ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ: ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੇ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ

ਸ਼ਗਨਵਾਦ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰ ਕੱ shoply ਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਿਹਤ, ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਮ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸੰਪਰਕ ਹੈ ਜੋ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰਵਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਡੂੰਘੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੂਹ ਨੂੰ ਰੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਪਲੋ, ਇਸ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਵੇਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦੋ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਰਥਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ

ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਾਭ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

1. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਖੋਜ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਸ ਪੋਟੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਸ਼ਸਟ੍ਰੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂਕ (ਬੀਐਮਆਈਐਸ) ਦੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਡੱਬੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ਾਂ, ਫਲ਼ਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜਾਂ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਬਿਨਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

3. ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ

ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਆਕਸੀਬਿਵੈਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

4. ਬਿਹਤਰ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਸਿਹਤ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਦੇ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਟੱਟੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਵਰਗੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੀਬਾਇਸ਼ਿਕਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੌਕੀਡ ਗੱਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.

5. ਵੱਧਦੀ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੀਗਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ get ਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਦੀਵੀ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਸੁਸਤ, ਪੌਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਟੱਟੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਟਿਕਾ.

ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੇ ਰੂਹਾਨੀ ਲਾਭ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰਵਾਦ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਰੂਹਾਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਿਲਕੁਲ ਉਵੇਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸੰਬੰਧ ਹੋਰ ਡੂੰਘੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਵਾਂਗਨਿਜ਼ਮ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

1. ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਅਹਿੰਸਾ

ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਦੇ ਮੂਲ ਸਮੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵੱਲ ਤਰਸ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ. ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਅਤੇ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂਹਾਨੀ ਰਿਵਾਜ, ਗੈਰ-ਹਿੰਸਾ (ਅਹਿੰਸਾ) ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਟੀਨੇਟ ਵਜੋਂ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰਵਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣੇ, ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਇਕ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਈਸਾਈ ਧਰਮ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦੀ ਰਚਨਾ ਲਈ ਮੁਖਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਗ੍ਰਹਿ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਹਮਦਰਦੀ ਲਈ ਇਹ ਵਚਨਾਲੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ.

2. ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਇੱਕ ਵੀਗਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ take ਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਜ਼ਾਦਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖਾਣ ਵਿਚ ਮਨਮੋਹਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰਤਾ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਿਆਂ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਧਰਤੀ ਦੀ ਬਜਟੀ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰਿਸ ਦਾ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਿਘਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਬਿਨਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖਰਿਆਈ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਣਬੰਤ ਕੰਮ ਹੈ. ਇਹ ਚੇਤੰਨ ਫੈਸਲਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਹਾਨੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ, ਮਨਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਸਮਾਂ ਦੁਆਰਾ. ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੰਮ ਇਕ ਡੂੰਘਾਈ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

4. ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਧਾ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਨੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀਆਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਵਜੋਂ

ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੌਖਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਹਾਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸੰਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਰੂਹਾਨੀ ਲਾਭਾਂ, ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ.

ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਾਂਗਨਿਜ਼ਮ ਸਰਵਉੱਚ ਭਲਾਈ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੀ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੱਖ way ੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਤਮਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੈਂਟ ਦੋਵੇਂ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੁਕਰਾਨਾਵਾਦ ਨੂੰ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਮੁੱਚੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਸਾਧਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੇਹ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਤੁਲਨ, ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਤਰਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.