** ਜ਼ੀਰੋ ਸਪੋਲਸ ਸਾਨੂੰ ਰਾਜੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹੋਲਨੀਵੋਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹਾਈਪ ਨੂੰ ਡੀਕਾਉਣਾ **
ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਸਦੀਵੀ ਫੈਲੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿਚ, ਲੜੀਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਹ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ. ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨਾਟਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਬੋਲਡ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਇਸ ਪੌਦੇ-ਆਜ਼ਾਦ .ੰਗ ਨੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵਸਨੀਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ Youtuber * ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ * ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਇਸ ਗਰਮਬਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ,, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਮਾਈਕ ਵੀਗਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮਸ ਨੂੰ ਡੀਆਈਐਨਕਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਿੜਬਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
ਅੱਜ ਦੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਾਈਕ ਦੇ ਮਾਈਕ ਦੇ ਮਾਈਕ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ * ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, * ਇਸ ਚੱਲ ਰਹੀ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਓਵਰਸਮੀਪਲਾਇਡ ਕੀਤੇ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਸਤਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਐਕਸਡੋਟਸ ਤੋਂ ਲਾਹਨਤ, ਇਹ ਐਕਸਚੇਂਜ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਿੱਤ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਇਪ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਬਕਲ ਲਾਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਮੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ. ਚਲੋ it ਵਿੱਚ ਚੱਲੀਏ!
ਜ਼ੀਰੋ ਪੌਦੇ ਜਾਂ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਇੰਸ ਕਾਰਨੀਵੋਰ ਡਾਈਟਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕਾਰਨੀਵੋਰ ਡਾਈਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ** ਅਨੀਸਡੋਟਸ ** ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਬੂਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਹੇਵਾਈਵਾਈ ਰਿਲਾਇੰਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟਸ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ੀਰੋ ਪੌਦੇ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁਆਫੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਥੀਸ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਤਿਅੰਤ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੇ * ਡੈਨੀਲੇਲ ਬਾਰਡੋ ਦੇ ਆਈ.ਸੀ.ਆਈ. ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਐਨੀਕਡੋਟਲ Nem ਨਸਲ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ≠ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ.
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਤ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੈਲੀਓਰੀ ਦੇ ਘਾਟੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਕੱਟਣਾ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ: ਸਿਹਤ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਫੇਲ੍ਹ ਕਾਰਨਾਮੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪ੍ਰੋਮੋਮੋਟਸ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਚਰਚਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ, ਮੱਖਣ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮਹਿਮਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੀ, ਮੱਖਣ) ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਆੰਤ ਮਾਈਕਰੋਬਾਈਮ ਵਿਭਿੰਨਤਾ. ਆਓ ** "PRE ਮੀਟ ਦਾ ਏਜੰਡਾ" ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੀਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਲੋਚਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਸਾਇੰਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੰਖੇਪ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
| ਦਾਅਵਾ | ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ |
|---|---|
| ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਨਹੀਂ. |
| ਬਾਇਓਬਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ | ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ. |
| ਲਾਲ ਮੀਟ | ਜਿਸ ਨੇ ਰੈੱਡ meat ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ. |
ਜਦੋਂ ਐਨੀਕੋਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ
ਐਨੀਕਡੋਟਸ ਮਨਮੋਹਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਇਕ ਨਿੱਜੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀ - ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤਾਂ ਲੈਬ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਸੰਗ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਓ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਜਿਸ ਨੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਏ 1 ਸੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਕ ਟਿਕਾ able ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਉਜਾਗਰ ਹਨ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਅਨੇਟ-ਇਨਵੋਟਲ ਸਬੂਤ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਘਾਤਕ ਹਨ:
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ors ਡਜ਼ਲਾਂਟਸ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਸੁਧਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
- ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਕਸਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪੱਖਪਾਤ: ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਬੂਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਲਈ, ਅਨੀਸਡੋਟਲ ਬਨਾਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵੀਡੈਂਸ ਦੀ ਇਹ ਤੁਲਨਾ ਮੰਨੋ:
| ਟਾਈਪ ਕਰੋ | ਗੁਣ | ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ |
|---|---|---|
| ਅਨੀਮੋਟੋਟ | ਨਿੱਜੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਫਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੀ ਘਾਟ | ਘੱਟ |
| ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ | ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਯੋਗ | ਉੱਚ |
ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸੁਕਤਾ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ. ਟਿਕਾ aable ਪੋਸ਼ਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਸਬੂਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤੇ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿਚ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
Health ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਕਸਰ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰੋ-ਲੜੀਵਾਰ ਲਾਭ-ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ mannit ਰਜਾ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ. ਲੇਟੇ ਹੋਏ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਲੁਕਵੇਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਡੈਨੀਲੇਲ ਬਾਰਡੋ ਨੇ ਡਾ ਮਾਈਕ ਦੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੇ ਇੱਕ ਹੜਤਾਲ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ: ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀਅਲ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਕੋਕੀਨ ਬਿੰਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਦਿੱਤਾ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਰਕਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟਿਕਾ able ਮਾਰਗ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖੇਗਾ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ out ਰਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸੂਚਕ. ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਡੇਟਾ ਵਰਗੀ ਵਜ਼ਨ, ਜਲੂਣ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੱਖਰੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤੁਲਨਾ ਹੈ:
| ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮ |
|---|---|
| ਰੈਪਿਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ | ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਾਟ |
| ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ | ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ |
| ਸੁਧਾਰਿਤ energy ਰਜਾ | ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ |
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ** ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਖੋਜ ** ਸਬੂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਾਰਤ. ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸਪੌਟਲਾਈਟਸ' ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਚਮਕਦਾਰ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਮੁਆਫਜ਼ਾ, ਸਥਾਈ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੀ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਾਇਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮੀਡੀਆ ਚੈਨਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਕਲ ਹੈ
ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ / ਜਨਤਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਜਨਤਕ ਪਰਿਪੇਖਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਕਸਰ ** ਰਣਨੀਤਕ ਫਰੇਮਿੰਗ **' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੈਨਲ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ "ਸਿੱਖੀਆਂ" ਅਕਸਰ ਚੈਰੀ-ਪਿਕ ਐਡੀਡੀਜ਼, ਸੰਭਾਵਿਤ ** ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਲੜੀਵਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ** ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ **, ਨੂਟਰਾਂ ਦੀ ਜੰਤੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ .
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਚੋਣਵੇਂ ਜ਼ੋਰ.
- ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਜਾਂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਬਰਖਾਸਤਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟਸ ਨੂੰ ** ਕਾਰਸਿਨਜੈਨਿਕ ** ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ: ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਕ ** ਡੈਨੀਲੇਲ ਬਾਰਡੋ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ** "ਕੋਕੀਨ ਅਤੇ ਟਵੀਦ" ਖੁਰਾਕ *** ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨਕੁਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਲੜੀਵਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਮਾਨ ਤਰਕ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ** ਵਿਗਿਆਨਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ** ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
| ਫਰੇਮਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ | ਦਰਸ਼ਕਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ |
|---|---|
| ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ | ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਿਮਤੀ | ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼. |
| ਲਾਭ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋਖਮ | ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿਚ ਅਤਿਅੰਤ ਮਕੌਂਸ ਦੁਆਰਾ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧਰੁਵੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ, ** ਬੈਲੇਂਸ ** ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ItextremremeMe ਦਾਅਵਾ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜ਼ੀਰੋ ਪੌਦੇ ਦੀ ਖਪਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣ-ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ, ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਖੋਜ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਨੇਕੋਟਲ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਕੇਸ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਕੋਕੀਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਦਮੀਆਂ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਅਤਿਅੰਤ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਪੇ ਰਸਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਯਾਦਗਾਰ ਹੈ:
- ਪ੍ਰਸੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਸੰਗ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ.
- ਐਨੀਕਡੋਟਸ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ: ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਲਾਜ਼ਮੀ, ਪੀਅਰ-ਰਿਵਿਜ਼ਨਕ ਸਾਇੰਸ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਹਰੇਕ ਫੂਡ ਸਮੂਹ ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਬੁੱਧਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਝਾਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:
| ਪਹੁੰਚ | ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ |
|---|---|---|
| ਮਾਸਨੇਵੋਰ ਖੁਰਾਕ | ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸੁਧਾਰੀ energy ਰਜਾ | ਸੰਭਵ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਸੰਤੁਲਨ; ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ * |
| ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ | ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ | ਟਿਕਾ able ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ** |
* ਉਭਰ ਰਹੇ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, Medmormore ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ** ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ
ਅਤੇ ਉਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ - ਇੱਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਨਤਕ ਖਪਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬਹਿਸ ਦਾ ਅਸਾਮੀ. Whether you're team carnivore, team plant-based, or team *can-we-just-eat-food-without-it-becoming-a-tribal-war*, one thing is clear: the conversation around nutrition is as ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਤੇ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਦਾਅਵੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ unecen- ਕੀ ਮੱਖਣ ਸਟਿਕਸ ਜਾਂ ਬਰੌਕਲੀ-ਵਾਰੰਟ ਦੀ ਪੂਰੀ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਲੈਂਰਾਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ.
ਮਾਈਕ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਜਵਾਬ to ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ * ਜੋ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਮਝ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਜੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ, ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਸੋਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੈਂਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੋਲਡ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਮੰਗ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ * * - ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਟਰੱਸਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਬਨਾਮ ਮੀਟ ਦੀ ਬਹਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਟਿਪਣੀਆਂ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਓ (ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ -verse) ਦੇ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ!
