Humane Foundation

Хүнсний тогтвортой байдлын эрэлт хэрэгцээ нь лабораторийн ургац хураалт, үхрийн махнаас илүү сайн мэддэг. Энэхүү зүсэлт нь тухайн лабораторийн тохиргоо нь малын эсбрийн эсэд ємчлэлт оролцдог, уламжлалт газар нутагт байгаль орчинд ээлтэй, ёс суртахууныг санал болгодог. Хүлэмжийн хийн ялгаруулалтыг бууруулж, доод нөөцийн хэрэглээний амлалтууд, сайжруулсан амьтдын эрүүл мэнд, сайжруулсан мах, лабораторийн мах, Гэсэн хэдий ч хүний эрүүл мэндийн нөлөөлөл нь хайгуулын гол тал хэвээр байна. Бохирдсон тэжээлийн үр өгөөжөөс үүдэлтэй тэжээлийн хөнгөлөлтөөс үүдэлтэй тэжээлийн аргуудаас илүү эрүүл мэндэд тустай, эрүүл мэндэд тустай, эрүүл мэнд,

Манай өдөр тутмын хоол хүнсний сонголт нь бидний ялтсуудаас илүү өргөн цар хүрээтэй, манай гарагны эрүүл мэндийг гүнзгийрүүлж байна. Хэдийгээр амт, хоол тэжээл нь хоолны дэглэмийн шийдвэрийг давамгайлдаг, бидний иддэг зүйлийн хүрээлэн буй орчны ул мөр нь ижил шүүмжлэлтэй байдаг. Мах дээр суурилсан, ургамал дээр суурилсан хоолны маргаан нь нөөц, ялгаруулалт, экосистемийн хувьд ихээхэн нөлөөллийг олж авдаг. Хүлэмжийн хий, хөрөнгийг бууруулах, газар дээр суурилуулах, ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийг бууруулах, тогтвортой байдлыг хангах, тогтвортой байдлыг хангах хүчтэй хэрэгсэл болж хувирдаг. Урагшлах урсгалтай хооллоход хэрхэн шилжих нь илүү ногоон байгууламжийг хучилтаж байх нь байгаль орчноо хамгаалахад тусалдаг

Жингээ хянах гэж тэмцэж байна уу? Цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм нь таны хайж буй тоглоомын өөрчлөлт байж магадгүй юм. Эслэгээр баялаг бүхэл бүтэн хоол хүнс, ханасан өөх тос багатай, чухал тэжээллэг бодисоор баялаг ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь жин хасахад дэмжлэг үзүүлэх, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах чадавхиараа хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Энэ нийтлэлд бид веган амьдралын хэв маяг нь жингээ хянах үйл явцад хэрхэн тусалж болохыг олж мэдэх, цагаан хоолны дэглэмийн амжилтын гол стратегиудыг судлах, таныг сэтгэл хангалуун байлгах эрүүл жорын санаануудыг хуваалцах, илчлэгийг ухамсартайгаар хэрэглэхийн ач холбогдлыг онцлох болно. Та ургамлын гаралтай хоолонд сонирхолтой байгаа эсвэл бүрэн дүүрэн хэрэглэхэд бэлэн байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр хоолны дэглэм нь таны биеийг тэжээхийн зэрэгцээ тогтвортой үр дүнд хүрэхэд хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй. Эхлэцгээе!

Та найз нөхөд, гэр бүлийнхнээ веган амьдралын хэв маягийг баримтлахад урамшуулах арга зам хайж байна уу? Энэ бичлэгт бид веган болохын ач тусыг судлах, амттай веган хоол хийх зөвлөмж өгөх, ургамлын гаралтай хоол тэжээлийн талаарх мэдээллийг хуваалцах, хайртай хүмүүстээ веган аяллынх нь туршид дэмжлэг үзүүлэх, веганизмын талаарх нийтлэг буруу ойлголтуудыг няцаах болно. Эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү эрүүл, тогтвортой сонголт хийхэд нь урам зориг өгч, урамшуулцгаая! Веган амьдралын хэв маягийн ашиг тус Веган болох нь зөвхөн хувийн эрүүл мэндээс гадна олон давуу талыг санал болгодог. Веган амьдралын хэв маягийг баримтлахын зарим гол давуу талууд энд байна: 1. Ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах Хоол хүнснээсээ мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг хассанаар та зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг архаг өвчний эрсдлийг эрс бууруулж чадна. Жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариагаар баялаг ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих чухал тэжээллэг бодис, антиоксидантуудыг өгдөг. 2. Байгаль орчинд эерэг нөлөө үзүүлэх ..

Веган хоолны дэглэмийн түгээмэл байдал өсөхийн хэрээр уураг зэрэг чухал тэжээллэг бодисын хэрэгцээг хэрхэн хангах талаар ойлгохын ач холбогдол улам бүр нэмэгдэж байна. Веган хоолны дэглэм барьж байгаа эсвэл дагаж мөрдөж буй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог нэг асуудал бол эрүүл мэндийг оновчтой байлгахын тулд хангалттай хэмжээний бүрэн уураг өгдөг эсэх юм. Энэ нийтлэлд бид веган хоолны дэглэм дэх бүрэн уургийн талаарх домог, баримтуудыг судалж, танд мэдээлэлтэй сонголт хийхэд туслах бөгөөд ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхийн зэрэгцээ уургийн хэрэгцээгээ хангаж байгаа эсэхийг шалгах болно. Веган хоолны дэглэм дэх бүрэн уургийн ач холбогдлыг ойлгох нь Бүрэн уураг нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй, учир нь энэ нь бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэж чадахгүй есөн чухал амин хүчлийг агуулдаг. Веган хүмүүс бүх чухал амин хүчлийг хэрэглэхийн тулд ургамлын гаралтай уургийн янз бүрийн эх үүсвэрийг хослуулан уургийн бүрэн хэрэгцээгээ хангаж чадна. Веган хоолны дэглэм дэх бүрэн уургийн ач холбогдлын талаар өөрийгөө сургах нь тусалж чадна ..

Ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг баримтлах нь таргалалт болон бодисын солилцооны хам шинжийн эрсдлийг бууруулахын зэрэгцээ ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах маш үр дүнтэй арга юм. Эслэг, антиоксидант болон чухал тэжээллэг бодисоор баялаг ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь жингийн хяналтыг дэмжиж, инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, үрэвслийг бууруулж, бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэхүү нийтлэлд ургамалд суурилсан хоолны дэглэмийн шинжлэх ухаанаар батлагдсан ашиг тусыг судалж, эрүүл жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа, буурцагт ургамал, самар, үрийг хоол хүнсэндээ оруулах практик зөвлөмжийг санал болгож байна. Эдгээр хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг хүлээн авах нь тогтвортой эрүүл мэнд, урт хугацааны эрч хүчийг хэрхэн бий болгох талаар мэдэж аваарай

Веган нийгэмлэгийн блог нийтлэлд тавтай морил! Энэ нийтлэлд бид эрч хүчтэй веган амьдралын хэв маягийн дэмжлэг, нөөц бололцоо, урам зоригийн ач холбогдлыг судлах болно. Та шинэ холболт хайж буй туршлагатай веган хүн эсвэл ургамлын гаралтай аялалдаа дөнгөж эхэлж байгаа хүн байсан ч энэ нийтлэл үнэ цэнэтэй ойлголт, зөвлөгөө өгөх зорилготой юм. Веганизмын ертөнцийг хамтдаа судалцгаая! Веган амьдралын хэв маягаар аялах нь Тэнцвэртэй веган хоолны дэглэмийн ач холбогдлыг ойлгох нь Веган хоолны дэглэмийн тэжээллэг хэрэгцээгээ хангахын тулд төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал, самар, үр идэх нь чухал юм. Ургамлын гаралтай хоол хүнсэнд агуулагдах гол шим тэжээл, тэдгээрийг хоол хүнсэндээ хэрхэн оруулах талаар өөрийгөө сургах нь чухал юм. Шошгыг уншиж, веган бус орц найрлагыг тодорхойлохыг сурах Веган амьдралын хэв маягийг баримтлахдаа шошгыг анхааралтай унших нь чухал юм. Амьтны гаралтай түгээмэл бүтээгдэхүүн болох сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, желатин, зөгийн бал зэрэг орц найрлагыг анхаарч үзээрэй. …

Веган арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүний гарын авлагад тавтай морилно уу! Өнөөгийн гоо сайхны салбарт харгислалгүй, байгаль орчинд ээлтэй сонголтуудын эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж байна. Веган арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь амьтны гаралтай орц найрлагаас зайлсхийхийн зэрэгцээ эрүүл, гэрэлтсэн арьстай болохыг хүсдэг хүмүүст зориулсан шийдлийг санал болгодог. Энэ бичлэгт бид веган бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн ач тус, зах зээл дээр тэдгээрийг хэрхэн тодорхойлох, веган гоо сайхны дэглэмд шилжих зөвлөмжийг судлах болно. Веган гоо сайхны ертөнцийг хамтдаа судалцгаая! Веган арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүний эцсийн гарын авлага Арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүний тухайд улам олон хүн веган хувилбаруудыг сонгож байна. Гэхдээ веган арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн гэж яг юу вэ? Та яагаад энэ өөрчлөлтийг хийх талаар бодох ёстой вэ? Таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнүүд үнэхээр веган эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах вэ? Энэхүү эцсийн гарын авлага нь таны бүх асуултанд хариулж, танд туслах болно ..

Амьтдыг хүчирхийлэх, харгислах нь яаралтай анхаарал, арга хэмжээ авах шаардлагатай ноцтой асуудал юм. Хүчирхийллийн шинж тэмдгийг таних, ослын талаар мэдээлэх, эдгээр гэмт хэрэгтэй тэмцэх хүчин чармайлтыг дэмжих нь амьтдыг шаардлагагүй зовлонгоос хамгаалах гол алхам юм. Энэхүү гарын авлагад хүчирхийллийг тодорхойлох, мэдээлэх үйл явцыг удирдах, мэдээлэгчдийг хамгаалах, амьтны сайн сайхны тухай хууль тогтоомжийг сайжруулахыг дэмжих талаар практик зөвлөгөө өгсөн болно. Харгислалын эсрэг зогссоноор бид бүх амьтдыг халамж, хүндэтгэлтэй харьцах аюулгүй орчныг бүрдүүлэхэд тусалж чадна

Веган хөдөлгөөн сүүлийн жилүүдэд улам бүр эрчимжиж, улам олон хүн эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчин, амьтны сайн сайхны төлөө ургамлын гаралтай хоолны дэглэм баримтлахыг сонгож байна. Энэхүү амьдралын хэв маяг нь зөвхөн бидний юу идэж байгаатай холбоотой төдийгүй бидний баримталдаг үнэт зүйлс, итгэл үнэмшилтэй холбоотой юм. Веган хоолтон болохыг сонгосноор хувь хүмүүс мах, сүүн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлийн аж үйлдвэржсэн, ихэвчлэн харгис хэрцгий үйл ажиллагааны эсрэг зогсож, илүү энэрэнгүй, тогтвортой ертөнцийг дэмжиж байна. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн бие махбодийн ашиг тусаас гадна энэхүү хөдөлгөөнд ёс зүй, ёс суртахууны хүчтэй бүрэлдэхүүн хэсэг бас бий. Хоол хүнснээсээ амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хассанаар бид амьтдын зовлон шаналал, мөлжлөгт оруулах хувь нэмрээ идэвхтэй бууруулж байна. Хувь хүний нөлөөллөөс гадна веган хөдөлгөөн нь нийгэмд илүү их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь одоогийн байдлыг сорьж, илүү ухамсартай, энэрэнгүй арга зам руу шилжихийг уриалдаг ..