Амьдралын хэв маяг

Амьдралын хэв маяг нь хувийн хэвшлийн багцаас илүү бөгөөд бидний ёс зүй, ухамсар, эргэн тойрон дахь ертөнцтэй харилцах харилцааны тусгал юм. Энэ категори нь бидний өдөр тутмын сонголт болох бидний идэж, өмсөж, хэрэглэж буй зүйл болон дэмжлэг үзүүлэх нь мөлжлөгийн тогтолцоонд хэрхэн хувь нэмэр оруулах, эсвэл илүү энэрэнгүй, тогтвортой ирээдүйг бий болгоход хэрхэн нөлөөлж болохыг судалдаг. Энэ нь хувь хүний үйлдэл ба хамтын нөлөөллийн хоорондох хүчтэй холбоог онцолж, сонголт бүр ёс суртахууны ач холбогдолтой гэдгийг харуулж байна.
Тохиромжтой байдал нь ухамсрыг байнга дарж байдаг энэ ертөнцөд амьдралын хэв маягийг дахин эргэцүүлэн бодох нь амьтад, хүмүүс, дэлхий дээрх хор хөнөөлийг багасгах боломжийг олгодог. Харгислалгүй амьдралын хэв маяг нь үйлдвэрийн газар тариалан, хурдан загвар, амьтны туршилт зэрэг хэвийн үйл ажиллагааг сорьж, ургамалд суурилсан хооллолт, ёс зүйтэй хэрэглээ, экологийн ул мөрийг бууруулах арга замыг санал болгодог. Энэ нь төгс төгөлдөр байдлын тухай биш - энэ бол зорилго, ахиц дэвшил, хариуцлага юм.
Эцсийн эцэст, Амьдралын хэв маяг нь чиглүүлэгч, сорилт болж, хувь хүмүүсийг өөрсдийн үнэт зүйлстэй нийцүүлэхийг уриалдаг. Энэ нь хүмүүст тав тухыг дахин эргэцүүлэн бодох, хэрэглэгчийн дарамтыг эсэргүүцэх, өөрчлөлтийг зөвхөн хувийн ашиг тусын тулд бус харин бүх амьд биетийг энэрэн нигүүлсэх, шударга ёс, хүндэтгэх хүчирхэг илэрхийлэл болгон өөрчлөх боломжийг олгодог. Илүү ухамсартай амьдрал руу чиглэсэн алхам бүр нь системийн өөрчлөлт, эелдэг ертөнцийг бий болгох өргөн хүрээний хөдөлгөөний нэг хэсэг болдог.

Веган болох тухай бодож байна уу? ЭРХ ЗҮЙН АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ГАЗРЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ГАЗРЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА. Энэхүү гарын авлага нь гөлгөр шилжүүлэх практик зөвлөгөө, ургамлын гаралтай хоол хүнс дээр суурилсан эрүүл мэндийн давуу талыг онцолж, веганизмын ёс зүйн сэдвийг онцолж өгдөг. Та хааяа нэг удаа махгүй хоол хүнсээр эхэлж эсвэл бүрэн өөрчлөлтийг олж авах эсвэл бүрэн өөрчлөлт хийх зорилготой, эдгээр зөвлөмжүүд нь тогтвортой, энэрэнгүй байх нь танд энэрэнгүй байх болно

Сүүлийн жилүүдэд тамирчдын хоолны дэглэмийн сонголт болох веган хооллолт түгээмэл болж байна. Гэсэн хэдий ч олон хүн ургамлын гаралтай хоол хүнс нь өндөр үзүүлэлттэй спортын биеийн тамирын хэрэгцээг хангахад шаардлагатай шим тэжээл, уураг дутагдаж байна гэсэн итгэл үнэмшилтэй хэвээр байна. Энэхүү буруу ойлголт нь веган тамирчдыг мах иддэг тамирчидтай харьцуулахад сул дорой, хатуу бэлтгэлийг тэсвэрлэх чадвар муутай гэсэн үлгэр домог хэвээр үлдэхэд хүргэсэн. Үүний үр дүнд тамирчдад зориулсан веган хоолны дэглэмийн найдвартай байдал, үр нөлөө нь эргэлзээтэй болсон. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг тойрсон эдгээр домгийг судалж, задлах болно. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд тулгуурлан хөгжих боломжтой төдийгүй энэ нь спортын амжилтад онцгой давуу талтай болохыг харуулахын тулд бид шинжлэх ухааны нотолгоо, амжилттай веган тамирчдын бодит жишээнүүдийг судлах болно. Та мэргэжлийн тамирчин ч бай, фитнессээр хичээллэдэг ч бай...

Гайхамшигтай ертөнцөд энэрэл нигүүлсэл, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг. Веган эцэг эх нь хоолны дэглэмээс давж гардаг-Энэ бол сэтгэлийн хөдлөлийг хөгжүүлэх явдал юм. Тэнцвэртэй ургамлын гаралтай тэжээлийг нүүлгэн шилжүүлэхэд нигүүлслээс нигүүлслээс нүүлгэнэ. Энэ хандлага нь өдөр тутмын амьдралдаа сайхан сэтгэл, сэтгэлгээг өдөөх болно. Энэ нь амьтдын сайн сайхны талаар ярилцаж байгаа эсэх, сэтгэцийн бүлгүүд, сэтгэлгээтэй нийгэмлэг,

Загвар бол үргэлж хил хязгаарыг давж, шинэ чиг хандлагыг бий болгож, байнга хөгжиж байдаг салбар байсаар ирсэн. Гэсэн хэдий ч дур булаам, гялалзсан хүмүүсийн дунд хувцас загварын хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх нөлөөллийн талаар санаа зовж байна. Хурдан хувцасны загвар нэмэгдэж, түүний дэлхий дээрх хор хөнөөлтэй нөлөөгөөр энэ салбарт илүү тогтвортой, ёс суртахуунтай практикт шилжих хандлага ажиглагдаж байна. Ийм эрч хүчээ авч байгаа нэг хөдөлгөөн бол веганизм нь зөвхөн хоолны дэглэм төдийгүй амьдралын хэв маяг, хувцас загварын сонголт юм. Амьтангүй бүтээгдэхүүний хэрэглээг дэмжсэн веганизм хэмээх ойлголт нь загварын салбарт хүрээгээ тэлж, "веган хувцас" буюу "веган хувцас" гэсэн нэр томъёог бий болгосон. Энэ чиг хандлага нь зүгээр нэг моод биш, харин байгаль орчинд ээлтэй, тогтвортой загварын чиг хандлага руу чиглэсэн томоохон өөрчлөлт юм. Энэ нийтлэлд бид тогтвортой загварт веганизмын үүрэг ролийн талаар илүү гүнзгий судалж, түүний ашиг тусыг судлах болно ...

Веганизм бол уламжлал, соёл, энэрэл, нигүүлслийн утас бүхий гоолын хивс юм. Орчин үеийн амьдралын хэв маягийн сонголт, ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь дэлхий даяар Гааль, итгэл үнэмшилтэй байдаг. Энэтхэгийн Ахимса-Индия тэнгисийн баялгийг шим тэжээлийн баялгэн, уугуул соёлын хоол хүнс, уугуул соёлтой, уугуул соёлтой, ургамлын гаралтай соёлын тогтвортой үйл ажиллагаа нь хил хязгаар, цаг хугацаа, цаг хугацаа өнгөрдөг. Энэ нийтлэлд суурилсан уламжлал нь прешид эсвэл ёс зүйн үнэ цэнэ, байгаль орчин, хүрээлэн буй орчин, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн талаархи мэдлэг чадвартай. Соёл урлагийн даяар соёлд оролцож буй үеэс ангижрах тусам АНУ-ын соёлд оролцож байсан үеэс ангижрах, цаг хугацаатай харьцангуй тогтвортой байдал

Өсөн нэмэгдэж буй хүмүүс хоол хүнсний сонголт нь байгаль орчин, амьтдын сайн сайхан байдал, хувийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэддэг болж, веган амьдралын хэв маягийг нэвтрүүлэх шийдвэр нь өнөөгийн нийгэмд хүчээ авч байна. Гэсэн хэдий ч веган хоолны дэглэмд шилжих нь бэрхшээлээс ангид биш юм. Хоол тэжээлийн талаас гадна веган байхын нийгмийн динамикийг удирдах нь удаан хугацааны зуршил, итгэл үнэмшлээ өөрчлөх, ижил үнэт зүйлийг хуваалцдаггүй хүмүүсийн шүүмжлэл, эсэргүүцэлтэй тулгарах шаардлагатай байдаг тул хүнд хэцүү ажил байж болно. Энэ нийтлэлд бид веган хооллоход учирч болох нийгмийн дарамт, нийгмийн нөхцөл байдлаас эхлээд энэрэнгүй, тогтвортой амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийн ач тус хүртэлх сорилт, үр өгөөжийг судлах болно. Эдгээр нийгмийн динамикийг ойлгож, шийдвэрлэснээр бид веган амьдралын хэв маяг руу чиглэсэн аялалдаа амжилттай явж, түүний олон шагналыг хүртэхэд илүү сайн бэлтгэгдэж чадна ...

Сүүлийн жилүүдэд хоолны дэглэм ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоорондын уялдаа холбоог судлах сонирхол нэмэгдэж байна. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нэмэгдэж байгаа тул судлаачид зарим хоолны дэглэм нь ерөнхий сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийг судалж байна. Энэ талаар түгээмэл болсон хоолны дэглэмийн нэг бол зөвхөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэж, амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг агуулсан веганизм юм. Веган амьдралын хэв маяг нь ёс суртахуун, хүрээлэн буй орчны асуудалтай голчлон холбоотой байсан ч энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг нотлох баримтууд шинээр гарч ирж байна. Эндээс асуулт гарч ирнэ: веган хоолны дэглэм баримтлах нь таныг аз жаргалтай болгож чадах уу? Энэ нийтлэлд бид хоолны дэглэм ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоорондох боломжит холбоосыг судлах болно, ялангуяа веганизмын үүрэгт анхаарлаа хандуулах болно. Одоогийн судалгаа, шинжээчдийн дүгнэлтийг судалснаар бид веганизм үнэхээр байж чадах эсэх талаар иж бүрэн ойлголт өгөхийг зорьж байна ...

Веганизм таныг зорилготой амьдрах, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчинд эелдэг байдлаар амьдрах чадварыг олж мэдэхийг олж мэдээрэй. Ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маягаа тэврэн, нүүрсхүчлийн ул мөр, ой, ой гэх мэт амин чухал нөөцийг олж авах, Энэхүү гарын авлага нь VeeManism-ийн зарчмуудыг задалж, харгислалаар нотолж, хэрцгий бус хувилбаруудыг илтгэнэ. Өнөөдөр шилжилтийг илүү энэрэнгүй ертөнц, илүү эрүүл энх

Өнөөдрийн нийтлэлээр бид веган амьдралын хэв маягийг сонгох нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд жингээ хянах зэрэг олон давуу талыг судлах болно. Мөн бид амттай, тэжээллэг веган жороор таны амтыг мэдрүүлж, веган хоолны дэглэмийг баримтлах ёс зүй, байгаль орчны талаар хэлэлцэх болно. Нэмж дурдахад бид веганизмын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоог судалж, амжилттай шилжих зөвлөмжийг өгөх болно. Иймд та үнэнч веган хүн эсвэл зүгээр л веган амьдралын хэв маягийг сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Хүчтэй хооллолтын хүчийг олж мэдэхэд бэлэн байгаарай! Веган амьдралын хэв маягийн ашиг тус Зүрхний эрүүл мэнд сайжирч, зүрхний өвчин тусах эрсдэл буурна: Судалгаанаас харахад веган хоолны дэглэм баримтлах нь холестерины хэмжээ, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулах: Ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Веганизм бол эрүүл мэнд, тогтвортой байдал, энэрэл, энэрэл. Гэсэн хэдий ч, энэ нь улс төрийн мэтгэлцээнд орооцолдоход түүний өргөн хүрээний тэтгэмж нь хэт их эрсдэлд өртөх эрсдэлтэй байдаг. Үйлдвэр суурь дээр шингэсэн їрэгдсэн амжилт, эдийн засгийн нягдар ахуйц, дарслаганд тавих юм Түргэн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Энэ нийтлэл нь Veganismes-ийг улс төрийн үүднээс ангид байлгах нь эрүүл мэндийн сонголт, ирээдүйн гарал үүсэлтэй байх боломжийг олгодог.