Ганц веган цугларалтад оролцож байгаа тул ганцхан веган нар заримдаа аймшигт туршлага мэт санагддаг. Энэ бол баярын оройн хоол, төрсөн өдрийн баяр, эсвэл төрсөн өдрийн гэр бүл, эсвэл энгийн гэр бүл, бусад хүмүүсийн хоол хүнс, бусад хүмүүс Гэсэн хэдий ч зөв стратеги хамт та зөвхөн амьд үлдэх боловч веган амьдралын хэв маягаар үлдэж чадахгүй байсан. Энгийн хоол цуглуулах зарим үр дүнтэй арга замууд, та ширээн дээр байдаг ч гэсэн зарим үр дүнтэй байдаг.
1. Өөрийн хоол бэлтгэх, авчрах
Гэр бүлийн цугларалт дээр хооллоход сэтгэл хангалуун байхын тулд хамгийн шулуун арга замуудын нэг бол өөрийн хоолыг авчрах явдал юм. Хэрэв та тариалан дээр суурилсан сонголтууд байхгүй бол та хайрлаж, веган хоол авчрахгүй бөгөөд веган хоолыг авчирч, бусадтайгаа цохисон болно. Веган Ласагна, амтат ногооны кассер, эсвэл чичирхийлсэн үр тариа, эсвэл эрч хүчтэй үр тарианы аяга нь веган биш зочдод бэлтгэхэд хялбар байдаг.
Өөрийнхөө хоолыг авчирч, гэр бүлээ шинэ веган жороор танилцуулах арга замыг шинэ веган жороор танилцуулж, станц дээр суурилдаг. Энэ бол Веган хооллох хүсэл эрмэлзлийг бусдад дарамт шахалт үзүүлэхгүйгээр бие махбодийн хүсэл тэмүүллийг хуваалцах боломж юм.
2. Хоол хийх эсвэл төлөвлөлт хийхэд туслахыг санал болго
Хэрэв та гэр бүлийн цугларалтад уригдаж, цэс нь Веган биш байх болно. Хоолны бэлтгэл эсвэл төлөвлөлт хийхэд туслахыг санал болгож байна. Хоолонд хувь нэмэр оруулж, та веган найрсаг тохиргоог хийх боломжтой эсэхийг баталгаажуулах боломжтой. Та үйлдвэрт суурилсан салат, шарж, шарсан ногоо, сүүн ногоо, сүүн тэжээлээр хангаж, эсвэл сүүн тэжээлээр хооллох гэх мэт энгийн веган нэмэлтийг санал болгож болно.
Хоолны төлөвлөлтөд туслахыг санал болгож байна. Олон уламжлалт гэр бүлийн жорыг амт эсвэл бүтэцтэй болгохгүйгээр ургамлын улмаас тарихад хялбар байдаг.
3. Хязгаарлагдмал сонголтуудад бэлэн байгаарай
Заримдаа хамгийн сайн хүчин чармайлт, гэр бүлийн цугларалтууд, гэр бүлийн цугларалт нь олон веган сонголтыг санал болгодоггүй. Эдгээр тохиолдолд таны хүлээлтийг зохицуулахад тустай бөгөөд хязгаарлагдмал сонголт хийхэд бэлэн байх хэрэгтэй. Хэрэв та олон тооны ургамал дээр суурилсан аяга таваг байхгүй бол та зууш эсвэл хөнгөн хоол идэхийг хүсч магадгүй юм. Ийм байдлаар та веган амьдралын хэв маягаар зэрэгцдэггүй зүйлээ идэхгүй байх болно.
Бэлэн байх нь та хоолонд эерэг хандлагатай байж чадахгүй гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь компанид анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ нь Веган сонголтын дутагдалд орох боломжтой гэсэн үг биш юм.
4. Хамгаалахгүйгээр харилцан яриа өрнүүлэх
Гэр бүлийн цугларалт дахь цорын ганц веган байх нь заримдаа таны хоолны дэглэмийн талаархи асуулт, сэтгэгдэл, сэтгэгдэл төрүүлэхэд хүргэдэг. Эдгээр харилцааг тэвчээртэй, хошин шогийн мэдрэмжтэй ойртох нь чухал юм. Хэрэв танай гэр бүл яагаад Веган эсвэл яагаад та нарыг иддэггүй юм бэ, яагаад тодорхой хоол иддэггүй юм бол шалтгааныг тайван бус байдлаар тайлбарлах боломжийг олгоно.
Хамгаалалт, зөрчилдөхөөс зайлсхийхэд бас чухал юм. Веган амьдралын хэв маягаа сонгохдоо хувийн шалтгаанаа хуваалцах, эрүүл мэндийн байдал, хүрээлэн буй орчин, хүрээлэн буй орчны шалтгааныг сонгохдоо хүн бүр тантай санал нэгдэхгүй гэдгийг санаарай. Зорилго нь хүндэтгэлтэй яриа хэлэлцээ хийх, гэр бүлдээ өөрийн итгэл үнэмшлийг өөрчлөх мэдрэмжийг мэдрэхгүйгээр танай гэр бүлд туслах явдал юм.
5. Болж чадахгүй зүйлдээ идэж болох зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл
Үүний оронд Веган сонголтын дутагдалд өртөхөд бухимддаг, идэж болох зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Ихэвчлэн ургамлын гаралтай хоол хүнс дээр суурилсан хоол хүнс дээр суурилсан хоол хүнс байдаг. Салал, шарсан ногоо, төмс, төмс, жимс, талх (хэрэв энэ нь веган) сэтгэл ханамж, дүүргэх боломжтой. Хэрэв танай гэр бүл олон төрлийн хоол идэж байгаа бол та янз бүрийн хажуугийн аягыг хослуулах замаар хамтдаа хоол хийх боломжтой байж магадгүй юм.
Хэрэв цугларалт нь амттанг багтаасан бол Веган-Нөхөрсөг сонголтууд байгаа эсэхийг шалгана уу эсвэл хэрэв та жимс, жимс, шаргал өнгөтэй бол. Эерэг төлөвтэй байх, ашиглах боломжтой хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь танд үлдэхэд туслах болно.
6. Түлхэхгүйгээр боловсрол олгох, урамшуулах
Хүссэн үедээ цорын ганц веган байж болох бөгөөд гэр бүлийн цугларалтууд нь таны хайртай хүмүүс таны хайртай хүмүүст ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маягаар танилцуулах боломжийг олгодог. Сонирхолтой баримтуудыг хуваалцах, амтат веган жор, эсвэл веган аялалд урам зориг өгсөн баримтууд. Гэсэн хэдий ч, итгэл үнэмшлээ бусдад хэт хүчтэй түлхэхгүй байх нь зайлшгүй чухал зүйл юм. Гэр бүлээ веганизм руу хөрвүүлэх гэж оролдохоос илүү сониуч зангаа дэмжинэ.
Эерэг дүрийн загвар байх нь өөрчлөлтийг өдөөх хамгийн сайн арга юм. Хоол хүнс, амьдралын хэв маягийг бие даасан байдлаар ярих нь таны гэр бүлд тарих хоолонд илүү нээлттэй болж, тэр ч байтугай урьдчилсан хоолонд илүү нээлттэй байж болно.
7. Талархал, сэтгэлгээг дадлага хий
Гэр бүлийн цуглаанууд бол зөвхөн хоол хүнс, дурсамжаа өнгөрөөж, дурсамжаа бий болгоход цагийг өнгөрөөх явдал юм. Энэ нь таны идэж буй хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд танай гэр бүл, холбогдох туршлагыг үнэлэхийн тулд ижил ач холбогдолтой юм. Та тэдэнтэй хуваалцаж, цугларч, цугларалттай хамт цугларалттай уулзаж байгаарай.
Энэхүү сэтгэлгээ нь танд хоол хүнснээс үл хамааран илүү тайван, агуулга, агуулга мэдрэх болно. Харилцаагаа сайхан өнгөрүүлээрэй, инээлгэж, дараа нь бүгдээрээ хамт байх, цугларалт нь зөвхөн хоолноос хамаагүй их зүйл юм.
