ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਾਇਨੀਅਰਾਂ ਵਜੋਂ ਜੀਣ ਲਈ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਥਾਈ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ। 1951 ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਰਕ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੀ ਨਹੀਂ; ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਵਧਿਆ-ਫੁੱਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ 32 ਸਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ—ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਨਵੀਨਤਮ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਮਾਲ ਦੇ ਆਦਮੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹੁਣ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ। 1948 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਹ ਸੰਸਥਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ਾਲਧਾਰੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ। ਹੂਬਰਮੈਨ ਦਾ ਬਿਰਤਾਂਤ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ, ਖੁਦ ਦੀ ਝਲਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕ-ਇਨ-ਚੀਫ਼ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੁਆਰਾ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧ, ਮਿਲਾਵਟ ਰਹਿਤ ਸਿਹਤ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।
ਡਾ. ਜੋਏਲ ਫੁਹਰਮੈਨ ਅਤੇ ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਗ੍ਰੇਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਲੂਣ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ ਤੋਂ 100% ਮੁਕਤ ਵਿਹਾਰਕ ਲੇਖਾਂ ਤੱਕ, ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਗਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਰਤਾਂਤ ਕੇਵਲ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਅਤੇ ਆਰਗੈਨਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ—ਉਹ ਸਿਧਾਂਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਰਕ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ 70 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ। ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ: ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਲਬਲੇਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋ ਕੇ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ, ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ **ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ** ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। 1951 ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ, ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ **ਅਮਰੀਕਨ ਨੈਚੁਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਸੋਸਾਇਟੀ** ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈ ਗਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੁਣ **ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (NHA)** ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹਨ। ਇਸ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੀਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਕਮਾਲ ਦੇ **32 ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਸਾਲ** ਲਈ, ਉਸਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ। **ਨਮਕ, ਤੇਲ, ਅਤੇ ਖੰਡ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ** ਲਈ ਇਸ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਲਈ ਅਸਧਾਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ, NHA ਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ, ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ, ਜੈਵਿਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। **ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ**, NHA ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ, ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅਟੱਲ ਪਾਲਣਾ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ** 40 ਪੰਨਿਆਂ ਦੇ ਸੂਝ ਭਰਪੂਰ ਲੇਖਾਂ** ਦਾ ਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਜੋਏਲ ਫੁਰਮੈਨ, ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਗਰੇਗਰ, ਅਤੇ ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਕਲੈਪਰ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ, ਅਤੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਤਿਮਾਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ **ਪੌਦ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਸੁਨਹਿਰੀ-ਮਿਆਰੀ ਪਹੁੰਚ** ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਵੇਰਵੇ |
|---|---|
| ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ | 1948 |
| ਸੰਪਾਦਕ-ਇਨ-ਚੀਫ਼ | ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ |
| ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ | 40 ਪੰਨੇ |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ | ਤਿਮਾਹੀ |
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਪਾਇਨੀਅਰਿੰਗ ਹੈਲਥ ਐਡਵੋਕੇਸੀ 1948 ਤੋਂ
ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਪ੍ਰਧਾਨ , ਪੂਰੇ ਪੌਦੇ-ਭੋਜਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਅਟੁੱਟ ਸਮਰਪਣ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ। 1951 ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਰਕ ਦਾ ਜੀਵਨ 100% ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਲੁਭਾਉਣੇ ਫਸਾਉਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮਰਪਣ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ 32 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਜੀਵਨ ਪਹੁੰਚ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੱਠਵੇਂ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ।
- ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ' ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ - 1948 ਤੋਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ - ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ, ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ 40-ਪੰਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ।
- ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ:
- 1951 ਤੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
- ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ 32 ਸਾਲ
| ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ | ਵਰਣਨ |
|---|---|
| ਜੈਵਿਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | ਜੈਵਿਕ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ। |
| ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ | ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਾਫ਼, ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ। |
| ਕਸਰਤ | ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। |
ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ: ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲਡ ਸਟੈਂਡਰਡ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ
ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਨੂੰ ਮਿਲੋ , ਜੋ 100% ਪੂਰੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਪਾਦਕ ਵੀ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਿਮਾਹੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਵਟ ਰਹਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ। ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲੇਖਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਡਾ. ਜੋਏਲ ਫੁਹਰਮਨ ਅਤੇ ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਗਰੇਗਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇ। ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੀ ਜੀਵਨ ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 1951 ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 32-ਸਾਲ ਦੀ ਲੜੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਹੈ। ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ.
ਮਾਰਕ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵੱਛਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਸੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਮੋਢੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਉਸਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਮਰੀਕਨ ਨੈਚੁਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਸੋਸਾਇਟੀ (ਹੁਣ NHA) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਨੇ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕਦੇ ਵੀ ਪੀਜ਼ਾ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਾ ਚੱਖਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ। ਉਮਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੋਸ਼ੀਲੀ ਜਵਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਵਕਾਲਤ: 1948 ਤੋਂ 100% ਪੂਰੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।
- ਮਾਹਰ ਸਮੱਗਰੀ: ਸਿਹਤ ਨੇਤਾਵਾਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ।
- ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ: ਸ਼ੁੱਧ, ਮਿਲਾਵਟ ਰਹਿਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਮੱਗਰੀ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਵੇਰਵੇ |
|---|---|
| ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ | 40 ਪੰਨੇ |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ | ਤਿਮਾਹੀ |
| ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ | ਕੋਈ ਲੂਣ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨਹੀਂ |
| ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ | ਪ੍ਰਿੰਟ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ |
ਵਧਣਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ: ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈਲਥ ਜਰਨੀ
ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼-ਸਨਮਾਨਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ - ਦੌਲਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਉਸਦੇ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਦੁਰਲੱਭ ਸਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਨ। ਮਾਰਕ ਦੇ ਮਾਪੇ ਸੱਚੇ ਪਾਇਨੀਅਰ ਸਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਦੇ ਸਨ, ਜੈਵਿਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ. ਸੰਪੂਰਨ-ਭੋਜਨ, ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੋਦ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਜਾਦੂਈ ਪੱਧਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਮਾਰਕ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ 70 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀਜ਼ਾ, ਮੱਛੀ, ਜਾਂ ਮੀਟ ਵਰਗੇ ਆਮ ਸਟੈਪਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਸਾਢੇ 32 ਸਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ! ਅਮੈਰੀਕਨ ਨੈਚੁਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ—ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਹੁਣ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ "ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਨਮ ਅਧਿਕਾਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ:
- ਜਨਮ: 1951
- ਹੋਲ ਫੂਡ ਪਲਾਂਟ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ
- ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ: 32.5 ਸਾਲ
- ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖਪਤ: ਪੀਜ਼ਾ, ਮੱਛੀ, ਮੀਟ
- ਮੌਜੂਦਾ ਉਮਰ: 70 ਸਾਲ
ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਆਪਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੇ ਮਾਰਕ ਨੂੰ ਉਹ ਰੂਪ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅੱਜ ਹੈ — ਜੋਸ਼ਦਾਰ, ਊਰਜਾਵਾਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਚੈਂਪੀਅਨ। ਉਸਦੇ ਆਹਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਅਟੁੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ।
ਤਿੰਨ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੱਚਾ ਜੀਉਣਾ: ਸਮੇਂ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਰਾਜ਼
ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਨੇ 32 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ। ਮਾਰਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀਜ਼ਾ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਚੱਖਿਆ। ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਰਪਣ ਕੇਵਲ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਜੋ ਅਮਰੀਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੁਣ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਥ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.
** ਮਾਰਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: **
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ, ਕੱਚੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ।
- ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੂਣ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ।
- ਜੈਵਿਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ।
- ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ।
ਉਸਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ, ਮਾਰਕ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੀਕਨ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਪਾਦਕ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਵਕਾਲਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਮਾਪਤੀ ਟਿੱਪਣੀ
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ, ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਸਮੁੱਚੀ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਮਰਪਣ ਦਹਾਕਿਆਂ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਸੋਸਿਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵੱਛਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਉਸਦੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਕ, ਮਾਰਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਓਨਾ ਹੀ ਅਟੱਲ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ 70-ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਪਿਤ 32 ਸਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ - ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਮਾਰਗ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਹੈ। ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ।
ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਚੋਣਾਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ, ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਵਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੀਕਨ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਰਕ ਹਿਊਬਰਮੈਨ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ 'ਤੇ ਇਸ ਅਧਿਆਇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਮਾਰਕ' ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਸਫਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸੂਝ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣੋ। ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਵਿਰਾਸਤ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ, ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਰਹੋ।
