Хүн төрөлхтөн - Humane Foundation

Энэ ангилал нь амьтдын мөлжлөгийн хүний хэмжүүр буюу бид хувь хүмүүс болон нийгэм хэрхэн харгислалын тогтолцоог зөвтгөх, дэмжих, эсэргүүцэх зэргийг судалдаг. Соёлын уламжлал, эдийн засгийн хамаарлаас эхлээд нийгмийн эрүүл мэнд, оюун санааны итгэл үнэмшил хүртэл амьтадтай харилцах харилцаа нь бидний эзэмшдэг үнэт зүйлс, эрх мэдлийн бүтцийг тусгадаг. "Хүмүүс" хэсэг нь эдгээр холболтыг судалж, бидний сайн сайхан байдал бидний давамгайлж буй амьдралтай хэчнээн гүнзгий холбоотой болохыг илчилдэг.
Бид махны хүнд хооллолт, аж үйлдвэрийн аж ахуй, дэлхийн нийлүүлэлтийн сүлжээ нь хүний хоол тэжээл, сэтгэцийн эрүүл мэнд, орон нутгийн эдийн засагт хэрхэн хор хөнөөл учруулж байгааг судалж байна. Нийгмийн эрүүл мэндийн хямрал, хүнсний аюулгүй байдал, хүрээлэн буй орчны сүйрэл зэрэг нь бие даасан үйл явдал биш бөгөөд тэдгээр нь хүмүүс болон дэлхий дээрх ашиг орлогыг урьтал болгодог тогтворгүй тогтолцооны шинж тэмдэг юм. Үүний зэрэгцээ энэ ангилал нь итгэл найдвар, өөрчлөлтийг онцолж өгдөг: веган гэр бүл, тамирчид, олон нийт, хүн амьтны харилцааг дахин төсөөлж, илүү уян хатан, энэрэнгүй амьдрах арга барилыг бий болгож буй идэвхтнүүд.
Амьтны хэрэглээний ёс зүй, соёл, практик үр дагавартай тулгарах замаар бид өөртэйгөө тулгардаг. Бид ямар нийгмийн нэг хэсэг байхыг хүсдэг вэ? Бидний сонголтууд бидний үнэт зүйлсийг хэрхэн тусгадаг вэ? Шударга ёсонд хүрэх зам амьтад ч, хүний хувьд ч адилхан. Ухамсар, өрөвдөх сэтгэл, үйлдлээр дамжуулан бид маш их зовлон зүдгүүрийг өдөөж буй тасалдлыг засч, илүү шударга, тогтвортой ирээдүй рүү явж чадна.

Веган хоол хүнсний хөдөлгөөний хөдөлгөөн нь дэлхийн хоолны дэглэм, ёс зүйн ландшафтыг дахин идэж, хоол хүнс хэрэглэдэг шинэ хэтийн төлөвийг санал болгодог. Ресторан, супермаркетуудад цэцэглэн хөгжиж буй ургамлын гаралтай сонголтуудтай хамт хэрэглэгчид, хэрэглэгчид, сүүн мах, сүүн мах, өндөгний орлонгууд, өндөгний орлонгууд нь тогтвортой байдлыг тогтвортой байдалд оруулдаг. Энэ ээлж нь зөвхөн нүүр нүүрстөрөгчийн ул мөр, нөөцийн хэмнэлт, нөөцийн эрүүл мэндийн ач холбогдолтой байгаль орчны ач тусыг улам бүр нэмэгдсээр байна. Алдартнуудын аварга шалгаруулах тэмцээн, Брэндүүд нь хамгийн сайн сайхан бүтээгдэхүүн, энэрэл, энэрэл нэн даруй эрүүл мэндийн байдал

Хоолны сонголтууд нь энэрэл, тогтвортой байдлын урсацыг хэрхэн яаж үүсгэж болохыг олж мэдээрэй. Веган хоолны дэглэм нь хувийн эрүүл мэндээс давж гардаг. Ургамлын гаралтай хоолыг ашиглах замаар та амьтны мөлжлөгийн эрэлтийг бууруулж, Plander-ийн эх сурвалжийг хамгаалахад тусална уу. Энэ нийтлэл нь Veganism ба амьтдын эрүүл мэндийн талаархи гүнзгий холболтыг тодруулж, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчинд, байгаль орчинд, байгаль орчинд, байгаль орчны байдал, байгаль орчны нөлөөллийг илэрхийлдэг. Бүх амьд ирээдүйд илүү сайн сайхан ирээдүйг хэрхэн идэж болохыг судлах

Цусны даралт, цусны даралт ихсэх нь зүрх сэтгэл, ерөнхий эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц эрсдэлтэй боловч өргөн хүрээний нөхцөл байдал юм. Жимс, ногоо, ногоо, бүх үр тариа, бүх үр тариа, буурцагт баялаг Энэхүү шим тэжээлийн савласан арга нь натри, эрүүл бус өөх тосыг бууруулдаг боловч эрүүл тархалтыг дэмждэг калийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Тогтмол дасгал, үр дүнтэй, үр дүнтэй стрессийн менежменттэй хослуулсан бөгөөд гэр бүл, мэргэжлийн түвшинд дэмжлэг үзүүлэх,

Ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэх эсвэл одоогийн веган хоолны дэглэмийг сайжруулах талаар бодож байна уу? Хоол тэжээлийн тэнцвэртэй хавтанг гар урлал хийх нь веган хоолны дэглэмд цэцэглэн хөгжих үндэс юм. Энэхүү гарын авлага нь ДЭЛГҮҮРИЙН НЭГДСЭН ШИЛДЭГ, ТЕХНИК, ТЕГИ, ТЕХНИКИЙН НЭГДСЭН ХАМГИЙН ШИЛДЭГ ШИЛДЭГ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ. Биечилд, тогтвортой байдал, эсвэл амьтдад зориулсан энэрэл, энэрэл нь таны үнэ цэнэтэйгөө нийцэж байхдаа сайн сайхныг хүсье

Төмрийн дутагдлыг веган хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүсийн санаа зовоосон асуудал гэж ихэвчлэн дурддаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийг сайтар төлөвлөж, анхаарч чадвал цагаан хоолтон хүмүүс төмрийн хэрэгцээгээ амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд найдахгүйгээр бүрэн хангах боломжтой юм. Энэ нийтлэлд бид веганизм дахь төмрийн дутагдлыг тойрсон үлгэр домогийг үгүйсгэж, төмрөөр баялаг ургамлын гаралтай хоол хүнс, төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг, төмрийн шингээлтэд нөлөөлдөг хүчин зүйлс, веган хоолонд төмрийн шингээлтийг сайжруулах зөвлөмж, төмрийн дутагдлыг арилгах нэмэлт тэжээлийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголт өгөх болно. , мөн веган хоолны дэглэм дэх төмрийг тогтмол хянахын ач холбогдол. Энэ нийтлэлийн төгсгөлд та веган амьдралын хэв маягийг дагаж байхдаа төмрийн зохистой хэрэглээг хэрхэн хангах талаар илүү сайн ойлголттой болно. Веганчуудад зориулсан төмрөөр баялаг ургамлын гаралтай хоол хүнс Веган хоолны дэглэмээр төмрийн хэрэгцээгээ хангахын тулд энэхүү чухал эрдэс бодисоор баялаг төрөл бүрийн ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Энд төмрөөр баялаг сонголтууд энд байна ...

Эрч хүчтэй, эрүүл амьдрах нь бидний тэмүүлдэг зүйл бөгөөд үүнд хүрэх нэг арга бол веган хоолны дэглэм барих явдал юм. Энэ нь зөвхөн бидний сайн сайхан байдалд тустай төдийгүй манай гаригт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нийтлэлд бид эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд байгаль орчны тогтвортой байдал хүртэл веган амьдралын хэв маягийн олон давуу талыг судлах болно. Веганизмын ертөнц рүү шумбаж, энэ нь хэрхэн урт наслалт, ерөнхий сайн сайхан байдалд хүргэж болохыг олж мэдэцгээе. Веган амьдралын хэв маягийн ашиг тус Веган амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь зөвхөн таны эрүүл мэндэд төдийгүй дэлхий дахинд маш олон ач тустай. Шим тэжээлээр баялаг веган хүнс Веган хоолны дэглэм нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодис зэрэг зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр хангаж чадна. Таны хоолны дэглэмд оруулах шим тэжээлээр баялаг веган хоолыг энд оруулав: 1. Ургамлын гаралтай уураг: 2. Бүхэл үр тариа: 3. Жимс, хүнсний ногоо: 4. Эрүүл өөх тос: Эдгээр шим тэжээлээр баялаг веган хоолыг агуулсан…

Тогтвортой хүнсний сонголтуудын эрэлт хэрэгцээ өссөөр байгаа тул олон хүмүүс эрүүл хооллохын зэрэгцээ байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын тулд уургийн өөр эх үүсвэр рүү шилжиж байна. Дүпү, квиноа зэрэг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс эхлээд шавьжид суурилсан уураг хүртэл уургийн өөр эх үүсвэрийн боломжууд нь олон янз бөгөөд элбэг байдаг. Гэхдээ эдгээр хувилбарууд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй юу? Энэ нийтлэлд бид ашиг тус, тэжээллэг чанар, нийтлэг үлгэр домог, уургийн өөр эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ хэрхэн оруулах талаар судлах болно. Уургийн өөр эх үүсвэрийг оруулахын ашиг тус Уургийн өөр эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ оруулах нь олон давуу талтай. Эдгээрийг хоолондоо нэмж оруулах зарим шалтгаанууд энд байна: Уургийн өөр эх үүсвэрүүдийн тэжээллэг чанар Олон төрлийн уургийн эх үүсвэрүүд нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлээр баялаг тул тэдгээрийг уургийн бүрэн сонголт болгодог. Квиноа, дүпү зэрэг уургийн өөр эх үүсвэрүүд нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг байдаг. Альтернатив хувилбаруудын талаархи нийтлэг домог ...

Жингээ удирдахын тулд тэмцэж байна уу? Цагаан хоолтон хоол хүнс эсвэл веган хоолны дэглэм нь таны хайж буй тоглоомыг хайж магадгүй юм. Шилэн баялаг бүхий л хоол хүнсээр дүүргэсэн өөх тос, өөх тос бүхий өөх тос, ургамлын гаралтай хоол хүнс, ургамлын гарал үүсэл нь жингээ хасах, эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Энэ нийтлэлд бид ямар нэгэн веган менежментэд хэрхэн туслах вэ, цагаан хоолтны хоолны дэглэмд амжилтанд хүрэх, сэтгэл хангалуун байхын тулд эрүүл мэндийн стратегиудыг хуваалцах, эрүүл мэндийн калоригийн ач холбогдлыг олж мэдээрэй. Ургамал дээр суурилсан идэж байгаагаар та сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран та үүнийг бүрэн тэврэхэд бэлэн байгаа эсэх нь таны биеийг тэжээхэд хүргэдэг. Эхэлцгээе!

Та найз нөхөд, гэр бүлээ веган амьдралын хэв маягийг дэмжих арга замыг хайж байна уу? Энэ нийтлэлд бид веган хооллохын ач тусыг судлах, амттай веган хоол хийх зөвлөмж өгөх, ургамлын гаралтай хоол тэжээлийн талаарх мэдээллийг хуваалцах, хайртай хүмүүстээ веган хоолоор аялахад нь дэмжлэг үзүүлэх, веганизмын талаарх нийтлэг домгийг үгүйсгэх болно. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү эрүүл, тогтвортой сонголт хийхэд нь урамшуулж, урамшуулцгаая! Веган амьдралын хэв маягийн ашиг тус Веган болох нь зөвхөн хувийн эрүүл мэндээс гадна олон ашиг тусыг өгдөг. Веган амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийн зарим гол давуу талуудыг энд дурдъя: 1. Эрүүл мэндийг сайжруулах Мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасснаар та зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг архаг өвчний эрсдлийг эрс бууруулж чадна. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариагаар баялаг ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмждэг чухал шим тэжээл, антиоксидантуудыг өгдөг. 2. Байгаль орчинд үзүүлэх эерэг нөлөө …

Веган хоолны дэглэмийн нэр хүнд өссөөр байгаа тул уураг зэрэг амин чухал шим тэжээлийн хэрэгцээг хэрхэн хангах талаар ойлгох нь чухал болж байна. Веган хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүсийн нэг нийтлэг санаа зовоосон асуудал бол энэ нь эрүүл мэндэд хангалттай бүрэн уураг өгдөг эсэх юм. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг баримталж, зөв сонголт хийх, уургийн хэрэгцээгээ хангахад туслах зорилгоор веган хоолны дэглэм дэх бүрэн уурагтай холбоотой домог, баримтуудыг судлах болно. Веган хоолны дэглэмд бүрэн уургийн ач холбогдлыг ойлгох Бүрэн уураг нь бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэж чадахгүй есөн чухал амин хүчлийг бүгдийг нь агуулдаг тул ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Веганчууд ургамлаас гаралтай уургийн янз бүрийн эх үүсвэрүүдийг нэгтгэснээр уургийн хэрэгцээгээ бүрэн хангаж чадна. Веган хоолонд бүрэн уургийн ач холбогдлын талаар өөрийгөө сургах нь тусалж чадна ...