ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਟਿਕਾ ability ਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਵੀਗਨ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੂਹ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੂਹਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿ view ping to ਦੇਣ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸੇਧ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ, ਮਨਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਜੀਉਣ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਜੋ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚਣ, ਜਾਣੂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਅਖੰਡਤਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮਾਡਲਿੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀ ਇਕ ਜੀਵਿਤ ਉਦਾਹਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੁ chily ਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਗੇ, ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1. ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਓ
ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਬੋਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ- ਤਾਂ ਬੇਤੁਖੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾ ਕੇ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜੋ.
- ਸ਼ੌਨ ਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਖਾਓ: ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ, ਟਿਕਾ ablective ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਸ਼ ਸ਼ੂਗਰਵਾਦ ਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਸਾਰਥਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.
2. ਸ਼ੌਨਰਜ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾੜੇਦਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ appropriate ੁਕਵੇਂ in ੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਉਣਾ: ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ.
- ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਸਾਹਸ: ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਿਆਂ, ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਿਆਂ, ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਲੇਬਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ.
- ਬਾਗਬਾਨੀ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਗ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਬਿਨਾਂ ਭਾਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਉਚਿਤ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਵਿਡੀਓਜ਼ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ, ਵਾਤਾਵਰਣਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਟਿਕਾ ability ਤਾ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
4. ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸਟਾਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਮਨਾਓ.
- ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਮਨਾਓ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ.
- ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੀਏ.
5. ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਓ. ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ.
- ਉਮਰ-an ੁਕਵੇਂ in ੰਗਾਂ ਵਿਚ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ, ਖੁਰਾਕ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਖਪਤ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੀਗਰਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੌਰਾਨ.
6. ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦ ਬਣੋ
ਸ਼ਗਨ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਹੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇਕੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਗੈਰ-ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਓ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਵਾਦ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.
8. ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸੁਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12. ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਸ਼ਗਨਾਨਾਤਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
9. ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵੈਲਯੂਜ਼ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖਾਣਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ.
- ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਕੂਲ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ.
- ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਜਾਂ ਟਿਕਾ ability ਤਾ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਮਿ Community ਨਿਟੀ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ
