خرافات او غلط تصورات

د خرافاتو او غلط متناطااتو کټګورۍ کټګورۍ او کلتوري فلزات رامینځته کوي چې د وینسیزم، د څارویو حقونو، او دوامدار ژوند په اړه زموږ پوهه ګډوډوي. دا افسانه "انسانان تل د غوښې خواړه لري" د وگانو مړینې ته د تغذیې غلط فهمۍ دي "- زیان نه رسوي" دا میکانیزمونه دي چې د وضعیت ساتنه کوي، د اخلاقي مسؤلیت موخه، او د سپړنې عادي حالت ته ټاکي.
 
دا برخه د خړوبونو، علمي شواهدو او اصلي نړۍ مثالونو سره پشونو سره مخ کیږي. د دوامداره باور څخه چې انسانان د څارویو پروټین ته وده ورکوي، دا ادعا ته وده ورکوي چې مصاحبه یو امتیاز شوی یا غیر عملي انتخاب دی، چې دا دلیلونه د ګوښه کولو یا د ولګن ارزښتونو ردولو لپاره کارول شوي بحثونه ردوي. د ژور ټولنیز، اقتصادي او سیاسي ځواک په ښکاره کولو سره چې دا فلاتیز جوړوي، مینځپانګه لوستونکي ته بلل کیږي ترڅو د سطحي کچې توجیه کولو او د بدلون په وړاندې د مقاومت د اصلي لاملونو سره یوځای شي.
 
د غلطیو څخه ډیر څه، دا کټګورۍ انتقروري فکر او خلاصې خبرې اترې هڅوي. دا په ګوته کوي چې څنګه د افسانې د انټسونو ویجاړول یوازې د ریکارډ په ټاکلو کې ندي، بلکې د حقیقت د ځای رامینځته کولو په اړه هم، تشخمي او بدلون. د حقایقو سره د غلط فلسفونو ځای په ځای کولو سره، هدف دا دی چې د دې لپاره چې دا زموږ د ارزښتونو سره په سمون کې د ژوند کولو معنی څه شی دی.

"مګر پنیر": د مصدسۍ د عینانو انډیټ کول او د نبات پر اساس ژوند منل

لکه څنګه چې د ویرو شهرت لوړیږي نو لوړ شو، نو د دې طرزالعمل په شاوخوا کې د غلط معلوماتو او خاموشونو پراخه کچه. ډیری اشخاص ګړندي دي ترڅو د رژیزم له مینځه وړو په ساده ډول یو رجحان یا محدوده خواړه چې د ژور اخلاقي او چاپیریال اغیزې تفاهم کولو نه وي. په هرصورت، حقیقت دا دی چې د ویریزم څخه یوازې د رژیم څخه ډیر دی - دا یو شعوري انتخاب دی چې د یو چا د ارزښتونو سره په سمون کې ژوند وکړي او د یو ډیر پیچلي او دوامداره نړۍ په وړاندې برخه واخلي. پدې مقاله کې، موږ به د ونيو په اړه شاوخوا يو څه عام افسانو او غلط فهمۍ په اړه يو شمېر عام خرافو او غلطو فوقفونو وغږوو، او د هغوی ترشا به واقعیت وپلټئ. د دې خرافاتو په ترکیب او د نباتاتو میشته ژوند په پام کې نیولو سره، موږ نشو کولی د ونګریت ګټې په اړه ښه پوهه ترلاسه کړو او دا څنګه کولی شي په مثبت ډول زموږ خپله روغتیا په مثبته اغیزه وکړي. نو، راځئ چې لاندې جملې ته نږدې کتنه وکړو، "مګر پنیر تسد"، او ...

د ولګنیزم او د څارویو ازادي: د اخالقي ژوند او پایښت لپاره د شفقت خوځښت

وینژیزم د غذایی انتخاب څخه خورا ډیر دی - دا د ودې وده کونکی شفقت، پایښت، او د څارویو خلاصوالي لپاره مبارزه ده. په اخلاقي ژوند کې د هغې ریښو سره، دا ژوند د صنعتونو په جریان کې د څارویو استخراج ننګونې کوي پداسې حال کې چې د چاپیریال تخفیف او ټولنیز عدالت ته رسیدو پرمهال تيريږي. د حیواني فراج، د اقلیم بدلون، او بشري روغتیا د فابریکې د کرکضونو تاثیر لکه څنګه چې د سیستماتیک بدلون دواړه په توګه د جنسیت په توګه کار کوي. دا مقاله ګډوډوي چې څرنګه وطنیزم د فاییر نړۍ رامینځته کولو لپاره بدلونيي ځواک ګرځیدلی - چیرې چې هر عمل د څارویو ساتنه کوي، د سیارې ساتل، او د ټولو مخلوقاتو لپاره مساوات هڅوي

د واغنیزم په اړه افسانې رد کول: د نباتاتو میشته ژوند شاته حقایق

مصدرت د کریالیزم او مناظرې د راوتلو لپاره دوام لري، بیا دا په دوامداره خاورو کې پاتې دی چې ډیری وختونه خپل ریښتینی جوهر په غلط ډول بدلیږي. د لګښت او لاسرسي په اړه انګیرنې په اړه د تغذیې او عضلاتو رامینځته کیدو په اړه، دا غلط فهمۍ د هغه چا لپاره غیر ضروري خنډونه رامینځته کولی شي چې د بوټو پر ځای ژوندیو ته په پام کې نیولو سره غیر ضروري خنډونه رامینځته کړي. په حقیقت کې، ونګسیزم متوازن، متنوع او دوامداره لاره وړاندې کوي کله چې د پوهې او فکري پلان سره مخ کیږي. دا مقاله د ویروسیزم په شاوخوا کې خورا عام افسانه په ګوته کوي، چې د دې تعصب انتخاب ډیری ګټې په روښانه کولو کې روښانه شواهد چمتو کوي. که تاسو د ویروسیزم سپړنه یا په خپلو اصول په لټه کې یاست، په دې اصولو په لټه کې شئ څنګه چې د کښت په اساس ژوند ډیر عملي او انعامونه څومره عملي وي

د نباتاتو او پروټین حقیقتونه او افسانې

د کښت پر بنسټ رژیمونه په شهطو کې تیریدلې، د اخالقي، چاپیریال او روغتیا او روغتیا هڅونې لخوا تر دې دمه، یو ثابت د دوی د تغذیې معادل په شک شک لري: غلط احتصار چې د Verpan dathate بشپړ پروټین نلري. دا زوړ باور ډیری وختونه افراد د کښت پر اساس ژوندونو څخه مخنیوی کوي. حقیقت؟ د پلان شوي وگن رژیم کولی شي د څارویو محصولاتو تکیه کولو پرته د مطلوب روغتیا لپاره ټول اړین امینو اسیدونه وړاندې کړي. د پروټین ډاونلوډ کولو ګیمانه شوي لیمانه ګاډي سوډینګ سوسي محصولاتو او لوړ پوړو توکو څخه د غلو څخه د کوینوا په څیر مزيکيزونه، د بوټو پر اساس اختیارونه دي. پدې مقاله کې، دوی د پروټینیو افسانې، وښودل بریښنا پلانټ پروټینونه پروټینونه، او ښیې چې وینز کولی شي د ډول ډول او توازن سره د دوی رژیم اړتیاوې په اسانۍ سره پوره کړي. که تاسو د رګونو د چلولو یا په ساده ډول د تغذیې حقایقو په پرتله د روښانه کولو په اړه لیواله یاست.

د کښت پراساس پروټین افسانه ډیومز شوي

پروټین له اوږدې مودې راهیسې د ځواک او عضلاتو وده د اساس په توګه لمانځل کیږي، مګر یو ثابت زما د څارویو محصولات یوازینۍ معتبره سرچینه ده. دا غلط فهمۍ د کنټرول پروټین تکمیل صنعت ته مخه کړې او د نباتاتو پر بنسټ رژیمونو نه منلو وړ ظرفیت سرته رسیدلی. حقیقت؟ نباتات د کافي ځواک څخه ډیر بسته کوي - او اکثرا د مداخلې روغتیا ګټې رسوي، د اوږدې ناروغۍ کمولو په وخت کې د پایښت هڅولو لپاره. پدې مقاله کې، موږ به "پروټین پاراډوکس په پام کې ونیسو،" د بوټو په واک کې د ځواک تغذیه، دانې، تخمونه ضایع کول کولی شي ستاسو د فټنس هدفونه د جوړجاړي پرته د ستاسو د فټنس هدفونو رسم کول شامل کړي . دا وخت دی چې هر هغه څه چې تاسو فکر کوئ تاسو فکر کاوه چې تاسو پوهیږئ څنګه چې نباتات ستاسو د بدن او زموږ د سیارې دواړو لپاره ځواک رامینځته کولی شي

د برګر څخه هاخوا: د رګونو صابون، شفاهي ژوند، او اخلاقي خواړو انتخابونه غیر پاکول

د وینژیزم زیاتوالی بیا هغه شیچ دی چې موږ څنګه فکر کوو چې څنګه د خواړو، شفقت او پایښت په اړه فکر کوو. پداسې حال کې چې د برګر هاخوا محصولات د بوټو په اساس اختیارونه چې د نباتاتو میشته اختیارونه یې ډیر اصلي انتخابونه لري، د ویروسیزم د غوښې بدیل څخه لرې ځي. دا مقاله د دې طبقې اخلاقي بنسټونو ته نږدې ښکاري، خو د چاپیریال ګټې یې څرګندوي، او د کښت پر بنسټ رژیمونو کې یې بډایه تنوع ولمانځله. د ننګونکي سټراټیټونو لخوا او د باوري انتخابونو په منلو سره، موږ کولی شو یو ډیر پیچلي راتلونکي ته الهام وکړو چې ټول ژونديي مخلوق ته هڅوي او زموږ د سیارې ټول پالنه

ستاسو په پلیټ کې اوسپنه: په ویګان کې د اوسپنې د کموالي افسانه له مینځه وړل

د اوسپنې کمښت اکثرا د هغو کسانو لپاره د اندیښنې په توګه پیژندل کیږي چې د ویګن غذا تعقیبوي. په هرصورت، د احتیاط پلان کولو او رژیم ته په پام کې نیولو سره، دا په بشپړه توګه ممکنه ده چې د سبزیجاتو لپاره د اوسپنې اړتیاوې پوره کړي پرته له دې چې په حیواني محصولاتو تکیه وکړي. پدې پوسټ کې ، موږ به په ویګانیزم کې د اوسپنې کمبود شاوخوا افسانه له مینځه یوسو او د اوسپنې بډایه بوټي میشته خواړو ، د اوسپنې کمبود نښې ، د اوسپنې جذب اغیزې عوامل ، په ویګن خواړو کې د اوسپنې جذب لوړولو لارښوونې ، د اوسپنې کمبود لپاره ضمیمې په اړه ارزښتناکه لید وړاندې کړو. ، او په ویګن رژیم کې د اوسپنې منظم نظارت اهمیت. د دې پوسټ په پای کې ، تاسو به ښه پوهه ولرئ چې څنګه د ویګان طرز ژوند تعقیبولو پرمهال د اوسپنې کافي مصرف تضمین کړئ. د سبزیجاتو لپاره د اوسپنې بډایه نباتاتو پراساس خواړه کله چې ستاسو د اوسپنې اړتیاوې په سبزیجاتو رژیم کې پوره کیږي ، نو پدې اړین منرال کې بډایه د نباتاتو مختلف ډوله خواړه شاملول کلیدي دي. دلته ځینې د اوسپنې بډایه اختیارونه دي چې پکې شامل دي ...

د پروټین بدیل سرچینې: ایا دوی خوندي او اغیزمن دي؟

لکه څنګه چې د دوامداره خواړو اختیارونو غوښتنه وده کوي ، ډیری خلک د صحي خواړو لپاره د لارې په توګه د پروټین بدیل سرچینو ته مخه کوي پداسې حال کې چې د دوی چاپیریال اغیزې هم کموي. د نبات پر بنسټ انتخابونو لکه توفو او کوینوا څخه د حشراتو پر بنسټ پروټینونو پورې، د بدیل پروټین سرچینو امکانات متنوع او پراخه دي. مګر ایا دا بدیلونه خوندي او اغیزمن دي؟ پدې پوسټ کې ، موږ به ګټې ، د تغذیې ارزښت ، عام افسانې او ستاسو په رژیم کې د بدیل پروټین سرچینې شاملولو څرنګوالی وپلټو. د بدیل پروټین سرچینې شاملولو ګټې ستاسو په رژیم کې د بدیل پروټین سرچینې شاملولو ډیری ګټې شتون لري. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې تاسو باید په خپلو خواړو کې د دوی اضافه کولو په اړه فکر وکړئ: د بدیل پروټین سرچینې تغذیه ارزښت ډیری بدیل پروټین سرچینې په لازمي امینو اسیدونو کې بډایه دي چې دوی د بشپړ پروټین اختیار جوړوي. د پروټین ځینې بدیل سرچینې لکه کوینو او توفو هم په ویټامینونو او منرالونو کې لوړ دي. د بدیل په اړه عام افسانې ...

په ویګن رژیم کې بشپړ پروټین: افسانې او حقایق

لکه څنګه چې د سبزیجاتو رژیمونو شهرت مخ په ډیریدو دی ، نو د دې پوهیدو اهمیت هم کیږي چې څنګه د پروټین په شمول د لازمي تغذیه اړتیاوې پوره کړي. د هغو کسانو په منځ کې یوه عامه اندیښنه چې د ویگن غذا په پام کې نیسي یا تعقیبوي دا دی چې ایا دا د غوره روغتیا لپاره کافي بشپړ پروټین چمتو کوي. پدې پوسټ کې ، موږ به د سبزیجاتو رژیم کې د بشپړ پروټین شاوخوا افسانې او حقایق وپلټو ترڅو تاسو سره د باخبره انتخابونو په کولو کې مرسته وکړي او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د نبات پراساس ژوند طرز تعقیب کولو پرمهال د پروټین اړتیاوې پوره کوئ. په ویګن غذا کې د بشپړ پروټین په اهمیت پوهیدل بشپړ پروټین د عمومي روغتیا او هوساینې لپاره اړین دی، ځکه چې دا ټول نهه اړین امینو اسیدونه لري چې بدن نشي کولی پخپله تولید کړي. Vegans کولی شي د پروټین بشپړ اړتیاوې د نباتاتو پر بنسټ د پروټین سرچینو سره یوځای کولو سره پوره کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی ټول اړین امینو اسیدونه مصرفوي. د ویګان رژیم کې د بشپړ پروټین اهمیت په اړه خپل ځان ښوونه کولی شي مرسته وکړي ...

د SOY METS رد کړئ: په وانګو کې د سویا محصولاتو په اړه حقیقت

د SOY محصولات ډیری وختونه د ډیری وري درملو کلیدي برخې په حیث پوهیږي. د دوی د دوی اغیزو په اړه د دوی د تاثیر په اړه، سرښو خطرونه، او ټول روغتیا روغتیا د دې بوټي میشته پر اساس بریښنا هاؤس ګز ګ .ي. په هرصورت، ساینسي شواهد مختلف عکس رنګوي - یو څوک چې د رواجانو لپاره د مغذي، پروټین بډایه انتخاب په توګه د سویا رول روښانه کوي. دا مقاله د SOY په اړه خورا عام غلط فهمۍ سره مبارزه کوي، او ستاسو په رژیم کې یې د دې ګټو او عملي لارښوونو لپاره روښانه لید وړاندې کوي. راځئ چې ریکارډ مستقیم تنظیم کړو او سپړنه څنګه کولی شو صحي او متوازن وندن ژوندانه کې مرسته وکړي