Видеонууд

Цусны бүлгийн хоолны дэглэмийн цаадах үнэнийг Майкийн YouTube-ийн "Хоолны дэглэм: Цусны бүлгийн хоолны дэглэм" видео бичлэгээс сэдэвлэсэн хамгийн сүүлийн блог нийтлэлдээ илчлээрэй. Бид Питер Д'Адамогийн бүтээсэн онол руу шумбаж, уг үзэл баримтлалыг дэмжиж буй шинжлэх ухаан эсвэл түүний дутагдалтай байдлыг нарийвчлан судлах болно. Энэхүү алдартай хоолны дэглэм яагаад хоол тэжээлийн ертөнц дэх өөр нэг домог байж болохыг олж мэдээрэй. Баримт шалгах адал явдалд бидэнтэй нэгдэж, цусны бүлэгт тохирсон хоолны дэглэмийн талаар судалгаа юу болохыг олж мэдээрэй!

YouTube-ийн “BEINGS: Мелисса Коллер охиныхоо төлөө веганаар хооллосон” видеон дээр Мелисса ээж болсон нь түүнийг веган амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхэд хэрхэн нөлөөлсөн талаар хуваалцжээ. Энэрэн нигүүлсэхүй, сэтгэлгээг сонгосноороо охиндоо эерэг үлгэр дуурайл үзүүлэхийг зорьжээ. Одоо тэд хамтдаа хоолоо сонгож, бэлдэж, ухамсартай амьдрах, ухамсартай хооллолттой холбоотой тогтвортой харилцааг бий болгож байна.

Саяхны нэгэн видеон дээр Майк Доктор Жоэл Фюрманы Омега-3-ийн дутагдлаас болж өндөр настай веганчуудын сэтгэцийн доройтолд өртөж болзошгүй тухай ажиглалтад хариулжээ. Майк ургамлын гаралтай Омега-3-ыг EPA, DHA гэх мэт урт гинжин хэлхээнд хувиргах талаар судалж, холбогдох судалгааг хянадаг. Доктор Фюрманы Омега-3 нэмэлт тэжээлийн талаархи маргаантай байр суурь болон түүний хуучин ургамалд суурилсан тоо баримтуудтай хийсэн туршлагыг мөн авч үзсэн болно. Энэ нь веган хоолны дэглэмийн дутагдал уу, эсвэл илүү анхаарал хандуулах шаардлагатай газар уу? Үүнийг мэдэхийн тулд таараарай!

Зүрх сэтгэлд хоногшсон аврах үлгэрт бид хайр халамжаар амьдрал нь өөрчлөгдсөн арван хоёр тахиатай уулздаг. Өндөгний үйлдвэрт ашиггүй гэж тооцогдож байсан эдгээр үзэсгэлэнт охид одоо нарны гэрэлд жаргаж, эелдэг энхрийлэл, эелдэг, дур булаам зан чанараа харуулж байна. Энэхүү аврах даалгавар нь тэдэнд амьдралын хоёр дахь боломжийг хэрхэн олгож, энэрэн нигүүлсэхүйн гайхалтай нөлөөг онцлон харуулсныг олж мэдээрэй.

Доктор Майкл KLAPER-ийн урам зоригийг олж мэдээрэй Махатма Гэд зэрэг Сэтгэлийн хөгжилд (хүчирхэг биш чавар, хүчирхэг удирдлаг, сүнслэг удирдагчдын төлөө гүн гүнзгий нөлөөлдөг. Түүний хувиргасан түүх, үйл ажиллагааны ойлголтыг илүү эрүүл, арга замууд, бүх талаараа сайн сайхан амьдрах

Хамгийн урт веган нохойн хоолны судалгааны үр дүн нь одоо PLOS One-д хянагдсан байна. Нохойд агуулагдах А аминдэм, амин хүчлүүд гэх мэт тэжээллэг чанар сайжирч, Д аминдэмийн дутагдал тэг болж буурчээ. Зүрхний эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд хүртэл эерэг өөрчлөлтийг харуулсан. Энэхүү судалгаа нь V-Dog гэх мэт сайн боловсруулсан худалдааны веган нохойн хоолны ач холбогдлыг онцолж байна.

АНУ-ын Asheville-ийн ургамлын гаралтай махны компани No Evil Foods-ийн амтыг олж мэдээрэй. Итали хиам, барьсан гахайн мах гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд нь амттай, энгийн, танигдахуйц найрлагыг улсын хэмжээнд санал болгодог. noevilfoods.com дээрээс илүү ихийг судлаарай.

Майк "Веган өөхний алдагдлын шинжлэх ухаан" номдоо веган хоолны дэглэм нь биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад ихээхэн давуу талтай болохыг харуулсан. Тэрээр барууны хоолны дэглэмд байдаггүй, "хоолны дуршлыг унтраах" үүрэг гүйцэтгэдэг, тийм ч сайн мэддэггүй гайхалтай нэгдлийг судалжээ. Бат бөх тархвар судлал, эмнэлзүйн туршилтуудаар тэрээр ad libitum веган хоолны дэглэм нь хэрхэн мэдэгдэхүйц жин хасахад хүргэдэгийг илчилж, энэ арга нь гоо зүй бус харин амьдралын чанарыг сайжруулахад чиглэнэ гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Майк мөн энэ үйл явцад эслэгийн чухал үүргийг онцлон тэмдэглэсэн бөгөөд өнөө үед ихэнх хоолны дэглэмд маш чухал дутагдалтай байдаг.

SEARSES-ийг ** нэг дэмий долоо хоногт гал асаахад бэлэн байгаарай **, 5-р сарын 1-9 **. Өдөр бүр 12 цаг ажилладаггүй энерги, энэхүү үйл явдал нь уран бүтээлч, нийгэмлэг, нийгэмлэг, олон нийтийн гүйцэтгэлтэй байдаг. Туршлагаас 9-р сарын 1-ний ХУГИС, АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, БАЯРЛАЛААНЫ АЖИЛЛАГАА, БАЯРЛАЛАА, БАЯРАМШУУЛАЛ, болон динамикикадаар шумбахаас өмнө баялагт оролцоорой. Та орон нутгийн эсвэл зүгээр л дамжуулж байгаа эсэхээс үл хамааран нэг далан долоо хоног бол урлаг, холболтын зүрх сэтгэлд мартагдашгүй аяллыг амлаж байна. Үүнийг бүү алдаарай!

Шивээс болон лимфома хоорондын холбоог сонирхож байна уу? Майкийн хамгийн сүүлийн үеийн YouTube-ийн шумбалт нь Шведийн шинэ судалгааг судалж, энэ урлагийн хэлбэрийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг задалсан болно. Майкийн шинжилгээг лазераар арилгахаас эхлээд лимфийн системийн үүрэг хүртэл шивээс сонирхогч, эргэлзэгч хүмүүсийн заавал үзэх ёстой зүйл юм. Энэхүү сонирхолтой сэдвийн талаарх анхаарал татахуйц дэлгэрэнгүй мэдээлэл, статистик мэдээллийг бүү алдаарай!