Humane Foundation ټیم - Humane Foundation

د نباتاتو میشته خواړو ته د زغملو بدلون بیا هغه ځای ته لاره هواروي، چې د رجبام سره د خورا اغیزمن او روغتیا-انتخابي اختیار په توګه ولاړ دی. د بشپړ، فایبر بسته شوي خواړو تمرکز کولو سره او د کالور - ګیټرو ګانو محصولاتو ته په طبیعي ډول د روغتیا مدیریت ته وده ورکوي پداسې حال کې چې د روغتیا مدیریت ته وده ورکوي. څیړنې د BMI ټیټولو وړتیا لري، میتابولیزم ته وده ورکوي، او د مخدره توکو د ضایع کیدو لاسته راوړلو کې د بشپړتوب فاکتورونو ته وده ورکوي. د شخصي ګټو سربیره، د ویروسیزم هاخوا د چاپیریال دوستانه عملونو سره سمون لري، دا ستاسو د بدن او سیارې دواړو لپاره ګټل کیږي. دا مقاله ساینس د وزن له لاسه ورکولو لپاره د بوټي کچې خواړو لپاره سپړنه کوي په داسې حال کې چې تاسو د عملي لارښوونو وړاندې کولو په وخت کې له لاسه ورکولو لپاره د عملي لارښوونو وړاندې کولو په وخت کې د اړتیا لپاره د عملي لارښوونو وړاندې کولو لپاره د عملي لارښوونو وړاندې کولو لپاره د عمل لارښوونې وړاندې کولو لپاره

د پروسس شوي غوښې او سرطان خطر ترمینځ اړیکې د الارم رامینځته کولو ته دوام ورکوي ځکه چې څیړنې په روغتیا باندې خپل زیان لرونکي اغیزې په کلکه روښانه کوي. Products like bacon, sausages, ham, and deli meats undergo preservation methods that introduce carcinogenic compounds such as nitrites and polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs). د نړیوال روغتیا سازمان لخوا د ګروپ 1 کارکینجونو په توګه طبقه بندي شوې، دا خواړه په کلکه ورسره سخته دي چې د کولورجال سرطان او د ناوړه چلند نورو ډولونو سره په کلکه تړاو لري. د نړیوال سرطان نرخونو سره په ثابت ډول ودروئ، په ثابت ډول د خطراتو مصرف سره تړل شوي خطرونو درک کول د صحي رژیم انتخابونو رامینځته کولو لپاره لازمي دي. دا مقاله ساینس د دې اندیښنو تر شا لټوي، دا ثبتوي چې څنګه د روغتیا پایلو اغیزه کوي، د توضیحاتو کمولو پرمهال د توضیحاتو کمولو لپاره عملي ستراتیژیانې برابروي

د شکرې، چې په ټوله نړۍ کې ملیونونه اغیزه کوي، د جدي پیچلتیاو مخنیوي لپاره د ویني د مؤثره ستراتیژیو لپاره د اغیزمنو ستراتیژیو غوښتنه کوي. پداسې حال کې چې دودیز درملنې لکه د درملو په څیر لازمي پاتې کیدل اړین دي، د کښت کښت د رژیم بدلولو بدلون بدلوي - په ځانګړي توګه د واګین رژیم بدلیدونکی ظرفیت روښانه کوي. د فایبر بخش بډایه لرونکي لوړ غلو، میوو، سبزیجاتو، ګلدوزونو، او صحي غوړونو سره ډک شوی، د وینې د شوګر کمیدل، انفلاسیون کم شوی، او حتی د شکرو کمبود خطر کم شوی. دا مقاله د دې ګټو تر شا د علومو څخه استفاده او د رګونو د اصولو پاملرنې کې د تمرین کولو لپاره د عمل کولو عاید چمتو کوي. ایا تاسو د روغتیا پاملرنې مسلکي په توګه د شکرې اداره کول یا د نوښت لیدونه سپړنه کولی شي د وینې د شکر کنټرول ملاتړ وکړي او په عمومي ډول ښه کیدل

د لاکرې ناروغۍ په توګه لکه د زړه ناروغي، او سرطان په ټوله نړۍ کې په نړۍ کې تاثیر کوي، هیڅکله خورا عاجل نه و. د واګن رژیم ته ننوتل - د نباتاتو میشته ژوند چې نه یوازې اخلاقي او د چاپیریال ارزښتونو څخه نه دی مستر کوي مګر د ساینس لخوا ملاتړ شوي روغتیایی ګټې هم وړاندې کوي. د مغذي توکو - ګنګو خواړو او کولیسټرولونو، سبزیجاتو، سبزیجاتو، ګیټوجونو، مغز لرونکو، رنګ رژیم، او مغز لرونکي د اوږدې ناروغیو خطر کمولو لپاره ښودل شوي. دا ماده د دې ګټو تر شا څیړنې ته اداره کوي، سپړنې چې څنګه د ماشوم میشته تغذیه په خپل کور کې د ناروغیو مخنیوي او د اوږدې مودې روغتیا او پیاوړي کیدو لپاره د دې بدلونونو مخنیوي ملاتړ کوي

د واغوندیزم زیاتوالی یوازې یو رجحان نه دی - دا د ژوند کولو ژوندتیا ده چې د سیالۍ ساینسي شواهدو سره ملاتړ کیږي. د چاپیریال او اخلاقي اپیل هاخوا، د واګن رژیم تطبیق د زړه د ناروغۍ خطر کمولو لپاره ښودل شوي، د زړه ناروغۍ او د وعدو مدیریت، او په مجموعي اوږدمهاله توګه. د مغذي موادو میوو په څیر بسته شوی لکه میوو، سبزیجات، مغز لرونکي خواړه، منرالونه، انټي اکسیدن او فایبر وړاندې کوي چې مطلوب هوساینې ته وده ورکوي. پدې مقاله کې، موږ به وروستي څیړنه وپلټئ چې د ریګن د څرنګوالي په اړه ستاسو روغتیا بدلولی شي ترڅو احتمالي ننګونې ډاډمن شي ترڅو د متوازن تغذیه ډاډ ترلاسه کولو لپاره احتمالي ننګونې ته رسیدګي وکړي. که تاسو سویچ په پام کې ونیسئ یا په ساده ډول د دې په لوستلو د ساینس په اړه کرکه کول غواړئ ولې د نبات پر اساس ژوند کول ممکن د غوره روغتیا خلاصولو کلي وي

د فابریکې کښت، یا صنعتي زراعت، د خوراکي توکو، ویشلو غوښتنې پوره کولو لپاره د غوښې، لبنیاتو او هګیو د پراختیا لپاره د نړیوال خوراکي تولیداتو جوړولو سره. تر دې دمه موثریت د پام وړ د پټو لګښتونو ویب دی چې زموږ چاپیریال، روغتیا، ټولنې او اخلاقي معیارونه په ژوره اغیزه کوي. د ککړتیا او حیواني ظلمونو ته د ککړتیا او حیواني ظلمونو څخه، د فابریکې کښت پراخه اغیزه د کوم څه هاخوا پورې غزوي. دا ماده دا اکثرا د دوامداره کړنو لپاره خنډ ګرځوي ترڅو دوامداره عملونو ته بیړنۍ اړتیا روښانه کړي چې د ایکولوژیکي ګټې په اړه د عامه روغتیا په وړاندې عامه روغتیا، عامه روغتیا، او انساني درملنه وړاندې کوي

ویګانیزم، چې په دودیز ډول د اخلاقي خوړو او د څارویو حقونو سره تړاو لري، په زیاتیدونکي توګه د ټولنیز عدالت لپاره د کتلست په توګه پیژندل کیږي، د څارویو د هوساینې لپاره مبارزه د نابرابرۍ په وړاندې د پراخو مبارزو سره نښلوي. د سیستماتیک مسلو لکه نژادپرستی، طبقه بندي، جنسیتي توپیرونو، او د چاپیریالي تخریب په حل کولو سره - ټول په نړیوال خوراکي سیسټم کې ژورې ریښې لري - ویګانیزم په ډیری محاذونو کې د ظلم ننګولو لپاره لاره وړاندې کوي. دا مخ په زیاتیدونکی غورځنګ د خپلې ټولنې دننه د شمولیت او لاسرسي اهمیت هم روښانه کوي، ډاډ ترلاسه کوي چې د نباتاتو پر بنسټ ژوند د ټولو لپاره د اعتبار وړ کیږي، په شمول د حاشیه شویو ډلو. پدې مقاله کې، موږ معاینه کوو چې څنګه ویګانیزم د ټولنیز عدالت سره یو ځای کیږي د څارویو د کرنې لخوا دوامداره نابرابرۍ سره مبارزه کولو سره پداسې حال کې چې پایښت او مساوات هڅوي. د متنوع غږونو له پراخولو څخه تر بې کاره سیمو کې د خنډونو ماتولو پورې، موږ څیړو چې څنګه د ویګان ملاتړ کولی شي د انسانانو او غیر انساني څارویو لپاره معنی لرونکي بدلون ته الهام ورکړي

د غوښې لپاره د تقاضا زیاتیدل د غوښې په صنعت کې د څارویو سره د چلند په اړه څیړنه ګړندۍ کړې، چې د اخلاقو، پایښت او د مصرف کونکي مسؤلیت په اړه یې نړیواله خبرې اترې راپورته کړې. د غیر انساني شرایطو او چاپیریالي زیانونو له امله د فابریکې د کرنې طریقې تر اور لاندې دي، د څارویو د حقونو فعالینو د بدلون راوستلو لپاره فشار راوړی دی - د نباتاتو پر بنسټ رژیمونو او لابراتوار کې کرل شوي غوښې په څیر بدیلونو کې علاقه هڅوي. د حکومت مقررات، د هوساینې تصدیقونه، او د مصرف کونکي باخبره انتخابونه د صنعت معیارونو بیا جوړولو کې مهم رول لوبوي. دا مقاله د عصري غوښې تولید اخلاقي اغیزو ته د رسیدو په وخت کې د ډیرو انساني کړنو د ودې لپاره د فشار راوړونکو اخلاقي ننګونو او راڅرګندیدونکو حلونو سپړنه کوي