Тогтвортой хооллох

Тогтвортой хоол хүнс нь урт хугацааны экологийн үлдэгдэл, амьтны сайн сайхан байдал, амьтны сайн сайхан байдал, хүний сайн сайхан байдлыг бий болгодог хүнсний системийг бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Түүний үндсэн дээр амьтдад суурилсан бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг бууруулж, хүрээлэн буй орчны хор хохирол учруулж болох ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийг бууруулдаг.
Энэ ангилал нь манай хавтан дээрх хоол хүнс нь цаг уурын өөрчлөлт, газрын доройтол, газрын доройтол, усны хомсдол, нийгмийн хомсдол, нийгмийн хомсдол. Энэ нь үйлдвэрийн газар тариалан эрхлэх, үйлдвэрлэлийн хүнсний үйлдвэрлэлд суурилсан үйлдвэрлэлд суурилсан сонголтыг харуулах нь практикт суурилсан сонголтыг илтгэнэ.
Байгалийн мэдлэгоос гадна ивээнвч, тогтвортой уй байл хэдий хэдий онгос бүхий, хүнс өмч, дэлхийн хүнсний аюулгүй байдлын асуудлууд танд хамаарах байдаг. Хоолны дэглэмийг хэрхэн даван туулах нь өсч хөгжсөн хүн амыг илүү үр дүнтэй тэжээхэд тусалдаг, өлсгөлөнгөө илүү үр дүнтэй болгоход хүргэдэг, олон янзын нийгэмлэгийн дунд тэжээллэг хоолонд шинээр хандах боломжтой.
Өдөр тутмын хоол хүнсний сонголтыг тогтвортой байдлын зарчмуудтай нийцүүлэх замаар энэ ангилал нь дэлбээгээс хамгаалж, амьдралыг хүндэл, амьдралыг хүндэлдэг, ирээдүйн үе үеийг дэмждэг.

Веганизм таныг зорилготой амьдрах, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчинд эелдэг байдлаар амьдрах чадварыг олж мэдэхийг олж мэдээрэй. Ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маягаа тэврэн, нүүрсхүчлийн ул мөр, ой, ой гэх мэт амин чухал нөөцийг олж авах, Энэхүү гарын авлага нь VeeManism-ийн зарчмуудыг задалж, харгислалаар нотолж, хэрцгий бус хувилбаруудыг илтгэнэ. Өнөөдөр шилжилтийг илүү энэрэнгүй ертөнц, илүү эрүүл энх

Амьтны харгислал нь зөвхөн амьтдын сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй бидний эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг өргөн хүрээний асуудал юм. Амьтны харгислалыг гэрчлэх эсвэл дэмжих нь гэм буруутай, гунигтай, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Мөн энэ нь бидний ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлж, өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэлийн ядаргаанд хувь нэмэр оруулж чадна. Амьтны харгислалыг харуулсан график дүрс, видео бичлэгт өртөх нь стрессийн хариу урвалыг өдөөж, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч амьтдын зовлон зүдгүүрийг хөнгөвчлөх төдийгүй бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой шийдэл байдаг: веган хоолны дэглэм барих. Веган хоолны дэглэм нь эслэг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хассанаар бид зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлт хүчин зүйл болох ханасан өөх тос, холестерины хэрэглээг багасгаж чадна.

Ойн хомсдол нь манай гаригийн хувьд ноцтой үр дагавартай дэлхий нийтийн асуудал болоод байна. Ой модыг устгах гол хүчин зүйлүүдийн нэг нь мал аж ахуй, тэжээлийн ургамал тариалахад асар их хэмжээний газар шаарддаг мал аж ахуй юм. Гэсэн хэдий ч малын гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах нь ойн хомсдолыг удаашруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Малын гаралтай бүтээгдэхүүний эрэлтийг бууруулснаар мал аж ахуйд бага газар хэрэгтэй болж, ой модтой талбайг цэвэрлэх хэрэгцээ багасна. Энэ нийтлэлд бид амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг бууруулах нь ой модыг устгахад үзүүлэх нөлөөг судалж, бидний хоол тэжээлийн сонголт болон ойг хамгаалах хоорондын чухал холбоог онцлон харуулах болно. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг бууруулах нь ойн хомсдолыг удаашруулахад чухал нөлөө үзүүлж чадна. Малын гаралтай бүтээгдэхүүний эрэлтийг бууруулснаар мал аж ахуйн үйлдвэрлэлд бага газар шаардагдах бөгөөд ингэснээр ой модтой талбайг цэвэрлэх хэрэгцээ багасна. Ойн хомсдол нь цаг уурын гол хүчин зүйлүүдийн нэг учраас энэ нь маш чухал юм ...

Веганизм нь зөвхөн хувийн эрүүл мэндэд төдийгүй хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх олон ашиг тусыг илүү сайн мэддэг болсноор алдартай болж байна. Сүүлийн жилүүдэд уур амьсгалын өөрчлөлттэй тэмцэхэд веганизмын үүрэг чухал сэдэв болоод байна. Дэлхий нийтээрээ дэлхийн дулаарал, байгаль орчны доройтлын сорилттой тулгарч байгаа энэ үед ургамлын гаралтай хооллолт нь уур амьсгалын өөрчлөлттэй тэмцэх хүчирхэг хэрэгсэл болж байна. Энэ нийтлэлд бид уур амьсгалын өөрчлөлттэй тэмцэхэд веганизм ямар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, байгаль орчинд үзүүлэх эерэг нөлөөллийг судлах болно. Ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь хүлэмжийн хийн ялгарлыг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна. Веганизм нь ойн хомсдол, газар тариалангийн зориулалтаар газар ашиглалтыг бууруулах замаар уур амьсгалын өөрчлөлттэй тэмцэхэд тусалдаг. Мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс илүү ургамлын гаралтай сонголтыг сонгох нь усны хэрэглээг бууруулж, усны нөөцийг хэмнэхэд тусална. Веганизм нь хүнсний тогтвортой үйлдвэрлэл, хэрэглээний практикийг дэмждэг. Мал аж ахуйн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө 1. Мал аж ахуй …

Энэ нийтлэлд бид веганизмыг тойрсон нийтлэг домогуудыг үгүйсгэж, ургамалд суурилсан амьдралын хэв маягийн давуу талуудын шинжлэх ухааны нотолгоог судлах болно. Хэрэв та веган хоолны дэглэм таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хэрхэн хувь нэмэр оруулах талаар сонирхож байгаа бол та зөв газартаа хүрлээ. Веган хоолны дэглэмийн цаана шинжлэх ухаан Веган хоолны дэглэм нь шинжлэх ухааны судалгаа, нотолгоонд тулгуурладаг. Олон тооны судалгаагаар веган хоолны дэглэм баримтлах нь эрүүл амьдралын хэв маягт шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангадаг болохыг харуулсан. Веган хоолны дэглэм нь зүрхний өвчин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Веган хоолны дэглэмийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үзүүлэх ашиг тусыг дэмждэг шинжлэх ухааны зөвшилцөл байдаг. Үнэн хэрэгтээ, эрдэмтэд ургамалд суурилсан хоолны дэглэм нь урт наслалтыг дэмжиж, эрүүл саруул, урт наслах боломжийг олгодог болохыг тогтоожээ. Ургамалд суурилсан амьдралын хэв маягийн шим тэжээлийн давуу талыг ойлгох нь Ургамалд суурилсан хоолны дэглэм ...

Дэлхий нийт уур амьсгалын өөрчлөлт, байгаль орчны доройтлын асуудалтай тэмцэж байгаа энэ үед хувь хүмүүс болон байгууллагууд манай гаригт эерэг нөлөө үзүүлэх арга замыг эрэлхийлж байна. Анхаарал татсан нэг салбар бол махны хэрэглээ, байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө юм. Махны хэрэглээг багасгах нь хүлэмжийн хийн ялгарлыг бууруулахаас эхлээд усны нөөцийг хэмнэх зэрэг байгаль орчинд олон талын ач тустай болохыг олон судалгаа харуулж байна. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ үл тоомсорлодог өөр нэг шийдэл байдаг: илүү мод тарих. Энэ нийтлэлд бид бага мах идэх, илүү их мод тарих хоёрын бодит тохиролцоо, арга тус бүр нь ногоон ирээдүйд хэрхэн хувь нэмэр оруулах талаар судлах болно. Мах бага хэрэглэх нь байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө Махны хэрэглээг бууруулах нь хүлэмжийн хийн ялгарлыг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна. Мал аж ахуйн үйлдвэрлэл нь ойн хомсдол, газрын доройтолд томоохон хувь нэмэр оруулдаг. Ургамлын гаралтай уураг руу шилжих нь усны нөөцийг хэмнэхэд тусална. Махны хэрэглээг бууруулснаар...

Өнөөдрийн нийтлэлээр бид веган амьдралын хэв маягийг сонгох нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд жингээ хянах зэрэг олон давуу талыг судлах болно. Мөн бид амттай, тэжээллэг веган жороор таны амтыг мэдрүүлж, веган хоолны дэглэмийг баримтлах ёс зүй, байгаль орчны талаар хэлэлцэх болно. Нэмж дурдахад бид веганизмын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоог судалж, амжилттай шилжих зөвлөмжийг өгөх болно. Иймд та үнэнч веган хүн эсвэл зүгээр л веган амьдралын хэв маягийг сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Хүчтэй хооллолтын хүчийг олж мэдэхэд бэлэн байгаарай! Веган амьдралын хэв маягийн ашиг тус Зүрхний эрүүл мэнд сайжирч, зүрхний өвчин тусах эрсдэл буурна: Судалгаанаас харахад веган хоолны дэглэм баримтлах нь холестерины хэмжээ, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулах: Ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Махны хэрэглээг багасгах нь уур амьсгалын өөрчлөлт, байгаль орчны доройтлын эсрэг тэмцлийн гол сэдэв болоод байна. Энэ нь ойжуулалтаас илүүтэй хөдөө аж ахуйн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулахад илүү үр дүнтэй гэж олон шинжээч үзэж байна. Энэ нийтлэлд бид энэхүү нэхэмжлэлийн цаад шалтгааныг судалж, махны хэрэглээг бууруулах нь илүү тогтвортой, ёс зүйтэй хүнсний тогтолцоог бүрдүүлэхэд хувь нэмрээ оруулах янз бүрийн арга замыг судлах болно. Махны үйлдвэрлэлийн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө Махны үйлдвэрлэл нь байгаль орчинд ихээхэн нөлөө үзүүлж, ой модыг устгах, усны бохирдол, биологийн төрөл зүйл алдагдах зэрэгт нөлөөлдөг. Мал аж ахуйн газар тариалан нь дэлхийн нийт хүлэмжийн хийн ялгарлын 14.5 хувийг эзэлдэг нь тээврийн салбараас илүү юм. Махны хэрэглээг багасгах нь усны нөөцийг хэмнэхэд тусална, учир нь мах үйлдвэрлэхэд ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад их хэмжээний ус шаардагддаг. Махны хэрэглээг бууруулснаар бид хөдөө аж ахуйн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулж, илүү тогтвортой хүнсний тогтолцоог бий болгохын төлөө ажиллаж чадна. The …

Агаарын бохирдол бол дэлхийн өнцөг булан бүрт ургадаг боловч таны амьсгалж буй агаарын чанарын дагуу таны хоолонд тоглодог байсан уу? Аж үйлдвэр, тээврийн хэрэгсэл нь ихэвчлэн буруутгадаг, махны үйлдвэрлэл нь хортой ялгавартай ялгаруулалт юм. Метанаас бэлчээрийн газар нутгийг дарамтлах нь бэлчээрийн газар нутгийг дарамтлахад хүргэсэн, байгаль орчны хэрэглээ нь гайхаж байна. Энэ нийтлэл нь махгүй болох нь агаарын бохирдлыг бууруулж, эко найрсаг орчинд суурилсан амьдралын хэв маягаар дамжуулж, тариалангийн өөрчлөлтийг илтгэнэ. БИДНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ХЭРЭГЛЭГЧДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Бидний хийсэн хоол хүнсний сонголтыг манай гаригийн эрүүл мэндэд гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Ногоон хоолны дэглэм рүү шилжих замаар бид цаг уурын өөрчлөлтийг зохицуулахад тусалж, нөөцийн хэрэглээг бууруулж, биологийн олон янз байдлыг хамгаалах боломжтой. Тарган тариалангийн хоолыг дэмжих зорилгоор үйлдвэрт суурилсан хоолны дэглэмээс. Энэ нийтлэл нь бидний эргэн тойрон дахь энэрэл, анхаарал халамжийг өдөөж, анхаарал халамж тавьж байх үед ямар төрлийн хоолны дэглэмийн тогтвортой өөрчлөлтийг судлахыг судалж үздэг. Практик алхамыг гаригийн хэрэгцээнд нийцүүлэх, эерэг өөрчлөлтөд оруулахыг хувь нэмэр оруулаарай