W świecie sportu pogląd, że sportowcy muszą spożywać białko pochodzenia zwierzęcego, aby osiągnąć maksymalne wyniki, szybko staje się reliktem przeszłości. Obecnie coraz więcej sportowców udowadnia, że dieta roślinna może zasilać organizm równie skutecznie, jeśli nie bardziej, niż dieta tradycyjna. Ci sportowcy napędzani roślinami nie tylko przodują w swoich dyscyplinach sportowych, ale także wyznaczają nowe standardy w zakresie zdrowia, zrównoważonego rozwoju i etycznego życia.
W tym artykule przedstawiamy pięciu niezwykłych sportowców, którzy przeszli na dietę roślinną i odnoszą sukcesy w swoich dziedzinach. Od medalistów olimpijskich po biegaczy ultramaratonów – ci ludzie demonstrują niesamowity potencjał żywienia roślinnego. Ich historie są świadectwem mocy roślin w promowaniu zdrowia, zwiększaniu wydajności i wspieraniu bardziej zrównoważonej przyszłości.
Dołącz do nas, gdy zagłębimy się w podróże pięciu supergwiazd sportowców napędzanych roślinami i zbadamy, jak ich wybory żywieniowe wpłynęły na ich karierę i życie.
Przygotuj się na inspirację ich osiągnięciami i motywację do rozważenia korzyści płynących z roślinnego stylu życia dla siebie. W świecie sportu pogląd, że sportowcy muszą spożywać białko zwierzęce, aby osiągnąć maksymalne wyniki, szybko staje się reliktem przeszłości. Obecnie coraz więcej sportowców udowadnia, że dieta roślinna może zasilać organizm równie skutecznie, jeśli nie bardziej, „niż tradycyjna dieta”. Ci sportowcy napędzani roślinami nie tylko przodują w swoich dyscyplinach sportowych, ale także wyznaczają nowe standardy w zakresie zdrowia, zrównoważonego rozwoju i etycznego życia.
W tym artykule przedstawiamy pięciu niezwykłych sportowców, którzy przeszli na dietę roślinną i odnoszą sukcesy w swoich dziedzinach. Od medalistów olimpijskich po biegaczy ultramaratonów – te osoby demonstrują niesamowity potencjał odżywiania roślinnego. Ich historie są świadectwem mocy roślin w promowaniu zdrowia, zwiększaniu wydajności i wspieraniu bardziej zrównoważonej przyszłości.
Dołącz do nas, gdy zagłębiamy się w podróże tych pięciu supergwiazd sportowców napędzanych roślinami i odkrywamy, jak ich wybory żywieniowe „wpłynęły na ich kariery i życie”. Przygotuj się na inspirację ich osiągnięciami i motywację do rozważenia dla siebie korzyści wynikających ze stylu życia opartego na roślinach.
Mit, że sportowcy muszą spożywać białko pochodzenia zwierzęcego, aby zyskać masę mięśniową i siłę, wielokrotnie zostaje obalony. Każdego dnia wegańscy sportowcy na całym świecie udowadniają, że moc roślin pomaga im zachować zdrowie, brać udział w wymagających zawodach i pozostać na szczycie. Sportowcy roślinni rywalizują obecnie w niemal każdej dyscyplinie i sporcie napędzanym wyłącznie roślinami.
Miało to miejsce w takich filmach jak The Game Changers , film o mięsie, białku i sile; oraz nowy serial Netflix „ Jesteś tym, co jesz ” zawierający wywiady z czołowymi trenerami i coachami zajmującymi się roślinami.
Traktat o roślinach zawiera podręcznik , którego celem jest normalizacja odżywiania roślinnego w sporcie i lekkoatletyce, ponieważ sportowcy są potężnymi wzorami do naśladowania w zakresie zdrowia i sprawności fizycznej. Poradnik pomaga sportowcom, zespołom, organizacjom sportowym, siłowniom i instytucjom edukacyjnym w przyjmowaniu diet roślinnych w celu zapewnienia zdrowia, wydajności i zrównoważenia środowiskowego.
Czytaj dalej, aby zainspirować się pięcioma sportowcami napędzanymi wyłącznie roślinami i prowadzącymi przykładem aż do mety.
1. Dotsie Bausch
.
Amerykańska srebrna medalistka olimpijska i zwolenniczka Traktatu o roślinach, Dotsie Bausch, to siła, z którą należy się liczyć. Jest nie tylko zapaloną miłośniczką zwierząt, znaną mówczynią, ośmiokrotną mistrzynią USA w kolarstwie i rekordzistką świata, ale jest także założycielką Switch4Good.org . Misją tej organizacji non-profit jest odstawienie świata od nabiału przy użyciu podejścia opartego na dowodach i zachęcanie wszystkich do porzucenia nabiału ze względu na swoje zdrowie oraz ochronę planety i jej mieszkańców, w szczególności krów mlecznych. Na ich stronie internetowej znajdują się porady żywieniowe, podcast i przydatne zasoby na temat tego, jak dieta wegańska może poprawić wyniki sportowe.
W 2012 roku Bausch stanęła na olimpijskim podium jako najstarsza zawodniczka w historii w swojej dyscyplinie kolarskiej. Obecnie wycofała się z rywalizacji i pomaga innym zmienić ich życie na lepsze.
„Jeśli uda mi się zdobyć medal olimpijski na diecie roślinnej, jestem pewien, że Ty też będziesz mógł prosperować na roślinach. Razem możemy zwyciężyć dla całej ludzkości”. – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Kolejnym zwolennikiem Traktatu o roślinach jest elitarny biegacz Sandeep Kumar . Tego wegańskiego biegacza nie da się zatrzymać i w 2018 roku został najszybszym Hindusem wszechczasów podczas słynnego Ultra Maratonu Comrades. Kumar jest rekordzistą kraju, zawodnikiem międzynarodowym i czołowym indyjskim ultramaratończykiem. Od urodzenia był wegetarianinem, a w 2015 roku został weganinem ze względu na swoje zdrowie, ochronę środowiska i zwierzęta. Po wyeliminowaniu nabiału z diety jego prędkość biegu wzrosła w ciągu dwóch miesięcy, a wynik ostatniego maratonu spadł mu o 15 minut, zanim w ogóle zaczął do niego trenować. Kiedy Kumar nie biega maratonów ani nie trenuje, pomaga innym jako certyfikowany dietetyk sportowy, fizjolog ćwiczeń i jest założycielem Grand Indian Trails , obozu biegów i biegów przełajowych w Himalajach i Ghatach Zachodnich.
3. Lisa Gawthorne
.
Wegańska lekkoatletka Lisa Gawthorne to inspirująca brytyjska wegańska duatlonistka rywalizująca jako biegacz i motocyklista. Urodzona w Liverpoolu, zdobyła wiele medali w triathlonach oraz złoto na Mistrzostwach Świata w sprinterskim duathlonie, co uczyniło ją nową Mistrzynią Świata Grupy Wiekowej. Gawthorne jest weganką od ponad dwudziestu lat po przejściu z wegetarianizmu, kiedy w wieku sześciu lat odkryła związek między zwierzętami a mięsem na ulotce PETA. Po przejściu na dietę roślinną zauważa, że poprawiło się jej bieganie i jazda na rowerze, a także poczuła się bardziej energiczna i lepiej spała. Gawthorne jest także autorem i przedsiębiorcą oraz prowadzi Bravura Foods , usługę marketingową i dystrybucyjną produktów wegańskich i wegetariańskich. Jej książka Gone in 60 Minutes dotyczy treningów, diety, suplementów i stanu umysłu, a z jej konta na Instagramie wynika, że jest także miłośniczką kotów.
4. Lewisa Hamiltona
.
Lewis Hamilton to niezwykły wegański mistrz wyścigów, mający miliony oddanych fanów na całym świecie. Hamilton jest siedmiokrotnym mistrzem świata z największą liczbą zwycięstw, pole position i podium w historii Formuły 1. Oprócz bycia siłą na rzecz globalnych zmian, jeśli chodzi o zwalczanie rasizmu i różnorodności w sportach motorowych, Hamilton jest ekologiem, aktywistą, projektantem mody i muzykiem. Urodzony w Anglii Lewis regularnie wypowiadał się na temat weganizmu i praw zwierząt, w tym przemysłu skórzanego, polowań na wieloryby i jedzenia zwierząt, a także ma zdrowego (i dość popularnego) wegańskiego buldoga o imieniu Roscoe (dowiedz się więcej o wegańskich psach tutaj ). W 2019 roku Hamilton zainwestował w Neat Burger, wegańską sieć restauracji fast food w Wielkiej Brytanii z lokalizacją w Nowym Jorku.
Niedawno przekształciły się w nową wersję o nazwie Neat i teraz serwują także sałatki typu superfood i zdrowsze dania ze świeżymi składnikami, pozostając jednocześnie w pełni wegańskie.
„Każdy kawałek mięsa, kurczaka lub ryby, który jesz, każdy kawałek skóry lub futra, który nosisz, pochodzi od zwierzęcia, które było torturowane, odbierane rodzinom i brutalnie zabijane”. – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jasona Fongera
.
Jason Fonger , kolejny zwolennik Traktatu o roślinach, to kanadyjski triatlonista i mówca publiczny, który koncentruje się na wzmacnianiu innych w zakresie odżywiania roślinnego. Fonger zwyciężył w swojej kategorii wiekowej w zawodach Ironman 70,3 Bangsaen, które obejmowały pływanie, jazdę na rowerze i bieganie, i zapewnił sobie miejsce na mistrzostwach świata. Rozpowszechniał przesłanie wegańskie na swoim sprzęcie sportowym podczas triatlonu Ironman 70.3 w Wietnamie i ponownie, gdy stawał na podium w koszulce „wegańskiego mistrza”. Jako zapalony mówca publiczny Fonger specjalizuje się w przekazywaniu uczniom szkół średnich i szkół policealnych kluczowych informacji na temat prowadzenia zdrowego, opartego na roślinach stylu życia. Jest czterokrotnym mistrzem triathlonu i można go znaleźć na TikToku, jak zachęca swoich obserwujących do jedzenia większej ilości roślin, bycia aktywnym i pozytywnego nastawienia.
„Wybierając żywność pochodzenia roślinnego i wspierając inicjatywy takie jak Traktat o Roślinach, pomagasz tworzyć lepszy świat”. – Jasona Fongera
Dalsze zasoby
sportu i lekkoatletyki , napisany przez Fongera, zawiera kluczowe zalecenia, takie jak znaczenie realizacji sesji edukacyjnych na temat żywienia roślinnego dla sportowców. Jest podzielony na rozdziały informacyjne i wyjaśnia wpływ odżywiania na wyniki sportowe, w jaki sposób sportowcy mogą podejmować działania i dawać przykład, angażować się w wydarzenia społeczne i wspierać inicjatywy oparte na roślinach, takie jak wspieranie marek żywności pochodzenia roślinnego lub współpraca z nimi. Poradnik jest także pomocnym źródłem informacji dla ośrodków sportowych i szkół, które chcą dokonać pozytywnych zmian dla swoich członków i uczniów.
Przeczytaj więcej blogów:
Uzyskaj kontakty społeczne dzięki ruchowi Animal Save
Uwielbiamy kontakty społeczne, dlatego znajdziesz nas na wszystkich głównych platformach mediów społecznościowych. Uważamy, że to świetny sposób na zbudowanie społeczności internetowej, w której możemy dzielić się aktualnościami, pomysłami i działaniami. Chcielibyśmy, abyś do nas dołączył. Do zobaczenia tam!
Zapisz się do newslettera Animal Save Movement
Dołącz do naszej listy e-mailowej, aby otrzymywać najnowsze wiadomości, aktualizacje kampanii i powiadomienia o działaniach z całego świata.
Pomyślnie subskrybowałeś!
Zauważ: Treść ta została początkowo opublikowana na temat Animal Save Ruch i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy Humane Foundation .
