स्वत :मनेउन रोगहरू विकारहरूको समूह हुन् जुन शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली गलतले आफ्नो स्वस्थ कोषहरू आक्रमण गर्दछ, विभिन्न अंग र ऊतकहरूमा सूजन र क्षतिको कारण। यी सर्तहरूले लक्षणहरूको एक विस्तृत श्रृंखला हुन सक्छ, हल्का असुविधाले दुर्बल दु: ख र अशक्तताको लागि। जबकि स्वत :ममिन रोगहरूको लागि कुनै ज्ञात उपचार छैन, त्यहाँ उनीहरूको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्ने र कम गर्ने तरिकाहरू छन्। एक जना दृष्टिकोणले भर्खरका वर्षहरूमा उल्लेखनीय ध्यान दिएको एउटा भेंस आहार हो। उनीहरूको आहारकोबाट सबै जनावर उत्पादनहरू हटाउँदै, धर्महरू आवश्यक पोषकहरू र एन्टिओक्सिडेन्टवासीहरूमध्ये विभिन्न बोट-आधारित खानाहरू हुन्छन् जसले विजयी कम गर्न र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ। यस लेखमा, हामी स्वत: मेनूको रोगहरू र भेगार्डको खाना बिताउने समझौताले यी सर्तहरूसँग सम्बन्धित लक्षणहरूको आँधीलाई शान्त पार्न मद्दत पुर्याउँछ। वैज्ञानिक प्रमाण र विज्ञ रायहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दा हामी तिनीहरूको स्वत: जमिन रोग प्रबन्ध गर्न वैकल्पिक दृष्टिकोणहरू खोज्नेहरूको लागि बहुमूल्य जानकारी प्रदान गर्ने आशा गर्दछौं।
बोट-आधारित आहार: एक शक्तिशाली उपकरण
असंख्य अध्ययनहरूले प्रदर्शन गरेको छ कि एक बोट-आधारित आहार अपनाउने स्वत: आधारित रोग लक्षणहरूको प्रबन्धमा एक शक्तिशाली उपकरण हुन सक्छ। पूरै, पोषण-बाक्लो प्लान्ट खाद्य पदार्थहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर, स्वत: सनम्स परिस्थितिहरूले सम्भावित निन्दा र लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्दछ। बोट-आधारित आहारहरू एन्टिओस्डेन्टहरू, फाइबर, र फाइटोकममा धनी हुन्छन्, जुन कुनै-भग्नावशेषत्मक गुणहरू छन् भनेर देखाइएको छ। थप रूपमा, केहि बोट-आधारित खानाहरू, जस्तै फलफूल, तरकारी र गेगहीहरू, आवश्यक नटरीहरू समावेश गर्दछ जसले प्रतिरक्षा प्रकार्यलाई समर्थन गर्दछ र समग्र स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ। विभिन्न रंगीन फलहरू र तरकारीहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, नट, र बीउले अटोमोनेन रोगको आँधीलाई शान्त पार्न मद्दत पुर्याउँछ र समग्र कल्याण सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ।
