10 आश्चर्यजनक शाकाहारी गल्तीहरू

शाकाहारीहरूले प्रायः नैतिक उच्च स्तरमा आफूलाई भेट्टाउँछन्, जीवन शैलीलाई च्याम्पियन गर्दै जुन जनावर र वातावरणलाई कम गर्न खोज्छ। यद्यपि, सबैभन्दा समर्पित शाकाहारीहरू पनि बाटोमा ठेस लाग्न सक्छन्, गल्तीहरू गर्न सक्छन् जुन सानो लाग्न सक्छ तर महत्त्वपूर्ण प्रभाव हुन सक्छ। यस लेखमा, हामीले R/Vegan मा जीवन्त सामुदायिक छलफलहरूबाट अन्तर्दृष्टिहरू चित्रण गर्दै, शाकाहारीहरूले अनजानमा गर्न सक्ने दसवटा सामान्य त्रुटिहरूको खोजी गर्छौं। भेगन पोषण र जीवनशैलीको जटिलताहरू नेभिगेट गर्ने
पशु-व्युत्पन्न सामग्रीहरूलाई अनदेखी गर्नेदेखि चाहे तपाइँ एक अनुभवी शाकाहारी हुनुहुन्छ वा तपाइँको यात्रा सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, यी सामान्य गल्तीहरु लाई बुझ्दा तपाइँलाई अधिक जागरूकता र मनसाय संग तपाइँको बाटो नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै शाकाहारीहरूले सामना गर्ने यी विचारहीन तर अक्सर बेवास्ता गरिएका त्रुटिहरूको अन्वेषण गरौं। **परिचय: 10 साधारण गल्तीहरू शाकाहारीहरूले अनजानमा गर्छन् **

शाकाहारीहरूले प्रायः आफूलाई नैतिक उच्च स्तरमा , जीवन शैलीलाई च्याम्पियन गर्दै जुन जनावरहरू र वातावरणलाई हानि कम गर्न खोज्छ। यद्यपि, सबैभन्दा समर्पित शाकाहारीहरूले पनि बाटोमा ठक्कर दिन सक्छन्, गल्तीहरू गर्न सक्छन् जुन सानो लाग्न सक्छ तर महत्त्वपूर्ण प्रभाव हुन सक्छ। यस लेखमा, हामी शाकाहारीहरूले अनजानमा गर्न सक्ने दसवटा सामान्य त्रुटिहरूको खोजी गर्छौं, जीवन्त सामुदायिक छलफलहरूबाट अन्तर्दृष्टिहरू कोर्दै। ⁤ [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/) मा। भेगन पोषण र जीवनशैलीको जटिलताहरू नेभिगेट गर्न पशु-व्युत्पन्न सामग्रीहरूलाई अनदेखी गर्नेदेखि चाहे तपाइँ एक अनुभवी शाकाहारी हुनुहुन्छ वा तपाइँको यात्रा भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, यी सामान्य गल्तीहरू बुझ्नले तपाइँलाई अझ बढी जागरूकता र नियतका साथ तपाइँको बाटो नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै शाकाहारीहरूले सामना गर्ने यी विचारहीन तर अक्सर बेवास्ता गरिएका त्रुटिहरूको अन्वेषण गरौं।

शाकाहारीहरू। तिनीहरूले नैतिक उच्च जमीन ओगटेको हुन सक्छ (हे, तपाईंले यो भन्नुभयो, मलाई होइन) तर यो बाहिर जान्छ कि तिनीहरू सबै पछि पूर्ण छैनन्। सामान्य रूपमा, म R/Vegan , धेरै थ्रेडहरू एक पटक र सबैको लागि बाहिर निकाल्दै!

शाकाहारीहरूले गर्ने सोचविहीन गल्तीहरू यहाँ छन्:

1. सामग्री सूची जाँच गर्न बिर्सनु

"हिजो मात्र, मैले गल्तिले यसमा दहीको पाउडर राखेको चिया किने ?? प्रायजसो जब म f–k गर्छु यो सामान्यतया अल्छी हुनु र जाँच नगरेकोमा मेरो गल्ती हो तर यो बेतुका हो। सामान्य-गधा, स्टोर-ब्रान्ड चिया झोलामा दही कसले हाल्छ??"

q-cumb3r

“मैले कुखुरा भेट्टाएँ जसमा कुखुराको पाउडर जस्ता चीजहरूको मात्रा खुलासा गर्न आवश्यक थियो र यो एउटा प्याकेटमा 0.003% थियो। … कुखुराले कुखुरा लुकेको हुनसक्छ वा नहुन पनि सक्ने कोठामा मूलतः कुकुरहरू टहलिरहेका थिए।

- बेनामी

"मैले अन्ततः [तिनीहरू शाकाहारी होइनन्] थाहा पाउनु अघि लगभग 20 झोला एल्डी साल्ट र भिनेगर क्रिस्प खाएको हुनुपर्छ। वाकरहरू झींगा ककटेललाई मूर्खतापूर्वक विचार गर्दा संयोगवश शाकाहारी हुने प्रबन्ध मिल्छ!”

आज्ञाकारी स्यान्डविच

... सहित, ०.५% दूध पाउडर भएको उत्पादन खरिद गर्ने

"दूध पाउडरको लागि सबै कुरा जाँच गर्नुहोस्। मलाई याद छ कि धेरै खरिदहरू पछि मैले मेरो ट्याको सिजन प्याकेटहरूमा यो थियो। किन??"

madonnabe6060842

2. गलत प्रकारका खानेकुराहरू धेरै खानु (र मेरो मतलब जनावरहरूको खाना होइन)

अगस्ट २०२५ मा १० आश्चर्यजनक शाकाहारी गल्तीहरू
मिडिया क्रेडिट: बोर पांडा

"[मैले गल्ती गरें] नक्कली मासु र क्यानोला तेलको साथ नक्कली मक्खन। मैले च्याउलाई नजिकै राख्नुपर्थ्यो।"

माया के हो

"[म] चार वर्षको शाकाहारी हुँ जसको तौल १२० पाउण्ड बढी छ र कहिल्यै भोक लाग्दैन किनभने म निरन्तर शाकाहारी जंक फूडले भरिएको मेरो बोसो अनुहार भरिरहेको छु।"

Zachary-Aaron-Riley

अगस्ट २०२५ मा १० आश्चर्यजनक शाकाहारी गल्तीहरू
मिडिया क्रेडिट: @inspiredvegan_

3. पर्याप्त नखाने

शाकाहारीको रूपमा कम खाने? धोखेबाज गल्ती! शाकाहारी आहार कम क्यालोरी घना हुन्छ भन्ने तथ्यको कारणले (अर्थ, तपाईंले प्रति सेवा कम क्यालोरीहरू उपभोग गर्नुहुन्छ), तपाईंले सामान्यतया शाकाहारी आहारमा बढी खानुपर्छ। (हो!)

अगस्ट २०२५ मा १० आश्चर्यजनक शाकाहारी गल्तीहरू

4. कम्पनीको पशु परीक्षण नीतिहरू जाँच नगरी उत्पादनहरू खरिद गर्ने

"मैले संयोगवश यसमा दूध र मह राखेको एक स्वच्छता उत्पादन किनें किनभने यसले पृष्ठमा क्रूरता-मुक्त र शाकाहारीको रूपमा झूटो रूपमा विज्ञापन गरेको थियो, तर मैले यो प्राप्त गर्दा यसमा कुनै शाकाहारी लेबल थिएन।"

जर्जिया साल्वाटोर जुन

"डोभ साबुन 'क्रूरता-मुक्त' हो र यसमा गोमांसको टेलो हुन्छ। आंकडा जानुहोस्।"

टमी

“मलाई यो धेरै निराशाजनक [शाकाहारीका रूपमा] लाग्छ कि प्रत्येक सौन्दर्य उत्पादन कम्पनीलाई कडा अनुसन्धान आवश्यक छ किनभने उनीहरूलाई आफूलाई 'शाकाहारी' मान्न अनुमति दिइएको छ यदि तिनीहरूको सामग्रीमा जनावरबाट व्युत्पन्न सामग्री छैन भने पनि कम्पनी क्रूरता-मुक्त छैन! … मलाई वनस्पतिमा आधारित आहार खानु भन्दा शाकाहारी सौन्दर्य र घरायसी सामानहरू किन्न साँच्चै गाह्रो लाग्छ!”

peachygoth__

5. B12 पूरकहरू लिन असफल

अगस्ट २०२५ मा १० आश्चर्यजनक शाकाहारी गल्तीहरू

हामी सबैलाई थाहा छ B12 इष्टतम स्वास्थ्यको लागि एक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो। किन? किनभने बिग एगले हामीलाई त्यसो भन्न मन पराउँछ! वास्तवमा, कुनै पनि कार्निष्टले तपाईंलाई त्यसो बताउनेछन्! सबैले यसको बारेमा कुरा गर्छन् - तर यो वास्तवमा के हो?

"B12 ... एक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो, जुन लगभग हरेक स्तनपायीलाई चाहिन्छ। कमी धेरै खराब हुन सक्छ। सौभाग्य देखि यो प्राप्त गर्न एकदम सजिलो छ।

हामी र जनावरहरू हामीले खेतमा फैलाएको मलबाट B12 प्राप्त गर्न बानी परेका छौं र हामीले खाएका बिरुवाहरूमा अड्क्यौं। कृषि गर्नु अघि, स्तनधारी प्राणीहरू (हाम्रा गोरिल्ला पुर्खाहरू समावेश छन्) नियमित रूपमा B12 सेवन सुनिश्चित गर्न मल खान्थे। आधुनिक समयमा, मल खानु स्पष्ट रूपमा एक विकल्प होइन। हामीले खानेकुरा खानु अघि धुने भएकाले, हामीले वनस्पतिजन्य खानेकुराबाट पनि B12 प्राप्त गर्दैनौं (जुन मलको सट्टा सिंथेटिक मलको उच्च प्रयोगको कारणले जे भए पनि पर्याप्त हुँदैन)।

आधुनिक समाजले 1972 मा B12 को कमीको समस्या समाधान गर्यो जब वुडवर्ड र Eschenmoser ले प्रयोगशालामा B12 कृत्रिम रूपमा बनाउन सफल भए। त्यसबेलादेखि, हामीले यो सिन्थेटिक रूपमा उत्पादित B12 खेती जनावरहरूलाई उनीहरूको फिडमा खुवाउँदै आएका छौं। धेरैजसो मानिसहरूले पशुजन्य उत्पादनहरू खाने हुनाले उनीहरूले B12 त्यसरी पाउँछन्। शाकाहारीहरूले यो गर्दैनन् त्यसैले हामीले हाम्रो B12 सीधै प्राप्त गर्छौं भनेर सुनिश्चित गर्नुपर्छ। धेरै जसो समय हामीले फोर्टिफाइड फूडहरू प्रयोग गर्छौं जुन सबैभन्दा सुविधाजनक हुन्छ तर यसलाई हप्तामा एक पटक 2,000 माइक्रोग्राम साइनोकोबालामिनको साथ पूरक गर्न कडा सल्लाह दिइन्छ। तपाईंले भिटामिन आइसलमा एक डलर/युरो वा दुईको लागि B12 फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

[मेटाइयो]

6. बाहिर जाँदा खाजा प्याक गर्न बिर्सने

अर्को धोखेबाज गल्ती। बाहिर जानु भन्दा नराम्रो केहि छैन, भोक हड्ताल हुँदा तपाईले कुनै शाकाहारी खाना भेट्टाउन सक्नुहुन्न भनेर मात्र पत्ता लगाउन। यस कारणका लागि, तपाईंको अनुभवी शाकाहारीले खाजाको प्रशस्तता ल्याउन सिक्छ। (प्रोटिन बार, कसैलाई?)

"म सधैं [म बाहिर जानु अघि] खान्छु र खाजा ल्याउँछु। ब्यागीहरूमा ती सानो स्याउका चीजहरू? मेरो पर्समा सामानको लागि उत्तम lol। ”

veganweedheathen

अगस्ट २०२५ मा १० आश्चर्यजनक शाकाहारी गल्तीहरू

7. संयोगवश एउटा पंथमा सामेल हुनु

के तपाईंलाई थाहा छ Veganism एक पंथ हो? म पनि हैन। तर, यी Redditors को अनुसार, यो हो:

"तपाईको औसत पंथ सदस्यको रूपमा [शाकाहारी] लाई सोच्नुहोस् जसमा सतही रूपमा सुसंगत दावीहरू छन् जुन छानबिनमा खडा हुँदैनन्।"

[मेटाइयो]

"[वेगानिज्म] मानक पंथ अभ्यास हो। यो एक अहंकार आक्रमण संग सुरु हुन्छ। विधि भनेको आरोप लगाउनु, आरोप लगाउनु, आरोप लगाउनु हो। र उद्देश्य रक्षात्मक मा मार्क प्राप्त गर्न र आफ्नो व्यवहार 'औचित्य' गर्न मार्क बाध्य छ। स्पोइलर! कुनै औचित्य छैन । मार्क दोषी, दोषी, दोषी छ, र केवल पंथको मागहरू पूरा गर्नाले आक्रमणहरू रोकिनेछ। ”

[मेटाइयो]

अगस्ट २०२५ मा १० आश्चर्यजनक शाकाहारी गल्तीहरू

8. कार्निष्ट व्यवहार संग ठीक छ भनी बहाना

"म कार्निष्ट खानाको तयारीमा मद्दत गर्नेछु, जस्तै जब मैले मेरो भाउजुलाई मेरो धेरै लोकप्रिय बर्गर रेसिपी बनाउन, वा थैंक्सगिभिङ जस्ता पारिवारिक खानाको लागि निर्देशन दिएँ। अब, म त्यस प्रकारको हिंसाको अभ्यास गर्न अन्य मानिसहरूको निर्णयहरू स्वीकार गर्दैछु भन्ने धारणा दिनबाट टाढा रहन्छु। ”

अनियमित सम्बन्ध

"[मैले गल्ती गरें] म कार्निस्टसँग खुशीसाथ डेट गर्न सक्छु भन्ने सोचेर... म १६ वर्षदेखि शाकाहारी हुँ र जब म सानो थिएँ, मैले पशुजन्य उत्पादनहरू खाने । शाकाहारी पिकिङहरू प्रायः स्लिम थिए र म 'उनीहरूको छनोटलाई सम्मान गर्छु' तर मलाई यो कहिल्यै ठीक थिएन। मलाई लाग्छ कि जनावरहरू खानु गलत हो र म वास्तवमा कसैसँग हुन सक्दिन जसले यो ठीक छ भन्ने सोच्दछ। म एक कार्यकर्ता हुँ र मलाई यस्तो पाखण्डी विरोध प्रदर्शन गर्न, खेती गरिएका जनावरहरू बचाउन काम गर्ने, त्यसपछि जनावर खाएको कसैसँग डेटमा जानु जस्तो लाग्छ ..."

ज्ञात-विज्ञापन-100

शाकाहारी नभएको व्यक्तिसँग डेट गर्न इन्कार गर्न शाकाहारीलाई चरम लाग्न सक्छ। के हामी सबैको व्यक्तिगत आस्था राखेर अगाडि बढ्न सक्दैनौं? बुझ्नुहोस् कि धेरैका लागि, Veganism केवल एक आहार होइन - यो एक आवश्यकता हो। र प्रत्येक नैतिक शाकाहारीको पछाडि कार्निज्मले जनावर, वातावरण र मानिसलाई कसरी चोट पुर्‍याउँछ भनेर जान्नको पीडा अवस्थित छ।

9. तिनीहरूका सबै परिवार र साथीहरूलाई Veganism को बारेमा बताउने र उनीहरूले बुझ्ने अपेक्षा गर्ने

जुनसुकै कारणले, मानिसहरू शाकाहारीहरूबाट अत्यन्तै रिसाउँछन् र जनावरहरू उपभोग गर्ने आफ्नो छनौटको रक्षा गर्न टाउको र दाँत लड्छन्। (तिनीहरू शाकाहारीवाद एक पंथ हो भन्नसम्म पनि जान्छन्। नमस्ते, पोइन्ट 7।) शाकाहारीहरूले साथीहरू गुमाउनु र परिवारबाट प्रतिक्रियाको सामना गर्नु असामान्य छैन:

"यदि मैले कुकआउटको लागि टेबलमा शाकाहारी खाना ल्याउन सक्छु कि भनेर सोध्छु भने म मूल रूपमा कोठाबाट हाँसेको छु र मजाक गर्छु ... मलाई [मेरो परिवारले] मलाई मनाउनको लागि उनीहरूको गधाबाट कुनै बहाना निकाल्ने प्रयास गरेजस्तो लाग्छ। शाकाहारी जानु हुँदैन।"
-थेपासबाट क्यास

“तपाई शाकाहारी बन्नुभयो भने महाशक्ति प्राप्त गर्नुहुन्छ। ती मध्ये एउटा यो हो कि तपाइँ तपाइँका साथीहरू वास्तवमा को हो र तपाइँको परिवारले तपाइँलाई कत्तिको सम्मान गर्दछ भनेर सिक्ने महाशक्ति प्राप्त गर्नुहुन्छ।"

Derpomancer

प्रश्न यो छ: किन मानिसहरू शाकाहारीवादबाट यति रिसाउँछन्? मलाई लाग्छ कि यो उद्धरणले यसलाई राम्रोसँग जोड्दछ:

"यदि तपाइँको आफ्नै बिपरित विचारले तपाइँलाई क्रोधित बनाउँछ भने, यो एक संकेत हो कि तपाइँ अवचेतन रूपमा तपाइँ जस्तै सोच्न को लागी कुनै राम्रो कारण छैन भनेर सचेत हुनुहुन्छ।"

- बर्ट्रान्ड रसेल, गणितज्ञ र दार्शनिक।

10. Veganism आहार भन्दा बढी हो भन्ने गलत बुझाइ

"वेगानिज्म भनेको आहार मात्र होइन भन्ने कुराको अनुभूति गर्नु एउटा पाठ हो जुन मैले हरेक दिन सँगी शाकाहारी र कार्निष्टहरूसँग गरेको हरेक छलफलमा सिक्दै जान्छु। त्यहाँ जीवनका धेरै पक्षहरू छन् जुन पशु क्रूरता र शोषणले भरिएका छन् र समाज यससँग यति धेरै आत्मसात गरिएको छ, कि जनावरहरूको दुरुपयोग कहाँ हुन्छ भन्ने बारे सबैलाई थाहा छैन।

dethfromabov66

शाकाहारीहरू विभिन्न कारणले शाकाहारी हुन्छन्। कतिपयले राम्रो स्वास्थ्यको प्रतिज्ञाको कारण परिवर्तन गरे र अरूले नैतिक मार्गहरू मार्फत अवतरण गरे, जस्तै जनावर र वातावरणलाई हानि कम गर्न चाहने। मेरो विचारमा, शाकाहारीलाई राम्रोसँग शाकाहारीवादमा प्रतिबद्ध हुनको लागि नैतिकता आवश्यक छ। किन? बिरुवामा आधारित आहारमा हुनु र शाकाहारी हुनुमा फरक छ। "Vegan" सामान्यतया बिरुवामा आधारित खानेकुराको लागि कम्बल शब्दको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, एक साँचो शाकाहारीलाई खाना, कपडा, सेवा र मनोरञ्जनका लागि जनावरहरूको शोषणबाट जोगाएर हानि कम गर्ने लक्ष्य राख्ने व्यक्तिको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। त्यसोभए, जब बिरुवा-आधारित आहारमा कोहीले अझै पनि छाला किन्न सक्छ, यसको उत्पत्तिको बारेमा अनभिज्ञ छ, शाकाहारीले गर्दैन, किनकि यस्तो सामग्रीमा निम्त्याउने पीडाको बारेमा गहिरो सजग छ। शाकाहारीवाद भनेको के हो भन्ने कुरालाई पूर्ण रूपमा बुझ्न नसक्दा उच्च उछाल दर (शाकाहारीहरू पूर्व-शाकाहारी बन्ने) निम्त्याउन सक्छ, जसले पशु अधिकार र शाकाहारी संसारका लागि लडिरहेका नैतिक शाकाहारीहरूको प्रयासलाई कमजोर बनाउँछ। यसले शाकाहारीवादलाई खाडल बनाउँछ सायद शाकाहारीहरूले गर्न सक्ने सबैभन्दा विचारहीन गल्तीहरू मध्ये एक हो।

त्यसोभए, आफ्नो B12 लिनुहोस् - तर, अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, Veganism पछिको नैतिकता र यसले किन दयालु र अधिक दिगो संसारमा योगदान पुर्‍याउँछ भनेर आफैलाई शिक्षित गर्नुहोस्।

Veganism को बारे मा अधिक जान्न को लागी, हाम्रो केहि अन्य लेखहरु को जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाइँ Veganism मा नयाँ हुनुहुन्छ भने यो सुरु गर्न को लागी एक राम्रो ठाउँ हो

सूचना: यो सामग्री सुरुमा भेनाफेभेट.कटमा प्रकाशित भयो र Humane Foundationविचार प्रतिबिम्बित गर्न नहुन सक्छ।

यो पोस्ट मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

बिरुवामा आधारित जीवनशैली सुरु गर्ने तपाईंको गाइड

आत्मविश्वास र सहजताका साथ आफ्नो बिरुवा-आधारित यात्रा सुरु गर्न सरल चरणहरू, स्मार्ट सुझावहरू, र उपयोगी स्रोतहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

किन वनस्पतिमा आधारित जीवन रोज्ने?

राम्रो स्वास्थ्यदेखि दयालु ग्रहसम्म - बोटबिरुवामा आधारित हुनुको पछाडिका शक्तिशाली कारणहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। तपाईंको खाना छनौटहरू साँच्चै कसरी महत्त्वपूर्ण छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

जनावरहरूको लागि

दया छान्नुहोस्

ग्रहको लागि

हरियाली बाँच्नुहोस्

मानिसका लागि

तपाईंको प्लेटमा स्वास्थ्य

कारवाही गर्नु

वास्तविक परिवर्तन साधारण दैनिक छनौटहरूबाट सुरु हुन्छ। आज कार्य गरेर, तपाईं जनावरहरूको रक्षा गर्न सक्नुहुन्छ, ग्रहको संरक्षण गर्न सक्नुहुन्छ, र दयालु, दिगो भविष्यको लागि प्रेरित गर्न सक्नुहुन्छ।

किन बिरुवामा आधारित हुने?

बिरुवामा आधारित हुनुको पछाडिका शक्तिशाली कारणहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, र तपाईंको खाना छनौटहरू साँच्चै कसरी महत्त्वपूर्ण छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

बिरुवामा आधारित कसरी जाने?

आत्मविश्वास र सहजताका साथ आफ्नो बिरुवा-आधारित यात्रा सुरु गर्न सरल चरणहरू, स्मार्ट सुझावहरू, र उपयोगी स्रोतहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

प्रायः सोधिने प्रश्नहरू पढ्नुहोस्

सामान्य प्रश्नहरूको स्पष्ट उत्तर खोज्नुहोस्।