शीर्ष ५ बिरुवा-संचालित एथलीट सुपरस्टारहरू

खेलकुदको संसारमा, एथलीटहरूले शिखर प्रदर्शन हासिल गर्न पशु-आधारित प्रोटिन उपभोग गर्नुपर्छ भन्ने धारणा द्रुत रूपमा विगतको अवशेष बन्दै गएको छ। आज, अधिक र अधिक एथलीटहरूले प्रमाणित गर्दैछन् कि एक बोट-आधारित आहारले उनीहरूको शरीरलाई प्रभावकारी रूपमा ईन्धन गर्न सक्छ, यदि होइन भने, परम्परागत आहारहरू भन्दा। यी बोट-संचालित एथलीटहरूले आफ्नो सम्बन्धित खेलकुदमा मात्र उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्दैनन् तर स्वास्थ्य, दिगोपन र नैतिक जीवनको लागि नयाँ मापदण्डहरू पनि सेट गर्दैछन्।

यस लेखमा, हामी पाँच उल्लेखनीय एथलीटहरूलाई स्पटलाइट गर्छौं जसले बोट-आधारित आहारहरू अँगालेका छन् र आफ्नो क्षेत्रमा फस्टाउँदैछन्। ओलम्पिक पदक विजेतादेखि अल्ट्राम्याराथन धावकहरूसम्म, यी व्यक्तिहरूले बिरुवामा आधारित पोषणको अविश्वसनीय क्षमता देखाउँछन्। तिनीहरूका कथाहरू स्वास्थ्य प्रवर्द्धन, कार्यसम्पादन बढाउन, र थप दिगो भविष्यलाई बढावा दिन बिरुवाहरूको शक्तिको प्रमाण हुन्।

हामीसँग सामेल हुनुहोस् जब हामी यी पाँच प्लान्ट-संचालित एथलीट सुपरस्टारहरूको यात्राको बारेमा जान्दछौं, तिनीहरूको आहार छनौटहरूले उनीहरूको क्यारियर र जीवनलाई कसरी प्रभाव पारेको छ भनेर अन्वेषण गर्दै।
तिनीहरूका उपलब्धिहरूबाट प्रेरित हुन तयार हुनुहोस् र आफ्नो लागि बोट-आधारित जीवनशैलीका फाइदाहरू विचार गर्न उत्प्रेरित हुनुहोस्। खेलकुदको संसारमा, उत्कृष्ट प्रदर्शन हासिल गर्न खेलाडीहरूले जनावरमा आधारित प्रोटिन खानुपर्छ भन्ने धारणा चाँडै विगतको अवशेष बन्दै गइरहेको छ। आज, अधिक र अधिक खेलाडीहरूले प्रमाणित गर्दैछन् कि एक बोट-आधारित आहारले उनीहरूको शरीरलाई प्रभावकारी रूपमा इन्धन गर्न सक्छ, यदि त्यसो होइन भने, परम्परागत आहारहरू भन्दा। यी बोट-संचालित एथलीटहरूले आफ्नो सम्बन्धित खेलकुदमा मात्र उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्दैनन् तर स्वास्थ्य, दिगोपन र नैतिक जीवनको लागि नयाँ मापदण्डहरू पनि सेट गर्दैछन्।

यस लेखमा, हामी पाँच उल्लेखनीय एथलीटहरूलाई स्पटलाइट गर्छौं जसले बोट-आधारित आहारहरू अँगालेका छन् र आफ्नो क्षेत्रमा फस्टाउँदैछन्। ओलम्पिक पदक विजेतादेखि अल्ट्राम्याराथन धावकहरूसम्म, यी व्यक्तिहरूले बोट-आधारित पोषणको अविश्वसनीय क्षमता देखाउँछन्। तिनीहरूका कथाहरू स्वास्थ्यलाई प्रवर्द्धन गर्न, कार्यसम्पादन बढाउन, र थप दिगो भविष्यलाई बढावा दिन बिरुवाहरूको शक्तिको प्रमाण हुन्।

हामीसँग सामेल हुनुहोस् जब हामी यी पाँच प्लान्ट-संचालित एथलीट सुपरस्टारहरूको यात्रामा गहिरिएर, तिनीहरूको आहार छनौटहरूले तिनीहरूको करियर र जीवनलाई कसरी प्रभाव पारेको छ भनी अन्वेषण गर्दै। तिनीहरूको उपलब्धिहरूबाट प्रेरित हुन तयार हुनुहोस् र आफ्नो लागि बोट-आधारित जीवनशैलीका फाइदाहरू विचार गर्न उत्प्रेरित हुनुहोस्।

एथलीटहरूले मांसपेशी र बल प्राप्त गर्न पशु उत्पादनहरूबाट प्रोटिन खान आवश्यक छ भन्ने मिथक बारम्बार चकनाचुर भइरहेको छ। हरेक दिन विश्वभरका शाकाहारी एथलीटहरूले बोटबिरुवाको शक्तिले उनीहरूलाई स्वस्थ रहन, प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिस्पर्धाहरूमा भाग लिन र उनीहरूको खेलको शीर्षमा रहन मद्दत गर्छ भनेर प्रमाणित गर्छन्। बिरुवामा आधारित एथलीटहरू अब लगभग हरेक अनुशासन र खेलकुदमा पूर्ण रूपमा बिरुवाहरूद्वारा ईन्धनमा प्रतिस्पर्धा गर्दैछन्।

द गेम चेन्जर्स जस्ता चलचित्रहरूमा खेलेको छ , मासु, प्रोटिन र शक्तिको बारेमा चलचित्र; र नयाँ Netflix शृङ्खला, You Are What You Eat , जसमा शीर्ष बिरुवामा आधारित प्रशिक्षकहरू र प्रशिक्षकहरूसँग अन्तर्वार्ताहरू समावेश छन्।

वनस्पति आधारित सन्धिसँग खेलकुद र एथलेटिक्स भित्र बोट-आधारित खानेकुरालाई सामान्य बनाउने लक्ष्य राखिएको प्लेबुक प्लेबुकले एथलीटहरू, टोलीहरू, खेलकुद संस्थाहरू, जिमहरू, र शैक्षिक संस्थाहरूलाई स्वास्थ्य, प्रदर्शन, र वातावरणीय स्थिरताका लागि बोट-आधारित आहारहरू अपनाउन समर्थन गर्दछ।

पूर्ण रूपमा बिरुवाहरूद्वारा संचालित पाँच खेलाडीहरूबाट प्रेरित हुनको लागि पढाइ जारी राख्नुहोस् र उदाहरणद्वारा अगुवाइ गर्दै, अन्तिम रेखासम्म पुग्नुहोस्।

1. डट्सी बाउश

अमेरिकी ओलम्पिक रजत पदक विजेता र बिरुवा आधारित सन्धि अनुमोदनकर्ता डट्सी बाउश गणना गर्न एक शक्ति हो। Switch4Good.org को संस्थापक पनि हुन् । यो गैर-नाफा संस्थाको मिशन भनेको प्रमाणमा आधारित दृष्टिकोण प्रयोग गरेर संसारलाई दुग्ध उत्पादनबाट छुटकारा दिनु हो र सबैलाई आफ्नो स्वास्थ्यको लागि दुग्ध उत्पादन गर्न र ग्रह र यसका बासिन्दाहरू, विशेष गरी दुग्ध गाईहरूलाई जोगाउन प्रोत्साहित गर्नु हो। तिनीहरूको वेबसाइटले खाना सुझावहरू, पोडकास्ट, र कसरी शाकाहारी आहारले एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ भन्ने बारे उपयोगी स्रोतहरू प्रदान गर्दछ।

2012 मा बाउशले आफ्नो साइक्लिङ अनुशासनमा इतिहासको सबैभन्दा पुरानो खेलाडीको रूपमा ओलम्पिक पोडियममा बनाइन्। अब प्रतिस्पर्धाबाट रिटायर भइसकेकी छिन्, उनले अरूलाई आफ्नो जीवन राम्रो बनाउन मद्दत गर्छिन्।

"यदि मैले बिरुवामा आधारित आहारमा ओलम्पिक पदक जित्न सक्छु भने, मलाई पक्का लाग्छ कि तपाईं बिरुवाहरूमा पनि फस्टाउन सक्नुहुन्छ। सँगै, हामी सबै मानवताको लागि जित्न सक्छौं।" - डट्सी बाउश

२. सन्दीप कुमार

बिरुवामा आधारित सन्धिको अर्को अनुमोदनकर्ता कुलीन धावक सन्दीप कुमार । यस शाकाहारी धावकलाई रोकिएको छैन र 2018 मा उनी प्रसिद्ध कमरेड्स अल्ट्रा म्याराथनमा सबै समयको सबैभन्दा छिटो भारतीय बने। कुमार एक राष्ट्रिय कीर्तिमान धारक, अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगी, र अग्रणी भारतीय अल्ट्रा म्याराथन धावक हुन्। उहाँ जन्मदेखि शाकाहारी हुर्कनुभयो र 2015 मा आफ्नो स्वास्थ्य, वातावरणलाई मद्दत गर्न र जनावरहरूलाई बचाउन शाकाहारी हुनुभयो। आफ्नो आहारबाट डेयरी हटाउने पछि उनको दौडने गति दुई महिना भित्र बढ्यो र उसले यसको लागि प्रशिक्षण सुरु गर्नु अघि आफ्नो अन्तिम म्याराथन समय 15 मिनेट छोड्यो। हिमालय र पश्चिमी घाटहरूमा दौड र ट्रेल दौड शिविर ग्रान्ड इन्डियन ट्रेल्सका संस्थापक हुनुहुन्छ ।

3. लिसा Gawthorne

Vegan खेलाडी लिसा Gawthorne एक प्रेरणादायक ब्रिटिश शाकाहारी दुआथलीट एक धावक र एक बाइकर को रूप मा प्रतिस्पर्धा छ। लिभरपुलमा जन्मेकी, उनले ट्रायथलनमा धेरै पदक र विश्व च्याम्पियनसिपमा स्प्रिन्ट डुआथलन दौडमा स्वर्ण जितिन्, जसले उनलाई नयाँ विश्व उमेर समूह च्याम्पियन बनायो। ६ वर्षको उमेरमा पेटा फ्लायरबाट जनावर र मासुबीचको सम्बन्ध स्थापित गरेपछि गौथोर्न दुई दशकभन्दा बढी समयदेखि शाकाहारी हुनुहुन्थ्यो। बिरुवामा आधारित भए पछि, उनले थप ऊर्जावान महसुस गर्नुका साथै राम्रो निन्द्राको साथमा उनको दौडने र साइकल चलाउनमा सुधार भएको टिप्पणी गर्छिन्। Gawthorne एक लेखक र उद्यमी पनि हुन् र Bravura Foods , शाकाहारी र शाकाहारी उत्पादनहरूको लागि मार्केटिङ र वितरण सेवा। उनको पुस्तक, Gone in 60 Minutes workouts, diet, supplements, and state of mind को बारेमा हो, र यो उनको Instagram खाताबाट देखिन्छ, उनी बिरालो प्रेमी पनि हुन्।

4. लुइस ह्यामिल्टन

लुइस ह्यामिल्टन एक शाकाहारी रेसिङ च्याम्पियन असाधारण संसारभरि लाखौं समर्पित प्रशंसकहरू छन्। ह्यामिल्टन फर्मुला वन इतिहासमा सबैभन्दा धेरै जित, पोल पोजिसन र पोडियम फिनिसिङका साथ सात पटकको विश्व च्याम्पियन हो। मोटरस्पोर्टहरूमा नस्लवाद र विविधता विरुद्ध लड्न आउँदा विश्वव्यापी परिवर्तनको लागि बल हुनुको अतिरिक्त, ह्यामिल्टन एक वातावरणविद्, कार्यकर्ता, फेसन डिजाइनर, र संगीतकार हुन्। इङ्गल्याण्डमा जन्मेका, लुईसले नियमित रूपमा छाला उद्योग, ह्वेल शिकार, जनावरहरू खाने, र रोस्को यहाँ शाकाहारी कुकुरहरूको बारेमा थप जान्नुहोस् )। 2019 मा ह्यामिल्टनले न्यूयोर्क शहरमा रहेको युकेको शाकाहारी फास्ट फूड रेस्टुरेन्ट चेन Neat Burger मा लगानी गरे।

नीट भनिने नयाँ संस्करणमा विकसित भएका छन् र अब पूर्ण रूपमा शाकाहारी रहँदा ताजा सामग्रीहरूका साथ सुपरफूड सलाद र स्वस्थ व्यंजनहरू पनि सेवा गरिरहेका छन्।

"तपाईले खानुहुने हरेक मासु, कुखुरा वा माछा, तपाईले लगाउनु भएको छाला वा फरको हरेक टुक्रा, यातना दिइएका, परिवारबाट टाढिएको र निर्ममतापूर्वक मारिएको जनावरबाट आएको हो।" - लुइस ह्यामिल्टन, इन्स्टाग्राम

5. जेसन फोङ्गर

जेसन फोङ्गर , बिरुवामा आधारित सन्धिको अर्को अनुमोदनकर्ता, एक क्यानाडाली ट्राइथलीट र सार्वजनिक वक्ता हुन् जसले बोट-आधारित खानेकुराको बारेमा अरूलाई सशक्त बनाउनमा केन्द्रित छन्। फोङ्गरले आफ्नो उमेर समूहमा आइरनम्यान ७०.३ बाङ्सेनमा जितेका थिए, जसमा पौडी, बाइकिङ र दौड समावेश थिए र विश्व च्याम्पियनसिपमा आफ्नो स्थान सुरक्षित गरे। उनले आइरनम्यान 70.3 भियतनाम ट्रायथलनमा आफ्नो एथलेटिक गियरमा शाकाहारी सन्देश फैलाए र फेरि जब उनी आफ्नो 'शाकाहारी च्याम्पियन' शर्ट लगाएर पोडियममा थिए। एक भावुक सार्वजनिक वक्ताको रूपमा, फोङ्गरले हाई स्कूल र पोस्ट-सेकेन्डरी विद्यार्थीहरूलाई स्वस्थ वनस्पति-आधारित जीवनशैली पछ्याउने बारे महत्त्वपूर्ण जानकारीको साथ सशक्त बनाउनमा विशेषज्ञता दिन्छ। उहाँ चार पटकको ट्रायथलन च्याम्पियन हुनुहुन्छ र आफ्ना अनुयायीहरूलाई थप बिरुवाहरू खान, सक्रिय हुन र सकारात्मक मनोवृत्ति राख्न प्रोत्साहित गर्दै TikTok

"जब तपाइँ बिरुवामा आधारित खानाहरू छनौट गर्नुहुन्छ र बिरुवामा आधारित सन्धि जस्ता पहलहरूलाई समर्थन गर्नुहुन्छ, तपाइँ राम्रो संसार सिर्जना गर्न मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ।" - जेसन फोङ्गर

थप स्रोतहरू

सेप्टेम्बर २०२५ मा शीर्ष ५ प्लान्ट-संचालित एथलीट सुपरस्टारहरू

खेलकुद र एथलेटिक्स प्लेबुकमा एथलीटहरूका लागि बोट-आधारित पोषणमा शैक्षिक सत्रहरू लागू गर्ने महत्त्व जस्ता प्रमुख सिफारिसहरू समावेश छन्। यो जानकारीमूलक अध्यायहरूद्वारा व्यवस्थित गरिएको छ र एथलेटिक प्रदर्शनमा पोषणको प्रभाव, खेलाडीहरूले कसरी कदम चाल्न सक्छन् र उदाहरणद्वारा नेतृत्व गर्न सक्छन्, सामुदायिक कार्यक्रमहरूमा संलग्न हुन सक्छन्, र बिरुवामा आधारित खाद्य ब्रान्डहरूलाई समर्थन गर्ने वा साझेदारी गर्ने जस्ता बोट-आधारित पहलहरूलाई समर्थन गर्दछ। प्लेबुक खेलकुद केन्द्रहरू र विद्यालयहरूका लागि पनि उपयोगी स्रोत हो जसले आफ्ना सदस्यहरू र विद्यार्थीहरूका लागि सकारात्मक परिवर्तन गर्न चाहन्छ।

थप ब्लगहरू पढ्नुहोस्:

पशु बचत आन्दोलन संग सामाजिक प्राप्त गर्नुहोस्

हामीलाई सामाजिक हुन मनपर्छ, त्यसैले तपाईंले हामीलाई सबै प्रमुख सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरूमा फेला पार्नुहुनेछ। हामीले समाचार, विचार र कार्यहरू साझा गर्न सक्ने अनलाइन समुदाय निर्माण गर्ने यो एउटा राम्रो तरिका हो भन्ने हामीलाई लाग्छ। हामी तपाईंलाई हामीसँग सामेल हुन चाहन्छौं। तपाइलाई त्यहाँ भेटौला!