ਵਿਭਿੰਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਉਪ-ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ, ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀ-ਲੜਕੇ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਬਰੁਕਲਿਨ ਤੋਂ ਆਏ ਅਤੇ ਸ਼ੀਪ-ਹੌਪ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਮੀਰ, ਤਾਲਬੱਧ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ, ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪਰੰਪਰਾ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ।
"ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ YouTube ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਥਾ-ਵਰਗੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਦੁਆਰਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਸਦੇ 5-2 ਰਾਜਵੰਸ਼ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਿਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਹਮਦਰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਬਾਲਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੋਵੇਂ ਅਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨਾਮੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਬੀਟ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੁਟਵਰਕ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੀ-ਲੜਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਉਸਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ
ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀ-ਬੁਆਏ, 5-2 ਰਾਜਵੰਸ਼ ਅਤੇ ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਦੇ ਸਮਰਪਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਰੁਕਲਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਵਾਲੀ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦੀ ਡਾਂਸ ਯਾਤਰਾ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਅਤੇ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਗਈ। ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਖ਼ਤੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਉਸਦੇ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਊਰਜਾਵਾਨ. ਉਸਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ ਤੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਟਾਨ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੁਟਵਰਕ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਪਿਨ, ਅਤੇ ਬੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਤੀਬਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਆਪਣੀ **ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ** ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਬੀ-ਲੜਕੇ ਹੁਣ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਸ ਕੋਲ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਆਪਣੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਿਖਾਉਣ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਆਪਣੀ **ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ** ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
| ਮੇਜਰ ਕਿੰਗਜ਼ ਵੇਗਨ ਡਾਈਟ ਦੇ ਤੱਤ | ਲਾਭ |
|---|---|
| ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ |
| ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ | ਸਥਾਈ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ |
| ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ | ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ |
ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਦਾ ਇੰਟਰਸੈਕਸ਼ਨ
ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਸੀਨ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਾਮ ਹੈ, ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। 5-2 ਰਾਜਵੰਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਣਮੱਤੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੇਜਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਬਰੁਕਲਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਚੋਣ ਸੀ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਸੀ। ਉਸਦੇ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਤੱਕ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਕੋਮਲ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਬ੍ਰੌਂਕਸ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਫਲੋਰਵਰਕ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਟਾਨ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਮੂਵ ਨਾਲ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਮੇਜਰ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਥਲੀਟ ਵਧ-ਫੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੀ-ਬੁਆਏਜ਼ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਾਭ
- ਸੁਧਰਿਆ ਸਟੈਮਿਨਾ: ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬਿਹਤਰ ਰਿਕਵਰੀ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬੀ-ਲੜਕਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਾਂਗ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ: ਮੇਜਰ ਸਾਥੀ ਬੀ-ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
| ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ | ਲਾਭ |
|---|---|
| ਸਮੂਦੀਜ਼ | ਤੇਜ਼ ਊਰਜਾ ਹੁਲਾਰਾ |
| ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ | ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ |
| ਵੈਜੀ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ |
ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੱਕ
ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ। ਬਰੁਕਲਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ **ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਰਵਰਿਸ਼** ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਿਆ ਜਾਣਾ, ਜਿਸਨੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ, 13 ਸਾਲ ਦੀ ਕੋਮਲ ਉਮਰ ਵਿੱਚ **ਬੀ-ਬੁਆਏ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ** ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਮੇਜਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਮ. ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ — ਬ੍ਰੌਂਕਸ ਵਿੱਚ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਫਾਰਮ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰ **ਫਲੋਰਵਰਕ**, **ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੱਟਾਨ** ਮੂਵਜ਼, ਅਤੇ ** ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ **ਪਾਵਰ ਮੂਵ** ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਸੀ। , ਜਿਵੇਂ ਹੈਡ ਸਪਿਨ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਾ ਫੁਟਵਰਕ। ਮੇਜਰ ਦੀ ਡਾਂਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਦੀ ਤਾਲ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੇਜਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਡਾਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੰਨੀ ਮੰਗ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਬੀ-ਬੁਆਏ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ **ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ** ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਜਰ, ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਉਸਦੀ **ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ** ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਸੂਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਹੁਨਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ।
| ਤੱਤ | ਵਰਣਨ |
|---|---|
| ਸਿਖਰ ਰੌਕ | ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਡਾਂਸ ਫਲੋਰਵਰਕ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ |
| ਫੁੱਟਵਰਕ | ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਤੇਜ਼, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਦਮ |
| ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼ | ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਚਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਪਿਨ |
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ : ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਟੁੱਟ
- ਬੀ-ਬੁਆਏ ਕਲਚਰ : ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਭਾਈਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ : ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਰਵੋਤਮ ਡਾਂਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਡਾਂਸਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
- **ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ**: ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- **ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ**: ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- **ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਛੋਟਾ ਭੋਜਨ**: ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਭੋਜਨ | ਭੋਜਨ |
|---|---|
| ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆਊਟ | ਫਲਾਂ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ |
| ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ | ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਇਨੋਆ ਸਲਾਦ |
ਬੀ-ਬੁਆਏ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ
ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਜੋ 5-2 ਰਾਜਵੰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਿਪ-ਹੌਪ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਮੀਟ ਖਾਧੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਰੁਕਲਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਨੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ। ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਂਕਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋਈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੁਟਵਰਕ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਟਾਨ, ਨਾਟਕੀ ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼, ਅਤੇ ਫੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। .
- ਪੋਸ਼ਣ: ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ।
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ: ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ।
- ਭਾਈਚਾਰਾ: ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੋਰ ਬੀ-ਲੜਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ।
ਮੇਜਰ ਕਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਿਵਸ
| ਭੋਜਨ | ਭੋਜਨ |
|---|---|
| ਨਾਸ਼ਤਾ | ਪਾਲਕ, ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ |
| ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ | ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ |
| ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ | ਕੁਇਨੋਆ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੋਫੂ |
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ-ਲੜਕੇ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਦਿਨ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਸਮਾਪਤੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ—ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਝਲਕ ਜੋ ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੰਮੇਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਰੁਕਲਿਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਸਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਚਰਖਾ ਕੱਤਣ ਅਤੇ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੱਕ, ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦਾ ਉਸਦੀ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। . ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੇਜਰ ਕਿੰਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹਵਾਨ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ—ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਮੋਲਡ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਢੋਲ ਦੀ ਬੀਟ 'ਤੇ ਨੱਚਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ✌️
