ਟਿਕਾ able ਖਾਣਾ

ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਖਾਣਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਸੰਤੁਲਨ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਬਰਾਈਡ ਗਾਇਬ ਤਬਦੀਲੀ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਮਾਨਤਾ ਵਰਗੇ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿ ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਚੋਣਾਂ ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਅਮਲੀ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਾਭ ਤੋਂ ਪਾਰ, ਟਿਕਾ able ਖਾਣਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਕੁਇਟੀ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਫੂਡ ਸਿਕਿਓਰਿਟੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਂਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਨਿੰਗ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਮਿ communities ਨਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੂਡ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧਰਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸਿਹਤ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਭਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਣ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਮਲਿਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਰਵਾਇਤੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕੱਠਾਂ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਹਨ ...

ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਹੜ੍ਹ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਜ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਮੁੜ ਉੱਭਰਨ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ। ... 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ।

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਜੰਗਲਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ, ਪਸ਼ੂਧਨ ਉਦਯੋਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਗਲੋਬਲ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਲੈਬ-ਉੱਗਣ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟਿਕਾ abless ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਹਰੀ ਝੰਡੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਬਦਲਵੇਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਹਿ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾ able ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ.

ਸਵੈ-ਇਮਿ ime ਨ ਰੋਗਾਂ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਟੋਮਿ imei ਸ਼ਨ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਕ ਪਹੁੰਚ ਜਿਸ ਨੇ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਗਨ. ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਵਾਗਨਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਸਿਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਆਟੋਮਿ une ਨ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਤੂਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ...

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਵੀਗਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਿਫਟ ਨੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਨਾਬਾਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾ-ਸ਼ਗਨ ਆਇਸਲ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਲੁਕਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਚਮੁੱਚ ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਗੈਰ-ਸ਼ੌਪਰਸ ਐਫੀਲੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵਾਲੀ ਵੀਗਨ ਦੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੁਕਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਕੋਡਿੰਗ ਲੇਬਲ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਵੀਗਾਨ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵੇਲੇ ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰੁੱਝੇ ਵੀਗਨ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ...

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੌਗਨਿਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਜੀਵਨਕਾਰੀ ਦੁਆਲੇ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਖਸੀਨਵਾਦ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਬਿਨਾਂ ਡੂੰਘੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ - ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਅਲਾਈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਦਰਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਲ ਮਾਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਕਰ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਗਰ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਮੁਹਾਵਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, "ਪਰ ਪਨੀਰ ਥੋ", ਅਤੇ ...

ਅੱਜ ਦੀ ਫਾਸਟ-ਪੇਡ ਸੁਸਾਇਟੀ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਰੁਝੇ ਤਹਿ ਸ਼ੁਪਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲਈ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਫੋਕਸ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾ able ਜੀਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ energy ਰਜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ...

ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੱਜਾ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ-ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀ id ਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ...

ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਵੀਗਨ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣਗੇ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ways ੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਥੋਕ ਵਿਚ ਖਰੀਦਣਾ ਖਰੀਦਣਾ ਵੀਗਨ ਸਟੈਪਲਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ, ਬੱਕ ਵਿਚ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਕਮ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਟੋਰ ਜੋ ਥੋਕ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਰਕਮ ਖਰੀਦਣ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਕਿੰਗ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਾਵਲ, ਦਾਲ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਰਗੇ ਸਟੈਪਲ ਸਿਰਫ ...

ਇਕ ਵੀਗਨ ਜੀਵਨਸ਼ਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਵੀ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਤਬਦੀਲੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੌਨ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਿਸਟ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰਾਹ ਤਲਾਅ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ? ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੀ ਬਚਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ: ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੇਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੈਕੇਡ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੀਗਨ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਿਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀਗਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ...