لکه څنګه چې د دوبي لمر لویږي او موږ د مني د کرکرا غیږې لپاره چمتو کوو، د لیږد اسانه کولو لپاره د یو ښه کتاب څخه بل ښه ملګری نشته. د هغو کسانو لپاره چې د نباتاتو پر بنسټ ژوند کولو او د څارویو فعالیت په اړه لیوالتیا لري، د نامتو لیکوالو کتابونو خزانه په تمه ده، د الهام او روښانه کولو لپاره چمتو دي. دا اغیزمن شخصیتونه خپل شخصي سفرونه، خوندور ترکیبونه، او پیاوړي بصیرتونه شریکوي، د ویګن ژوندانه طرزالعمل د ګټو لپاره یو زړه راښکونکی قضیه رامینځته کوي. د ریمی موریموتو پارک د آسیا څخه الهام اخیستونکي ویګن خواړه سپړنې څخه د Zoe Weil د ټولنیز بدلون لپاره عملي ستراتیژیو ته ، دا کتابونه د پوهې او هڅونې شتمني وړاندې کوي. که تاسو د پخلي کولو مهارتونو ته وده ورکولو په لټه کې یاست ، په معنی بحثونو کې بوخت یاست ، یا په ساده ډول د ډیر مهربان ژوند کولو لپاره نوې لارې ومومئ ، دا اته د مشهورو شخصیتونو لخوا لوستل شوي ویګن کتابونه ستاسو د لوستلو لیست کې بشپړ اضافه دي.
لکه څنګه چې د دوبي بادونه راوتلي، زموږ څخه ډیری د یو ښه کتاب په ساده خوښۍ کې راحت ترلاسه کوي ځکه چې موږ د مني د لیږد لپاره چمتووالی نیسو. د نامتو لیکوالانو د نباتاتو پر بنسټ د خواړو او فعالیت کتابونو د ښکلي لړۍ لخوا د لوړولو لپاره چمتو اوسئ.
د نباتاتو پراساس خواړو ګټې شریک کړي او د څارویو لپاره خبرې وکړي. د شخصي تجربو او بصیرت څخه د بوټو پراساس خوندور ترکیبونو ، دوی نور هڅوي او روښانه کوي. دلته د 10 نامتو بوټو پراساس خواړه او د څارویو فعالیت کتابونه دي چې ستاسو د لوستلو لیست کې اضافه کولو ارزښت لري.
سیسم، سویا، مسالا د ریمی موریموټو پارک لخوا
سیسم، سویا، سپیس یو په زړه پوری، هڅونکی کتاب دی چې د نړیوالو او آسیایي الهام لرونکو خواړو څخه د بوټو پر بنسټ جوړ شوي نسخې په ګوته کوي. د هغې د خوښې راحتي خواړه په نوي پخلي تجربو بدلولو سره ، ریمي د خواړو سره خپله اړیکه ښه کړې ، د روږدي کیدو او ګډوډي خوړلو څخه د هغې د رغیدو یوه مهمه برخه. دې سفر هغې ته د دې لامل هم وکړ چې د هغې په کلتوري پس منظر کې د ویګان رژیمونه وپلټي ، لکه د کوریا د معبد خواړه ، جاپاني بودایی خواړه ، او د تایوان غلط غوښې.
د حل لاره د زو ویل لخوا
زموږ د ټولنې خورا ویش زموږ د وړتیا مخه نیسي ترڅو د ستونزو د حل لپاره یوځای کار وکړو. د حل لاره یوه عملي ستراتیژي وړاندې کوي، د توپیرونو د له منځه وړلو لپاره مستقیم او د لاسته راوړلو وړ تخنیکونه وړاندې کوي، په ښکاره ډول د نه منلو وړ ننګونو پوهیدل او حل کول، او د رغنده بدلون راوستلو لپاره.
د کارلیګ بوډروګ لخوا تاسو سکریپي پخلی کښت کړئ
سکریپي د لږترلږه ضایع کولو لارښوونو لارښود نه دی چې تاسو په ناڅاپي ډول وخت په وخت لټون کوئ. پرځای یې، سکریپي یو جامع ترکیب کتاب دی چې له 150 څخه ډیر ترکیبونه لري چې دا ښیې چې څنګه ستاسو د خواړو کارول اعظمي کړئ ، ډیر صحي خواړه وخورئ ، پیسې خوندي کړئ ، او ضایع کم کړئ.
ما د تبیتا براون لخوا یو نوی شی وکړ
ما یو نوی شی کې ، تبیتا براون شخصي کیسې او د نورو په اړه یادونه کوي پداسې حال کې چې ستاسو په ژوند کې د حیرانتیا بدلون راوستلو لپاره د ملاتړ مشورې او هڅونې وړاندیز کوي. که دا یو ستونزمن بحث پیل کړئ، د مسلک پرمختګ لپاره هڅه وکړئ، یا په ساده ډول د مختلفو جامو غوره کول، ټب ستاسو لپاره ستراتیژي لري: هره ورځ د 30 ورځو لپاره یو نوی فعالیت هڅه وکړئ.
د ایډ وینټرز لخوا د غوښې خوړلو سره څنګه بحث کول
د غوښې خوړلو سره د بحث کولو څرنګوالی به تاسو ته د مشهور ویګن ښوونکي ایډ وینټرز ستراتیژیو له لارې ستاسو د مناظرې مهارتونو رامینځته کولو کې لارښود کړي. سربیره پردې ، دا به تاسو ته په زړه پوري شواهدو او لیدونو سمبال کړي چې حتی خورا وقف شوي غوښه خوړونکي به ودروي او فکر وکړي. تاسو به هغه معلومات لرې کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپلو خبرو اترو مهارتونو او تحلیلي فکر ته وده ورکړئ ، په بیله بیا د لا ډیر اخلاقي ، شفقت لرونکي او دوامداره نړۍ رامینځته کولو لپاره الهام.
جوی فل: په اسانۍ سره پخلی وکړئ، په آزاده توګه وخورئ، په روښانه توګه ژوند وکړئ د رادي دیولوکیا - شیټي لخوا
Joyfull موخه د 125+ نبات پر بنسټ ترکیبونو سره د روغتیا او اطمینان توازن کول دي. د رادي متنوع خواړه د خواړو په ټولو وختونو کې زړور خوندونه راوړي او په اسانۍ سره موجود اجزاو څخه کار اخلي. رادي د هغې د ورځني هوساینې عادتونو ته هم بصیرت وړاندې کوي ، پشمول د هغې د سهار د پوستکي پاملرنې منظم رژیم ، د ویښتو تغذیه او قوي کولو لپاره زاړه تمرینونه ، د ذهن تمرینونه ، او د تنفس تخنیکونه چې تاسو د ورځې په اوږدو کې لارښود کوي.
د نانا سره پخلی کول: کلاسیک ایټالوی ترکیبونه د نبات پر اساس د جوزپ فیډریکی لخوا
د نونا سره ایټالوی پخلی د خوندور ایټالوی خواړو لپاره هر ډول ارمان پوره کولو لپاره بې وخته خواړه وړاندې کوي. Giuseppe د هغه او د هغه د نونا غوره ترکیبونه له 80 څخه ډیر وړاندیز کوي: کلاسیک لاسګنا؛ Nonna's Arancini; الټیمیټ ټماټو ساس، پاستا اګلیو اولیو او پیپرونسینو؛ فوکاسیا; تيراميسو; قهوه ګرانیتا؛ بسکوټي، او نور ډیر څه. دا په زړه پوری پخلی کتاب د کور دودیز ایټالوی پخلی او د نباتاتو پر بنسټ خواړو خوند اخلی.
او پدې مني کې د حیرانتیا کتاب لپاره چمتو اوسئ!
زه تاسو سره مینه لرم: د پامیلا انډرسن لخوا د زړه څخه ترکیبونه
زه له تا سره مینه لرم ، د پامیلا انډرسن لومړی د پخلي کتاب، یو ښه راغلاست او ټول شموله فضا وړاندې کوي. د هغې کورنی او په نړیواله کچه اغیزمن شوي ترکیبونه ښیي چې په ځانګړي ډول د سبزیجاتو سره پخلی کول دواړه غیر معمولي او راحته کیدی شي. زه تاسو سره مینه لرم د 80 څخه ډیر ترکیبونو په زړه پورې او زړه راښکونکي ډولونه وړاندې کوي چې ستاسو روح تغذیه کوي.
که تاسو د عملي لارښوونو، شخصي کیسې، یا د خولې اوبه کولو ترکیبونو په لټه کې یاست، دا کتابونه به خامخا تاسو د خورا مهربان او دوامداره خواړو انتخابونو په لور ستاسو په سفر کې ښکیل، تعلیم، او ځواکمن کړي.
د نباتاتو پر بنسټ د نورو لارښوونو په لټه کې یاست؟ زموږ وړیا چې څنګه د سبزیجاتو خوړلو لارښود خوندور ویګن ترکیبونو او عالي مشورې څخه ډک شوی تاسو کولی شئ زموږ ژمنه چې د اوو ورځو لپاره د نباتاتو پراساس خواړه غوره کړئ او هغه اغیز ومومئ چې تاسو یې په ساده ډول د ډیر مهربانۍ خوړلو سره کولی شئ.
خبرتیا: په پیل کې دا مینځپانګه په پیل کې په وړیتونو کې خپره شوې وه او لازمه نه ده او لازمه نه د Humane Foundationنظر څرګند نه کړي.
