Гарчиг: Махны шилийг арилгах: Майк Майк: Веган Веганизм руу аялах
Оршил:
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг эхлүүлэх нь ихэвчлэн аймшигтай ажил, гэхдээ заримдаа гүн гүнзгий илчлэлт, өөрчлөлтөд хүргэдэг. YouTube-ийн эрч хүч, Майк, Майк-Майк "Майк" гэж нэрлэдэг. Эхлээд хувийн эрүүл мэндэд тустай, Майкийн эрүүл мэндийн асуудлууд, Майкийн тусламжтайгаар ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд шилжсэн. Түүхээ шууд гартаа цуурайтаж, веганизмын ёс зүйг харуулсан нүдэнд шилжүүлэхээр шийдсэн.
Майкийн хувиргалтанд хамрагдахын тулд АНУ-ын Эрүүл мэндийн амьдралын хэв маягаар орж, энэрэнгүй эрүүл мэндэд шилжиж, анхны "амин хувиа хичээсэн" сэдэл нь Веганизмын цогцментэд цэцэглэж байгааг олж мэдээрэй. Бид түүний хувийн тулалдааныг судлах болно. Энэ блогын нийтлэлээр дамжуулан та нар бүгдээрээ энэ амьдралын хэв маягийн энэрэл нь эрүүл мэндэд тус болохгүй, гэхдээ бүх амьд амьтдад илүү их хайрлах болно.
"Махны шилний хөдөлгөөн" -ийг арилгахад бэлэн байгаарай
Веганизм руу аялах: Хувийн болон эрүүл мэндийн төвлөрсөн хувиргалт
Майкийн Веган аялал нь хувийн эрүүл мэндийн айдас төрж байсан - Альцгеймерийн гэр бүлийн түүх. Хайртай хүмүүсийн түүхийг гэрчлэх нь хайрт нэг нь дэглэмтэй байсан. Замын аялал жуулчлалын үеэр into-г "хятадын судалгаагаар" Кардихик эрүүл мэнд, Альцгеймер дээр ургамлын гаралтай хоол хүнсийг нээсэн. Тодорхойлсон, тэр нэг шөнийн турш веган хоолны дэглэм барьж, анхны хоолонд орлоо.
Түлхүүр сэдэл:
- * *** Эрүүл мэндийн айдас: ** Альцгеймерийн гэр бүлийн түүх.
- **** БИДНИЙ СУРГУУЛЬ: ** "Хятад судлал.
- * ** Эхний веган хоол: ** Хоолны сандал, гоймон.
Тэр цагаас хойш Майк шинээр гарч ирж буй судалгаагаар хөгжиж буй судалгааг, Диниш Oney-ийн судалгаа гэх мэт. anecdotes-ийн ирээдүйтэй; Жишээлбэл, эмэгтэй хүний бага зэргийн танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралт нь бүдгэрсэн гэж мэдэгдсэн. Майкийн эмхэтгэлийг эмхэтгэж, зөвхөн илүү гүн, хэтийн төлөвийг нэмэхийн тулд зөвхөн хамгийн сүүлийн үеийн олдворыг хүлээж байна. Эрүүл мэнд, ёс зүй, ёс зүй нь анхдагч "амин хувиа хичээсэн аяллыг веган амьдралын хэв маягаар хийсэн.
| Бүрэлдэхүүн хэсэг | Дэлгэрэнгүй мэдээлэл |
|---|---|
| ** анхны өдөөгч ** | Альцгеймерийн гэр бүлийн түүх |
| ** Нөлөөлөх ** | "Хятад судлал" |
| ** Эхний хоол ** | String шош ба паста |
| ** Үргэлжилж буй судалгаа ** | Декан Орнишийн судалгаа |
Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн эрүүл мэндийг ойлгох
Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь Myriad эрүүл мэндийн ашиг тусыг танин мэдэхүйн бууралтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, "Хятадын судалгаагаар" Хятадын судалгаа "-д суурилсан хоол хүнс, зүрх судасны үр дагавартай харьцангуй байдал, нэгтгэсэн байдал, веган гэр бүлийнхний хоорондох холболтыг илэрхийлдэг нөхцөл байдал. Жимс, хүнсний ногоо, буурцагт баялаг, буурцагт баялаг, буурцагт баялаг, буурцагт, бүх regrins нь артерийн эрүүл мэндэд тусалдаг бөгөөд олон архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
** Яагаад ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийг авч үзсэн бэ? **
- Бууруулах боломжтой ** зүрх судасны өвчний эрсдэл **
- Ажлын танин мэдэхүйн функцэд сайжруулалт хийх боломжтой **
- Маш их тэжээллэг бодис, хортой өөх тос багатай
- Чихрийн шижин, гипертензи гэх мэт архаг нөхцлийг удирдахад тусалдаг
**Сонирхолтой баримт:**
Танин мэдэхүйн бага зэргийн бэрхшээлтэй эмэгтэй ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн дараа мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг CNN баримтжуулсан нэгэн тохиолдол харуулж байна.
| Эрүүл мэнд ханд | Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийн нөлөө |
|---|---|
| Зүрхний зүрх судасны эрүүл мэнд | Inarterial эрүүл мэндийг сайжруулдаг, холестеролыг бууруулдаг |
| Танин мэдэхүйн функц | Танин мэдэхүйн бууралтыг багасгах боломж |
| Валттийн хриник менежмент | Чихрийн шижин, гипертензийн илүү сайн менежмент |
Шийдвэрлэх бэрхшээлийг даван туулах: веганизм руу шилжих
- Сэтгэцийн блокоос махгүй хавтангаас: Веганизм рүү шилжих нь таны тавган дээр юу өөрчлөгдөх тухай биш юм; Энэ нь таны бодлыг өөрчлөх тухай юм. Эхлээд миний эрүүл мэндийн аюулын Alrans-Alrance-ыг удирдаж, гал гэр бүлд эрч хүчээр удирдаж байсан бөгөөд firstrate-ийг эрч хүчээр хийсэн. БИДНИЙ АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДААНЫ ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА . Cardiovascus-ийн ойлголтууд нь allant-д суурилсан хоолны дэглэмийг санал болгов.
- Гэнэтийн гэнэтийн ашиг тус: Амьтны хувьд сайн сайхан байдал, байгаль орчны нөлөөлөл, байгаль орчны нөлөөллийн талаар маш их сэрэлсэн. Өмнө нь миний хоолны дэглэм дөнгөж сая legant дээр суурилсан байсан, гэхдээ би erlate eight хэмжигдэхүүнтэй, үнэхээр ёс зүйн хэмжигдэхүүнтэй болжээ. Туршлага, Жеффийн YouTube-ийн суваг, Веган Тэнд, би танин мэдэхүйн сайжруулалт, батлагдсан байдал, ерөнхий сайдтай тулгарсан offerfuly Shift I хийсэн.
| Сорилт | Стратеги |
|---|---|
| Эрүүл мэндийн асуудал | Хятад судалгааны судалгаагаар хичээллэх гэх мэт хоолны дэглэмийн өөрчлөлт |
| Танин мэдэхүйн сайжруулалт | Веган нийгэмлэгт бага зэргийн танин мэдэхүйн бэрхшээлийг харуулах түүхүүд |
| Ёс заалдах ёс заал | Амьтны сайн сайхны талаар суралцаж, харгис хэрцгий чөлөөт амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэх |
Танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг судалж үзэх: хоолны дэглэм ба Альцгейчуудын хоорондох холболт
Би хоолны дэглэм ба Альцгеймерийн хоорондын хамаарлыг илүү гүн гүнзгийрүүлдэг тул би анекдот, шинээр гарч ирэх судалгааг үл тоомсорлож чадахгүй байв. МЭДЭЭЛЛИЙН ХУГАЦААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА. Кардовастулярын эрүүл мэндийн байдлыг Альцгеймерийн эрсдэлтэй холбож буй нотолгоо нь миний хоолны дэглэмийг эрс өөрчлөх нь надад хангалттай байсан бөгөөд танин мэдэхүйн функцийг урт хугацааны туршид хадгалах зорилготой байсан. Энэ шийдвэр нь гэр бүлийн гишүүдийнхээ өвжил дахь гэмшмэл эдгэрэлтийг өөр дахин нотолжээ.
Түлхүүр ташалтууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Эхний intrine судалгаа нь ургамлын гаралтай, танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг сайжруулж байна.
- Анекдотын нотолгоо нь ornish-ийн таван жилийн суралцах нь танин жилийн турш танин мэдэхүйн сайжруулалтыг болзошгүй юм.
- Шинжлэх ухааны бүрэн итгэлтэйгээр ч гэсэн.
Энэ бол зарим Pivotal судалгааны хураангуй:
| Судалгаа | Чгэрийн |
|---|---|
| "Хятад судлал" | Зүрх судасны болон танин мэдэхүйн эрүүл мэндийн үр дагавар. |
| Ornish-ийн таван жилийн study | Танин мэдэхүйн сайжруулалтыг харуулсан анхны анекдотууд. |
ХЯНАЛТЫН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХАМГИЙН: Веган нохойн хоолны сонголтыг харах
Веган нохойн хоолны тухай ойлголтыг судлах нь зүгээр л киббл хийхээс цааш үргэлжлэх болно. ** Сүүлийн үеийн судалгаагаар ** сайн боловсруулсан веган хоолны дэглэм нь зүрх сэтгэлд хичнээн боловсронгуй болж, нохойнд эрүүл мэндийн бусад тэмдэглэгээг сайжруулж эхэлж байна. Энэ нь PETION ETERICE EMICACE EMICED EMITING EATION ETERING EATION-ийг хайж олохыг хүсч байна. But эдгээр хоолны дэглэм хэр сайн вэ?
Үүний судалгааны Уламжлалт .
| Тэмдэглэгч | Маханд суурилсан хоолны дэглэм | Хэрсний дэглэм |
|---|---|---|
| Зүрхний эрх чөлөө | Дунд зэрэг | Сайжруулсан |
| Таурин түвшин | Тогтвортой | Нэмэгдсэн |
| Карнейнийн түвшин | Тогтвортой | Нэмэгдсэн |
Энэ анхны өгөгдөл, энэ нь хувьсан өөрчлөгдөж байгаа бөгөөд энэ нь өөрчлөгдөөгүй бөгөөд энэ нь a ** сайн боловсруулсан веган хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Илүү олон цалтан судалгаа хүлээж байгаа, эдгээр олдворууд хариуцаж байна. Энэ ололтуудыг дэмжих нь урам зориг болдог.
Дүгнэлт
Тиймээс, бид хайгуулын Ution into mike-ийн төгсгөлд хүрч, Майк Майк Майкийг үйлдвэрт суурилсан амьдралын хэв маягаар аялах. Анхны эрүүл мэндийн аймаг нь Майкхеимерийн гэр бүлийн түүхээс үүдэлтэй гэр бүлийн түүхээс үүдэлтэй. Түүний түүх нь хувийн эрүүл мэндийн шийдвэр, хувь хүний хувьд давуу тал, өргөн цар хүрээтэй байхын ач холбогдлыг онцолж өгдөг.
Майк нь амин хувиа хичээсэн сэдэлтэй тулгарч эхэлсэн бол веганизмтэй холбосон танин мэдэхүйн сайжруулалт, бодит байдал, бодит байдал, бодит амьдрал, бодит байдал, бодит байдал, бодит байдал, бодит амьдралтай танилцах явдал юм. Танин мэдэхүйн egimairent-ийг сэргээж буй хүний тухай хуваалцах нь бие даасан түүхүүд, боломжийн үр өгөөжийг харуулах, боломжит үр өгөөжийг харуулах, боломжийн итгэл найдварыг Веган хоолны дэглэмээр харуулна.
Майкийн ноход ч гэсэн сайн боловсруулсан веган хоолны дэглэмд дуртай, бүх амьд амьтдад энэрэл эзэлнэ. Майкийн аяллын үеэр энэ нь Майкийн аяллын алхам бүрийг сониуч зангаар чиглүүлж, хөгжихөд бэлэн байдаг бөгөөд энэ нь шинжлэх ухааны судалгаанд хамрагдахад бэлэн байх, шинжлэх ухааны судалгаа, хувийн бүртгэлийг ашиглахад бэлэн байдаг.
Эрүүлийн шалтгаан, байгаль орчин, байгаль орчны туршлага, байгаль орчны туршлагаас гарах гэж бодож байгаа ч, хүрээлэн буй орчны туршлага Дайны жижигхэн арилжаалал тус бүр нь DINER-ийн ЙЛБАНЫ ТУХАЙ ХАЙРТАЙ ХАЙРТАЙ ХАЙРТАЙ ХАЙРТАЙ ХАЙРТАЙ, ХУВЬ ХҮНИЙГ ХАЙРТАЙ, ХУВЬ ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА. Дараагийн удаа until-ийг асууж, асуултыг анхааралтай байлгах, суралцахын тулд аялагчийн төлөө үргэлж тэнц тэнцвэртэй байхаар хичээдэг.
