आरोग्यासाठी आणि निरोगीपणाच्या समजुतीमध्ये सतत विकसित होत असलेल्या जगात, काही लोक केवळ निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठीच नव्हे तर early पायनियर म्हणून जगण्यासाठी उभे राहतात. अशीच एक व्यक्ती म्हणजे मार्क हबर्मन, ज्याचे जीवन संपूर्ण वनस्पती अन्न आहाराच्या फायद्याचा एक पुरावा आहे. १ 195 1१ मध्ये त्याच्या जन्मापासूनच मार्कने फक्त शाकाहारीपणा स्वीकारला नाही; त्याने त्यावर भरभराट केली आहे, त्यात years२ वर्षे रॉ फळे आणि भाजीपाला सेवन करण्यासाठी समर्पित आहेत - हा आहार जो बर्‍याचदा सोन्याच्या मानक इन नैसर्गिक आरोग्य मंडळे म्हणून पाहिला जातो.
आमच्या नवीनतम ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही आता या उल्लेखनीय माणसाच्या अंतर्दृष्टीकडे दुर्लक्ष करतो जो आता नॅशनल हेल्थ असोसिएशनच्या अध्यक्ष म्हणून काम करतो, ही सर्वात जुनी संस्था जगभरातील एक वनस्पती-आधारित जीवनशैलीच्या फायद्यांसाठी आहे. Organization१ 48 4848 मध्ये ही संस्था आरोग्यासाठी तयार झाली आहे. ह्युबर्मनच्या कथेत एक दुर्मिळ, नॅचरल हेल्थच्या जगाकडे लक्ष दिले जाते, हेल्थ सायन्स मासिकाच्या मुख्य-मुख्य-मुख्यपृष्ठाच्या भूमिकेद्वारे, शुद्ध, अप्रसिद्ध हेल्थ शहाणपणासाठी समर्पित एक अद्वितीय प्रकाशन आहे.
डॉ. जोएल फुहरमन dr. आणि डॉ. मायकेल ग्रेगर यासारख्या अग्रगण्य आवाजासह आकर्षक मुलाखतींपासून ते मिठ, तेल आणि साखर, हेल्थ सायन्स मासिकाचे 100% मुक्त असलेल्या व्यावहारिक लेखांना ज्ञानाचा एक प्रकाश आहे. हे कथन फक्त आहाराबद्दल नाही; हे एक व्यापक जीवनशैली आहे ज्यात व्यायाम, resh फ्रीश एअर आणि ऑर्गेनिक फूड्स - प्रिन्सिपल्स ज्यांनी त्याच्या 70 वर्षांच्या जीवनासाठी एक चैतन्य आणि उत्साहीता दिली आहे.
मार्क ह्युबर्मन या अनेक कौशल्यांचा एक नैसर्गिक माणूस - आम्ही एक्सप्लोर केल्याप्रमाणे आमच्यात सामील व्हा आणि त्यांच्या वेळेपेक्षा खरोखरच पुढे असलेल्या पालकांनी जन्मापासूनचे पालनपोषण केले. ही कहाणी म्हणजे फक्त एका माणसाच्या प्रवासाबद्दल; हा जीवनशैलीचा उत्सव आहे जो केवळ दीर्घायुष्यच नव्हे तर उर्जा आणि निरोगीपणासह एक जीवन जगतो.
मार्क हबर्मन: संपूर्ण फूड net प्लांट-आधारित लिव्हिंगचा ट्रेलब्लाझर
Homehold घरातील वाढणे-त्या वेळेच्या अगोदरच, मार्क हबर्मनने ** संपूर्ण फूड प्लांट-आधारित आहार ** च्या तत्त्वांवर वाढवले होते. १ 195 1१ मध्ये जन्मलेल्या, ह्युबर्मनच्या पालकांनी शिकवलेल्या जीवनशैलीचा स्वीकार केला- ** अमेरिकन नैसर्गिक स्वच्छता सोसायटी **, ज्याला आता ** नॅशनल हेल्थ असोसिएशन (एनएचए) ** म्हणून ओळखले जाते, त्यापैकी ह्युबर्मन सध्या राष्ट्रीय अध्यक्ष आहेत. या संगोपनामुळे ह्युबर्मन कधीही मांस, मासे किंवा पिझ्झा सेवन करीत नाही आणि उल्लेखनीय ** 32 आणि अर्ध्या वर्षांकरिता **, त्याने केवळ कच्च्या फळ आणि भाज्या असलेल्या आहाराचे पालन केले. ** मीठ, तेल आणि साखर-मुक्त आहार ** च्या या वचनबद्धतेमुळे ह्युबर्मनसाठी विलक्षण आरोग्यासाठी फायदे मिळाले, जे 70० वर्षांचे आहे, वाटते, कृत्ये, आणि या वयापेक्षा खूपच लहान दिसते.
त्याच्या नेतृत्वात, एनएचएने सेंद्रिय फळे आणि भाज्या आणि नियमित व्यायामावर जोर देऊन, प्रोसेस्ड -पदार्थ नसलेल्या शुद्ध, नैसर्गिक जीवनशैली जिंकली आहे. ** हेल्थ सायन्स मॅगझिन **, एनएचएचे कॉर्नरस्टोन प्रकाशन, या तत्त्वांचे अटळ पालन करण्यासाठी उभे आहे. हे ** 40 पृष्ठे अंतर्दृष्टी articles ** कोणत्याही जाहिरातींविरहित आहेत. प्रकाशनात पाककृती, वैयक्तिक प्रशस्तिपत्रे आणि अत्याधुनिक सामग्री देखील समाविष्ट आहे, तिमाही ते ग्राहकांना वितरित केले गेले आहे-जे its ** सोन्याचे-मानक प्लांट-आधारित लिव्हिंग ** कडे.
| वैशिष्ट्य | तपशील |
|---|---|
| स्थापना केली | 1948 |
| मुख्य संपादक | मार्क हबर्मन |
| मासिकाची लांबी | 40 पृष्ठे |
| प्रकाशित | तिमाही |
नॅशनल हेल्थ असोसिएशन: आरोग्यासाठी अग्रगण्य 1948
नॅशनल हेल्थ असोसिएशनचे इन्स्पिरेशनल अध्यक्ष मार्क हबर्मन संपूर्ण वनस्पती-खाद्य जीवनशैलीबद्दल अटल समर्पणाचा पुरावा म्हणून स्टँड्स आहेत. १ 195 1१ मध्ये जन्मापासून या प्रवासाला सुरुवात केल्यामुळे मार्कचे आयुष्य १००% वनस्पती-आधारित आहाराच्या फायद्यांविषयी खंड बोलते. वर्षानुवर्षे, त्याने कधीही मांस, फिश, डेअरी किंवा प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांच्या मोहक -ट्रॅपिंग्जचा आत्महत्या केली नाही. अशा समर्पणामुळे त्याने कच्चे फळे आणि भाज्या केवळ आश्चर्यचकित करणार्‍या २ वर्षांपर्यंत पोचवल्या, नैसर्गिक स्वच्छतेच्या मूलभूत तत्त्वांशी स्वत: ला संरेखित केले. या शिस्तबद्ध जीवनाचा दृष्टिकोन त्याला अपवादात्मक चैतन्य आणि आरोग्यासह बक्षीस मिळाला आहे, जरी त्याने आठवीच्या दशकात प्रवेश केला.
- नॅशनल हेल्थ असोसिएशनचे अध्यक्ष -1948 पासून वनस्पती -आधारित आरोग्यास वकिली करतात.
- आरोग्य विज्ञान मासिकाचे प्रकाशक -एक अद्वितीय, जाहिरात-मुक्त 40-पृष्ठ नियतकालिक.
- आहारातील वचनबद्धता:
- 1951 पासून शाकाहारी
- 32 वर्षांचे फक्त कच्चे फळ आणि vevegetables वापरणे
| निरोगी जीवनाची मुख्यम | वर्णन |
|---|---|
| सेंद्रिय फळे आणि भाज्या | सेंद्रिय, प्रक्रिया न केलेल्या संपूर्ण पदार्थांची जाहिरात. |
| ताजी हवा | चांगल्या आरोग्यासाठी स्वच्छ, मैदानी हवेला प्राधान्य देणे. |
| व्यायाम | वर्धित तग धरण्याची नियमित क्रियाकलाप. |
आरोग्य विज्ञान मासिक: वनस्पती-आधारित-लिव्हिंगसाठी सोन्याचे मानक प्रकाशन
National 1948 मध्ये स्थापन झालेल्या नॅशनल हेल्थ असोसिएशन (एनएचए) चे प्रेसिडेंट मार्क ह्युबरमन यांना भेटा हेल्थ सायन्स मासिकाचे मुख्य संपादक देखील केले आहे , हे एक अद्वितीय त्रैमासिक प्रकाशन आहे जे त्याच्या वाचकांना अप्रिय सामग्री देण्याच्या तत्त्वावर अवलंबून आहे. हे मासिक हे आरोग्यावरील लेखांचा खजिना आहे, मुलाखती- डॉ. Joal Fuhrman आणि dr सारख्या चमकदार गोष्टींबरोबर. मायकेल ग्रेगर आणि बरेच काही, सर्व काही एकाच जाहिरातीशिवाय. ह्युबर्मनची जीवनशैली-या जीवनशैलीच्या फायद्यांचा एक पुरावा आहे, १ 195 1१ मध्ये जन्मापासूनच शाकाहारी आहाराचे पालन केले गेले आणि कच्च्या अन्नाच्या वापराचा एक -32२ वर्षांचा मालिका कायम ठेवली.
मार्कचे संगोपन नैसर्गिक स्वच्छतेच्या तत्त्वांमध्ये होते, मुख्यत्वे त्याच्या जन्मापूर्वीच अमेरिकन नैसर्गिक हायजीन सोसायटी (आता एनएचए) मध्ये सामील झालेल्या त्याच्या अग्रगण्य पालकांचे आभार. लहानपणापासूनच, त्याला एक नैसर्गिक जीवनशैली विसर्जित केली गेली ज्याने सेंद्रिय फळे आणि भाज्या, संपूर्ण पदार्थ, आणि नियमित व्यायाम आणि ताजी हवेचा श्वास घेण्यासारख्या समग्र सवयींच्या लागवडीवर जोर दिला. याचा परिणाम म्हणून, ह्युबर्मनने असा दावा केला आहे की पिझ्झा, मासे किंवा मांस कधीही चाखला नाही, त्याच्या कठोर आहारातील पथ्ये 70 वर्षांच्या वयाच्या 70 वर्षांच्या त्याच्या आरोग्यासाठी आणि चैतन्यशीलता.
- वकिली: 1948 पासून 100% संपूर्ण वनस्पती अन्न आहार आणि जीवनशैलीला प्रोत्साहन देणे.
- तज्ञ सामग्री: Health आरोग्य नेते, पाककृती आणि प्रशस्तिपत्रे यांच्या मुलाखती.
- जाहिरात-मुक्त: शुद्ध, नल्टेरेटेड आरोग्य आणि जीवनशैली सामग्री.
| वैशिष्ट्य | तपशील |
|---|---|
| मासिकाची लांबी | 40 पृष्ठे |
| प्रकाशन वारंवारता | तिमाही |
| आहार तत्त्वे | मीठ, oil किंवा साखर नाही |
| सदस्यता पर्याय | मुद्रण आणि डिजिटल |
वाढत्या शाकाहारी: मार्क हबर्मनचा विशेषाधिकार प्राप्त आरोग्य प्रवास
मार्क ह्युबर्मनचे संगोपन खरोखरच एक विशेषाधिकार होते-संपत्तीच्या बाबतीत नव्हे तर समृद्ध-आरोग्याच्या शहाणपणामुळे त्याच्या अग्रेषित-पालकांनी त्याला दिले. एका ear मध्ये वाढण्याची कल्पना करा जिथे सेंद्रीय आणि hoole hoole खाद्यपदार्थ दुर्मिळ होते, yet अखंडपणे आपल्या दैनंदिन जीवनात समाकलित केले गेले. मार्कचे पालक खरे पायनियर होते, checheching प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ, cend सेंद्रीय फळ आणि egetables स्वीकारणे आणि ताजी हवा आणि व्यायामाची खात्री करुन घ्या. संपूर्ण-अन्न, वनस्पती-आधारित जीवनशैलीचा हा प्रारंभिक अवलंबन-जवळजवळ सतत चैतन्यशीलतेच्या जादुई पातळीसारखे दिसते त्या पायावर आधारित.
मार्क, ज्याने त्याच्या 70 वर्षांमध्ये पिझ्झा, मासे, किंवा मांस सारख्या ठराविक मुख्य भागांचा नाश केला आहे, फक्त 32 वर्षांचा, फक्त कच्च्या फळांचा वापर केला आहे! अमेरिकन नॅचरल हायजीन सोसायटीच्या तत्त्वांचे हे काटेकोरपणे पालन - राष्ट्रीय आरोग्य संघटनेचे पूर्ववर्ती जे आता त्याने नेतृत्व केले आहे - त्याला त्याला "विलक्षण जन्मसिद्ध हक्क" म्हटले आहे. त्याच्या जीवनशैलीचा संक्षिप्त विहंगावलोकन तपासा:
- जन्म: 1951
- संपूर्ण अन्न वनस्पती-आधारित डिएट: birth जन्मापासून
- कच्चे पदार्थ आहार: .5 32.5 वर्षे
- कधीही सेवन केले नाही: पिझ्झा, मासे, मांस
- चालू -वय: 70 वर्षे
अशा विस्तृत आरोग्य पथ्येबद्दलच्या वचनबद्धतेमुळे तो आज काय आहे याविषयीचे चिन्ह कसे आहे हे पाहणे फारच आकर्षक आहे - नैसर्गिक जीवनातील विचित्र, दमदार आणि अनिश्चित चॅम्पियन चॅम्पियन. त्याच्या डिएटरीच्या प्रॅक्टिसचा आधार म्हणजे स्टेडफॅफलच्या शिस्तीचा गहन परिणाम आणि वनस्पती-आधारित पोषणाच्या सामर्थ्यावर अतूट विश्वास आहे.
तीन दशकांहून अधिक काळ कच्चे लिव्हिंग: सिक्रेट्स ते कालातीत चैतन्य
मार्क हबर्मनच्या अपवादात्मक चैतन्यशीलतेच्या मूळ म्हणजे, कच्च्या आणि संपूर्ण वनस्पती-आधारित आहाराविषयीची आपली वचनबद्धता आहे, ज्याने त्याने 32 वर्षांहून अधिक काळ जीवनशैली स्वीकारली आहे. मार्कने त्याच्या संपूर्ण आयुष्यात पिझ्झा, मांस किंवा फिशचा तुकडा कधीही चाखला नाही. त्याचा दैनंदिन कच्च्या फळांच्या आणि भाजीपाला असलेल्या दोलायमान आणि atural फ्लेवर्समधून प्राप्त झाला आहे. हे समर्पण केवळ डिएटरी निवडींविषयीच नाही तर निरोगीपणाकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी आणि ताजी हवेचा स्वीकार करण्यासह, अमेरिकन नैसर्गिक आरोग्य संघटना म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या तत्त्वांमुळे गंभीरपणे प्रभावित आहे.
** कालातीतील चैतन्यशीलतेसाठी मार्कच्या पथ्येमध्ये हे समाविष्ट आहे: **
- पूर्णपणे अनुसूचित, कच्च्या शाकाहारी आहाराचे पालन करणे.
- जेवणातून मीठ, तेल आणि साखरेचे सर्व प्रकार वगळता.
- सेंद्रिय फळे आणि भाज्यांचा वापर समाविष्ट करणे.
- नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि outdore प्रदर्शनात गुंतवणे.
त्याच्या जीवनशैलीची कार्यक्षमता, - मार्कची डायनॅमिक एनर्जी आणि आरोग्याची कार्यक्षमता आहे - शुद्ध, अधिक नैसर्गिक जीवनशैली स्वीकारणा those ्यांसाठी संभाव्यतेचा एक बीकन. नॅशनल हेल्थ असोसिएशनचे अध्यक्ष म्हणून त्यांची भूमिका आणि आरोग्य विज्ञान मासिकाचे मुख्य संपादक म्हणून त्यांची भूमिका पुढील वनस्पती-आधारित तत्त्वांद्वारे चालविलेल्या जीवनासाठी त्यांची वकिली वाढवते.
समारोपाचे भाषण
आणि तेथे आपल्याकडे आहे, मार्क ह्युबर्मनच्या प्रेरणादायक जीवनात एक खोल आहे, ज्याचा संपूर्ण वनस्पती-आधारित lifestyle ला दशक आणि पिढ्यांसाठी समर्पण आहे. नॅशनल हेल्थ -असोसिएशनचे अध्यक्ष म्हणून त्यांच्या भूमिकेपासून ते नैसर्गिक स्वच्छतेच्या तत्त्वांमध्ये रुजलेल्या त्यांच्या उल्लेखनीय -संभोगापर्यंत, मार्कने आरोग्यास एक कमाई केली आहे जी अटळ आहे - ती विलक्षण आहे. आम्ही त्याच्या जॉर्नीवर प्रतिबिंबित करतो-प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ आणि प्राणी उत्पादनांपासून मुक्त 70 वर्षांच्या आहाराद्वारे आणि 32 वर्षे संपूर्णपणे rawraw फळ आणि vevegeables ला समर्पित-हे स्पष्ट आहे की त्याचा मार्ग केवळ वैयक्तिक निरोगीपणाचा नाही तर वनस्पती-आधारित जीवनशैलीच्या शक्तीचा एक पुरावा आहे.
ह्युबर्मनची कहाणी ही एक स्मरणपत्र आहे - आपण ज्या निवडी प्रत्येक दिवसात करतो त्या निवडी -हेल्थ आणि चैतन्य यावर गहन, चिरस्थायी परिणाम करू शकतात. त्याचे जीवन वारसा आणि नाविन्यपूर्णतेचे मिश्रण आहे, जे एक बीकन म्हणून उभे आहेत - जे लोक त्यांच्या दैनंदिन सवयींना दृष्टिकोनातून संरेखित करण्याचा प्रयत्न करतात.
आम्ही मार्क हबर्मनच्या वारसावरील हा अध्याय बंद केल्यावर, round संपूर्ण वनस्पती-आधारित आहार-कॅन ऑफर या अंतहीन शक्यतांचा शोध घेण्यास प्रेरणा देऊ शकेल. You आपण एक अनुभवी शाकाहारी किंवा एखाद्याने संभाव्य फायद्यांविषयी एखादी व्यक्ती असो की, आमच्या आरोग्यासाठी, आपल्या हत्रीसाठी हा एक मार्ग आहे.
जिज्ञासू रहा, निरोगी रहा आणि पुढच्या वेळेपर्यंत, epep भरभराट.
