Танилцуулга: Эрүүл хооллож, хүчтэй байхын тулд эрүүл хооллоорой!
Энэ эхэн үед бид яагаад тодорхой хоол идэж, бие махбодид сайн сайхан мэдрэмж төрүүлж, бие махбодь өвчнөөр тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь бидний бие махбодь нь бидэнд үргэлж хүчтэй, аз жаргалтай байдаг. Усанд шумбаж, бидний хоолны сонголт нь АНУ-ын эрүүл мэндийн баатруудыг хэрхэн бий болгодог вэ?
Бидэнд сайн хоол хүнс идэхэд бид биеэ авч явахад өөрсдийнхөө биеийг бүх гайхалтай зүйлсийг өгдөг. Эдгээр хоол хүнс нь бид аз жаргалтай, эрүүл байхын тулд хамтарч ажилладаг бага эрүүл мэндийн баатруудтай адил юм. Бидний идэж буй хоол хүнс бидний амьдралд том өөрчлөлт хийхэд илүү ихийг мэдэхэд бэлэн үү? Олж үзье!
Хорт хавдар гэж юу вэ, бид яаж тэмцэх вэ?
Хорт хавдар нь ямар ч хорт хавдар, бид бие махбодоо хэрхэн аюулгүй байлгах талаар ярилцах талаар ярилцъя. Хорт хавдар бол бидний бие махбодь нь хяналтаас болж өсч эхэлдэг өвчин юм. Эдгээр эсүүд нь бидний эрүүл мэндэд хортой, хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж нэрлэгддэг бөөгнөрөл үүсгэж болно.
Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бидний хийж чадах зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь биеэ рүүгээ довтлохыг хичээдэг. Нэг арга бол бидний дархлаажуулалтыг нэмэгдүүлж, эрүүл хооллож, эрүүл байлгах боломжтой хоол хүнсийг нэг арга юм.
Өнгомог, шаргэрж, шаргэржихэд бидэнд сайн хоол хүнс сонгох замаар бид бие махбодидоо асаргаа өгнө, асран бие нь өвчтэй байх хэрэгтэй. Тиймээс, энэ тулааны хорт хавдартай тул бидэнд тусалж чадах зарим супер баатрын хоол хүнсийг судалж үзье!
Зөв хоол хүнсээр хор хөнөөлөөс урьдчилан сэргийлэх
Жимс, ногоо, ногоо, самар, үр тариа, үр тариа, үр тариа дүүргэх нь бидний хорт хавдар болох эрсдлийг бууруулж чадна. Эдгээр хоол хүнс нь витамин, эрдэс, эрдэс бодисоор баялаг, би эд эсийг гэмтээхээс хамгаалж, бие махбодоо дээд хэлбэрээр хамгаалж чаддаг.
Хоол тэжээлээр эрсдлийг бууруулах
Ухаалаг хоол хүнсний сонголтыг хийж, миний хавтанг өнгөлөг, тэжээллэг хоол хүнсээр дүүргэхэд бид хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулж байна. Тиймээс, биднийг хүчтэй, аз жаргалтай байлгахад туслах хоол хүнсээ сонгох замаар эрүүл мэндийн баатрууд байгаарай!
Супер баатруудтай адилхан хоол хүнс!
Энэ хэсэгт бид эрүүл мэндэд зориулсан супер баатруудтай адил мэргэжилтэнтэй танилцах адал явдалд явах болно.
Жимс, жимс: Байгалийн чихэрлэг амттан
Жимс, жимс, жимс жимсгэний биед хэрхэн яаж харьцахыг судлах болно. Эдгээр өнгөлөг, амттай амттангууд нь өвчнөөр өвдөхөд тусалдаг витамин, антиоксидөгчид савладаг.
Хүнсний ногоо: өнгөлөг бамбай
Өөр өөр өнгийн ногоо нь бамбай шиг бамбай шиг, бие махбодоо хамгаалахаас хамгаалдаг. Өнгө бүр нь эрүүл, хүчтэй хэвээр байх тусам өвөрмөц тэжээл өгдөг. Тиймээс, өдөр бүр ногоон ургамал идэж байгаарай!
Самар ба үр: жижигхэн цахилгаан хайрцаг
Эдгээр жижиг зуушнуудыг хөгжүүлэхэд туслахын тулд эдгээр жижиг зуушнуудыг хэрхэн томорч, эрүүл чийрэг болох талаар олж мэдээрэй. Самар, үр нь эрүүл өөх тос, уураг, уураг, уур амьсгал, уур хилэнгээр бид биеэ үзүүрээр нь байлгах хэрэгтэй. Тэд самартай бяцхан супер баатруудтай адил юм!
Бүгдийг нь тавь: Супер хавтанг хийх!
Энэ хэсэгт бид хоол хийхдээ супер баатрын хоол хүнсийг хэрхэн яаж нэгтгэхийн тулд янз бүрийн супер баатрын хоолыг хэрхэн хослуулахыг сурах болно. Эдгээр хүчирхэг хоолыг хольж, тохирох замаар бид эрүүл мэндээ амттай, сэтгэл хөдөлгөм байдлаар нэмэгдүүлж чадна!
Өнгөлөг хоол бий болгох
Жимсний жимс, ногоотой хамт олон янзын өнгийг нэмж, хоолондоо зориулж бүтээлчээр бүтээгээрэй. Өнгө бүр нь бидний бие махбодь нь хүчтэй байх шаардлагатай өөр өөр тэжээлийг илэрхийлдэг. Тиймээс, илүү өнгөлөг тавь, бид эрүүл байх болно!
Супер баатруудтай зуушны цаг
Зуушны арга нь зарим нэмэлт супер баатрын хоолондоо хоолны дэглэмд оруулах гайхалтай арга зам байж болох юм. Бид зөвхөн амттай биш зууш сонгох боломжтой, гэхдээ бидний өдрийг даван туулахын тулд биднийг суперперсээр хангах боломжтой. Самар, үр, жимс, жимс, ногоо нь бидний бие махбодид хэрэгтэй энергитэй байдаг.
Дүгнэлт: Эрүүл мэндийн баатар болох!
Энэхүү сонирхолтой аяллыг супер баатарлаг хооллож сурч мэдсэнээрээ бид одоо хичнээн хүчирхэг, эрүүл мэндийн сонголтууд нь эрүүл, хүчтэй байсныг бид мэдэж байна. Зөв хоолыг сонгосноор бид өөрсдийнхөө эрүүл мэндийн баатрууд болоход бэлэн болоход бэлэн байна
Үндсэн зүйлийг санаж байна
Манай хавтангууд өнгөөр бүрхэгдсэн улаан гүзээлдээс ногоон гүзээлзгэнэ, чичирхийлсэн улаан гүзээлдээс тод улаан гүзээлдээр дүүргэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Өнгөн бүр нь бидний бие махбодь нь хамгийн сайн үйл ажиллагаанд ажиллах шаардлагатай янз бүрийн тэжээлийг илэрхийлдэг.
Супер зууш тэврэх
Хязгаарлалтын цаг болоход зөвхөн амттай байхын тулд зөвхөн амттай биш сонголтыг сонгоорой, гэхдээ та нарыг өдөржингөө сунгах хэрэгтэй. Тэмдэглэл, үр, үр дүнтэй байхын тулд та самар, үр, жимс, жимс.
Өдөр бүр эрүүл мэндийн баатар байх
Эрүүл мэндийн баатар байх нь зөвхөн нэг хоолондоо иддэг зүйл биш юм; Энэ нь өдөр бүр ухаалаг сонголт хийх тухай юм. Энэ нь Suarary ундны оронд шарсан махны оронд салат, эсвэл ус уухаас гадна, бүх шийдвэр нь эрүүл мэндэд нэмдэг.
Тэгэхээр, бидний сурсан зүйлийг авч, өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж байгаарай. Манай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар эрүүл мэндийн баатрууд биеэ авч явахад бид биеэ хамгаалж, өөрийнхөө дархлааны системийг сайжруулж, өдөр бүр хамгийн сайн сайхныг мэдэрдэг. Энд Супер, эрүүл ирээдүйд байна!
Түгээмэл асуултууд
Супер баатрын хоол гэж юу вэ?
Супер баатрын хоол хүнс нь манай эрүүл мэндийн хувьд супер баатруудтай адил үйлдвэрт суурилсан бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээр нь бие махбодидоо хүчтэй байлгахад тусалдаг шим тэжээлээр хангагдсан байдаг.
Жимс, жимс, жимс нь биднийг эрүүл байлгахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Жимс, жимс нь байгалиас заяасан амтат амтат амттан юм. Эдгээр тэжээл нь бидний биед ургахад тусалдаг, хүчтэй бай, биднийг өвчтэй байхаас хамгаалж, хамгаалаарай.
Манай эрүүл мэндийн хувьд хүнсний ногоо яагаад чухал вэ?
Хүнсний ногоо бол бидний бие махбодийг хор хөнөөлөөс хамгаалдаг өнгөлөг бамбай шиг юм. Хүнсний ногооны өнгө бүрийг эрүүл, эрүүл саруул, өвчнөөр даван туулахад тусалдаг.
Бидний эрүүл мэндэд зориулж самар, үрийг хүчирхэг болгодог зүйл юу вэ?
Самар, үр нь уураг, эрүүл өөх тос, хэрэгцээтэй тэжээлээр дүүргэгдсэн жижигхэн цахилгаан хайрцаг юм. Тэд бидэнд ургах, биеэ засахад тусалдаг, биднийг идэвхтэй байлгахын тулд энерги өгдөг.
Манай хоол хүнсний сонголт нь бидний эрүүл мэндэд том өөрчлөлт хийх боломжтой юу?
Хүнсний сонголт болгонд бидний багийг өвчний эсрэг тоглолтыг ялахын тулд тоглогчийг сонгохтой адил юм. Супер баатрын хоол хүнсийг сонгох замаар бид бие махбодоо эрүүл, эрүүл байлгах боломжтой.
Өнгөлөг хоол хийх нь ямар ач холбогдолтой вэ?
Маш олон жимс, ногоо тариалж, бидний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай янз бүрийн тэжээлийг бий болгоход өнгөлөг хоол хүнс бий болгодог. Жимс, хүнсний ногооны янз бүрийн өнгө, хүнсний ногооны өөр өөр өнгө, эрдэс бодисыг хангах хэрэгтэй.
Бид АНУ-ын Superpowers-ийг өгдөг зуушыг хэрхэн сонгох вэ?
Зөвхөн амттай биш, гэхдээ тэжээллэг чанарыг сонгох нь бидэнд идэвхтэй, эрүүл энх, эрүүл энх нөхөд өгдөг. Жимсний жимс, ногоо, самар, үр тариа, эрдэс, эслэг, эслэг, эслэгээр савлаж, үр жимс, үр жимс, үр.
