ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਖਾਣਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਸੰਤੁਲਨ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਬਰਾਈਡ ਗਾਇਬ ਤਬਦੀਲੀ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਮਾਨਤਾ ਵਰਗੇ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿ ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਚੋਣਾਂ ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਅਮਲੀ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਾਭ ਤੋਂ ਪਾਰ, ਟਿਕਾ able ਖਾਣਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਕੁਇਟੀ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਫੂਡ ਸਿਕਿਓਰਿਟੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਂਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਨਿੰਗ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਮਿ communities ਨਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੂਡ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧਰਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਇਕ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਾਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਿਨਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਣਗਿਣਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬਾਲਗਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ women ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਦੀ ਅਨੌਖੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਨ-ਬੱਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਓਮੇਿਨ ਬੀ 12, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਲੇਟ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟਿਕਾ able ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ-ਅਮੀਰ ਪਕਵਾਨਾ ਜਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਸੰਮਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਹਰੇਕ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵੀ ਹਨ
