एक भेगार्डको आहार स्विच गर्दै तपाईको प्लेटमा के छ मा परिवर्तन मात्र हो - यो एक गहन रूपान्तरण हो जुन सेलुलर स्तरमा सुरू हुन्छ। विज्ञान र क्लिनिकल परीक्षाहरू द्वारा समर्थित, यो यात्राले पशु उत्पादनहरूलाई कसरी हटाउने, सूजन र सुपरचार्ग पाचन कम गर्न सक्दछ भनेर समाहित गर्दछ। डेरारी वा अस्थायी फाइबर-सम्बन्धित असुविधाको दुलगाउनुहोस् कि स्तनपायी हार्मोन हस्तक्षेप, बोटको आधारित जीवनशैलीका फाइदाहरू क्षणिक प्रवृत्ति भन्दा टाढासम्म फैलिएको छ। सांसनिक अँगाल्ने र पत्ता लगाउँदा तपाईंको शरीरको प्रमाणको आधारमा तपाईंको शरीर भर्ना गर्ने ठाउँ र यो आहार शिफ्टले दीर्घकालीन स्वास्थ्य, जीवनशक्ति र दीर्घकालिन सक्छ
