Энэ ангилал нь ёс зүй, байгаль орчны үнэт зүйлстэй нийцүүлэн өндөр түвшний гүйцэтгэлийг хангахын тулд ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг сонгосон тамирчдын өсөн нэмэгдэж буй хөдөлгөөнийг судалдаг. Веган тамирчид уургийн дутагдал, хүч чадал алдагдах, тэсвэр тэвчээрийн хязгаарлалт зэрэг олон жилийн үлгэр домогуудыг үгүйсгэж, энэрэнгүй сэтгэл, өрсөлдөх чадвар зэрэг нь хамт байж болохыг нотлон харуулж байна.
Веган амьдралын хэв маяг нь зөвхөн бие бялдрын хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг төдийгүй оюун санааны тунгалаг байдал, хурдан эдгэрэх, үрэвслийг багасгахад тусалдаг гэдгийг дэлхийн өнцөг булан бүрээс сонгомол марафон гүйгч, хүндийн өргөлтийн тамирчид, мэргэжлийн хөлбөмбөгчид, олимпийн аваргууд хүртэл харуулж байна. Энэ хэсэгт ургамлын гаралтай хоол тэжээл нь шим тэжээл, антиоксидант, цэвэр эрчим хүчний эх үүсвэрээр баялаг бүхэл бүтэн хоол хүнсээр дамжуулан биеийн тамирын дасгалын эрэлт хэрэгцээг хэрхэн хангаж байгааг авч үзэх болно.
Хамгийн чухал нь тамирчдын дунд веганизм руу шилжих нь зөвхөн гүйцэтгэлийн зорилгоос илүү байдаг. Олонхи нь малын сайн сайхан байдал, уур амьсгалын хямрал, үйлдвэрлэлийн хүнсний системийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи санаа зовнилоос үүдэлтэй. Тэдний дэлхийн платформ дээр харагдах байдал нь тэднийг хуучирсан хэм хэмжээг эсэргүүцэх, спорт болон нийгэмд ухамсартай сонголтыг дэмжихэд нөлөө бүхий дуу хоолой болж өгдөг.
Энэ хэсэг нь хувийн түүх, шинжлэх ухааны судалгаа, шинжээчдийн үзэл бодлоор дамжуулан атлетикизм ба веганизм хоёрын огтлолцол нь хүч чадлыг зөвхөн бие махбодийн хүч чадлаас гадна ухамсартай, үнэ цэнэд тулгуурласан амьдралыг хэрхэн шинэчлэн тодорхойлж байгааг цогцоор нь харуулдаг.
Веganism нь ёс зүйн эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, байгаль орчны шалтгаанууд дээр байдаг. Тооцоолсон уураг, төмөр хэрэглэснүүд нь кальци эсвэл витамин B12 эх үүсвэрээс эргэлзээ төрүүлэхийн тулд кальци эсвэл витамин ба В12 эх сурвалж, эдгээр домог нь ихэнхдээ ихэвчлэн веган амьдралын хэв маягаар хийдэг. Гэсэн хэдий ч үнэн нь сайн төлөвлөсөн веган хоолны дэглэм нь олон тооны эрүүл мэндийн үр өгөөжийг санал болгодог. Энэ нийтлэлд бид хүнсний бүтээгдэхүүн, навчит ногоон, баяжуулсан хоол хүнс, баяжуулсан хоол, үр дүн, Та веганизмийг судалж байгаа эсэх эсвэл одоогийн хоолны дэглэмээ оновчтой болгох эсвэл таны одоогийн хоолны дэглэмийг оновчтой болгох, ургамал дээр хэрхэн явах нь зөвхөн боломжгүй, гэхдээ хүч чадалгүй болохыг олж мэдээрэй!
