки хэмнэж байна. Энэ нийтлэлд веган ведан биш ведан хийх стратегиудыг ашиглан бид тэрэгээ тарьсан сонголтоороо баталгаажуулах болно. Далд амьтдын бүтээгдэхүүнийг тодорхойлохын тулд шошгоны шошгоноос биднийг анзаарахын тулд веган хүнсний дэлгүүрт шинжээч болох бүх зүйлийг нөхөх болно. Тиймээс та амтлагчтай веган эсвэл дөнгөж эхэлж байна уу?

Веганизмын алдар нэр өссөөр байна Олон хүн, гүнзгий ёс зүй, хүрээлэн буй орчны үр дагаврыг ойлгохгүйгээр олон хувь хүмүүс Гэсэн хэдий ч үнэнийх нь хоолны дэглэм нь зөвхөн хоолны дэглэмээс хамаагүй их юм. Энэ нийтлэлд бид веганизмын хамгийн түгээмэл ойлголт, буруу ойлголтод орж, тэдний ард бодит байдлыг судалж үзэх болно. Эдгээр домог дээрээс болж, ургамлын гаралтай амьдралыг тэврэх, бид өөрсдийн эрүүл мэндэд илүү сайн нөлөө үзүүлэх боломжтой, гэхдээ энэ нь зөвхөн өөрийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлж чадна. Тэгэхээр, "Гэхдээ бяслаг tho" гэсэн хэллэгийг олж авцгаая, гэхдээ бяслаг tho ", мөн ...

Өнөөгийн хурдан тустай нийгэмд олон хүн эрчим хүчний түвшин бага, тогтмол ядаргаатай тэмцдэг. Урт ажлын цагаар завгүй хуваарьт хуваарьт цаг, эрүүл энхийг эрүүлдэг. Ядарч, хурдан засах шаардлагагүй, веган хоолны дэглэмийг эрчим хүчний түвшин, тусгал хөөргөх нь батлагдсан. Веган хоолны дэглэм нь ургамлын гаралтай хоол хүнс дээр суурилдаг, мах, сүүн, өндөг гэх мэт бүх амьтдыг арилгахад чиглэсэн хоол хүнс дээр төвлөрдөг. Энэхүү хоолны дэглэм нь сүүлийн жилүүдэд чухал ач холбогдолтой, сайн шалтгаанаар ихээхэн анхаарал татсан. Зөвхөн ёс зүй, тогтвортой амьдрахыг дэмждэггүй, гэхдээ энэ нь маш их эрүүл мэндийн ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь энерги, сайжруулсан бүх сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Энэ нийтлэлд бид веган хоолны дэглэм, туйлын ядаргаатай болох арга замыг судлах болно. Энэхүү хоолны дэглэмийн талаар шинжлэх ухааныг ойлгосноор бидний биед үзүүлэх нөлөөллийг биелүүлэх, түүний биед үзүүлэх нөлөө, бид ...