ਇਨਸਾਨ

ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ—ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਨਿਰਭਰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੱਕ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੇ ਗਏ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਕਤੀ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। "ਮਨੁੱਖ" ਭਾਗ ਇਹਨਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹਾਵੀ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਸ-ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਖੇਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਪਲਾਈ ਚੇਨ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਰਥਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ, ਭੋਜਨ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਢਹਿਣਾ ਇਕੱਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ—ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਨਾਲੋਂ ਲਾਭ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਵੀਗਨ ਪਰਿਵਾਰ, ਐਥਲੀਟ, ਭਾਈਚਾਰੇ, ਅਤੇ ਕਾਰਕੁੰਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ-ਜਾਨਵਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ, ਹਮਦਰਦ ਤਰੀਕੇ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨੈਤਿਕ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਸਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਨਿਆਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ - ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ - ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਆਂਪੂਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਸ਼ਗਨ ਡਾਈਟਲ ਬਾਲਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ

ਕੀ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੋਟੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਲੰਬੀ-ਸਥਾਈ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਵਾਲੀ ਸ਼ਗਨ ਖੁਰਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਐਲੀਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਵਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਨੈਗਨ ਨੂੰ ਨੈਤਿਕ ਜੀਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਧਣਾ ਹੈ?

ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ: ਓਵਰਲੈਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਵਰਲੈਪ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਆਪਕ ਇੰਟਰਾਂਮਾਂ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਪਸ਼ੂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਗਲੋਬਲ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸ਼ਿਪ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰੀਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਤਿਹਾਸਕ ਰਵਾਇਤਾਂ ਲਈ ਧਾਰਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ, ਆਰਥਿਕ ਦਬਾਅ, ਇਹ ਰੂਹਾਨੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਲਾਇਕ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਜਨਤਕ ਰਾਏ ਮੋਲਡ ਕੀਤਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਵਜੋਂ ਉਭਰਦੀ ਹੈ. ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੰਟਰਪਲੇਅ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਰਹਿਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦੁੱਧ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੈਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਪੜਤਾਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੜਤਾਲ ਅਧੀਨ ਆ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼- ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਕ 1 (ਆਈਜੀਐਫ -1) - ਮਨੁੱਖੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੀ. ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਇੰਸ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ-ਫ੍ਰੀ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਾਰਮੋਨ ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ

ਕੀ ਸ਼ਵਾਨਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਆਮ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ

ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀਆਂ ਜੀਵਨ-ਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਬੰਧਤਾ ly ੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਨੈਤਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀ ਚਾਹੇ ਜਨਸੰਤੇ ਚੇਤੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਾਈਡ ਆਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਗਨ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਿਵੇਂ ਸਵੈਚਾਲਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇਨਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪ

ਸਵੈ-ਇਮਿ ime ਨ ਰੋਗਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਰਾਈਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੱਛਮੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ, ਡੇਅਰੀ, ਲਿਂਸਿੰਗ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਪੜਤਾਲ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਚਰਬੀ, ਕੈਸ਼ਰੇਟਡ ਚਰਬੀ, ਕੈਸ਼ਰੇਡ ਫੈਟਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆਵਾਂ. ਇਹ ਲੇਖ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੈ-ਇਮਿ .ਨ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸੋਇਆ: ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸੋਇਆ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਮਨਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਟੱਪੀ ਤੋਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅਦਾਮੈਮ ਤੋਂ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਓਮੇਗਾ -3, ਲੋਹੇ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨੇ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ. ਕੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਇਹ ਲੇਖ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਦੀ ਸਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਏਕਤਾ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਣਾ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਉੱਚ-ਸੋਡੀਅਮ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਉੱਚ-ਸੋਡੀਅਮ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ. ਡਿਲੀ ਮੀਟ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਸਾਸੇਜ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਨ ਸਵੈਪਸ ਬਣਾਉਣਾ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ, ਪਤਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਓ. ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਫਾਈਟੋਅਟੈਸਟ੍ਰੋਜਨਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ

ਸੋਇਆ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਫੈਲੀ ਬਹਿਸ ਦੀ ਸੱਟ ਲਗਾਈ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਮਗਰੀ-ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਕਿਆਸਜੀਆਂ ਨੇ ਸੋਫੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਵਾਅਦਾ ਬਿਰਤਾਂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਸੋਇਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੇਖ ਫਿਲੈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਹਾਈਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਇੰਸ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੱਥ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੋਖਮ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਅਤੇ ਟਿਕਾ able ਹੱਲ

ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ ਆਧੁਨਿਕ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖਰਚੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਟੱਵਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਿਵਾਦੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਰਹਿਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀ ਇਕ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਥਾਈ ਖੇਤਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਟਿਕਾ able ਖੇਤੀਬਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਨੈਤਿਕ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੱਲਾਂ ਵਜੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ?

ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਚੋਣਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ, ਸਮਾਰਟ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ ਪੜ੍ਹੋ

ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ।